CAMBIOS DURANTE EL EMBARAZO: PRIMER TRIMESTRE El

CAMBIOS DURANTE EL EMBARAZO: PRIMER TRIMESTRE
El embarazo dura habitualmente 40 semanas contando desde el primer día de la última menstruación y se
divide en tres etapas (trimestres): 0-12, 13 a 27 y 28 a 40 semanas cumplidas.
A continuación se mencionan los principales cambios durante la primera etapa.
El primer trimestre es un momento de profundos cambios dentro del cuerpo de la madre. Cada embarazo es
único, es por eso necesario que la madre comprenda que bien se pueden percibir uno, algunos o ninguno de
los siguientes síntomas:
Fatiga
En las primeras semanas esta sensación es habitual, ya que el cuerpo de la madre debe producir más sangre
para transportar los nutrientes al feto; a su vez, el corazón debe latir a una mayor frecuencia para adaptarse
al mayor volumen de sangre. Asimismo el cuerpo cambia la forma de utilizar el agua, proteínas, hidratos y
grasas.
El Servicio de Obstetricia de Clínica Colón ofrece las siguientes recomendaciones para manejar estos cambios:
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Descansar lo necesario ya que la vida de la madre en pocos meses cambiará.
Evitar el efecto dañino del tabaco y alcohol.
Intentar durante el día encontrar la forma de descansar con los pies hacia arriba.
Pedir a la familia que ayude lo máximo posible.
Disminuir los eventos sociales, más aun si se debe estar de pie por largas horas.
Evitar la ingesta de líquidos unas horas antes de acostarse, ya que eso permitirá tener un sueño más
reparador, al no tener que ir a orinar.
Realizar ejercicio, al menos caminatas de 30 minutos al día, que resultan beneficiosas para renovar la
energía.
Seguir una dieta equilibrada y fraccionada, no sólo durante el embarazo: siempre es importante
hacerlo de esta manera.
Náuseas y vómitos
Pueden estar causados por el disbalance hormonal producto de la placenta y el feto y los cambios en la
función del sistema gastrointestinal. El 70% de las embarazadas cursan con náuseas y vómitos, llamados
comúnmente matinales, pero que en realidad pueden aparecer en cualquier momento del día. Suelen
comenzar en la cuarta semana y extenderse hasta las 14-16 inclusive, pueden ser más notorios en primigestas
(primer embarazo), jóvenes y embarazos múltiples.
Las recomendaciones para evitar las náuseas y los vómitos son: modificar los hábitos alimenticios; ingerir poca
cantidad de alimentos varias veces al día; a pesar de que lo más importante es no deshidratarse, se debe
reducir la ingesta de líquidos junto con los sólidos. Para neutralizar la acidez gástrica acumulada durante el
reposo, se recomienda ingerir galletas saladas y evitar los olores y/o alimentos desagradables.
Micción
El aumento de tamaño del útero grávido, acompañado de una eficiente función renal, hacen que la madre
orine de forma más frecuente. Anatómicamente el útero se encuentra por detrás y ligeramente por encima de
la vejiga, esto hace que durante el desarrollo del primer trimestre, la comprima y aumente el deseo de orinar.
Av. Colón 3629. CP 7600, Mar del Plata. Argentina / Tel: (0223) 499-2656 / Mail: ddi@clinicacolon.com.ar
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Ante esta situación se aconseja: evitar la ingesta de líquidos 2 horas antes de ir a dormir, orinar tan
frecuentemente como se desee e inclinarse hacia delante para vaciar mejor la vejiga; los remanentes de orina
post micción pueden causar infecciones de la vía urinaria.
Sensibilidad mamaria
El aumento en la producción de hormonas durante el primer trimestre hace que se perciba una sensación
molesta sobre las mamas. Esto se debe a que las mamas se están preparando para el amamantamiento. Por
esto, se aconseja el uso de un soutien ajustado durante el día e incluso por la noche.
Dolor de cabeza y mareos
Cefaleas ocasionales afectan a muchas mujeres durante el primer trimestre de embarazo. Desde el servicio de
Obstetricia de Clínica Colón se recomienda descansar en una habitación a oscuras antes de tomar cualquier
tipo de medicación y tratar de no pasar largos períodos de ayuno. Si los síntomas persisten la madre puede
comunicarse a la Clínica para que el médico obstetra le asigne algún tipo de analgésico para calmar los dolores
y molestias.
Dr. Rodríguez Trivero, Sergio
Especialista en Obstetricia
Mat.: 92724
Consultorio 205 - 2º P
Tel: 499-2550
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