MENU ENERO Lunes 1 Martes FESTIVO Miércoles • POTAJE DE JUDÍAS PINTAS 2 • LASAGNA • POTAJE DE ACELGAS 7 • LOMO DE CERDO ASADO CON PAPAS Jueves • CREMA DE VERDURAS • PESCADO EMPANADO CON ENSALADA •PAN INTEGRAL-HELADO 10 Viernes 11 • SOPA DE PESCADO CON FIDEOS •POTAJE DE LENTEJAS • CREMA DE CALABACÍN • SOLOMILLO DE POLLO ENSALADA • HAMBURGUESA MENESTRA DE VERDURAS •PESCADO EN SALSA VERDE CON ARROZ • PIZZA DE JAMÓN • PAN-FRUTA 14 9 Miércoles • PAN-FRUTA 4 Viernes •CREMA DE ZANAHORIA • PAN-FRUTA Lunes 8 Martes • PURÉ DE ESPINACAS 3 • HUEVO REVUELTO, SALCHICHA CON ARROZ Y SALSA DE TOMATE • PAN INTEGRAL-FRUTA EN ALMÍBAR Lunes Jueves Martes • PAN INTEGRAL-YOGUR 15 Miércoles 16 • PAN-FRUTA Jueves • PAN INTEGRAL NATILLA 17 Viernes 18 • CREMA DE CALABAZA • POTAJE DE BERROS CON LEGUMBRES • PURÉ DE CALABACÍN • SOPA DE POLLO CON FIDEOS • POTAJE DE JUDIAS BLANCAS •POLLO EN ADOBO CON PAPAS A CUADROS • PASTA BOLOGNESA QUESO RALLADO • PESCADO HORNO PAPAS ARRUGADAS MOJO VERDE • PAELLA MEDITERRÁNEA • TORTILLA ESPAÑOLA CON ENSALADA • PAN-FRUTA Lunes •PAN-FRUTA EN ALMÍBAR 21 Martes 22 • SOPA DE POLLO CON ESTRELLITAS • RANCHO CANARIO • CORDON BLEU CON ENSALADA • HUEVO REVUELTO, SALCHICHA CON ARROZ Y SALSA DE TOMATE • PAN-FRUTA Lunes • PAN-FRUTA 28 Martes • PAN INTEGRAL GELATINA Miércoles • PAN-FRUTA 23 • CREMA DE CALABACIN • PESCADO ENCEBOLLADO CON PAPAS ARRUGADAS • PAN INTEGRAL-YOGUR 29 Miércoles 30 Jueves • PAN INTEGRAL-HELADO 24 • POTAJE DE ACELGAS • PAN-FRUTA Jueves • CREMA DE VERDURAS • POTAJE DE BERROS CON LEGUMBRES • ATÚN EN ADOBO CON PAPAS AL VAPOR • PASTA BOLOGNESA QUESO RALLADO • LOMO DE CERDO EN SU JUGO CON PAPAS • ARROZ AMARILLO • PAN INTEGRAL-YOGUR • PAN-FRUTA • PAN-FRUTA • LASAGNA • PAN INTEGRAL NATILLA 31 25 • CREMA DE ZANAHORIA • POLLO ESTOFADO CON PAPAS CUADROS • LENTEJAS ESTOFADAS • PAN-FRUTA EN ALMÍBAR Viernes Viernes • SOPA DE PESCADO CON FIDEOS * La bebida sempre será agua Los viernes se sirve pan integral La V.N. está expresada en gramos Menús revisados y aprobados por: Margalida Bauzá Gelabert Diplomada en Dietética y Alimentación Humana Nº Col. IB0008 Y NUESTRA PROPUESTA PARA LAS CENAS DE GRAN CANARIA ESTE MES ES: VIERNES-01 Pasta Pescado Fruta LUNES-4 MARTES-5 MIÉRCOLES-6 JUEVES-7 VIERNES-8 Ensalada Verduras Legumbres Verduras Ensalada Huevo Pescado Carne Arroz Carne Lácteo Fruta Fruta Lácteo Fruta LUNES-11 MARTES-12 MIÉRCOLES-13 JUEVES-14 VIERNES-15 Ensalada Verduras Legumbres Ensalada Verduras Pasta Pescado Huevo Carne Arroz Lácteo Fruta Lácteo Fruta Fruta LUNES-18 MARTES-19 MIÉRCOLES-20 VIERNES-21 VIERNES-22 Ensalada Legumbres Verduras Verduras Ensalada Carne Huevo Pescado Pasta Carne Fruta Lácteo Fruta Fruta Fruta LUNES-25 MARTES-26 MIÉRCOLES-27 VIERNES-28 JUEVES-29 Ensalada Legumbres Ensalada Arroz Ensalada Huevo Verdura Carne Pescado Pasta Fruta Lácteo Fruta Fruta Lácteo Y RECUERDA que la cena debe ser completa pero ligera para favorecer un descanso reparador y contribuir a la ingesta adecuada de energía.