Alimentació als 18 mesos Alimentación a los 18 meses

Alimentació als 18 mesos
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Peix blau (sardina, tonyina...) cuit, al vapor.
Préssec, fruites vermelles i tropicals.
Verdures flatulentes: col, coliflor, carxofa, espàrrecs.
Cacau i xocolata.
Consells
• Des dels 11 mesos han de començar a menjar asseguts a taula i aprendre els
hàbits dels adults.
• Oferiu tres racions de làctics diaris.
• Traieu els triturats. A partir dels 2 anys podeu posar petites quantitats de sal al
menjar.
• Es recomana no donar marisc abans dels 2 anys.
• S’aconsella no oferir fruits secs fins als 3 anys.
• Hi podeu afegir herbes aromàtiques.
• Es desaconsellen els sucs embotellats i les begudes ensucrades.
Més informació a: http://apps.bsa.cat/pediatria
Alimentación a los 18 meses
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Pescado azul (sardina, atún...) cocido, al vapor.
Melocotón, frutas rojas y tropicales.
Verduras flatulentas: col, coliflor, alcachofa, espárragos.
Cacao y chocolate.
Consejos
• A partir de los 11 meses han de empezar a comer sentados en la mesa y
aprender los hábitos de los adultos.
• Ofrezca tres raciones de lácteos diarios.
• Elimine los triturados. A partir de los 2 años puede poner pequeñas cantidades
de sal en la comida.
• Se recomienda no dar marisco antes de los 2 años.
• Se aconseja no ofrecer frutos secos hasta los 3 años.
• Puede añadir hierbas aromáticas.
• Se desaconsejan los zumos embotellados y las bebidas azucaradas.
Más información en: http://apps.bsa.cat/pediatria
02/14