Las vicisitudes de la pubertad

a14 Metropolitana
EL COMERCIO lunes 27 de diciembre del 2010
zonafamiliar
crianza: ES FUNDAMENTAL QUE LOS PADRES GUÍEN A SUS HIJOS E HIJAS PARA ENTENDER Y ASIMILAR DE LA MEJOR MANERA LOS CAMBIOS
QUE EXPERIMENTARÁN AL INGRESAR A LA PUBERTAD. ES NECESARIO CONVERSAR CON LOS HIJOS INCLUSO ANTES DE INICIAR ESA ETAPA
ABORDE EL TEMA DE LA SEXUALIDAD
Las vicisitudes de la pubertad
enrique cúneo / archivo
relativo. Los niños o niñas pueden tener amistades que entraron
a la etapa de la pubertad antes que ellos, pues la edad es variable.
Una serie de cambios en el cuerpo es señal de que se está dejando
atrás la niñez para dar paso a la
adolescencia. Esta transición es la
pubertadyesunperíodocomplicado en el que los padres deben guiar
a sus hijos para asimilar y entender
las transformaciones físicas y psicológicas que experimentan.
Esta etapa se da en las niñas a
los 10 años y en los niños a los 11,
aproximadamente. Sin embargo,
es relativo, pues en algunos jóvenes puede adelantarse o comenzar más tarde. Los cambios físicos
determinantessoneldesarrollode
los senos y la primera menstruación en la niña, y el crecimiento genital en el niño.
Estela Montenegro, psicóloga
de la Universidad Cayetano Heredia, indica que los padres deben
hablar con sus hijos sobre estos
cambios –incluso antes de que co-
asuservicio
miencen–paraevitartemoresysuposiciones equivocadas.
“Se debe considerar –agrega–
que no todas las personas llegan a
la pubertad a la misma edad. Los
púberes usualmente tienen amistades que han llegado antes y ellos
lesdaránsupropiapercepción.Por
lo cual, se debe informar a los hijos
de una manera apropiada; para
ello,sedebecapacitaridóneamente y tener en cuenta las individualidades de estos”.
Muchos de los cambios son
parte del desarrollo de la madurez
sexual. “La información educa para la vida y la sexualidad es parte
de ella. La comunicación sobre este tema debe darse desde la niñez.
No obstante, es en la pubertad que
se ven mayores cambios y donde
pueden surgir las primeras relaciones de pareja. Por ello, es importante educar en la autonomía
y responsabilidad y así contribuir
a que las vivencias sean positivas,
sin culpas y sin consecuencias negativas”, señala Edgardo Segil,
psicólogo del Instituto Peruano
de Paternidad Responsable. π
punto de vista
SILVIA OCHOA
Psicoterapeuta familiar
(Universidad Católica)
Promueva
habilidades sociales
Las relaciones con las personas del entorno son importantes en la vida cotidiana y pueden ser fuente de
felicidad, conflicto o ansiedad. Esto es especialmente
relevante en la pubertad, ya
que con los cambios físicos
y psicológicos que se dan,
los jóvenes son más susceptibles a la crítica y exclusión
de su grupo de compañeros.
Desarrollar habilidades sociales en edades previas a la
pubertad permite expresar
sentimientos, deseos y opiniones a otras personas, de
un modo adecuado a la situación y tomando en cuenta
a los demás. Así, pueden enfrentar este período en mejores condiciones emocionales y resolver positivamente
situaciones y relaciones de
conflicto entre compañeros.
1
Antes de ir a acampar, asegúrese de que su carpa y
bolsas para dormir estén
en buen estado. La Unidad de
Salvataje de la Policía Nacional
recomienda elegir una playa amplia para poder instalar la carpa
a unos 50 m de la orilla. Esto evitará que en una de las subidas de
Hable con ellos
receta del lunes
Budín de quinua y camote
rinDe: 10 PORCIONES
La doctora Estela Montenegro
indica que es adecuado que los
padres dialoguen con sus hijos
sobre la atracción sexual y el enamoramiento, así como sobre los
comportamientos que llevan a la
satisfacción consigo mismo y las
conductas de riesgo que podrían
afectar tanto el presente como el
futuro del joven. Por ejemplo, los
embarazos tempranos.
Algunas niñas en su primera
menstruación experimentan
desconcierto y temor. Por ello
debe hablar sobre este evento,
proporcionándoles no solo información, sino también consejos y apoyo antes de que llegue
el día. Es importante saber en
qué consiste exactamente el
proceso para brindarle una buena orientación, refiere el psicólogo Edgardo Segil.
dato de utilidad
información sobre el taller Habilidades sociales y emocionales Bien - estar:
www.psicopedagogia.pe
Telf. 6976292
inGreDienTeS
½ kg de camote amarillo, 50 g de
margarina, 250 g de quinua lavada, 1 lata de leche, 1 huevo, 100
g de harina, 100 g de ralladura de
naranja, 100 g de manzana, 20 g
de pasas, 200 g de azúcar y vainilla
al gusto.
PreParaciÓn
Sancoche separados el camote, quinua y manzana. luego
amase el camote, margarina, quinua y clara de huevo en
punto de nieve hasta obtener
una masa homogénea. añada
la manzana picada, ralladura
de naranja, leche, azúcar, harina, yema de huevo, pasas y vainilla. Mezcle hasta que obtenga una masa consistente. con
el agua donde sancochó la
fruta, prepare la miel con azúcar derretida, canela y clavo de
olor. engrase el molde, primero
añada la miel, luego la masa.
Hornee a 175°c por una hora.
“Recetario de menús para niñas y
niños” del Ministerio de la Mujer y
Desarrollo Social (Mimdes).
RECOMENDACIONES PARA RECIBIR EL AñO NUEVO FRENTE AL MAR
Tome sus previsiones si planea acampar en la playa
Si usted ha decidido pasar la festividad de Año Nuevo acampando
a orillas del mar, lea esto:
para tener en cuenta
marea el agua termine por mojar
su carpa y sus pertenencias.
2
Tenga cuidado al meterse
al mar. Procure que en el
lugar haya un salvavidas y
trate siempre de respetar las banderas rojas o amarillas. No ingrese
al mar luego de beber licor.
3
Los médicos sugieren llevar un botiquín de primeros auxilios, el cual debe
contener principalmente paracetamol e ibuprofeno para el dolor
de cabeza y la fiebre, pastillas para el dolor de estómago, agua oxigenada, curitas, vendas y gasas.
4
Identifique los establecimientos de servicio y la
posta médica más cercanos a la playa para acudir a ellos
en caso necesite comprar más
alimentos o si ocurriese alguna
emergencia médica.
5
Lleve repelente (para picaduras de zancudos y mosquitos) y bloqueador solar
(se recomienda factor de protección solar mayor a 50). Si va con
niños menores de 5 años, no los
exponga mucho al sol, ya que su
piel aún es muy delicada y podría
dañarse.
6
Lleve alimentos que no se
malogren con el sol, como
los enlatados. Es impor-
tante llevar un ‘cooler’ con hielo
para mantener los alimentos y las
bebidas en una buena temperatura y mucha agua envasada. No
olvide contar también con tijeras,
linternas, baterías, platos, cucharas, tenedores y cuchillos.
7
Evite ensuciar con desperdicios de comida o botellas
los alrededores de su carpa y la playa. Si usa jabón o algún
detergente, procure hacerlo lejos
de la orilla, para que los químicos
no contaminen el agua.
8
Si va en su automóvil, no
olvide hacer una revisión
completa del vehículo para verificar los niveles de aceite,
los frenos, el sistema eléctrico,
las luces, la dirección y las llantas.
Asegúrese de contar con gata,
llanta de repuesto, llave de tuercas y triángulos de seguridad.
9
Ante cualquier emergencia puede comunicarse
con la PNP al 105, la Unidad de Salvataje al 247-3404 o
los bomberos al 106.
π