12 : Nacional Domingo SALUD MENTAL Agencia Reforma Llega insomnio con los años Conforme avanza la edad el sueño se “transtorna” con hábitos diferentes. Empiezan a acostarse más temprano y también despiertan con mayor facilidad México, D.F.- Conforme avanza la edad de las personas, cambian sus hábitos de sueño. Hombres y mujeres se acuestan más temprano y despiertan más temprano de lo que solían hacer cuando estaban más activos. “En general, las personas ancianas tardan más tiempo en dormirse y se despiertan más fácilmente, experimentan frecuentes despertares durante la noche y a primera hora de la mañana”, explica Amir Gómez-León, cardiólogo del Instituto de Geriatría. Otros adultos mayores duermen durante el día siestas breves y pasan mucho tiempo en cama, lo que a la lar- Información CLÍNICA DE TRASTORNOS DEL SUEÑO, UNAM ■ Tel. 5623 2685 al 90 ■ www.clinicadeldormirunam.com ga hace que se altere su sueño dando entrada al insomnio, advierte Reyes Haro Valencia, coordinador de la Clínica del Sueño de la UNAM. Además, cambios físicos, hormonales y si padecen alguna enfermedad son factores que deterioran la cantidad 24 de junio de 2012 Hermosillo, Sonora, México MÉXICO: SALUD Efg`\i[XcXjfei`jX Esmalte y calidad de sueño, lo que predispone a tener un estado de ánimo irritable durante el día. No todo el adulto mayor presenta insomnio o somnolencia diurna, pero sí la tercera parte de la población geriátrica padece un trastorno del sueño, asegura Reyes Haro. – AGENCIA REFORMA La gingivitis es una inflamación de las encías que destruye los tejidos de soporte de los dientes. Se caracteriza por: Sangrado de las encías Apariencia roja brillante o púrpura de las encías Encías sensibles al tacto Úlceras bucales. Para prevenir: LAS CONSECUENCIAS La privación del sueño puede tener consecuencias como pérdida de la memoria a corto plazo, reducción de la capacidad de atención, disminución de la función motora y de la capacidad para adaptarse e irritabilidad, agrega Gómez-León. Las personas con alguno de esos síntomas y que además se encuentra fatigado durante el día, debe acudir con un especialista en trastornos del sueño, quien debe elaborar una historia clínica y explorarlo físicamente para saber qué trastorno está causando el problema, indica la Biblioteca Nacional de Estados Unidos, en su página web. Un trastorno del sueño no atendido disminuye la expectativa de vida y aumenta el riesgo de padecer otras enfermedades, señala Reyes Haro. Placa Tener una buena higiene oral Cepillar por lo menos dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día Utilizar enjuagues bucales antibacterianos Realizar una limpieza dental profesional Hueso con regularidad. Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de EU Gingivitis y periodontitis pueden resultar peligrosas Si estas enfermedades dentales no son tratadas a tiempo representan un riesgo de complicación de algunas otras enfermedades México, D.F.- Mascar chicle o ceSe sabe, desde hace varios pillarse continuamente los dienaños, que las bacterias de la plates a veces no es efectivo para las ca dentobacteriana pueden papersonas que padecen mal aliento sar a la circulación sanguínea en de manera persistente, porque el general afectando otros órganos olor que espiran no tiene que ver y sistemas, asegura José Alberto con algo superficial, sino con un Rojas Jiménez, médico internista problema de salud mayor. de Crest Oral B Prosalud. “En definitiva la placa dentobac“Para defenderse de las bacteteriana provoca mal aliento, pero lo rias en encías y alrededor del dienprimero que debe descartar un dente, el cuerpo genera una sustancia tista es que el mal olor sea porque que depende del sistema inmune la persona tiene gingivitis, es decir, (interleucinas), si ésta también inflamación de las encías, pasa a la circulación, o por periodontitis, que ¡Atiéndase! puede dar problemas”, se refiere a inflamación Si su mal aliento dice el también fundador del tejido que sostiene el lo ha acompañado del Colegio Médico del diente”, explica la perio- por muchos años: Centro Médico ABC. doncista Marcela Barra- ■ Acuda con un Personas con probledentista para que gán Gutiérrez. mas cardiovasculares se Si bien la gingivitis y le haga una historia vuelven más propensas la periodontitis son las clínica completa y a infartos agudos al miocausas más comunes de exámenes clínicos cardio si tienen bacterias e mal aliento, las caries, la intraoral y extraoral. interleucinas en la boca. ingesta de algunos me- ■ Es necesario ser Las bacterias en la dicamentos, el uso de evaluado y somecirculación sanguínea prótesis desajustadas terse a limpieza pueden generar los llacada 6 meses. o restauraciones dentamados soplos en el coles con acumulación de ■ Reporte a su razón; o permanecer en placa dentobacteriana dentista que tiene las válvulas y empezar a sangrado frecuente. (masa orgánica en la sudestruirlas. perficie dental) también ■ Mejore su dieta “Si esto no se idendiaria. podrían provocarlo. tifica con oportunidad, De hecho, 87% de las ■ Use pasta dental puede ser mortal”, cohalitosis son de origen con fluoruro estamenta Rojas Jiménez. noso, un agente bucal, 8% de origen otoTambién se ha relaque sirve como rrinolaringológico y 5% bactericida y bacte- cionado la enfermedad de otras patologías o en- rioestático, es decir, periodontal moderada fermedades sistémicas. que las mata y las y severa con elevación Incluso la lengua en sus inmoviliza metabó- de la tensión arterial. La zonas laterales puede ser licamente. presencia de bacterias un lugar ideal para alo- ■ Use hilo dental en las encías puede ser la jar productos que cau- por lo menos una razón por la que algunos san mal olor, agrega la vez al día. tratamientos para estatambién especialista de ■ Cambie su cepillo bilizar la tensión arterial Crest Oral B Prosalud. no benefician a algunas dental cada 3 ó 4 “Algunos pacientes meses. personas. creen que es normal ■ Evite fumar. Personas diagnostiencontrar sangrado en cadas con prediabetes su cepillo dental en el momento que tienen enfermedad periode realizar su higiene bucal codontal moderada o severa están tidiana, también despertar con en mayor riesgo de progresar al sangrado bucal o encontrar sandesarrollo de diabetes. grado bucal en el transcurso del “Estas personas deben acudir día, esto no es normal, es un signo 2 o 3 veces al año al dentista a que importante para que el paciente les haga limpieza adecuada”, reacuda atenderse con el especialiscomienda el médico internista. ta”, advierte Barragán Gutiérrez. Problemas de infertilidad y pérdida de embarazo a la mitad MÁS PELIGROSO DE LO QUE SE CREE de gestación, además de amenaLa gingivitis y la enfermedad peza de parto pretérmino son otras riodontal no tratadas representan circunstancias relacionadas con un riesgo de complicación de algula gingivitis y la enfermedad nas otras enfermedades que pudieperiodontal. ra padecer la misma persona. – AGENCIA REFORMA