Planes de beneficio para retirar su pensión complementaria

Vida Plena OPC
Le atendemos personalmente en
Octubre 2013
Año 4 Edición 10
Planes de beneficio para retirar su
pensión complementaria obligatoria
Cuando llegue el momento de su jubilación, usted tendrá tres alternativas para retirar el dinero que tiene acumulado en el fondo del Régimen
Obligatorio de Pensión o ROP:
Retiro Programado: su Operadora de Pensiones le dará lo
Oficinas Centrales
de VIDA PLENA: San
José, Avenida Central, del Museo
Nacional 300 metros al este
En los Puntos de
Servicio ubicados
en las sucursales
de COOPENAE y en
la Sociedad de Seguros de Vida del
Magisterio Nacional
ahorrado en su ROP en forma de mensualidades, con base en
la expectativa de vida y una tasa de interés. De este monto, se
puede separar un 20% para que se le entregue a los beneficiarios
Renta Permanente: el dinero ahorrado de su ROP se mantiene como capital para entregárselo a sus beneficiarios y la persona jubilada recibirá un monto mensual equivalente a una
doceava parte de los rendimientos generados en los últimos
12 meses
Renta Vitalicia: con este producto usted elige una aseguradora autorizada en Costa Rica, a la cual le entregará el dinero de
su ROP como prima y la aseguradora se compromete a transferirle una mensualidad hasta su fallecimiento
Para más información sobre los
planes de beneficios, contacte a
sus asesores en pensiones a Vida
Plena, telf. 800-VIVAMOS (800848-2667),
correo
electrónico:
vplena_afiliado@vidaplena,fi.cr
CONTENIDO:
Disfrute su jubilación
2
El ejercicio físico contribuye a disfrutar la vida con
mayor plenitud
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Alerta ante amenaza del
cólera
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Galería Vida Plena: de lo
sencillo a lo sublime
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Vida Plena con usted
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BOLETÍN INFORMATIVO VIDA PLENA
Disfrute su jubilación
Son muchas las personas que después de años de trabajo intenso,
desean jubilarse para disponer de mayor tiempo libre y dedicarse a otras
actividades placenteras. Pero con el paso de los días, muchos no saben
qué hacer con el tiempo libre.
La jubilación es un momento de cambio y como todo cambio, necesita que las personas se adapten. La rutina que se tenía establecida,
tanto en el trabajo como en la casa, cambia de forma radical.
Elaborar un proyecto de vida para disfrutar en su etapa de pensionado le puede ayudar a sentirse motivado. Usted puede pensar en orga-
Elaborar un
Proyecto de Vida
y mantenerse
ocupado le
ayudan a
disfrutar de su
jubilación
nizar un viaje, practicar algún deporte que le guste, proponerse nuevas
metas personales, como aprender nuevos oficios o artes. Son muchas
las opciones que en la actualidad se les ofrece a las personas que se
jubilan.
Mantenerse ocupados parece ser la principal recomendación de los
especialistas en psicología. Continúe haciendo sus actividades favoritas
con normalidad. Además si realiza trabajos manuales se estimula el cerebro. Puede también unirse a grupos sociales y artísticos, que le ayudarán a tener tiempo de calidad.
Tener una vida de calidad en su jubilación es una preparación que
inicia desde años antes, pues implica que cada persona debe cuidar su
salud y ahorrar lo necesario para mantener su estándar de vida.
“La forma en que una persona llega a viejo es resultado de todo un
proceso. Tu vida hoy determinará tu vida futura: tu familia, tu trabajo, tus
estudios, tu salud actual… todo eso se reflejará en tu salud cuando seas
viejo, por eso hay que actuar ya” declaró Jean Pierre Michell, presidente
de la Asociación Europea de Geriatría, al periódico La Nación.
Vida Plena desea que usted disfrute su jubilación lo mejor que pueda, por eso administra sus Fondos de Capitalización Laboral y su Régimen Obligatorio de Pensiones de forma eficiente y segura, además, le
ofrece Planes Voluntarios que le permitirán tener una ingreso adicional
al momento de su jubilación.
El ejercicio físico contribuye a disfrutar la vida con mayor
plenitud
Por Ronny Meneses. Vida Plena
No cabe duda que la actividad física regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor".
Estos son algunos de los beneficios con que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas:
Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental
Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental
Mejora la capacidad para conciliar el sueño
Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.
Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.
Hacer ejercicio no tiene por qué ser una actividad que implique grandes “sacrificios” ni destinar mucho tiempo ni
recursos económicos elevados para realizarlos, todos podemos realizar alguna actividad física, no importa la edad ni
la condición física previa. Únicamente se requiere voluntad, mente positiva y determinación.
No es necesario que se matricule en un gimnasio, no a todos les gusta, ayuda por la orientación que le puedan
brindar los instructores, pero en internet existen muchos sitios donde puede obtener la guía que requiera, créanme,
hay opciones para niños, adolescentes, adultos, adultos mayores, personas en recuperación de alguna enfermedad.
Basta con buscar en sitios seguros, pida algo de orientación, no es complicado.
En cuanto a que tipo de actividades físicas pueda realizar depende básicamente de sus gustos y preferencias,
puede unirse a un club de montañismo, hay muchos y ofrecen deferentes niveles de esfuerzo, de esta forma disfruta
de la naturaleza, hace ejercicio físico y mental y comparte con nuevas personas, esta es una de mis actividades preferidas. Puede participar de un grupo de atletismo, de ciclismo recreativo, puede incluso realizar actividad con peso
para fortalecer sus músculos sin asistir a un gimnasio, si así lo prefiere, en ocasiones por las rutinas laborales, los
traslados cada día más complicados, hacen que en ocasiones no se cuente con mucho tiempo para llegar a un sitio
especializado para hacer trabajo con peso, hágalo en casa, yo trabajo los músculos en la casa con unos accesorios
básicos, todo está en obtener orientación para realizarlo y no se requiere equipo sofisticado.
Basta con tomar ciertas precauciones médicas como un examen de rutina, consulte a su doctor, salvo pocas
excepciones su médico será partidario para que usted se anime a aventurarse para disfrutar la vida con mayor plenitud.
Anímese a mejorar su vida, disfrútela con el ejercicio, su cuerpo y sus seres queridos se lo agradecerán.
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Alerta ante amenaza del cólera
Las autoridades de salud emitieron recientemente una alerta
para extremar la vigilancia sanitaria en el país, ante posibles casos
de cólera, indicó María Ethel Trejos, directora de Vigilancia de la Salud del Ministerio de Salud.
Esta alerta obedece a la aparecieron de casos en Haití, República Dominicana, Venezuela, Cuba y más recientemente, México.
El cólera es una infección bacteriana aguda, causada por el Vibrio cholerae, que produce fuertes diarreas y vómitos, ya que la bacteria ataca el intestino. Es importante saber que la transmisión de
ésta enfermedad se da cuando se ingiere agua o alimentos contaminados con las heces de los enfermos.
La Organización Mundial de la Salud, recomienda como medi-
Implemente
medidas de
higiene
para
prevenir el
cólera
das de prevención del cólera:
Consumir agua potable
Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, después
de utilizar el servicio sanitario y antes de comer o manipular alimentos
Extremar las medidas higiénicas en la preparación y conservación de alimentos. Lavar y desinfectar bien las frutas y verduras, y
además, cocinar bien los alimentos.
Si no está seguro de la calidad del agua para consumo, hiérvala o agréguele cloro.
Asegúrese de comer solo en lugares limpios, donde tenga certeza de la calidad y preparación de los alimentos.
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Galería Vida Plena
Paisaje: de lo sencillo a lo sublime
En el mes de noviembre, la Galería Vida Plena tendrá vigente la exposición de Hernán Cortés titulada “Paisaje: de lo sencillo a lo sublime”,
en cuya muestra presenta a Costa Rica como un constante devenir de
escenarios naturales que sugieren al espectador un sin fin de emociones,
invitándolo a interiorizar y fusionarse en ellos.
Hernán Cortés Solís nace en 1959, pasa su vida de forma discreta, más como espectador que como protagonista en asuntos de arte.
En su época de escuela y universitaria realizó algunas
participaciones artísticas, las cuales fueron más obra de
La Galería Vida
la casualidad que de su propia iniciativa.
Plena, está en el
En el 2003 decide experimentar y dar sus primeras pin-
edificio de la
celadas sobre lienzo. En el 2006 sale de su estudio y participa con el gru-
Operadora en
po de Plaza de las Artes. Es ahí cuando motivado por la relación con
Barrio La
otros pintores se empeña en darle a la pintura un nivel prioritario dentro
de sus actividades. A partir de ese momento su producción se incrementa, sus trabajos inician un proceso de maduración y su participación en
California y está
abierta a todo el
ferias y exposiciones adquieren constancia. Desde el año 2007 ha reali-
público de lunes
zado diversas exposiciones a lo largo del país y además ha participado
a viernes de
en múltiples ferias rurales y exposiciones callejeras.
8:30 a.m a 5:00
Su paisaje nos transporta a lugares en los que hemos estado alguna
vez y sugiere sensaciones asociadas a esos recuerdos.
Su técnica muy particular imita los colores de nuestra naturaleza y
sus trazas, aunque caprichosas, siempre insinúan follajes, sombras, cielos, agua y muchos elementos más de su obra.
Su composición es tan sencilla que nos invita a relajarnos. Nos predispone a estados confortables y nos invita a sumergirnos en el paisaje.
Su trabajo siempre sugiere algo más, nos estimula a crear nuestros
propios motivos y nos anima a esperar su próxima obra.
p.m.
VIDA PLENA con usted
Un equipo de asesores en Pensiones de Vida Plena atendieron a los afiliados durante el Congreso de SEC
Jorge Rodríguez atendió a los afiliados en la reunión de
APSE en San Sebastián
Yerlin Gamboa asesoró sobre Planes Voluntarios y Pensiones en la reunión de APSE en Gravilias de Desamparados
La reunión de APSE en San Pedro fue atendida por Cinthya
Garro
Deiner Jiménez brindó asesoría sobre pensiones en la reunión
de APSE Guadalupe
Yamileth Cortés brindó información en la reunión de APSE
en las instalaciones de ADEP
Alberto Arce asesoró al personal del Liceo San Rafael de
Alajuela
Andrea Barquero asesoró al personal del Depto de Admisión y Registro del ITCR
En la escuela San Ignacio de Loyola, Elizabeth Morales
brindó asesoría en pensiones
Bernal Fernández y Katherine Mata impartieron una
charla sobre pensiones en la sede de la UAM, Cartago
Durante el Congreso de ANDE, en el Liceo San José, expertos
en pensiones de Vida Plena brindaron información a los afiliados
Boletín realizado por el Departamento de Publicidad, de VIDA PLENA
Correo electrónico: silvia.martinez@vidaplena.fi.cr