Taller de Mindfulness para sentirse mejor

MINDFULNESS PARA SENTIRSE MEJOR
“Una manera de equilibrar su vida y su mente practicando Mindfulness”
Taller dirigido a DIRIGIDO a: Personas que hayan participado previamente en algún curso o taller
organizado por el Teléfono de la Esperanza en Bizkaia.
OBJETIVO DEL TALLER:
Equilibrar la mente y el cuerpo practicando Mindfulness.
Según los Sutras budistas, la meditación Vipassana (Mindfulness) desarrolla la atención, esta
técnica nos permite ver cada vez más las cosas tal como son (“insight”), despejando poco a poco
las ilusiones y obstrucciones que nos provocan sufrimientos inútiles. Esta práctica de la atención
cobra todo su sentido, cuando la integramos en nuestra vida cotidiana para rebajar el estrés y
reencontrar paz, alegría y sentido en nuestras vidas. Hay personas que practican por higiene
mental, otros como apoyo a su camino espiritual, en ambos casos es muy provechoso y muy útil.
IMPARTE:
Arantza F. Elorriaga
Voluntaria del Tfno de la Esperanza. Diplomada en Enfermería. Doctora en Leyes. Instructora
en Mindfulness. Terapeuta PNL e Hypnosis Ericsoniana
LUGAR:
Sede del Teléfono de la Esperanza. C. Sabino Arana, 42. P1ª Bilbao
COMIENZO: Martes, 27 de octubre, de 17:30h a 19h
6 semanas de 1 hora y media
Seguimientos de 1 hora semanal
MATERIAL
Fotocopias de los temas tratados, varios test, diario
Traer ropa cómoda, calcetines gordos. Mantita
PRECIO
Gratuito. Con el fin de colaborar para sufragar los gastos del grupo y de la actividad de la
asociación, se agradecen los donativos responsables y se sugiere una aportación mínima de 5€.
INSCRIPCIONES
Por correo electrónico a cursosbizkaia@telefonodelaesperanza.org
participar en el grupo y datos personales.
indicando el interés en