Hasta un 80% de la actividad deportiva depende directamente de la

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Jueves, 22 de Octubre de 2015
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Hasta un 80% de la actividad
deportiva depende directamente de
la visión
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jueves, 22 de octubre de 2015 / 9:49
Del mismo modo que la práctica de ejercicio físico resulta beneficiosa
para la salud ocular, en tanto que se ayuda a controlar factores de riesgo
cono la hiperglucemia o la hipercolesterolemia, gozar de una vista en
forma es fundamental para poder disfrutar de la práctica deportiva. Por lo
tanto, salud ocular y deporte son un binomio condenado a entenderse:
hasta un 80 por ciento de la actividad deportiva depende directamente de
la visión.
Gran parte de los deportes requiere de una elevada atención visual así
como de una rápida capacidad de reacción a estímulos visuales que, en
muchas ocasiones, pueden estar influidos por elementos externos como
las condiciones ambientales. Teniendo en cuenta esta realidad,
Fernando Llovet, director médico de Clínica Baviera, advierte de "la
necesidad de someterse a revisiones oftalmológicas periódicas que
permitan evaluar nuestra capacidad visual en aspectos como la visión
periférica, la agudeza visual en movimiento, la sensibilidad al contraste
lumínico o el tiempo de reacción, entre otros". "Solo así podremos valorar
nuestras aptitudes para cada deporte y tomar las medidas necesarias
para corregir defectos y evitar un deterioro de la visión bien sea por
accidentes o por malos hábitos".
La comunidad oftalmológica internacional estima que una cuarta parte de
los accidentes oculares se producen en el ámbito deportivo y que un 90
por ciento de ellos podrían haberse evitado en caso de existir un buen
estado visual previo, haber utilizado la técnica y/o el material adecuados
y haber puesto en práctica las medidas oportunas de protección ocular.
Así, Llovet da algunas pautas a tener en cuenta en el ejercicio de
determinados deportes:
1. Para evitar contusiones directas, especialmente en aquellos deportes
que se practican con pelotas y raquetas o sticks, es recomendable utilizar
gafas protectoras especiales fabricadas con materiales ligeros e
irrompibles. Un impacto en el globo ocular puede provocar fracturas
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Jaranay
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Fumar acelera el envejecimiento
independientemente de la cantidad de
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Jaranay
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Todos hemos escuchado eso de "cuantos
más cigarrillos fumes más envejeces".
FALSO!, Un estudio científico...
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Corto Jamón
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¿Jamón de bellota durante el embarazo?
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estado visual previo, haber utilizado la técnica y/o el material adecuados
y haber puesto en práctica las medidas oportunas de protección ocular.
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Así, Llovet da algunas pautas a tener en cuenta en el ejercicio de
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determinados deportes:
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1. Para evitar contusiones directas, especialmente en aquellos deportes
que se practican con pelotas y raquetas o sticks, es recomendable utilizar
gafas protectoras especiales fabricadas con materiales ligeros e
irrompibles. Un impacto en el globo ocular puede provocar fracturas
orbitarias, lesiones corneales y de párpado, catarata traumática o
desprendimiento de retina entre otras dolencias.
2. Protegerse de la radiación solar es importante en deportes que se
practican en condiciones de exposición prolongadas a radiaciones
ultravioletas, como es el caso del esquí, el alpinismo o la vela. No utilizar
gafas de sol con los filtros adecuados y con protección lateral puede
derivar en queratitis, conjuntivitis e incluso lesiones de retina.
3. Minimizar el contacto con agentes químicos, especialmente en
deportes de piscina. En ellos, el cloro puede provocar queratitis o
conjuntivitis que se pueden evitar utilizando siempre gafas especiales,
graduadas en caso de ser necesario. Además, es importante evitar el uso
de lentes de contacto en cualquier disciplina acuática, tanto en piscina
como en aguas abiertas.
4. Evitar la introducción de cuerpos extraños en los ojos. La entrada de
arenilla, polen e incluso pequeños insectos en el ojo es habitual en la
práctica atletismo, ciclismo y otros deportes al aire libre, pudiendo
provocar irritaciones y erosiones corneales; fácilmente evitables con
gafas protectoras.
5. Reducir el impacto de climas extremos. La alta temperatura o el viento
pueden provocar la aparición de sequedad ocular e irritación, un efecto
que también puede presentarse en espacios interiores con aparatos de
aire acondicionado y bombas de calor. Para asegurar que la lubricación e
hidratación oculares se mantienen, lo adecuado es usar gafas en el
exterior y lágrima artificial en las instalaciones cerradas.
Todos estos consejos prácticos para la prevención, han de combinarse
siempre con el mantenimiento de una buena salud ocular que pasa por
seguir una pauta frecuente de revisiones oftalmológicas que son
especialmente importantes cuando nuestros ojos están sometidos a
situaciones de riesgo o existen dolencias previas.
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