diskinesia escapulo humeral - Dr. Emilio López

 DISKINESIA ESCAPULO HUMERAL PROTOCOLO ISMEC DE TRATAMIENTO www.traumatologiadeportiva.com Emiliano Gallardo. Jefe de Fisioterapia de ISMEC. Especialista en fisioterapia deportiva Dr Emilio López-­‐Vidriero. Director de ISMEC. Especialista en Traumatologia deportiva diskinesia *  Se define como una alteración observable en la posición de la escápula y en los patrones de movimientos escapulares en relación a la caja torácica, los que se asocian a lesiones y con disfunciones clínicas de hombro. EFECTOS *  1.-­‐Pérdida del control de aducción y abducción *  2.-­‐Pérdida de control de la elevación *  3.-­‐Pérdida de la función de la cadena cinética (KILBER,1998) Musculatura involucrada *  Musculatura débil: *  Serrato anterior, romboides, trapecio inferior, trapecio medio, dorsal ancho. *  Musculatura acortada: *  Cabeza corta de bíceps y pectoral menor Recomendaciones *  Se aconseja realizar los ejercicios regularmente *  6 días por semana *  Comenzar por 1 serie de 15 repeticiones *  Subir progresivamente *  Hacer los ejercicios despacio *  Intentar realizarlos de manera cruzada brazo derecho-­‐pierna izq. y viceversa, mejores resultados. POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR *  Push pared: *  hacer pulsaciones repetitivas contra una superficie rígida. POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR ROE CON FIJACION Y GOMAS Rotación externa en dos posiciones Decúbito lateral y prono Hacer entrenamiento cruzado Roe: rotación externa POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR *  Extensión *  Codos en ext *  Codos 90 *  Hombros 90 POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR *  En decúbito prono, con los brazos estirados hacia delante, hacemos una elevación del brazo izquierdo y de la pierna derecha y viceversa, manteniendo la posición unos segundos, con goma y sin goma. POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR *  Flexión Y ABD bilateral *  Con goma tiramos hacia arriba, *  fijamos con los pies la goma *  en ángulo de 90 grados Flexión: subir el brazo Abd: abducción, separación POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR Extensión de hombro, tumbado POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR *  Flexion post. *  flexiones POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR *  Abducción en prono (boca-­‐abajo) entrenamiento cruzado, separando brazo y pierna contralateral. POTENCIACION DE MUSCULATURA DE CINTURA ESCAPULAR *  Abd 100 ° con roe en prono cruzado *  Punch serrato ESTIRAMIENTO *  PECTORAL MENOR Y CABEZA COTRTA DE BICEPS *  5 VECES DIA 15 SEG. *  De pie frente a una esquina, flexionar un brazo y apoyarlo en la pared. *  El codo debe estar a la altura del hombro. *  Inclinar el cuerpo hacia delante sin que el brazo pierda contacto con la pared. *  (Se puede hacer con los dos brazos a la vez, apoyándose en los marcos de una puerta abierta). PROPIOCEPCIÓN