ÁRE A DE V IG IL AN CIA DE RIE S G O S AM BIE NT AL E S E N S

Boletín de Información. Olas de calor
Martes, 26 de julio de 2016
NIVEL DE ALERTA: 2
ALTO RIESGO
NIVEL 0: NORMALIDAD
NIVEL 1: PRECAUCIÓN (ALERTA 1)
NIVEL 2: ALTO RIESGO (ALERTA 2)
Evolución de las temperaturas máximas previstas para hoy y los próximos 4 días
45
40
Temperatura (ºC)
ÁREA DE VIGILANCIA DE RIESGOS AMBIENTALES EN SALUD
Por cinco días consecutivos con
temperaturas previstas superiores a 36,5 ºC
35
37,9
37,9
38,2
38,1
37,6
30
25
---------- 38,5 ºC
---------- 36,5 ºC
20
15
mar 26
mié 27
jue 28
vie 29
sáb 30
julio 2016
Elaboración propia a partir de la media de las temperaturas máximas previstas en los observatorios de Barajas, Cuatro Vientos,
Getafe y Retiro. Datos meteorológicos facilitados por la Agencia Estatal de Meteorología. Ministerio de Agricultura, Alimentación
y Medio Ambiente. La máxima fiabilidad de las previsiones alcanza las 72 horas.
TEMPERATURA MÁXIMA REGISTRADA AYER: 37,0 ºC
*El nivel de alerta se define en función del riesgo establecido por las temperaturas máximas previstas para hoy y los
próximos 4 días y la temperatura máxima registrada ayer.
Para más información haga clic aquí:
Boletín de Información. Olas de calor
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LOS EFECTOS DEL CALOR SOBRE LA SALUD
El exceso de calor puede producir efectos perjudiciales para la salud de las personas, especialmente si son
mayores, enfermos crónicos o niños. Los siguientes consejos nos pueden ser de gran utilidad.
ÁREA DE VIGILANCIA DE RIESGOS AMBIENTALES EN SALUD
Protéjase del calor
·
Evite salir a la calle en las horas más calurosas del día.
·
No se esfuerce demasiado cuando esté haciendo mucho calor.
·
Si tiene que salir permanezca a ser posible a la sombra.
·
Cúbrase la cabeza con un sombrero o gorra y utilice ropa ligera de colores claros.
·
Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol.
·
Nunca deje a nadie, sobre todo niños pequeños y ancianos, en un vehículo expuesto al sol en verano.
Refrésquese
·
Beba bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no sienta sed.
·
Evite el exceso de alcohol, las bebidas con mucha cafeína y las comidas copiosas y calientes.
·
Aumente el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para
recargar el organismo de sales minerales.
·
Permanezca durante el mayor tiempo posible dentro de su casa en la sala más fresca.
·
Si en su domicilio no hay un sitio fresco o con aire acondicionado acérquese, al menos durante
algunas horas, a un centro refrigerado cercano (centro comercial, centros de la tercera edad,
biblioteca....).
Pida ayuda e información
·
En caso de que esté tomando algún medicamento, o si nota síntomas no habituales o que le hagan
preocuparse, consulte a su médico o enfermera en su centro de salud o a su farmacéutico.
·
Pida ayuda a un pariente o a un vecino, si se nota indispuesto por el calor. Si no tiene a nadie
cercano, llame a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento. Infórmese del estado de salud de las
personas vecinas que viven solas y ayúdeles, poniéndoles en contacto con los Servicios Sociales de
su localidad.
Es importante que recuerde
·
Que existen situaciones de agotamiento por calor y/o aparición de calambres que requieren también
de cuidados de rehidratación. En estos casos es necesario cesar toda actividad, beber líquidos y
refrescar el cuerpo. Y si los síntomas se agravan, consultar con su Centro de Salud o llamar al 112.