Dossier Informativo Escuela de Tenis Competición y Pre

Dossier Informativo
Escuela de Tenis
Competición y
Pre-competición
Dirigido a los niveles mas avanzados de nuestra Escuela (competici
competició
competición y
prepre-competició
competición), hemos diseñado un proyecto basado en una sólida
estructura cuyos pilares principales son::
•Un
Un concepto de entrenamiento profesional que permita el má
máximo
desarrollo deportivo posible del alumno dentro de la estructura de la
escuela.
•La
La elaboració
elaboración de un plan de objetivos personalizados para cada
jugador, que optimice su entrenamiento, mejore su rendimiento y lo
haga mas compatible que su vida acadé
académica y personal.
•Una
Una programació
programación variada de ejercicios y competiciones que mejore la
motivació
motivación de los alumnos y haga mas amena y divertida la temporada
de tenis.
Para alcanzar los mejores resultados en este proyecto, hemos creado un
plan anual de entrenamiento basado en:
•Dividir
Dividir la programació
programación del entrenamiento en periodos trimestrales,
trimestrales de
cara a poder establecer una serie de objetivos a corto, medio y largo
plazo con una mayor precisió
precisión.
•La máxima optimizació
optimización del entrenamiento diario,
diario permitiendo trabajar y
desarrollar de manera tanto general como especifica, las habilidades
habilidades del
jugador.
jugado
•Desarrollar entrenamientos variados e intensos,
intensos que eviten la
monotonía.
La programació
programación del entrenamiento anual se dividirá
dividirá en 3 ciclos de unas 1212-14
semanas cada uno.
uno Cada ciclo será diferente del anterior, variando los
objetivos a conseguir en cada uno de ellos.
ellos
En cada una de las semanas de los diferentes ciclos, ademá
además del
entrenamiento general, se trabajara especí
específicamente una serie de conceptos
(por ejemplo, golpes de fondo o golpes de red). De esta manera conseguimos
ampliar
iar el abanico
ir desarrollando las habilidades/fortalezas de cada alumno, ampl
de conceptos a aprender y obtener una mejora general del nivel de
de cada
jugador.
jugador
Cada uno de los ciclos incluirá
incluirá una semana donde se realizaran unos
pequeñ
pequeños test de cara a evaluar la evolució
evolución del jugador.
jugador
En las categorías Infantiles, se pondrá a disposición de los padres una tutorí
tutoría
por cada uno de los ciclos,
ciclos con el fin de darles a conocer de primera mano
todos los aspectos relacionados con el entrenamiento de su hij@.
1er
CICLO
2º
CICLO
3er
CICLO
En cada uno de los ciclos,
haremos entrega a nuestros
alumnos de un plan de
entrenamiento personalizado.
A
modo
de
ejemplo,
adjuntamos la estructura de
un ciclo completo
y el detalle de una sesió
sesión.
Nuestro
objetivo
es
optimizar al má
máximo el
tiempo de cada sesió
sesión, con
entrenamientos
intensos,
entretenidos y con un alto
componente motivacional.
Dentro de cada uno de los ciclos se establecerá
establecerán unos objetivos
individuales para cada jugador.
jugador
Esos objetivos se establecerá
establecerán en base a tres conceptos:
conceptos
- Técnicos
- Tácticos
- Físicos
Será
dedicació
ón
Serán objetivos realistas, adecuados a cada jugador, a su dedicaci
y a las horas de entrenamiento y se consensuaran con cada uno de
ellos.
* Ejemplo propuesta de objetivos individuales por ciclo
Dentro de la programación general estipulada para estos niveles se
fijaran una serie de competiciones a disputar que se detallaran una vez
elaborado, de forma definitiva los diferentes calendarios de torneos.
Esta programación será personalizada, en función del nivel, momento
de la temporada y demás criterios de los técnicos. Entre estas
competiciones destacar:
- Liga Juvenil
- Campeonatos de Madrid por Equipos
de las diferentes categorí
categorías
- Liga Norte
-Torneos
Torneos de categorí
categoría Bronce, Plata
segú
u Oro, seg
ún el nivel del jugador.
Directorio Escuela:
ESCUELA DE TENIS
Tlf.: 91.603.05.18 / Ext.1
Mail: tenis@clubmr.com
ESCUELA DE PADEL
Tlf.: 91.603.05.18 / Ext.2
Mail: padel@clubmr.com
Directorio Club:
Reserva de pistas
Tlf.: 91.631.60.84
www.clubmr.net
clubmr
@escuela
Duración del Curso:
PRIMER CUATRIMESTRE
Del 1 de Septiembre
al 21 de Diciembre
SEGUNDO TRIMESTRE
Del 8 de Enero al
31 de Marzo de 2014
TERCER TRIMESTRE
Del 1 de Abril al
20 de Junio de 2014
* Los festivos serán los de ámbito
nacional y Madrid Capital