CAMPUS DE TECNIFICACIÓN JUNIO 2013 FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO Entrenador: Carlos Moya García (Martes 25 de Junio de 2013) ENTRENADOR: Carlos Moya García CATEGORÍA: Pekebasket 2º Nº JUGADORES: 8 CONTENIDOS: - ATAQUE: Pase. Jugar lejos de la pelota - DEFENSA: Oposición defensiva LUGAR: Fuerte de Rostrogordo MATERIALES: balones, conos y aros. DURACIÓN 60 minutos CALENTAMIENTO (13 min) - Presentación de los objetivos y contenidos de la sesión (3 min) JUEGO: Pilla pilla de canguros. Un jugador la liga. Tiene que pillar a los demás. Solo se puede desplazar dando saltitos. (5 min) Juego: Todos a por…. El entrenador elegirá a quien hay que pillar. Los demás tendrán que intentar tocarlo con el balón mediante pases. El jugador con balón no puede moverse. (5 min) PARTE PRINCIPAL (47 min) - Juego de los 10 pases. (8 min) - Juego de los 5 pases. El equipo que tiene la bola deberá llegar lo más cerca del aro contrario cuando llegues al quinto pase. (8 min) - Juego de los 7 pases. Cuando el equipo en posesión del balón de 7 pases seguidos atacarán en la canasta que diga el entrenador. ( 8 min) - Toma de decisión sobre los canales de pase. Por tríos, uno se coloca en el medio. Se acerca al jugador con balón y coloca las manos (en cruz, en aspa, hacia arriba) y el jugador con balón deberá pasar a su compañero por el lugar adecuado. ( 8 min) FLASH: Pivotar. Fintar los pases. - Se dividen a los jugadores en dos grupos de 4 (Blancos y Azules), y se asigna a cada jugador un número. Éstos se moverán libremente dentro de la línea de triple pasándose el balón por orden de ese número. A la señal del entrenador jugar 4c4 en la canasta contraria. (10 min) FLASH: Buenos pases. Colocarse entre el atacante y el aro rápidamente. - Juego de puntería: se colocan dos equipos separados a cada lado del campo. Y se coloca una pelota en el medio. Deberán lanzar para intentar dar a la pelota y llevarla detrás de la línea del equipo contrario. (5 min) CAMPUS DE TECNIFICACIÓN JUNIO 2013 FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO Entrenador: Carlos Moya García (Martes 25 de Junio de 2013) ENTRENADOR: Carlos Moya García CATEGORÍA: Pekebasket 2º CONTENIDOS: - TIRO: Lanzamientos estáticos y en carrera individualmente. LUGAR: Fuerte de Rostrogordo MATERIALES: balones, conos y aros. DURACIÓN 45 minutos CALENTAMIENTO (5 min) - JUEGO: Cuantas canastas mete cada uno en 1 minuto y medio. Primero dentro de la zona. Luego igual pero desde fuera de la zona (5 min) PARTE PRINCIPAL - Lanzamiento en estático. Quien es el primero en meter 15 canastas de cerca (6 min) Igual pero de media distancia (6 min) Lanzamientos de tiros libres por parejas. 5 consecutivos cada uno. (6 min) Rueda de entradas y tiro. (8 min) Flecha de tiro. Cada uno con su balón , sale botando para hacer una parada y un tiro. ( 8 min) FLASH: Pies mirando al aro. Dejar la mano arriba después de tirar. Que el balón de vueltas en el aire.