¿Cómo ayudo a mi hijo/hija a prepararse para los exámenes?

¿Cómo ayudo a mi hijo/hija a
prepararse para los exámenes?
Nancy Patricia Canó, M.S.
Reducir la ansiedad.
Aprender destrezas de relajación.
Desarrollar hábitos de estudio.
Estudiar. Practicar con el material de
estudio.
¿Cómo ayudo a mi hijo/hija a prepararse para
los exámenes?
Reducir la ansiedad
Cuando una persona está ansiosa, su capacidad para
aprender se reduce drásticamente; ya que la mente y el
cuerpo se enfocan en manejar esa necesidad; la
creatividad y la productividad son secundarias.
Tips para reducir la ansiedad
 Acompañar
 Mantener
 Ayudar
 Lo
durante el proceso y servir de modelo.
la comunicación abierta.
a que vean el TODO: “the bigger picture”.
más importante: iMantenerse usted relajado(a)!
Un niño(a)/joven estresado(a) se desconecta del
proceso de aprendizaje; debemos ayudarle a disfrutar
el proceso de descubrir nuevos conocimientos, de
resolver problemas, de interactuar en el contexto
escolar con actividades extracurriculares y, por qué
no, hasta cómo manejar los fracasos.
Aprender destrezas de relajación
Tips para relajarse
 Enseñar
técnicas para calmarse.
 Meditar.
 Escuchar
música mientras estudia.
 Descansar
 Visualizar
por cortos períodos.
los logros alcanzados.
Es importante encontrar el balance entre los estudios
las actividades deportivas y extracurriculares, con
momentos de socialización y de compartir en familia.
Para lograrlo: establecer prioridades, hacer una
rutina y
¡organizarse!
Desarrollar hábitos de estudio
Tips para desarrollar hábitos de estudio
 Elegir
el lugar para hacer tareas y estudiar según
las preferencias de cada niño(a)/joven.
 Mantener
 Asignar
un horario de estudio y respetarlo.
 Enseñar
estudio.
el ambiente organizado.
manejo del tiempo. Hacer un plan de
Es importante conocer el estilo de aprendizaje de
cada persona (i.e., visual, auditivo, kinestésico) y los
tipos de inteligencias predominantes (i.e., verbal,
lógico-matemática, musical, espacial, kinestésica,
intrapersonal, interpersonal); de esta forma podrá
estudiar poniendo en práctica diferentes estrategias.
Practicar con el material de estudio
Tips para estudiar y practicar








Hacer todas las tareas/proyectos durante el mes/semestre.
Tener el material completo.
Conocer las expectativas del profesor(a) y su estilo de examinar.
Conectar el contenido de las clases con la vida diaria. Cuando
los niños(as)/jóvenes ven la relevancia de lo que están
estudiando, el interés y motivación aumenta y se mantienen
enfocados(as).
Usar el método RPL2R (Revise, Pregunte, Lea, Repita y
Repase).
Practicar diferentes tipos de evaluaciones.
Ayuda a ganar
confianza y a ver el contenido desde otro contexto.
Dormir por lo menos 8 horas.
Ingerir una alimentación adecuada.
Evaluar los resultados y establecer planes de acción.
Reducir la ansiedad.
Aprender destrezas de relajación.
Desarrollar hábitos de estudio.
Estudiar. Practicar con el material de
estudio.
¿Cómo ayudo a mi hijo/hija a prepararse para
los exámenes?
 Mantener contacto directo con los(as) profesores(as).
 Valorar el esfuerzo, tanto como el producto.
 Reconocer los logros alcanzados.
 Promover un alto nivel cognitivo.
 Proporcionar confianza necesaria para ayudarlos(as)
y acompañarlos(as) a superar las dificultades.
Rol de los padres y las madres
Rol de los padres y las madres
Las expectativas que los padres/madres depositan en los(as) hijos(as)
constituyen una pieza clave para el fortalecimiento de la autoestima.
Los padres/madres, deben plantearse como objetivo en su tarea
educativa establecer relaciones positivas con sus hijos(as) a través de:
Comunicación afectiva y efectiva, respeto, autonomía e independencia
relacionada al ciclo vital, normas claras, consecuencias lógicas,
aceptación y estímulo.
Para que el niño(a)/joven se conozca a sí mismo(a) y tenga una
perspectiva más amplia de sus competencias, habilidades, sentimientos,
ideas; que le permitirán lograr desarrollar ese proyecto de vida que lo/la
va a llevar a ser una persona y profesional de éxito.
Alcanzar las metas del proyecto de vida
“El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre
todo un trabajo de constancia, de método y de organización.”
Sergent, J.P.
Alcanzar las metas del proyecto de vida