Folleto Los riesgos del sol - UV

La referencia médica online sobre los daños UV
LOS RIESGOS DEL SOL
¿Cuáles son los peligros asociados a los rayos UV?
Todo el mundo puede desarrollar un cáncer de piel o
melanoma, asegúrese de poseer toda la información
necesaria para protegerse, a usted y a su familia.
¡Tome la decisión correcta para protegerse de los peligros asociados al sol,
comenzando por leer este folleto!
Para saber más sobre el cáncer de piel, ayudarse a identificar lunares sospechosos y animarse a consultar a un médico, visite
www.myskincheck.org
¿Cuáles son los daños de los rayos UV?
Efectos visibles sobre la piel: (1)
Los rayos UVB estimulan, en particular, el bronceado, pero son
también los principales responsables de las insolaciones. (1)
Los rayos UVA, por su parte, son responsables de la fotodermatosis y otras erupciones de la piel inducidas por el sol. A largo
plazo, aceleran el fotoenvejecimiento y la aparición de manchas
pigmentarias. (2,4)
LOS RIESGOS DEL SOL
Daños invisibles
UVB
Daño invisible del sol
B como Bronceado
o Quemadura
Los rayos UVB son los responsables de
que la piel se broncee. Aunque la piel
detiene los rayos UVB, éstos pueden
causar rápidamente insolaciones. (1)
UVA
UVB
Los rayos UVB y UVA pueden asimismo dañar el ADN de nuestras células. Además, los rayos UVA penetran en la piel a mucha
más profundidad que los rayos UVB, hasta la dermis. Estos daños
pueden ser puestos de relieve mediante una técnica llamada la
prueba de los cometas. * (1)
EPIDERMIS
DERMIS
UVA
A como «Alergia solar»
o Edad
Los rayos UVA penetran a mucha más
profundidad en la piel que los rayos UVB. (2)
Aceleran el envejecimiento de la piel y pueden
causar intolerancias al sol comúnmente
denominadas alergias solares (rojeces,
pruritos, fotodermatitis estival) y desórdenes
pigmentarios (máscara de embarazo, manchas
marrones). (1)
Los rayos UVB y UVA pueden ser la
causa de alteraciones en nuestras
células, dañando su ADN. A largo plazo,
si estos daños invisibles se repiten
pueden intervenir en la aparición de un
cáncer de piel. (1)
Estos daños, a corto o largo plazo,
pueden prevenirse utilizando un
producto solar con un elevado índice
de protección (SPF 50 +) compuesto
de un filtro solar reforzado contra los
rayos UV. (1)
1• Balk SJ. Ultraviolet radiation: a hazard to children and adolescents. Pediatrics 2011;127(3):e791-817.
2• N ichols JA, Katiyar SK. Skin photoprotection by natural polyphenols: anti-infl ammatory, antioxidant and DNA repair mechanisms.
Arch Dermatol Res. 2010;302(2):71-83.
3• Maverakis E et al. Light, including ultraviolet. J Autoimmun. 2010;34(3):J247-57.
4• Mahmoud BH et al. Effects of visible light on the skin. Photochem Photobiol. 2008;84(2):450-62.
5• J ohnson LA, Ferris JA. Single cell electrophoresis in determining cell death: Potential for use in organ transplant research
J Biochem Biophys Methods. 2005; 63(1):53–68.
PRUEBA DE LOS COMETAS: DAÑOS EN EL ADN (5)
No expuesto
Expuesto sin protección
ADN no dañado
ADN dañado con una forma
de cometa
Si estos daños invisibles se repiten en el tiempo, pueden
intervenir en la aparición de un cáncer de piel.
* Prueba realizada en cultivos celulares.
LOS RIESGOS DEL SOL
MELANOMA: asegúrese de tener toda la
información necesaria para protegerse,
a usted y a su familia..
¿Qué es lo que debe alertarlo?
Un examen regular de la piel (2 a 3 veces al año) es esencial para detectar de manera precoz un melanoma. El método ABCDE, reconocido y
utilizado por los dermatólogos, proporciona una ayuda para identificar
las lesiones sospechosas a simple vista. (1,2)
¿Es usted una
persona de riesgo
de melanoma?
Todo el mundo puede desarrollar un melanoma. Usted es una persona de riesgo
si cumple una o más de las siguientes
condiciones: (1)
> Fototipo claro:
- Piel, ojos y pelo claro
> Factores genéticos:
- Presencia de numerosos lunares
- Antecedentes personales o familiares
de tumores cutáneos
> Insolaciones: Importantes y repetidas en
particular antes de los 15 años.
>P
ráctica frecuente de bronceado en cabina
UVA
Una detección precoz es esencial
para el éxito del tratamiento.
Aprenda el autoexamen.
A
B
C
D
E
simetría
ordes
¿Qué forma?
¿Cómo son los contornos?
olor
imensión
¿Cuántos colores?
¿Qué tamaño?
Lunar
Melanoma
Más bien redondo y
simétrico
Asimétrico
Regulares y
geométricos
Uno solo
Pequeño tamaño
(< 5 mm)
Irregulares y
dentados
No homogéneo:
marrón claro a
negro oscuro
Gran tamaño
(> 5 mm)
volución
¿Ha notado algún cambio reciente
en uno de estos criterios?
En caso de lunar sospechoso o de reciente modificación,
debe consultar sin demora a su dermatólogo.
1• Tuong W, Cheng LS , Armstrong AW. Melanoma: epidemiology, diagnosis, treatment, and outcomes. Dermatol Clin. 2012;30(1):113-24
2• Según el sitio de Cancer Research Institute. http://www.cancerresearch.org/resources/conquering-melanoma/p2.html
3• Según el sitio de la Skin Cancer Foundation. http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/early-detection/step-by-step-self-examination
¿Cómo examinar
la piel?
Practique un autoexamen* rápido, con
ayuda de un espejo, siguiendo los criterios
del método ABCDE. (3)
Examine la cara, sin
olvidar las orejas
ayudándose de espejos.
Utilice un secador del
pelo para examinar el
cuero cabelludo.
La palma y el dorso de
las manos, sin olvidar las
uñas.
Con un espejo, examine
los codos, los brazos y
la parte interna de los
mismos.
El cuello, el pecho
(las mujeres deberán
observar atentamente
bajo los senos) y el
vientre.
En un espejo, y con ayuda
de un espejo de mano,
examine la nuca, los
hombros, la espalda,
las nalgas, la parte
posterior de los muslos,
los antebrazos y la parte
posterior de las orejas.
Sentado, examine la cara
interna de los muslos,
las piernas, la espalda
y la planta de los pies,
sin olvidar las uñas y la
región genital con ayuda
de un espejo.
*Recomendado por “The Skin Cancer Foundation” metodo
LOS RIESGOS DEL SOL
Prevenir los riesgos solares (1)
Las cremas solares son productos
cosméticos que permiten prevenir los
riesgos asociados a la exposición al sol.
Para una eficiencia total, la protección
solar debe poder proteger la piel tanto de
los rayos UVA como de los UVB. Así pues,
solamente una combinación de filtros
químicos y pantallas minerales garantiza
una protección completa contra los UVA
y UVB. (1,2)
El abuso de sol es peligroso.
Prefiera la sombra.
Evite exponerse a las horas de
máxima insolación.
Las buenas prácticas: El uso de una protección
solar no excluye las precauciones esenciales que
deben tomarse en toda exposición. (1)
No exponga los bebes ni niños
pequeños directamente al sol.
> Utilice una crema solar con un elevado
índice de protección UVB y UVA.
> Renueve la aplicación cada 2 horas
y después de cada baño.
Protéjase, así como a los
niños, con una camiseta,
un sombrero y gafas de sol.
> No exponer los niños menores de seis
meses al sol.
> Protéjase con una camiseta, un
sombrero y gafas de sol.
> Evite exponerse al sol a las horas
de máxima insolación (entre las 10:00
y 16:00 horas).
> Supervise regularmente sus lunares
y consulte a su dermatólogo ante
cualquier lesión sospechosa. (2)
Elija un índice de protección
adaptado a su tipo de piel.
Aplique el producto justo antes
de la exposición.
Renueve generosa y frecuentemente
la aplicación, sobre todo después de
un baño, haber transpirado
o haberse secado.
1•Balk SJ. Ultraviolet radiation: a hazard to children and adolescents. Pediatrics 2011;127(3):e791-817.
2•Tuong W, Cheng LS , Armstrong AW. Melanoma: epidemiology, diagnosis, treatment, and outcomes. Dermatol Clin. 2012;30(1):113-24
Prevención de
los riesgos del sol
De la insolación al melanoma.
La aparición de un melanoma, el cáncer de piel más grave,
está directamente vinculada a la exposición a los rayos UV.
Esta exposición también puede ser la causa de una serie de
patologías de las cuales es importante protegerse.
¡La mejor protección sigue siendo la prevención! (1)
RIESGOS A CORTO PLAZO:
> Insolaciones: de la rojez a las quemaduras más severas de la piel.
La sensibilidad depende de distintos factores como el tipo de piel, el grosor
de la piel o la cantidad de radiaciones. (1)
> Cloasma: durante el embarazo, el incremento natural de la actividad
hormonal aumenta la sensibilidad de la piel. Durante una exposición al sol,
incluso moderada, pueden aparecer manchas marrones en la cara. Este
fenómeno también se conoce bajo el nombre de máscara del embarazo. (2)
> Intolerancia solar: lla fotodermitis estival benigna (o «alergia al sol»)
es, en particular, en las regiones templadas, una enfermedad de la piel
muy extendida (que afecta especialmente a las personas con piel clara)
inducida por la luz solar y que se acompaña de pruritos intensos de la piel. (3)
> Fotosensibilización: los perfumes, las plantas y algunos medicamentos
pueden ser responsables de reacciones cutáneas vinculadas en un 75% de
los casos con una exposición a la radiación UVA. (1)
RIESGOS A LARGO PLAZO:
> F
otoenvejecimiento: las repetidas exposiciones al sol sin protección
aceleran los signos del envejecimiento: arrugas profundas, pérdida
de densidad y elasticidad de la piel y aparición de manchas solares
marrones. (1)
> C
áncer de piel: los rayos UV también pueden acarrear modificaciones
del ADN de las células de la piel. Si estos daños invisibles se repiten,
pueden intervenir en la aparición de un cáncer de piel. Los cánceres
pueden curarse si se detectan rápidamente. Un diagnóstico precoz
resulta, en consecuente, muy importante. (1)
No dude en consultar a su dermatólogo.
1• Balk SJ. Ultraviolet Radiation: A Hazard to Children and Adolescents. Pediatrics 2011;127(3):e791-817
2• Nussbaum R, Benedetto A.V. Cosmetic aspects of pregnancy. Clin Dermatol. 2006 ; 24(2):133–41
3• Lehmann P. Diagnostic approach to photodermatoses. J Dtsch Dermatol Ges. 2006;4(11): 965-75.