NORA PETRONE 1 MOVIMIENTO Y ESPACIO

NORA PETRONE
MOVIMIENTO Y ESPACIO
CONSIDERACIONES GENERALES
El movimiento es un desplazamiento de un cuerpo en el espacio en referencia a
su posición inicial.
El cuerpo humano se desplaza sólo por movimientos rotatorios de sus segmentos
(ver ejes), por ello no hay desplazamientos naturalmente rectilíneos (con el centro de
gravedad conservando su equidistancia a la superficie de apoyo) sino que son
curvilíneos (con ascensos y descensos de dicho centro).
•
Grafique con línea de puntos el desplazamiento de G (centro de gravedad) en
una persona que camina.
Todo cuerpo permanece en un lugar del espacio cuando su peso cae dentro de la
superficie de apoyo.
Se llama superficie de apoyo al espacio de contacto del cuerpo con la base sobre
la que se apoya o bien al espacio comprendido ente dos o más contactos. También se
llama base de sustentación y sobre ella, el cuerpo toma o recibe su peso, de manera que
la toma del peso corporal varía de una a otra superficie de apoyo
•
Grafique dos posiciones diferentes y nombre sus Bases de sustentación o
Superficies de apoyo.
El peso coincide con la “línea de gravedad” que es la resultante de la Fuerza de
atracción que la Tierra ejerce sobre el cuerpo.
Esta “línea de plomada” pasa por el centro de gravedad (G: punto del cuerpo
donde se considera aplicado el peso del mismo).
Si dicho peso sale de la base de sustentación se produce un desequilibrio que se
define en un desplazamiento hasta lograr una nueva base o equilibrio en otro lugar del
espacio o en el mismo, si así se decidiera.
TIPOS DE ESPACIO EN EL MOVIMIENTO
El espacio que ocupa nuestro cuerpo, o sea el lugar que ocupa su masa corporal
comprendida por las tres dimensiones, es llamado espacio individual o personal.
Si dejamos un segmento corporal fijo en un lugar y desplazamos el resto del
cuerpo en todas sus posibilidades, hablamos entonces de un espacio parcial fijo.
Cuando el desplazamiento no tiene partes fijas pero el espacio está limitado
desde una consigna, hablamos de un espacio parcial libre.
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Si la única restricción son los límites físicos del lugar en el que se mueve la
persona, es ese el espacio total.
Y si el recorrido que realizamos es entre dos o más personas en una actividad
consensuada es el espacio social.
Si dicho desplazamiento implica un cambio de lugar, de frente o de nivel (ver
Niveles) de todo el cuerpo, hablamos de movimiento total o global.
Si es de algunos segmentos o de variantes de posiciones parciales, hablamos de
movimiento segmentario.
DESCRIPCIÓN DE UN MOVIMIENTO
Una descripción verbal de un movimiento exige precisión en los términos
seleccionados. Ello nos facilita la lectura de textos técnicos y la comunicación sobre
nuestra temática garantizando la interpretación de aquello que se transmite.
Se comienza por la posición inicial (PI.), se continúa por el recorrido de las
acciones globales y parciales según su dirección, sentidos, planos, ejes y figuras hasta la
posición final (PF.) o terminación del movimiento.
Para ello es necesario conocer estos elementos terminológicos y sus experiencias
motrices.
Dimensiones: nuestro cuerpo posee, como todo cuerpo físico, tres dimensiones:
altura – ancho – espesor.
La altura es la longitud vertical, perpendicular a la superficie de apoyo o
soporte (entre los pies y la cabeza en posición de pie).
El ancho es la longitud horizontal, paralela a la línea que conforma la superficie
de apoyo o soporte que se extiende entre las superficies externas y laterales del cuerpo,
de izquierda y derecha o viceversa.
El espesor es la longitud horizontal y perpendicular a la altura, que se extiende
entre las superficies externas anterior y posterior del cuerpo.
DIRECCIÓN Y SENTIDO
La Dirección es una dimensión que señala el recorrido del cuerpo al
desplazarse. (Ej. Dirección lateral
El Sentido del movimiento indica el rumbo del cuerpo al desplazarse. (Ej.
Dirección lateral, sentido izquierdo).
PLANOS
A cada dimensión le corresponde una superficie de expansión que llamamos
plano de movimiento.
La expansión del ancho es el plano frontal. Imagine este plano como una gran
lámina que divide al cuerpo en anterior y posterior y los desplazamientos que lo
recorren sin variar el frente del cuerpo, se llaman movimientos frontales. La posición de
este plano es vertical, lo que significa que los movimientos en él realizados pueden
subir o bajar, además de dirigirse a los lados del cuerpo.
Estos movimientos serán segmentarios (elevación de los brazos en cruz) o globales (una
media luna)
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La expansión del espesor es el plano sagital. Imagine a este plano como una
gran lámina que divide al cuerpo en una mitad derecha y otra mitad izquierda y los
desplazamientos que lo recorren sin variar el frente del cuerpo son llamados
movimientos sagitales. También este plano es de posición vertical, por lo que sus
movimientos pueden subir o bajar, además de dirigirse al frente o atrás del cuerpo.
Estos movimientos serán segmentarios (inclinación del tronco sobre las piernas) o
global (rol adelante)
La expansión de la altura es el plano horizontal. Imagine a este plano como
una gran lámina que divide al cuerpo en una parte inferior y una parte superior y los
desplazamientos que lo recorren serán movimientos horizontales, Su posición es
también horizontal por lo que sus movimientos no suben ni bajan sino que se dirigen a
los lados, al frente, atrás y a todos y por todos los puntos que entre ellos hay.
Estos movimientos serán segmentarios (rotación de la cabeza mirando hacia uno y otro
lado, balanceos de los brazos de izquierda a derecha y atrás y viceversa) o serán
globales como el realizar un giro de todo el cuerpo sobre un pie o dos por ejemplo)
Para tener una idea más gráfica, comparemos:
El plano frontal con el espacio que quedaría entre el marco de una puerta y el
piso y los movimientos que en él pudiera realizar nuestro cuerpo dentro, con los marcos
laterales a nuestros laterales sin cambiar el frente.
El plano sagital con una rueda, en cuyo centro estaríamos mirando hacia el
interior del aro, realizando así movimientos que recorran los rayos de la misma, sin
cambiar el frente.
El plano horizontal con una mesa, en cuyo centro estaríamos pudiendo realizar
movimientos que se deslizaran sobre su tabla o sobre cualquiera de los planos
imaginarios que la repliquen en paralelo.
•
Grafique cada plano con una persona imaginaria moviéndose dentro
PUERTA
RUEDA
MESA
(Frontal)
(Sagital)
(Horizontal)
Es muy importante, a los efectos de aunar la interpretación, acordar aquí, que estos
criterios se sostienen aunque la persona varíe sus posiciones. Esto significa, que el
punto de referencia es siempre el cuerpo y no el objeto exterior. Ej. Si la persona está
acostada decúbito lateral, el movimiento que haga su pierna al acercarse al tronco, se
considera que lo realiza en su plano sagital, ya que si variáramos el punto de referencia
independiente del cuerpo, podría dudarse si ese desplazamiento no sería horizontal al
realizarse paralelo al suelo como se halla la tabla de una mesa.
En síntesis, si el análisis se realiza en función de otro referente como ser algo externo
como puede ser el suelo, o el observador en lugar del propio ejecutante, se debe aclarar
antes.
EJES
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Dijimos arriba que nuestro cuerpo, conformado por un sistema articulado de
palancas, no se desplaza con movimientos rectilíneos, sino que todos ellos son
rotatorios, por lo que nuestro desplazamiento se produce por una sucesión de giros o
semi giros del cuerpo o de los segmentos respectivamente.
Un giro es un desplazamiento en círculo alrededor de un eje, de manera que
todas las partes del cuerpo que giran describen el mismo ángulo en la misma dirección,
sentido y tiempo. (Si giramos nuestro brazo en una circunducción sagital no llega antes
el codo que la mano a su lugar de partida ni su ángulo es menor por estar más cerca del
eje de giro)
A cada plano de movimiento, cuando el cuerpo gira sobre él, le corresponde un
eje que será perpendicular al mismo.
Un giro en el plano frontal se realiza sobre el eje horizontal o antero – posterior
(Ej. Una media luna en lo global o una separación o abducción de una pierna en lo
segmentario). Su dirección será lateral y su sentido izquierda o derecha.
Un giro en el plano sagital se realizará sobre el eje transverso o perlateral (Ej.:
roles en lo global y la elevación al frente o atrás de un brazo en lo segmentario). Su
dirección será antero – posterior y su sentido adelante o atrás.
Un giro en el plano horizontal se realiza sobre el eje longitudinal (Ej. un giro de
ballet en lo global o una circunducción del tronco en lo segmentario). Su dirección será
latero – lateral y su sentido izquierda o derecha.
• Grafique un movimiento para cada caso
Plano: Frontal
Dirección: Lateral
Sentido: Izquierda
PL.: Sagital
Dir.: antero – posterior
Sent.: adelante
PL.: Horizontal
Dir.: latero – lateral
Sent.: Izq. o Derecha
Se deberá considerar que los movimiento complejos como puede ser un rondó,
poseen varios cambios de planos en su ejecución, y que el pasaje por estos planos
básicos siempre se realiza por planos oblicuos intermedios que sin necesidad de ser
analizados en nuestro caso, dan fluidez al movimiento para su realización y permiten
describir claramente desde lo verbal las trayectorias de cualquier movimiento.
Planos oblicuos, direcciones oblicuas, sentidos combinados: abajo –
izquierda, abajo - centro, abajo - centro y adelante, etc.
La imagen de estar dentro de un cubo nos permite experimentar todos los puntos
posibles.
NIVELES
Las variantes en altura que el centro de gravedad toma según las posiciones que
adopta el cuerpo conducen a ubicar al movimiento en niveles espaciales. Ellos son:
Nivel bajo: cuando el centro de gravedad se sitúa debajo de la altura de las
rodillas, en posición de pie. Ej. cuclillas, arrodillados o acostados.
Nivel medio : cuando el centro de gravedad se sitúa debajo de la pelvis, en
posición de pie. Ej. medios fondos y todos los movimientos con piernas en semiflexión.
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Nivel alto: cuando el centro de gravedad se halla sobre la pelvis en posición de
pie. Ej.: los saltos y todos los movimientos en apoyo de medias puntas.
POSICIONES
Son las formas que adquiere el cuerpo en contacto con el suelo. Si el cuerpo
pierde contacto con la base (salto) la posición toma el nombre de figura, aunque
también se suele utilizar este término para las posiciones de los giros sobre media punta
o similares.
Para hablar de posiciones nos referiremos a los segmentos y a los efectos
posicionales.
No llamaremos segmentos a cada parte corporal separada por una articulación
como en anatomía, sino a la línea que conserve una orientación definida en el espacio.
Así diremos, en términos generales, que una posición corporal extendida posee
un solo segmento o línea y se la define como “A”. Una posición “en escuadra” posee
dos segmentos y se la define “B”, y una “flexionada” más de dos y puede llamarse
semiflexión o flexión profunda según el grado de cierre de los ángulos (sean éstos
medianos o totales) y se la define como “C”.
• Grafique lo expuesto
A
B
C
Cada una de éstas tiene a su vez variantes que se especifican en cada caso y que
si son variantes muy pequeñas a la vista, la posición mantiene la característica del efecto
mayor de la posición. Ej. un equilibrio en extensión sobre ambas medias puntas es “A”
y lo seguirá siendo aunque pase a una sola media punta elevando una rodilla de la pierna
libre (en passe), ya que el efecto más importante de línea es el A.
ACCIONES DE MOVIMIENTOS
Cada segmento interarticular y cada segmento línea puede realizar diferentes
acciones. Ellas son:
Flexión: es el desplazamiento de los segmentos corporales que provoca un
acercamiento de los mismos entre sí.
Son más fáciles y con mayor posibilidad de acercamiento las flexiones de las
caras anteriores, a excepción de la rodilla, cuya flexión máxima se produce en sus caras
posteriores.
Extensión: es el desplazamiento inverso a la flexión, pudiéndose llamar flexión
dorsal tanto como hiperextensión (figuras arqueadas) cuando tal acción sobrepasa el
plano frontal hasta su máximo desplazamiento.
Abducción: es el alejamiento de un segmento corporal de la línea media o plano
sagital, o sea que su dirección será en el plano frontal.
Se continúa la acción aún en el caso del brazo que pudiendo llegar a la vertical
arriba se acerque nuevamente a la línea media. Se habla aquí de abducción a 90 º si
fuese hasta la línea del hombro o abducción a más o en menos según sea la elevación.
Aducción: es la acción contraria a la abducción o sea el retorno a la posición
anatómica.
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No hay abducción ni aducción en la rodilla ni en el codo. En la muñeca se puede
llamar flexión cubital o flexión radial a estas dos últimas acciones (por los huesos
cúbito y radio).
Rotación: es el giro alrededor del eje longitudinal de una articulación.
Si la rotación es interna (hacia la línea media del cuerpo) se llama Pronación y si
es externa Supinación.
La posición anatómica se considera posición neutra.
Circunducción: exceptuando la rotación, es la suma de todas las posibilidades
de movimiento de una articulación.
El segmento aquí describe un cono cuyo vértice es la articulación sobre la que se
actúa.
Se puede realizar en todos los planos siendo el plano horizontal de recorrido más
limitado.
Es importante considerar que éstas son las acciones fundamentales y que las
articulaciones precisan de estudios particulares.
BIBLIOGRAFÍA
Síntesis de textos de anatomía varios y de Apuntes de cátedra del INEF Romero Brest
de Bs As. de la profesora Elvira Rossi
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