Stress Week 1 - Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma

Estrés y mal aspecto
Vivimos en una era donde nuestra salud y apariencia
física son lo más importante. Todos queremos lucir y
sentirnos bien y que eso se vea reflejado en nuestra
actitud. Antes de ir a trabajar, probablemente haga un
esfuerzo adicional para asegurarse de que su vestimenta
sea adecuada para el trabajo y que está impecable y
bien arreglado. Sin embargo, si está bajo un nivel alto
de estrés, no importa cómo se vista, probablemente se
le notará en su apariencia, y no es un buen aspecto.
Los efectos físicos del estrés
Un nivel alto de estrés provoca muchos efectos físicos
y mentales que no puede disimular. A continuación
encontrará cosas que debería saber sobre el grave
efecto del estrés en su cuerpo.
Cerebro: El estrés puede provocar problemas como
insomnio, dolor de cabeza, cambios en la
personalidad, irritabilidad, ansiedad, depresión e
incluso un accidente cerebrovascular.
Tracto digestivo: El estrés puede causar
enfermedades en el tracto digestivo, entre las que se
incluyen, gastritis, úlceras duodenales y estomacales,
colitis ulcerativa y colon irritable.
Sistema inmune: El estrés crónico debilita la
habilidad del cuerpo para combatir las infecciones y
los virus, y aumenta la cantidad de tiempo que el
cuerpo necesita para recuperarse de alguna
enfermedad.
Corazón: Las enfermedades cardiovasculares, la
hipertensión y los ataques cardíacos están ligados
al estrés.
Pulmones: Niveles altos de estrés emocional pueden
provocar ataques de asma y otras enfermedades asmáticas.
Una división de Health Care Service Corporation, una compañía mutua de reserva legal,
un concesionario independiente de Blue Cross and Blue Shield Association
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Los efectos del estrés crónico
Boca: Las úlceras bucales y la sequedad excesiva de la boca por lo general son síntomas
del estrés.
Músculos: Los espasmos, el dolor en la nuca y en los hombros, la lumbalgia y varios
tirones musculares pequeños y contracciones nerviosas son más notorios cuando uno
padece estrés.
Órganos reproductores: El estrés afecta el sistema reproductivo y puede causar
infecciones y trastornos menstruales en mujeres e impotencia en hombres.
Piel: Algunas personas reaccionan al estrés con problemas en la piel como eczemas
y psoriasis.
Cabello: Los niveles altos de estrés pueden causar pérdida excesiva del cabello y calvicie.
Síntomas del estrés
Los problemas de salud graves pueden evitarse si se identifican los signos del estrés a
tiempo. Algunos de los signos del estrés que pueden manifestarse incluyen:
• Pérdida de apetito o aumento de peso
• Cansancio, fatiga y debilidad
• Dolores en el pecho y palpitaciones
• Dificultad para concentrarse
• Enojo o apatía
El estrés no está relacionado con un buen aspecto
ni con una buena sensación. Tome las precauciones
adecuadas, conozca sus factores estresantes y
controle su estrés de manera efectiva.
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Fuente: American Institute of Stress (Instituto Americano del Estrés)