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La Clínica del Fútbol 60 ejercicios Para el Tiki Taka Tiki Taka www.laclinicadelfutbol.com 1 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Media 10 – 15 minutos Descripción Hacemos dos equipos de 6 jugadores, los dividimos en dos tres de una parte y los otros tres de la otra parte, en el centro del rectángulo de juego colocamos a dos comodines, que nos ayudaran en la circulación del balón. Los dos equipos tendrán que hacer circular el balón de una mitad campo al otro sin que el equipo rival interrumpa la circulación del balón, la única condición es la que para hacer un pase a los compañeros de la otra parte, el balón tiene que pasar por los pies de los comodines. Materiales - Objetivos 8 conos 4 banderillas Varios balones Petos de diferente color - Desmarques Juego al primer toque Juego colectivo Presión Transición ataque-defensa wwww.laclinicadelfutbol.com 2 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 5 – 10 minutos Descripción Los jugadores estarán colocados en una formación de 3-2, en el medio de ese esquema situaremos un comodín, que será el encargado de tocar el esférico después de un número de pases determinado del entrenador. Buen ejercicio para entrenar el sistema 4-3-3 o 4-2-3-1. Materiales - Objetivos 5 conos varios balones - circulación de balón fluida juego al primer pase wwww.laclinicadelfutbol.com 3 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Ejercicio de circulación de balón, los jugadores se tendrán que ofrecer a su compañero tras hacerle el pase, todos los jugadores adelantaran una posición tras el pase. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - circulación de balón ofrecerse tras un pase wwww.laclinicadelfutbol.com 4 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción Buen ejercicio para entrar los pases raso tierra, tanto en corto como en largo. Los jugadores se tendrán que desmarcar, hacer controles orientados y hacer el juego más rápido posible Materiales - Objetivos 8 conos azules 5 conos rojos 4 banderillas varios balones - circulación de balón movimientos de desmarque controles orientados wwww.laclinicadelfutbol.com 5 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Buen ejercicio para entrenar los remates y los pases rápidos entre jugadores de ataque. Hacemos pasar el balón de la banda derecha a la izquierda o viceversa para finalizar la jugada con un remate a portería después de que los dos atacantes se crucen en sus carreras. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones 1 Portería grande - Circulación de balón Remates a portería Desmarques wwww.laclinicadelfutbol.com 6 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Ejercicio de creación, aquí entrenaremos la combinación en ataque, el ataque empezara en una de las bandas y acabara por esa misma banda con un remate a portería pero el pase final tendrá que llegar de la banda contraria. Materiales - Objetivos 8 conos 1 Portería grande varios balones - circulación de balón combinaciones de ataque entre los jugadores remate a portería pases al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 7 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción Simple ejercicio de circulación de balón, después de cada pase el jugador tendrá que salir corriendo hacia su compañero para ocupar su posición. Buen ejercicio para entrenar la circulación y la ocupación de los espacios. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - circulación de balón ofrecerse a su compañero wwww.laclinicadelfutbol.com 8 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Media Alta 10 – 15 minutos Descripción A una distancia de unos 30-35 metros colocamos a los jugadores en un rombo, estos tendrán que hacer circular el balón lo más rápido y limpiamente posible, cuando el entrenador dé el orden el jugador con la posesión de balón tendrá que hacer un pase en profundidad a uno de sus compañeros que saldrá corriendo para finalizar la jugada con un remate fuerte a portería. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones 1 Portería grande - Circulación de balón Remate a portería Desmarques wwww.laclinicadelfutbol.com 9 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción El jugador amarillo le hace un pase al jugador azul, después de recibir empieza a hacer una combinación de pases con los 4 jugadores rojos que tiene enfrente. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - pases al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 10 LCF Tipo Dificultad Técnico Media Intensidad Tiempo de ejecución Alta 10 – 15 minutos Descripción El balón tiene que pasar de derecha a izquierda o viceversa pasando por los dos comodines, los jugadores tienen que encontrar siempre líneas de pase diferentes para finalizar el ejercicio, para eso los dos jugadores del centro tendrán siempre que estar en movimiento para “abrir hueco” . Materiales - Objetivos 8 conos varios balones - circulación de balón pases al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 11 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Buen ejercicio para juntar pases cortos y rápidos con cambios de juego con un pase largo. Los jugadores ponen el balón en movimiento y después de hacer el pase se precipitan hacia la posición de su compañero que tras controlar se dispondrá a hacer la misma operación. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - pases al primer toque circulación del balón wwww.laclinicadelfutbol.com 12 LCF wwww.laclinicadelfutbol.com 13 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Media 10 – 15 minutos Descripción El jugador amarillo tiene el deber de hacer un pase largo hacia el jugador azul que más lejos está de su posición (al mismo tiempo saldar corriendo para coger su posición), este tras controlar el esférico tiene que hacer un pase corto a su compañero de color, tras eso saldrá corriendo para ocupar la posición que su compañero dejo vacía. El ejercicio se repetirá todas las veces que el entrenador lo retenga conveniente. Materiales - Objetivos 4 conos 4 banderillas varios balones - circulación de balón pases al primer toque intercambio de posiciones pases cortos y pases largos wwww.laclinicadelfutbol.com 14 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Baja Alta 10 minutos Descripción Los dos jugadores amarillo/marrón se tendrán siempre que intercambiar sus posiciones después de hacer el pase con los jugadores rojos. Este ejercicio se puede hacer también con pases diagonales para tener algo más de tiempo de carrera. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - Intercambio de posiciones Pases al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 15 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción El jugador A le hace un pase a B, este sin controlar le devuelve el balón a la carrera de A que también sin controlar le pasara el balón a C, A saldrá después corriendo hacia la posición de B que saldrá corriendo hacia C para seguir con el transcurso del ejercicio. Materiales - Objetivos 6 conos Varios balones - Circulación de balón Pases cortos Combinación de pases wwww.laclinicadelfutbol.com 16 LCF Tipo Dificultad Técnico Media Intensidad Tiempo de ejecución Alta 10 minutos Descripción El jugador con la posesión de balón le hace un pase al comodín que estará siempre a disposición de todos los jugadores, el comodín antes de recibir tendrá que hacer siempre un movimiento de desmarque, después de eso tendrá que hacer un pase al primer toque entre los dos conos del centro hacia uno de los dos jugadores que están posicionados en la otra parte de la parte del cuadrado. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - desmarques pases largos a ras de suelo circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 17 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción El jugador amarillo le hace un pase largo al jugador azul, este controla y le hace un pase al cono que este a la izquierda del jugador amarillo, este saldrá corriendo para recibir el esférico, tras esto le devolverá otra vez el balón al jugador azul que sin controlar el hace un pase largo al próximo jugador amarillo, ahora será este el que le haga un pase a la carrera de azul que saldrá corriendo hacia el cono que este a su izquierda. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - desmarques pases largos fuerza resistencia wwww.laclinicadelfutbol.com 18 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Media Alta 10 – 15 minutos Descripción El jugador amarillo le hace un pase al jugador rojo, este le devuelve el balón y abre hueco para poder conectar su próximo pase con el jugador verde, el jugador rojo se prepara a rematar la cesión que le deja el jugador verde. Todos los jugadores avanzaran una posición. Materiales - Objetivos 2 conos rojos 2 conos amarillos 1 cono celeste 1 portería grande varios balones - desmarque remates pases al primer toque rápida circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 19 LCF wwww.laclinicadelfutbol.com 20 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Baja Alta 10 – 15 minutos Descripción El primer jugador tendrá que “regatear” a la banderilla a su derecha, tras superar este obstáculo le hace un pase en diagonal al jugador que este posicionado enfrente de él, este tras controlar el balón tendrá que hacer la misma operación, regatear al banderín y hacer un pase fuerte y en diagonal al jugador enfrente suya. Todos los jugadores tendrán que avanzar una posición. Materiales - Objetivos 14 conos 4 banderillas varios balones - pases al primer toque desmarques cambios de posición wwww.laclinicadelfutbol.com 21 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción En una zona determinada por el entrenador, los jugadores de cada equipo (3 por cada equipo) tendrán que empezar una seria de pases rápidos, al primer toque, y solamente se podrán encontrar en cada área dos jugadores de cada equipo. El balón tiene que estar siempre en movimiento y solamente uno por equipo, el ejercicio se tendrá que interrumpir si uno de los dos equipos se encuentra con los dos balones. Materiales - Objetivos varios balones - circulación de balón ocupación de los espacios juego al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 22 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción Los jugadores empezaran a hacer una seria de pases entre ellos tras cada pase se tendrán que intercambiar las posiciones entre ellos. Los pases se tendrán que hacer primero hacia la derecha y después hacia la izquierda o viceversa. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - circulación de balón desmarques intercambio de posiciones pases al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 23 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Este ejercicio consiste en llevar repetidamente el balón de derecha a izquierda o viceversa con una seria de pases todos al primer toque. El ejercicio empieza en una de las bandas y tiene que finalizar con la banda contraria. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - circulación de balón pases al primer toque pases en carrera wwww.laclinicadelfutbol.com 24 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción El primer jugador hace un pase largo a uno de sus compañeros, este controla y le devuelve el balón, el primer jugador saldrá corriendo a recibir el pase de su compañero y sin parar el esférico se lo pasara al tercer jugar, así seguirá el ejercicio hasta llegar a un numero de pases determinado por el entrenador. Buen ejercicio para entrenar los movimientos sin balón, la búsqueda de espacios libres para recibir y pasar el balón. Materiales - Objetivos 3 conos varios balones - pases al primer toque circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 25 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Baja Media 10 – 15 minutos Descripción El primer jugador le hace un pase a su compañero, este hace un control orientado para “esquivar” el cono y seguidamente tendrá que hacer la misma operación con su compañero el ejercicio se repetirá sucesivamente hasta hacer el número de pases y controles determinado por el Míster. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - control de pase orientado juego rápido wwww.laclinicadelfutbol.com 26 LCF wwww.laclinicadelfutbol.com 27 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Baja Media 10 – 15 minutos Descripción El mismo ejercicio que el anterior solamente que en vez de 4 serán tres los jugadores a la obra. Los objetivos serán los mismos. Un buen ejercicio para entrenar el triángulo del centro del campo en caso de jugar con un sistema 43-3. Materiales - Objetivos 3 conos varios balones - control de pase orientado juego rápido wwww.laclinicadelfutbol.com 28 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción El ejercicio consiste en que los dos jugadores amarillos ejerzan una fuerte presión sobre los 4 azules para quitarles el balón, los azules tendrán que hacer un numero de pases seguidos (impuestos por el entrenador) para poder acabar el ejercicio con un remate entre una de las cuatro porterías que están en las bandas de la zona de juego. Materiales - Objetivos 12 conos 8 banderillas varios balones - circulación del balón pressing juego a un toque wwww.laclinicadelfutbol.com 29 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción Este ejercicio consiste en hacer circular el esférico lo más rápido posible entre alguno de los conos, los jugadores tendrán que estar en movimiento para poder hacer los pases lo antes posibles. Las combinaciones son las que el entrenador quiera, cada jugada tiene que ser pensada para ponerla en acción en el partido. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - circulación de balón pases a un toque desmarque de posición wwww.laclinicadelfutbol.com 30 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Media 10 – 15 minutos Descripción El jugador con el balón le hace un pase a su compañero que tiene de frente, este sin controlar el balón empieza a hacer paredes con su compañero y tras conseguir un numero de pases determinado por el entrenador tendrá que hacer un pase raso pero largo hacia el compañero que está esperando el balón para poder empezar la misma operación con su compañero. Materiales - Objetivos 6 conos rojos 4 conos amarillos varios balones - circulación rápida del esférico buscar la línea de pase pase y desmarque wwww.laclinicadelfutbol.com 31 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Alta Alta 15 – 20 minutos Descripción En cada área estará un equipo (compuesto por tres jugadores) con un balón, cuando el entrenador de la señal de inicio los jugadores tendrán que empezar a hacer pases cortos entre ellos, con el objetivo de avanzar lo más rápido posible para llegar al área del equipo contrario que está en frente de ellos, el único obstáculo serán las banderillas que pondremos para que los pases no se puedan hacer tan fáciles. Materiales - Objetivos varios balones 16 conos 40 banderillas - Circulación rápida del balón Desmarques Pases cortos en espacios reducidos wwww.laclinicadelfutbol.com 32 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Nuevo ejercicio de pases, que nos ayudara a entrenar 4 jugadores, que tendrán que encadenar una serie de pases, conforme al gusto del entrenador. En este ejemplo el sistema de juego bien podría ser un 1-4-2-3-1. Los jugadores tendrán siempre que hacer el pase y tras eso ocupar el sitio de su compañero. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - circulación de balón pase y desmarque wwww.laclinicadelfutbol.com 33 LCF wwww.laclinicadelfutbol.com 34 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Los jugadores tendrán que hacer pases entre ellos, tras hacer el pase tendrá que salir corriendo hacia la posición del compañero y ocupar su puesto, los jugadores tendrán que avanzar siempre una posición. Los jugadores de banda antes de hacer el pase tendrán que hacer un control orientado y solamente después podrá hacer el pase hacia su compañero. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - combinación de pases controles orientados intercambio de posiciones wwww.laclinicadelfutbol.com 35 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción El jugador con el balón le hace un pase a su compañero, este le devuelve el esférico, entonces el jugador que empezó el ejercicio hace un pase fuerte pero raso hacia el jugador más lejano, que tendrá que hacer una pared con el jugador 2 y así sucesivamente hasta que el ultimo jugador le pase el balón al equipo rival para que empiecen su turno. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - circulación de balón intercambio de posiciones paredes wwww.laclinicadelfutbol.com 36 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Jugada ensayada Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Jugada ensayada para entrenar. Ataque combinativo que nos ayudara a entrenar movimientos y pases entre nuestros jugadores de ataque. Los pases tienen que ser al primer toque, orientados y a la carrera de los compañeros. Antes de finalizar la jugada el balón tendrá que ser pasado entre los jugadores para buscar el mejor ángulo de remate posible. Materiales - Objetivos varios balones - combinación de pases juego al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 37 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico / Físico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción Como muchos ejercicios ya vistos anteriormente este también es uno de pases, intercambio de posiciones y circulación del balón. Los jugadores tienen que combinar los pases paredes y carreras para tener siempre todas las posiciones bien cubiertas. Materiales - Objetivos 5 conos varios balones - circulación de balón pases al primer toque controles orientados intercambio de posiciones wwww.laclinicadelfutbol.com 38 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Partidillo táctico Media Alta 20 minutos Descripción Partidillo táctico que nos ayudara a poner en marcha mucho de lo entrenado anteriormente en los ejercicios. Los equipos tendrán cada uno dos comodines fuera del campo para poder hacer paredes y así poder estar en superioridad numérica en algunos momentos del partido. Los jugadores tendrán que hacer un número de pases determinados anteriormente por el entrenador para poder rematar entre los conos, para ser gol, la única condición es que el remate tenga que ser controlado por detrás de los conos por un jugador del equipo atacante. Materiales - Objetivos 18 conos varios balones - circulación de balón pases al primer toque ataques combinativos paredes wwww.laclinicadelfutbol.com 39 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción El jugador con el balón le hace un pase horizontal a su compañero, antes de controlar el esférico con un pase orientado tendrá que tocar el cono rojo que está detrás de él y después continuara con el transcurso del ejercicio, pase a su compañero a su carrera…. Materiales - Objetivos 8 conos varios balones - pases orientados pases a la carrera circulación de balón conducción de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 40 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción Aquí entrenaremos los pases cortos y los pases largos, el jugador A(amarillo) le hace un pase a B este le devuelve el balón a la carrera de A que hace un pase largo a su último compañero de línea, el jugador B (amarillo) se incorpora en la “jugada” de los jugadores blancos para devolverle el pase a la carrera del jugador C (blanco). Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - pases cortos pases largos circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 41 LCF wwww.laclinicadelfutbol.com 42 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Buen ejercicio para entrenar los pases con ambas piernas, los jugadores fijos entrenaran la pierna izquierda, mientras que los jugadores en movimiento tendrán que entrenar los pases con la pierna derecha, los pases se tendrán que hacer siempre al primer toque. Los jugadores en movimiento avanzaran siempre una posición, después de dos o tres rondas los jugadores tendrán que intercambiar sus posiciones así entrenaremos las dos piernas. Materiales - Objetivos 8 conos varios balones - pases en carrera pases al primer toque circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 43 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción El jugador A le hace un pase a B, este le devuelve el balón sin controlarlo, el jugador A sale corriendo y le hace un pase a C que le tendrá que hacer un pase frontal a B, este tras salir corriendo le tendrá que enviar el esférico a D, D le entrega el balón a C que sin controlar le devuelve el balón al jugador que este posicionado en la posición de A….todos los jugadores tendrán que avanzar una posición. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - pases en carrera pases al primer toque circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 44 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Baja Alta 10 minutos Descripción El jugador A le hace un pase fuerte y raso a jugador B, tras hacer el pase el jugador A saldrá hacia la posición de B con una rápida carrera. El jugador B tras controlar el esférico le tendrá que hacer un pase fuerte a C y seguirá haciendo la misma operación que hizo el jugador A. Todos los jugadores avanzaran una posición, el ejercicio se podrá terminar tras 5 carreras por jugador. Materiales - Objetivos 3 conos varios balones - fuerza explosiva circulación de balón pases a uno o dos toques wwww.laclinicadelfutbol.com 45 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción Los jugadores tendrán que encadenar una seria de pases donde los comodines siempre tendrán que estar en movimiento y ofreciéndose a los demás jugadores para hacer una pared, los jugadores que están posicionados en los conos tendrán que avanzar una posición cada vez que hagan una pared con uno de los comodines. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - circulación de balón pases a la carrera wwww.laclinicadelfutbol.com 46 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción Colocamos a un número de jugadores entorno al círculo central, al inicio los jugadores tendrán que hacer pases estáticos, sin correr, cuando el entrenador lo retenga más apropiado dará el orden y los jugadores tendrán que empezar a correr hacia la derecha o izquierda y seguir haciendo pases entre ellos, los pases tienen que ser muy precisos y a la carrera del jugador para que la circulación del esférico pueda ser más fluida. Materiales - Objetivos varios balones - pases con ambas piernas pases a la carrera pases al primer toque wwww.laclinicadelfutbol.com 47 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Media Alta 10 minutos Descripción Con los conos hacemos un octágono sobre el terreno de juego, entre los conos colocamos a 8 jugadores, en el medio estarán dos jugadores paralelamente y cada uno un balón, cuando el entrenador de la señal los dos jugadores del centro tendrán que empezar a hacer paredes con los jugadores de afuera, quien más rápido de echo un giro entero ganara y podrá intercambiar la posición con un jugador de afuera. Materiales - Objetivos 8 conos varios balones - paredes circulación de balón conducción wwww.laclinicadelfutbol.com 48 LCF wwww.laclinicadelfutbol.com 49 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Ejercicio de triángulos, el jugador A le hace un pase a B, este le hace un pase a C, el jugador C al recibir le tendrá que hacer un pase al jugador C que esta paralelo a su posición, este controla e intercambiara su posición con el jugador A. Buen ejercicio para entrenar los pases cortos, largos e intercambio de posiciones. Materiales - Objetivos 5 conos varios balones - pases cortos pases largos intercambio de posiciones circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 50 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción El jugador A le hace un pase a B, sin controlar le devuelve el balón ha A que tras hacer una sprint por afuera de las banderillas hará un pase horizontal hacia la carrera de B, este le pasa al esférico al jugador enfrente de él y después tendrá que hacer un brusco cambio de dirección hacia su izquierda, al final del ejercicio los jugadores A y B tendrán que estar de nuevo frente a frente. Materiales - Objetivos 4 banderillas Varios balones - Circulación de balón Cambio de posiciones Fuerza rápida wwww.laclinicadelfutbol.com 51 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Los jugadores fuera del área roja empezaran a hacer pases diagonales entre ellos, cuando el entrenador de la orden, el jugador con el balón tendrá que hacer un pase a uno de los amarillos para que haga una pared con su compañero, los dos jugadores amarillos se tendrán que colocar de una manera de no detener la circulación del balón. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - circulación de balón pases al primer toque paredes wwww.laclinicadelfutbol.com 52 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Baja Alta 10 minutos Descripción El jugador A empieza su carrera, cuando salga de su posición inicial el jugador B le hará un pase frontal a su carrera que este responderá con un pase a la carrera de B. El jugador A acabara el ejercicio con un sprint final hacia el cono rojo, mientras que el jugador B finalizara con una lenta conducción hacia el cono. Materiales - Objetivos 2 conos varios balones - circulación de balón pases al primer toque sprint conducción de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 53 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Los jugadores amarillos empezaran a hacer circular el balón, cuando el entrenador de la orden, los jugadores amarillos intentaran cruzar un pase por la zona de dentro de los conos amarillos, la zona que tendrán que defender los jugadores rojos, para eso los jugadores amarillos se podrán mover por toda la zona exterior, después de conseguir el pase cruzado (por la zona amarilla), dos de los jugadores rojos podrán salir a presionar para robar el esférico, el tiempo de presión lo determinara el entrenador, si los jugadores rojos dan robado el balón los equipos se intercambiaran las posiciones. Materiales - Objetivos 12 conos azules 4 conos amarillos varios balones - presión circulación de balón ocupación de los espacios wwww.laclinicadelfutbol.com 54 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Esta es una jugada ensayada con numerosos pases entre los jugadores, la jugada empieza por el centro, al inicio va hacia la izquierda, pasa otra vez por el centro y llegara a la izquierda, aquí se buscara finalizar la jugada con un pase largo hacia la banda izquierda. Con estos pases y movimientos buscaremos la basculación de la defensa rival y así encontrar huecos y fallos que tendremos que aprovechar para poder finalizar la jugada. Al inicio el ejercicio se puede hacer sin rivales, después de un cierto tiempo y con la jugada ya aprendida se podrán incorporar defensas y jugadores de mediocampo para tener presión rival. Materiales - Objetivos 5 conos varios balones 1 portería grande - Pases combinados Circulación de balón Remates paredes wwww.laclinicadelfutbol.com 55 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción Ejercicio para entrenar los pases cortos y largos. Los jugadores tendrán que estar siempre en movimiento para tener así una mejor sincronización de movimientos con balón, el esférico tendrá que ser jugado siempre raso tierra para que el juego sea rápido y fluido. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - circulación de balón pases cortos / largos wwww.laclinicadelfutbol.com 56 LCF wwww.laclinicadelfutbol.com 57 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Media Alta 10 – 15 minutos Descripción En este ejercicio entrenaremos los duelos, los jugadores rojos serán los delanteros y los amarillos los defensas, en el centro un comodín que ayudara a los atacantes en la fase ofensiva, el comodín no podrá girarse y tampoco rematar a portería, lo único que hace hacer paredes con los atacantes y de espaldas a portería. El ataque podrá ser finalizado con un centro y remate o con un pase vertical hacia portería y con remate final, la única condición es que el balón antes del pase final pase por los pies del comodín. Al finalizar el ejercicio los atacantes se convertirán en defensores y viceversa. Materiales - Objetivos 14 conos Varios balones 1 portería grande - Duelos Circulación de balón Remates Desmarques wwww.laclinicadelfutbol.com 58 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Jugada ensayada Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Nueva jugada ensayada, los jugadores tendrán que hacer un determinado número de pases con los movimientos bien estudiados para poder saber el movimiento del compañero y así tener una mejor fluidez en el ataque. El rival nunca sabrá nuestro próximo movimiento mientras que nosotros sabremos siempre lo que va hacer nuestro compañero. Materiales - Objetivos 5 conos Varios balones 1 portería grande - Circulación de balón Remates Desmarques wwww.laclinicadelfutbol.com 59 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Los dos equipos de tres jugadores empezaran a hacer pases entre ellos hasta que el entrenador de la orden de cruzar el canal, llegados allí tendrán que pasar haciendo circular la pelota con pases cortos y superando la presión de uno de los jugadores que están de guardia (los jugadores rojos) si llegan a la zona amarilla conseguirán un punto. El objetivo de los jugadores rojos es robar el balón y rematar entre los tres palos de las mini porterías, por cada gol conseguido será un punto a favor de los jugadores rojos. Materiales - Objetivos 4 conos rojos 4 conos amarillos 2 mini porterías - Circulación de balón Pases cortos Presión Remates wwww.laclinicadelfutbol.com 60 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Dos jugadores sobre la línea exterior del rectángulo y dos jugadores en la zona central, los jugadores de afuera tendrán que hacer una pared con el jugador del centro más lejano de ellos, tras recibir el pase y a la altura del otro cono le tendrá que hacer un pase largo a su compañero más lejano para que el siga con el ejercicio Materiales - Objetivos 5 conos varios balones - circulación de balón triangulaciones pases cortos / largos wwww.laclinicadelfutbol.com 61 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Físico / Técnico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción Ejercicio de pases, los jugadores tendrán que encadenar una serie de pases que tendrán que acoplar a sus movimientos para poder hacer un ejercicio con movimientos y pases fluidos. Los dos equipos empezaran el ejercicio al mismo tiempo, el balón tendrá que estar siempre en movimiento y nunca podrá tener un equipo más de un balón en juego. Materiales - Objetivos 7 conos rojos 7 conos amarillos varios balones - circulación de balón pases cortos intercambio de posiciones wwww.laclinicadelfutbol.com 62 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción Los jugadores empezaran una cadena de pases con los comodines, los pases tendrán que ser largos algunos rasos y otros por alto. Como en las jugadas ensayadas el ejercicio empezara en la derecha y terminara en la banda contraria, la banda derecha. Materiales - Objetivos 4 conos varios balones - pases largos circulación de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 63 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Alta Alta 10 minutos Descripción El jugador A le hace un pase a B este sin controlar hace una pared con A, este hace un pase largo hacia C y cojera la posición de B, C controla y hace una pared con B que ya se dirigía en carrera hacia la posición de C, C tras hacer su pase saldrá corriendo hacia la posición de D que tras controlar el pase de B saldrá corriendo con el balón controlado hacia la posición de A. Materiales - Objetivos 4 conos Varios balones - Circulación de balón Intercambio de posiciones Conducción de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 64 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Buen ejercicio para entrenar el rombo de centro del campo, para los sistemas de juego como pueden ser el 1-4-4-2, 1-3-4-3 y 1-4-3-3 todos ellos con un rombo. Los jugadores tendrán que encadenar una serie de pases entre ellos para tener una fluida circulación de balón. El ejercicio se hará con un solo balón como en un partido real y todos los jugadores tendrán que estar atentos para no para la fluidez del juego. Materiales - Objetivos 8 conos Varios balones - Circulación de balón Pases cortos Pases largos wwww.laclinicadelfutbol.com 65 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 minutos Descripción Los jugadores tendrán que hacer pases cortos pases, cruzados, paredes y todo eso en una cierta línea que el entrenador determinara antes del inicio. Los pases tendrán que ser siempre rasos nunca un pase por alto, los pases por alto te harán siempre perder tiempo, tiempo de recepción y de toma de iniciación por eso lo más inteligente en la mayoría de las veces son los pases rasos y orientados a la carrera del compañero. Materiales - Objetivos 8 conos Varios balones - Pases cortos Pases largos Circulación de balón Juego a uno o dos toques wwww.laclinicadelfutbol.com 66 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico con finalización Alta Alta 10 – 15 minutos Descripción Partidillo táctico que nos ayudara a poner en marcha muchos de los ejercicios que entrenamos hasta ahora. Los jugadores tendrán que hacer pases cortos, desmarques, pases largos, remates y todo eso en un campo reducido para hacer el juego más rápido y que la reacción de pensamiento no sea lenta. Materiales - Objetivos 12 conos 2 mini porterías varios balones - iniciación de la jugada remates presión centros conducción desmarques wwww.laclinicadelfutbol.com 67 LCF Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución Técnico Media Alta 10 – 15 minutos Descripción Ejercicio de pases, dos harán pases continuos al primer toque, la otra pareja tendrá que hacer un pase, controlar y conducir el esférico unos metros para después hacer un devolverle el esférico a su compañero, los balones nunca se podrán tocar asique el juego se tendrá que mantener siempre fluido y sin interrupciones. Cada 20 pases cambiaran las parejas. Materiales - Objetivos 6 conos varios balones - pases cortos pases largos control y pase conducción de balón wwww.laclinicadelfutbol.com 68 LCF Desde la Clínica del Fútbol te queremos agradecer la confianza que depositas en nosotros y te deseamos todos los éxitos posibles……. wwww.laclinicadelfutbol.com
