REGISTRO E INFORME DE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN

 A
REGISTRO E INFORME DE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO
INFORMACIÓN PREVIA
El profesor José López Chicharro en su blog "Fisiología del Ejercicios. Fisiología Clínica del Ejercicio", nos explica:
"La valoración de la frecuencia cardíaca al levantarse por las mañanas ha sido, y es, un procedimiento sencillo y útil para valorar la
asimilación de las cargas de entrenamiento. Nosotros seguimos insistiendo a nuestros deportistas que controlen esta variable de la
manera más precisa y frecuente posible..."
Por medio de tu smartphone, descárgate una aplicación móvil gratuita para medir tu frecuencia cardiaca (heart rate).
Tomate las pulsaciones en reposo durante 2 semanas, nada más despertarte, por las mañanas en posición de tumbado en la cama,
durante el periodo que realizas el plan de acondicionamiento físico.
Anota las pulsaciones en la siguiente tabla y realiza un informe comentando las variaciones de pulsaciones que has encontrado a lo
largo de los días. También puedes compara tus registros con los de tus compañeros/as de clase.
B
REPRESENTACIÓN GRÁFICA DE LAS PULSACIONES
P/Min
80
78
76
74
72
70
68
66
64
62
60
58
56
54
52
50
48
1
C
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
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