El agua fría reduce los niveles de estrés, beneficia un sueño

Siglo nuevo
Además, se acelera la calvicie al abrirse los folículos y
debilitarse la raíz. En estudios
serios se ha comprobado que
se pierde doble cantidad de cabello con una ducha vaporosa,
que la que se pierde cada día
de manera normal (se caen a- lación de los músculos debido se corre el riesgo de compriproximadamente 100 cabellos a que fomenta la mejor absor- mir demasiado las venas. (Y
diarios). Los pelos que se elimi- ción del oxígeno.
de ‘pescar’ un resfriado, claro).
 Los baños tibios no están
nan de esta manera son imposibles de recuperar. En cam- Otros aspectos
prohibidos, pero cuando se llebio, el líquido helado fortalece Por si fuera poco, el agua fría ven a cabo, éstos deben tener
la raíz de los mismos y frena reduce los niveles de estrés, un objetivo relajante (15 minusu caída precoz.
beneficia un sueño reparador tos son suficientes) y resultan
(deteniendo el envejecimiento mejores si se acompañan con
Cuerpo
prematuro), actúa como diu- aromaterapia.
Para vigorizar los tejidos y ga- rético evitando la retención de  La aplicación de compresas
nar tono corporal, los baños líquidos y ayuda a la quema de gélidas en áreas localizadas
que se recomiendan son los calorías ya que el cuerpo por -brazos, piernas, vientre, sede agua fresca; esto se debe sí mismo busca generar calor nos- hace que los tejidos de
a la hidratación pero también para compensar los grados de esas zonas se tonifiquen. De
al efecto de las bajas tempera- diferencia con el organismo y hecho existe un procedimienturas en las venas (vasocons- esto requiere energía.
to médico-cosmético que utricción) y los músculos. Así,
tiliza las llamadas ‘vendas
se pueden lograr unas piernas
frías’ que sirven tanto para
más ligeras, descansadas y li- ELIJA LA TEMPERATURA
tratamientos de rehabilitabres de várices pues se activa  Cuando se someta a un baño ción como para reafirmar los
la circulación de la sangre. Es- con agua fría, éste no debe du- músculos.
to último favorece la estimu- rar más de 10 minutos porque  Si en definitiva no se pue-
El agua fría reduce los niveles de estrés, beneficia un sueño reparador
(deteniendo el envejecimiento prematuro), actúa como diurético
evitando la retención de líquidos y ayuda a la quema de calorías
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de duchar con agua fría, saque provecho de la caliente
para beneficiar su piel: fricciónela para exfoliarla con una esponja seca mientras corre el líquido. Intente finalizar con una ducha fresca rápida, poniendo bajo el chorro
las piernas y los senos, principalmente, para provocar una
reacción vascular y combatir
la flacidez.
Sin duda, para muchas
personas es difícil bañarse
con agua fría, especialmente
en temporada invernal, pero
es cuestión de acostumbrarse, y con mayor razón cuando conocemos los beneficios
estéticos que esto conlleva. §
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