ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR Y TRABAJO DE LAS

ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR Y TRABAJO DE LAS HABILIDADES
DEPORTIVAS: PREVENCIÓN, READAPTACIÓN Y OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO
Curso de formación para profesionales
Presentación
Tradicionalmente, el entrenamiento condicional (basado sobre todo en el trabajo de la fuerza y
la resistencia cardiovascular) ha tenido y tiene un rol fundamental en el entrenamiento de
multitud de deportistas. Reconocida la eficacia de dicho trabajo, es también importante
desarrollar
el
entrenamiento
desde
una
perspectiva
que
habitualmente
llamamos
neuromuscular. En este sentido, no se trataría sólo de aumentar la fuerza de un deportista, sino
de enseñarle a saltar y recepcionar de una forma adecuada, cambiar de dirección, girar, correr
y otras muchas acciones comunes en diferentes deportes.
Cómo transmitir la enseñanza de las acciones deportivas es una de las claves en las áreas de
prevención de lesiones y de readaptación a la competición una vez un deportista tiene una
afección de su aparato locomotor. Pero además se trata de un factor muy importante en el
rendimiento deportivo, pues los jugadores que son capaces de realizar las habilidades
deportivas de manera más coordinada tienen mayores posibilidades de éxito en el momento de
resolver las situaciones de competición.
El presente curso está centrado en el entrenamiento de las habilidades que juegan un papel
muy importante en el deporte. Acompañando a un contenido teórico basado en evidencias que
nos demuestran cómo este tipo de trabajo permite mejorar las acciones deportivas, van a
desarrollarse metodológicamente progresiones de trabajo, tareas y ejercicios que nos van a
permitir incrementar la capacidad de nuestros deportistas sea cual sea el objetivo de trabajo:
prevención, readaptación y optimización del rendimiento.
La intención de esta formación es dotar al profesional de la capacidad de diseñar un
entrenamiento que le permita analizar las habilidades (qué puntos clave tener en cuenta a la
hora de estudiar una filmación de video), establecer objetivos claros de mejora, crear las tareas
adecuadas para permitir las adaptaciones deseadas y valorar la progresión de este trabajo.
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1
Programa
1. Contextualización teórica base.
§
La coordinación y el aprendizaje neuromuscular: implicación en el entrenamiento
deportivo.
§
Integración del trabajo condicional en el desarrollo de la estructura coordinativa.
§
Control neuromuscular y Integrative Neuromuscular Training (INT). Evolución hacia la
estructura cognitiva.
2. Estudio de los déficits neuromusculares y aplicación en el entrenamiento – readaptación.
§
Factores
neuromusculares
de
riesgo
(asimetrías,
alteraciones
propioceptivas,
alteración de los principios neuromusculares…): objetivos básicos a mejorar.
3. Aplicación práctica I: valoración de los déficits neuromusculares mediante análisis de
fuerza, potencia y velocidad.
4. Aplicación práctica II: entrenamiento para la mejora de los déficits neuromusculares. Las
demandas de inhibición recíproca y coactivación. Trabajo de los siguientes contenidos:
§
La creación de tareas. Fundamento teórico.
§
Estabilidad dinámica.
§
Estabilización dinámica de la extremidad inferior.
§
Estabilidad dinámica de tronco.
§
Coordinación.
§
Fuerza.
§
Trabajo pliométrico: ciclo de estiramiento – acortamiento (CEA).
§
Velocidad y agilidad.
§
Resistencia a la fatiga.
5. Estudio de las habilidades deportivas básicas y específicas: objetivos específicos a
mejorar.
§
Habilidades básicas y específicas.
§
Programación
del
trabajo
de
las
habilidades
deportivas:
implicación
en
el
entrenamiento (optimización del rendimiento), prevención y readaptación post lesión.
6. Aplicación práctica III: valoración de las habilidades deportivas mediante análisis de fuerza,
potencia y velocidad.
7. Aplicación práctica IV: progresión del entrenamiento para la mejora de las habilidades
deportivas básicas.
§
La creación de tareas. Fundamento teórico.
§
Cambios de dirección (concepto de agility).
§
Saltos (trabajo en las diferentes fases).
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§
Acciones de giro.
§
Aceleraciones.
§
Desaceleraciones.
§
Desplazamientos.
8. Aplicación práctica V: progresión del entrenamiento para la mejora de las habilidades
deportivas específicas (ejemplos).
Metodología
El método de formación de este curso consiste en la interrelación de los siguientes recursos
docentes:
-
Clases de contenido teórico donde se expone la evidencia científica relacionada con el
temario y la experiencia clínica y de entrenamiento de los docentes
-
Clases de contenido práctico con tecnología propia de la readaptación, la prevención y
el entrenamiento: YoYo Technology, poleas inerciales cónicas, plataformas vibratorias,
resistencia elástica con tecnología Vertimax; todo ello acompañado de equipamiento
para la valoración de la fuerza y la potencia muscular
-
Planteamiento de preguntas de discusión al inicio de los diferentes puntos tratados
-
Análisis de diferentes artículos publicados con relación a la materia del curso
-
Discusión sobre progresiones de readaptación en diferentes situaciones clínicas
Es necesario que los estudiantes vengan equipados con ropa deportiva.
Profesorado
Daniel Romero (PhD, PT, BS in Sport Science). Doctor en Ciencias
de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Zaragoza).
Director Técnico del Área de Preparación Física y Readaptación post
lesión de los centros ReSport Clinic (Barcelona) y Novaelite Sport
Innovation (Barcelona). Director del Máster Readaptación a la
Actividad Física y la Competición Deportiva (EUSES, Universitat de
Girona), y profesor de MASTERCEDE (Máster de Alto Rendimiento
en Deportes de Equipo, INEFC Barcelona, Universidad de Barcelona). Respecto al mundo de
la investigación, destaca su línea de trabajo en el entrenamiento de la coordinación y el control
neuromuscular, al igual que ha desarrollado líneas de estudio relacionadas con la prevención
de lesiones y la readaptación a la competición post lesión. Ha sido Director del Departamento
de Ciencias del Deporte de la Academia Sánchez-Casal (Barcelona), donde ha trabajado
durante años con diferentes jugadoras del circuito profesional femenino (WTA). En relación con
el fútbol, ha sido asesor de preparación física a nivel profesional, y ha trabajado como
preparador físico y readaptador de diferentes futbolistas profesionales, tareas éstas últimas que
continúa desarrollando en la actualidad.
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Azahara Fort (PhD, PT, MS in Sport Science). Coordinadora y
profesora del Máster en Readaptación a la Actividad Física y la
Competición
Deportiva
Investigadora
especializada
neuromuscular
con
(EUSES,
fines
en
el
Universidad
de
entrenamiento
preventivos
y
de
Girona).
del
control
optimización
del
rendimiento deportivo, especialmente en deportes de situación. En el
ámbito deportivo, es la preparadora física del equipo de baloncesto
femenino Segle XXI (Residencia Joaquim Blume, Barcelona, España), equipo perteneciente a
la Federación Catalana de Baloncesto con el objetivo de desarrollar a jugadores de baloncesto
en formación.
Oliver Gonzalo (PhD, MS in Sport Science). Profesor e investigador
de la Universidad San Jorge (Zaragoza), tanto en el Grado de
Ciencias de la Salud como en el Máster Universitario en Investigación
en Ciencias de la Salud de dicha universidad. Es profesor de
MASTERCEDE, Máster de Alto Rendimiento en Deportes Colectivos
(INEFC Barcelona y FC Barcelona). En el ámbito de la investigación,
actualmente está especializado en el entrenamiento de la fuerza y
cómo esta cualidad mejora las habilidades del deportista, especialmente la capacidad del
cambio de dirección. Como preparador físico, es coordinador y responsable de la preparación
física en las categorías inferiores del CAI Zaragoza de Baloncesto y Preparador Físico de la
Selección Española de Baloncesto U-17.Marc Madruga (MS in Sport Science). Doctorando en
el programa “Ejercicio físico y salud” (Universidad de Girona). Master Oficial de Fisiología
Integrativa (Universidad de Barcelona). Profesor del Máster de Readaptación a la Actividad
Física y la Competición Deportiva (EUSES, Universitat de Girona). Preparador físico de
Novaelite Sport Innovation (Barcelona).
Eduard García (MS in Sport Science). Máster Oficial en Rendimiento
Deportivo:
Tecnificación
y
alto
nivel
(INFEC
de
Barcelona,
Universidad de Barcelona). Profesor del Máster de Readaptación a la
Actividad Física y la Competición Deportiva (EUSES, Universidad de
Girona). Ha sido Coordinador del Departamento de Ciencias del
Deporte de la Academia Sánchez-Casal (Barcelona). En la actualidad
es Coordinador Técnico de Novaelite Sport Innovation (Barcelona).
Especialista en la preparación física de jugadores de fútbol y de tenis, especialmente. Con
larga experiencia en estos deportes, en la actualidad trabaja con tenistas profesionales del
circuito femenino (WTA), así como colabora en la preparación física y en la readaptación post
lesión de jugadores profesionales de fútbol.Evaluación y obtención del título.
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Marc Madruga (MS in Sport Science). Doctorando en el programa
“Ejercicio físico y salud” (Universidad de Girona). Master Oficial de
Fisiología Integrativa (Universidad de Barcelona). Profesor del Máster
de Readaptación a la Actividad Física y la Competición Deportiva
(EUSES, Universidad de Girona). Como investigador, y en relación
con el desarrollo actual de su tesis doctoral, está centrado en el
estudio de las asimetrías funcionales para la detección de posibles
factores de riesgo de lesión en el deportista. Relacionado con esta línea de trabajo, está
también especializado en el trabajo del control neuromuscular y de la coordinación del
deportista. Entrenador de balonmano con larga experiencia, ha tenido entre otros encargos ser
Director Técnico de la Federación Valenciana de Balonmano (años 2005-2007), así como
Coordinador Técnico del Club Balonmano Granollers (Granollers, Barcelona). Igualmente, ha
sido Coordinador del Área de Formación e Investigación de la Academia Sánchez-Casal
(Barcelona). En la actualidad es preparador físico de Novaelite Sport Innovation (Barcelona),
especialmente con tenistas del circuito profesional femenino (WTA), y continúa con su
vinculación como técnico de balonmano.
Evaluación y obtención del título.
Este curso está centrado en la formación profesional de los asistentes, y no precisa evaluación
alguna siempre que se haya asistido al mismo.
Matrícula y profesionales a los que va dirigido.
El curso tiene un coste de 1220 euros. Para poder matricularse se ha de poseer una de las
siguientes titulaciones:
-
Graduado en ciencias del deporte
-
Graduado en fisioterapia
-
Licenciado en educación física
-
Diplomado en fisioterapia
-
Licenciado en medicina
Esta titulación deberá enviarse vía electrónica (no es necesario original ni compulsa) a la
dirección del curso: research@resportclinic.com. Cualquier otra titulación deberá ser
presentada a la secretaria del curso para su posterior evaluación. Para reserva de plaza se
deberán abonar 200 euros mediante ingreso bancario en la cuenta ES08 0182 1003 4802 0159
9479 y se notificará el mismo (justificante del ingreso) a la misma dirección de correo
electrónico. El resto del importe se deberá abonar cuando el centro confirme la celebración del
curso, aproximadamente 15 días antes del inicio del mismo. El número máximo de inscritos es
de 30 estudiantes. La dirección del curso se reserva el derecho de anular el mismo si no se
alcanza un mínimo de inscripciones, devolviéndose inmediatamente el importe a los
matriculados. En caso de renuncia por parte del alumno no se retornará el importe de la
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inscripción. Se recomienda no reservar vuelos ni hoteles hasta 15 días antes de la celebración
del curso y previa confirmación por parte de nuestro centro de que se va a llevar a cabo el
curso. ReSport no se hace responsable de los gastos incurridos por el alumno si no se cumple
con esta recomendación.
Dirección del curso
Ferran Abat, Daniel Romero y Francesc Sucarrats. Departamento de formación ReSport
Research. ReSport Clinic. Barcelona.
Duración y calendario
El curso tiene una duración total de 40h y se impartirá los días 6, 7 y 8 de mayo (primer modulo
de 20h) y 27, 28 y 29 de mayo (segundo modulo de 20h) de 2016. El horario será: viernes de
16 a 21h; sábado de 9 a 14 y de 16 a 21h; domingo de 9 a 14h.
Lugar de celebración.
ReSport Clinic (www.resportclinic.com), Rambla de Fabra i Puig 47, cuarta planta (dentro del
Club de Natación Sant Andreu).
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