• Posiciones y desplazamientos • Golpe bajo • Voleo • Saque • Remate • Bloqueo POSICIÓN FUNDAMENTAL Posición fundamental. La posición es una actitud física y mental que permite un estado elevado de atención y movimientos rápidos en cualquier dirección. Posición alta. Características • Cabeza alta y mirada al frente. • Tronco ligeramente inclinado hacia delante. • Pies separados y adelantado uno respecto al otro. • Piernas ligeramente flexionadas • Brazos: • Flexionados, con las manos a la altura del pecho. Palmas orientadas al frente (bloqueo). • Flexionados, con los brazos paralelos al suelo (pase de colocación). Posición media. Las principales características no varían respecto de la posición alta. Se diferencian en: • Piernas más flexionadas. • Brazos más bajos. Posición baja. Características Las diferencias respecto a las anteriores posiciones son: • Piernas más separadas y muy flexionadas. • Brazos al frente. • Peso del cuerpo en la punta de los pies. • Los desplazamientos son acciones que ejecutan los jugadores para trasladarse del sitio del sitio donde se encuentran hasta el lugar donde deben realizar el gesto técnico. • Las reducidas dimensiones de la cancha y la velocidad y cambios de dirección que puede tomar la trayectoria del balón, condicionan las características del desplazamiento en el voleibol. • Ellos serán relativamente cortos y rápidos. Los desplazamientos son necesarios para realizar cualquier acción de ataque o defensa. • La precisión y el rendimiento de la mayoría de los gestos, son consecuencia de un oportuno y equilibrado desplazamiento previo. Cualquier demora u error en su ejecución, condicionará e influirá en las acciones posteriores. Desplazamientos. Paso Simple. Lateral Cruzado Carrera y Salto. Paso Simple o Paso Añadido: • Apto para acciones de defensa y recepción, trayectorias de corta y mediana distancia, hacia adelante y hacia atrás, con las que el jugador no pierde la orientación. • Concite en desplazarse sin que, en ningún caso, una pierna supere a la otra. • Se inician con la pierna correspondiente a la dirección del desplazamiento, y a continuación la siguiente, que nunca supera a la anterior, sino que la acompaña, quedándose ligeramente atrás Paso Lateral. • Son utilizados para realizar desplazamientos cortos. • Su uso permite la conservación de la orientación, hacia el objetivo. • Consiste en desplazar, primeramente la pierna correspondiente al sentido del desplazamiento. Paso Cruzado. • Útiles para distancias medias (4 – 5 m). A pesar de perder la orientación, tiene como ventaja, la mayor rapidez del jugador con su uso. • Consiste en desplazar primeramente la pierna mas alejada, al sentido del desplazamiento. Carrera y Salto. • Utilizada en aquellos casos en los que los jugadores, deben realizar grandes desplazamientos (bloqueo, pase de colocación) o en elementos con desplazamiento como parte de la técnica (remate y saque en salto). Prácticamente tan importante como el desplazamiento en el voleibol, se necesita la detención, para conseguir entrar en contacto, con el balón en una situación equilibrada, así pues, el jugador debe encadenar las siguientes acciones. Posición Básica Desplazamientos Detención Posición Básica Elemento Técnico principal