Taller: Como construir y mantener relaciones personales y de pareja saludables Dirigido por la Dra. en Psicología Carmina Serrano Hernández Este taller va dirigido a todas aquellas personas que quieren adquirir recursos para mejorar sus relaciones personales y de pareja. Su finalidad es que las personas asistentes entrenen las competencias necesarias para mantener relaciones saludables en el ámbito familiar, personal y de la pareja. La mente se crea a través de las relaciones. La construcción y mantenimiento de relaciones saludables es una tarea difícil, no se produce de forma espontánea. Para conseguirlo se necesita que las personas implicadas desarrollen una serie de habilidades y generen dinámicas relacionales saludables. Las competencias que se trabajaran serán: Regulación Emocional es la capacidad de regular las emociones positivas y negativas: motivaciones, deseos, frustraciones, agresión… Autoafirmación es la capacidad de sostener deseos e ideas propias y defenderlos. Asertividad es la capacidad de comunicarse de forma adecuada sin agredir ni someterse. Mentalización es la capacidad de reconocer las intenciones propias y ajenas. Valoración es la capacidad de evaluar la valía personal y la de las demás personas de forma ajustada a la realidad Estas competencias se trabajaran en los siguientes ámbitos: Familia de Origen, Relación Personal y Relaciones de Pareja. OBJETIVOS: Ayudar a reconocer y modificar los modelos y pautas de comportamiento disfuncionales, tanto en la relación que se mantiene consigo como en la que se mantiene con las demás personas. Visibilizar el poder y su importancia en las dinámicas relacionales. Desarrollar las competencias que permitan mantener relaciones saludables e igualitarias. METODOLÓGIA El taller será teórico-práctico. Se trabajará a nivel individual y grupal, dentro y fuera de las sesiones. El grupo estará formado con un máximo de 15 personas y se organizaran subgrupos de cinco o de parejas El taller tendrá una duración de treinta horas, repartidas en 10 sesiones de tres horas cada una. Habrá una evaluación autodiagnóstica que se realizará la inicio del taller, una evaluación continua en cada sesión y una evaluación al finalizar el taller. CALENDARIO El taller se realizara los sábados de 10 a 13 horas en la sede de LAMBROA C) Nicolás Alcorta nº 2 3º, Dp. Bilbao, los siguientes días: 12 de Abril,17 de Mayo, 14 de Junio, 27 de Septiembre, 25 de Octubre, 22 de Noviembre, 20 de Diciembre, 24 de Enero y 21 de Febrero y 21 de Marzo. Para poder inscribirse en este taller es necesario rellenar un formulario que se solicitará al correo electrónico: carmina.serrano51@hotmail.com . Telf. 944600406 PRESUPUESTO El coste total del taller será de 300€. Que incluye: las diez sesiones y los materiales. La forma de pago se efectuará en tres veces de 100€ cada una. La primera deberá realizarse antes del 1 de Abril. La segunda el 6 de Junio y la última el 8 de Diciembre. Que se ingresará en la siguiente cuenta 3084/0020/13/6300077643