CÓMO LOGRAR DESCANSAR BIEN

Tus inquietudes
por Solange Favereau
CÓMO LOGRAR
DESCANSAR BIEN
POR SOLANGE FAVEREAU
¿Por qué es importante desconectarse del trabajo?
El descanso es reparador, tanto de fuerzas físicas como de energía
creativa. Hay que tomar nuevos aires, “cambiar de canal” y planificarse
con todas esas cosas con las que siempre estamos en deuda.
Desconectarse del trabajo para conectarse con uno mismo. Pero no
se trata de una conexión egocéntrica y solitaria, sino una conexión
también a través de los otros, con aquellos que son importantes y para
los cuales nunca tenemos tiempo: los padres, los hijos, los abuelos,
la vecina, el amigo de siempre, etc.
El desgaste natural, las presiones, los conflictos, los malos ratos,
necesitan una válvula de escape. Hay que destensionar el interior para
que naturalmente vuelva a un cauce de tranquilidad. Es cierto que
en las vacaciones los problemas pueden seguir estando, las penas
familiares pueden seguir ahí, pero también es claro que podemos dar
el tiempo a quienes, por la agitación diaria, hemos dejado de lado.
¡El descanso me ayuda a ordenar el closet interior! Los buenos
momentos hay que planificarlos. El mundo de hoy tiende a sacarnos
hacia fuera. El tiempo de “ocio” (en el profundo sentido de la palabra)
nos ayuda a poner las cosas en su lugar y reordenar las prioridades
de la vida. Es el tiempo de pensar en mis ideales profesionales, sin
presiones ni tensiones. Es el tiempo en que puedo proyectarme en
lo que necesito, en lo que me falta para que mis alumnos reciban
todo lo mejor de mi profesión.
¿Qué consejos pueden seguir los profesores para
que logren descansar en sus vacaciones?
El trabajo de un profesor siempre es demandante, tanto a nivel
intelectual como emocional. Estar dentro de una sala de clases es
estar en contacto con otros que nos exigen y reclaman en nuestro
mejor estado; y debemos estar bien. Pareciera que el profesor no
puede cansarse ni tampoco estresarse; y, muchas veces, debe realizar
Profesora de Filosofía y profesional del equipo de
Educación Continua del Centro de Perfeccionamiento,
Experimentación e Investigaciones Pedagógicas (CPEIP)
del Ministerio de Educación.
un esfuerzo sobrehumano para dar lo mejor de sí. A veces pareciera
que una semana de vacaciones es nada, no alcanzamos a salir cuando
ya el timbre nos convoca de nuevo. Pero lamentarse solo acrecienta
la sensación de un no descanso.
Cuántas veces decimos: “cuando salga de vacaciones voy a... y también...
y además…”. Pero llegó ese lunes de vuelta y ¡mi lista de pendientes
quedó frustrada! Quizá es el momento que la lista sea guardada en
un cajón, y viva una semana desde la máxima simplicidad, estando,
tan solo estando.
Las largas caminatas ayudan a reencontrarse, a volver a situarse en
el propio eje; un buen paseo, tal vez bajo la lluvia, sin prisa, sin que
nadie me espere, a paso lento y respirando hondo, es una forma de
sentirle el pulso a la vida nuevamente.
Esa conversación que tengo sin terminar. ¿Por qué no darle su tiempo,
junto a unas buenas sopaipillas o un café, en donde la tarde tenga
gusto a encuentro, y pueda mirar al otro con ojos reponedores, con
una conversación relajada y franca?
A veces, las vacaciones nos regalan rayos de sol, fríos pero luminosos.
¿Por qué no sentarme en el patio de la casa a oír sonidos y no ruidos,
a descubrir detalles nuevos de mi jardín? Es el momento de retomar
viejos sueños, darles nueva vida, y creer que aún es tiempo para
hacerlos andar.
¿Cuántos libros hemos empezado, y ahí en la mesa de velador quedan
a medio terminar?
Es hora de darle vueltas a esas páginas que, sin duda, en la calma del
descanso se leen diferentes.
Volver a jugar. ¡Somos tan serios siempre! Tirarle el hueso al perro y
verlo cómo no se cansa de volver una y otra vez; jugar con los niños,
empaparse de su risa, y reír tanto como si el alma retrocediera a la niñez.
Vivir corriendo y trabajando como si ésa fuera la meta de la vida, no
tiene sentido. El trabajo es el medio con el cual te haces presente
en el mundo, aportas y haces crecer a otros, pero es solo un medio.
Las vacaciones son el gran paréntesis de la recuperación existencial,
detenerse para volver a recuperarse, para volver a ser.
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Marzo 2013 | 13