Sugerencias de actividades Atención • Agrupar a los niños de dos

Sugerencias de actividades
Atención
•
Agrupar a los niños de dos en dos. Una niña o un niño de cada pareja se sienta en el suelo
con las piernas cruzadas... O se puede acostar boca abajo. El otro –con una pelota de
goma dura ligeramente más grande que una de ping-pong– hace rodar al mismo tiempo
una pelota con cada mano sobre la espalda del compañero o compañera. La primera vez,
los círculos se realizan alrededor de la columna, empezando por las cervicales y
acabando en el coxis. La segunda, los círculos se abren a toda la espalda. En un tercer
momento, se dejan las pelotas y la niña o el niño pasa las dos manos a la vez por la
espalda, como si sacudiera polvo de ahí. El masaje dura unos cinco minutos. Después
intercambian el lugar.
•
Tomar una taza. Atar un extremo de una cuerda al asa y sostener el otro extremo con una
mano. En la otra mano tener unas tijeras. Decir a los alumnos: “Hacer lo que les
propondré requiere mucha atención. ¿Quién es capaz de cortar la cuerda por la mitad sin
que la taza caiga al suelo? No se puede sostener la taza ni tomar la cuerda”. (Una solución
muy sencilla consiste en hacer un nudo en la mitad del cordón y cortarlo por el interior
del nudo).
•
Los niños se colocan mirando hacia el mismo punto, con los pies formando un ángulo y
tocándose los talones. Han de flexionar varias veces la rodilla, como si fueran un resorte.
La pelvis se halla ligeramente inclinada hacia adelante, y la espalda, recta a partir de la
base de la columna. La cabeza sigue la verticalidad de la columna con la barbilla
ligeramente metida hacia adentro, como si el cuello quisiera tocar la camisa. Dejar que
los brazos cuelguen y moverlos laxamente al lado del cuerpo. Flexionar las piernas varias
veces para relajarse.
A partir de esta postura básica, inspirar por la nariz y notar cómo el aire penetra en ella,
observando hasta dónde llega (pulmones, abdomen...). Espirar por la boca. Hacerlo tres
veces. Inspirar otra vez y, al mismo tiempo, levantar el pie izquierdo, primero el talón y
después la punta, notando cómo toda la planta del pie se va elevando lentamente.
Mantener el equilibrio con la punta del pie ligeramente levantada del suelo. Espirando,
poner el pie izquierdo a unos 20 centímetros del otro, en la vertical de las caderas.
Trasladar el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo y colocar el pie derecho paralelo al
izquierdo, girando el talón hacia la derecha. Inspirando, levantar suavemente los brazos
hasta la altura de los hombros, con las palmas mirando hacia el suelo y los brazos
relajados. Espirando, flexionar las rodillas y mantenerse en esta posición. Bajar los brazos,
inspirar y volver a levantarlos, estirando las rodillas. Repetir el mismo movimiento tres
veces.
Sugerencias de actividades
Atención
Proponer a los alumnos un juego de magia que consiste en hacer un agujero en una
cartulina, tan grande que se pueda pasar por él.
•
1)
Doblar una cartulina de
20 x 30 cm por la
mitad.
2)
Dibujar en la cartulina
líneas de puntos tal
como se indica en el
dibujo y recortar con
tijeras sobre éstas.
3)
Cortar la hoja por el doblez, sólo de
la primera a la última línea, sin
rebasar ese límite. Entonces
desplegar la cartulina y mostrar
cómo se puede pasar por dentro.