Concejos para una Lavandería más Verde Detergentes Compre detergentes que sean: •concentrados •biodegradables •sin fosfatos •¡No use cloro! •Para blanquear la ropa, use peróxido de hidrógeno, o vinagre blanco destilado Concejos para Lavar la Ropa Ahorre Energía Use la posición de AGUA FRÍA cuándo lave ropa regular Sólo lave cargas llenas de ropa Sólo use la cantidad recomendada de detergente. El utilizar demasiado detergente podría dejar un residuo en la ropa y en la máquina de lavar ¡SEPA ESTO! Fosfatos y otros químicos en el detergente pueden contaminar nuestras vías fluviales ¡El 90% de la energía usada para lavar ropa se usa para CALENTAR EL AGUA! ¡Ahorre $150 al año si lava con agua fría! Use la posición de AGUA CALIENTE cuándo lave ropa de cama y ropa sucia o manchada Ahorre Energía & Dinero cuándo Seque la Ropa Cuándo Seque la Ropa No Use Toallitas Suavizantes Concejos Útiles: •Limpie •Las Busque suavizante de ropa sin aroma en lugar de usar toallitas suavizantes. el filtro para pelusa de la secadora de ropa después de cada uso! •¡Prolongue la vida de su ropa no secándola de más! •¡Use la posición de baja temperatura cuándo le sea posible! •Revise el ciclo de centrifugado en su lavadora— ¡usted puede reducir el tiempo para secar por el 30% si usa un ciclo más fuerte! toallitas suavizantes contienen químicos que pueden pasarse de su ropa a su piel. Estos también pueden contaminar el aire. En lugar de usar toallitas suavizantes use suavizante natural y biodegradable para la ropa o vinagre cuándo lave su ropa. ¡Cuelgue su ropa en el tendedero para secarla! •¡Ahorre más de $1 por carga cuándo no use su secadora! Si es necesario usar toallitas suavizantes, escoja toallitas suavizantes sin aroma. Seleccione Productos de Limpieza Verdes •Escoja Estos Productos •sin aroma •concentrado •biodegradable •no tóxico •sin o bajo en VOCs •Sello Verde •Diseñado para el Medioambiente •Busque blanqueadores sin cloro, tal como productos blanqueadores con base de oxígeno. No Use Estos Productos •antibacteriales •antimicrobianos •altamente inflamables o combustibles •severamente irritantes •peligrosos, venenosos •corrosivos, o con etiquetas de advertencia Nunca use blanqueador de cloro no diluido ni amoníaco. COMPRE PRODUCTOS SIN O BAJOS EN VOCs Mantenga un ambiente más saludable dentro de su hogar y reduzca la contaminación ambiental no usando compuestos orgánicos volátiles (VOCs por sus siglas en inglés) Productos de Limpieza Verde “Hágalos Usted Mismo” Limpieza con Pulverizador para todos los usos Limpiador para Todos los Uso • 2 cucharaditas de vinagre blanco Agregue una gota de Jabón de Aceite Murphy en una toalla mojada y talle con fuerza hasta que esté limpio. •½ cucharada de jabón líquido para lavar •1 cucharada de bicarbonato •2 tazas de agua tibia En una botella pulverizadora grande, combine el vinagre y el jabón líquido. Agregue el bicarbonato y espere hasta que pare de hacer espuma. Agregue agua tibia, revuélvalo para mezclarlo. Rocíelo, repóselo y limpie con un trapo limpio. Rocié Agua Carbonatada (¡sencillo y funciona!) Limpieza de la Tina y del Lavamanos •2 •Use tazas de agua carbonatada •Pulverizador de 16 onzas Use un embudo y eche el agua carbonatada en el pulverizador. Rocíelo en el área que va a limpiar y límpielo con un trapo limpio. bicarbonato en lugar de limpiador en polvo. Rocié bicarbonato en los artículos de porcelana y tállelo con un trapo mojado. Agregue Jabón de Castilla o Jabón de Aceite Murphy para más poder de limpieza. Enjuáguelo bien con agua limpia. ¡Hágalo Usted Mismo! Bicarbonato, sal, vinagre blanco destilado, y jugo de limón son artículos cotidianos comunes para recetas de productos de limpieza verdes. ¡Lea las recetas cuidadosamente y póngale una etiqueta a la botella! Productos de Limpieza Verdes que usted puede “¡Hágalos Usted Mismo” •Tratamiento para el Moho •Un •Limpiador para el Drenaje espray hecho con una gota de aceite de árbol de té a 1 taza de agua ayudará a limpiar la mayoría de problemas de moho. Mantenga la solución a la mano en un pulverizador—esta solución le debe durar por meses. •Un sencillo pulverizador de vinagre (1/2 taza de vinagre blanco destilado a una taza de agua) también es efectivo y contiene un aroma menos fuerte. •1 •Limpiador Recetas para Limpieza Verde proveídas por: para el Inodoro (es mejor si usted cierra la válvula de agua para reducir el agua en la taza del inodoro mientras limpia) •Rocié bicarbonato dentro del inodoro. Agregue también unas cuantas gotas de Aceite Murphy o de Jabón de Castilla. Talle con una escobilla el inodoro y termine de limpiar el exterior de este con un trapo con poco bicarbonato. Enjuáguelo bien con agua limpia. taza de vinagre blanco •1 taza de bicarbonato •Agua •Llene una olla grande o una tetera con agua y hiérvala. Ponga 1 taza de bicarbonato en el drenaje, luego 1 taza de vinagre blanco. Este hará burbujas. Después de 3-5 minutos, enjuague el drenaje con agua hirviente. Repita estos pasos cuantas veces sean necesarias, hasta que el drenaje se destape. La Ciudad de Seattle La Guía de Residentes SeaGreen para el Vivir Bien. Almacenaje y Eliminación de los Productos de Limpieza Nunca mezcle químicos de productos de limpieza Almacene los productos y químicos de limpieza alejados: •de la luz del sol •de lo caliente •de los alimentos •de los niños y mascotas ¡Hágalo Usted Mismo! Asegúrese de usar contenedores reutilizables limpios para los productos de limpieza hechos en casa Lea las Etiquetas de los Productos •lea las instrucciones •aprenda cómo usarlos •almacene y tire cada producto adecuadamente. Estas acciones le ayudarán: •protéjase usted y a su familia de químicos e irritantes peligrosos •proteja el edificio, aire, agua y tierra de contaminantes Hábitos de Limpieza Seguros y Efectivos Limpieza Regular •Trapeé lo sucio y lo pegajoso inmediatamente •Barra los pisos y aspire la alfombra cada semana •Cambie las bolsas de la aspiradora antes de que estén llenas Limpieza Efectiva •Use trapos de limpieza de microfibra para desempolvar y sacar brillo. No use cepillos rasposos que puedan dejar rayas Desinfecte las esponjas •Enjuague las esponjas •Moje las esponjas •Colóquelas en el microondas por 15 segundos Abra las ventanas y/o use su extractor cuándo limpie ¡Sus zapatos cargan el 90% de tóxicos, contaminantes, y tierra que se encuentra en su hogar! Quíteselos antes de entrar y reducirá la necesidad de limpiar y la cantidad de químicos que usará en el proceso Piense Antes de Comprar para Reducir los Deshechos Compre en Grandes Cantidades •¡Reduzca el material de embalaje y ahorre dinero! •¡Únanse con sus vecinos para comprar en grandes cantidades, y ahorrará aún más! Ejemplo de Especias •Pre-empacadas: $9.56/oz •Si compra en grandes cantidades: $0.67/oz Reduzca el Embalaje Busque… •Productos con poco o sin empaque •Etiquetas con contenido reciclado postconsumo •Reutilice contenedores con opciones de volverse a llenar Reutilice Artículos Traiga los suyos: •¡Lleve su propio tarro y botella de agua! •Use bolsas de mandado reutilizables •Reutilice contenedores de vidrio y lácteosos ¡Reduzca la cantidad de embalaje que usted usa! El embalaje usa mucha energía y la mayoría acaba rápidamente en los vertederos. Diga “¡No Gracias! a los contenedores de un sólo uso como contenedores de comida para llevar y botellas de agua de plástico. Concejos para Reciclar con Facilidad Coloque estos artículos en el bajante de basura para artículos de reciclar de Ivy Terrace: •PAPEL ¡Súmelo! PLÁSTICO •Periódico •Papel de Oficina •Revistas •Bolsas de Papel •Propaganda Postal •Cajas de Cartón de Huevos •Cajas de Cartón •Cajas limpias de pizza (sin comida ni manchas de aceite) METAL •Comida Enlatada •Latas de Aluminio •Papel de Aluminio (limpio) •Ganchos de Metal •VIDRIO •Frascos •Botellas •Vidrios sin quebrar NO SE RECICLA en nuestra zona: Juguetes de plástico con alambres y baterías. Productos higiénicos de plástico ¡Sea Creativo! Reúse antes de reciclar El reciclar 1 tonelada de papel: salva 17 árboles maduros, ahorra 7,000 galones de agua, ahorra 3 yardas cúbicas de espacio en el vertedero, ahorra 2 barriles de petróleo, 4,100 kwh de electricidad — suficiente energía para proveer electricidad a una casa promedio por cinco meses! ¡Usted puede hacer la diferencia! Reconozca los Desechos Peligrosos Baterías TVs, aparatos electrónicos & computadoras Lámparas fluorescentes & bombillos Tenga conocimiento sobre los desechos peligrosos. Estos pueden amenazar la salud humana y contaminar el aire, agua y tierra. Pintura, base, disolventes, tintes & otros acabados Pegamentos tóxicos & adhesivos Desechos peligrosos biológicos médicos (incluyendo jeringas) No…. •Compre productos con etiquetas advirtiendo peligro •Los almacene en su casa •Los tire en su contenedor de basura ni en el de reciclar. Pesticida, herbicidas & fertilizantes químicos Tinta & tóner de impresoras y copiadoras Aceite de motor usado & gases comprimidos Prevenir & Controlar los Insectos del Hogar ¡Insectos Humedad! Infórmele a un miembro del personal del edificio si observa agua goteando o materiales dañados por la humedad COCINA HABITACIÓN •Lave • Guarde artículos de cama y ropa adicional en contenedores bien sellados o en bolsas de plástico •Mantenga su habitación en orden y el piso limpio los platos y encimeras de cocina con un trapo húmedo diariamente •Guarde los alimentos en contenedores bien sellados •Limpie sustancias pegajosas y las que se derramen TODA LA CASA •No use productos con etiquetas de ‘Peligro’ o ‘Veneno’ •Vacié los contenedores de basura y de reciclaje al menos cada semana, o cada día si tiene problema de insectos •No tenga escombros PROBLEMAS: •Los insectos causan enfermedades •Los pesticidas son venenosos para las mascotas y los humanos SOLUCIONES: •Limpie regularmente •Use productos no tóxicos Como prevenir las Chinches ¡Manténgase Alerta! Los huevos de las chinches sobreviven hasta 10 meses, y los huevos nuevos incubados no tienen color y son difíciles de mirar. Limpie regularmente sus habitaciones y elimine escombros en y alrededor de la cama ¡Evite Infestaciones! Antes de mudarse, lave su ropa y la de la cama en agua CALIENTE. Después de mudarse, lave su ropa y la de la cama regularmente. Lave cuidadosamente la ropa usada o de segunda antes de traerla a su casa. Si usted tiene chinches Selle los artículos infestados en una bolsa de plástico antes de ir a la lavandería. Lave la ropa de la cama infestada usando agua CALIENTE jabonosa. Use la posición de temperatura más caliente en la secadora. Limpie las superficies dónde hay chinches con agua caliente y jabonosa o con alcohol isopropílico. Aspire y selle las grietas, hendiduras, y otros lugares dónde se esconden en las paredes, pisos y muebles. Inmediatamente quite la bolsa de la aspiradora, ciérrela seguramente en una bolsa de plástico y tírela. ¿Cuál es el Problema? Las mordidas de chinche causan: irritación enrojecimiento reacciones alérgicas ¡Las chinches se pueden regar con facilidad! ¡Las chinches no son causadas por falta de limpieza, pero una casa limpia puede ayudar a prevenirlas! Ahorre Energía con las Bombillas Smart Light Escoja Sabiamente •Escoja lámparas fluorescentes compactas (CFLs) cuándo reemplace las bombillas. •Busque el símbolo de ENERGY STAR en los CFLs. •NO USE lámparas incandescentes o halógenas en su casa X Eliminación de los CFLs NO tire los CFLs ni otras bombillas fluorescentes en el contenedor de basura ni de reciclaje. Pregunte al gerente del edificio sobre la forma adecuada para tirarlas X Si quiebra un CFL 1. Ventile el Cuarto Abra una ventana. Las personas y mascotas deben salir del cuarto por 15 minutos—¡NO camine sobre los pedazos quebrados! Apague el calentón o el Aire Acondicionado 2. Limpie Para las superficies duras, use una toalla húmeda desechable o cinta adhesiva para limpiar todos los pedazos. NO aspire ni barra. Para alfombras, use la cinta adhesiva para recoger los fragmentos y el polvo. Si es necesario aspirar, tire la bolsa de la aspiradora inmediatamente después de limpiar. 3. Eliminación Use dos bolsas para tirar los materiales que limpió y poder eliminarlos adecuadamente—infórmese con la gerencia. Ahorre Dinero Los CFLs son más caros para comprar, pero ¡CUESTAN MENOS para usar! Costos de Energía por 10,000 horas de use: Lámparas incandescentes (100vatios) $120.00 CFL (23 vatios) $27.60 Ahorro en el Costo de Energía = $92.40 Control Your Energy Use Turn it off! Turn lights off when you don’t need them and when you leave a room. Let the sunshine in! Open blinds and curtains to let natural light in your home. Use only what you need… Use a small task light instead of overhead lights when you can. What’s a Watt? A watt tells you how much power a device uses. Add it up! Just turning off three 60 watt bulbs and using daylight can save an average of $70 per year! Estando Cómodo con Menos Energía Ajuste y apague su termostato cuándo no esté en casa, y por la noche Aleje los muebles de las rejillas de ventilación Si su calefacción o aire acondicionado está prendido, ¡entonces sus ventanas deben estar cerradas! Póngase ropa adecuada al clima dentro de su casa El control adecuado del termostato puede reducir mucho la cantidad de energía necesaria para calentar o enfriar su casa. ¡Esto reduce su facture de energía y reduce el impacto al medioambiente! ¡Ahorre Agua Caliente y Energía También! Si lava los platos a mano ¡Mantenga el agua apagada mientras los jabona! Si usa un lavaplatos ¡Sólo corra cargas llenas de platos en el lavaplatos, y APAGUE el ciclo de secado! ¡Báñese Rápido! ¡Tome duchas más cortas (5-10 minutos!) Apague los Grifos ¡Cuándo se jabone! X ¡Ahorre Tiempo, Agua, Energía y Dinero! ¿Toma duchas de 20 minutos? Reduzca las duchas a 10 minutos: Ahorrará hasta 25 galones de agua CADA vez que se duche! Reduzca las duchas a 5 minutos: Ahorrará hasta 38 galones de agua CADA vez que se duche! ¡Usted puede ahorrar 10,000 galones/año! Electrodomésticos y Sistemas Electrónicos de Bajo Consumo Extensiones Use una base de enchufes múltiples para sus sistemas electrónicos Desenchufe la base de enchufes múltiples cuándo no esté en uso Computadoras Apague las computadoras y monitores cuándo no estén en uso Refrigeradores Cierre la puerta rápidamente. Limpie el polvo de las bobinas dos veces al año. Escoja la posición de “frio”, no la de “más frio.” Sistemas Electrónicos ¡Seleccione los que sean ENERGY STAR o EPEAT certificados! www.energystar.gov o www.epeat.net Ahorre Dinero, Ahorre Energía, y Reduzca la Contaminación ¡El conservar energía es fácil y gratis! ¡El conservar le beneficia a USTED, y a las futuras generaciones! Ahorrar Agua en la Cocina y el Baño Ahorre Dinero Goteras= ¡dinero mal gastado! Si nota que algo está goteando, o escucha el chorrear del agua, ¡avísele a la gerencia para que lo repare! X No use pastillas de limpieza en el inodoro ¡Las pastillas de limpieza “en el tanque” de la tasa del baño pueden destruir los empaques y causar que gotee! ¡Para descongela la comida no deje correr el agua! En cambio, use la posición de descongelar en su microondas X Apague el agua cuándo se cepille los dientes Si apaga el agua cuándo se cepille los dientes 100 gal/mes $0.50 Si repara la gotera del inodoro: 1,000 gal/mes $5.00 Si repara la gotera del grifo: 300 gal/mes $1.75 Si lava sólo cargas llenas: 1,000 gal/mes $5.00 ¡Se Ahorrará $12.25 al mes! Pasos Sencillos para Evitar el Moho Use la Campana Extractora ¿Está Cocinando? ¿Hirviendo Agua? ¡Úsela! Use el Extractor ¡Manténgalo prendido al menos 1 hora después de cada ducha! Manténgalo limpio, sin polvo, ni pelusa Séquelo Abra las ventanas para eliminar el exceso de humedad. Cuelgue los artículos mojados para que se sequen o coloque un ventilador hacia la parte mojada de la alfombra. Limpie los Derrames No deje la alfombra o tapetes mojados (¡especialmente en los baños, entradas & cocina!) Use un trapeador o un trapo seco y limpio para secar lo mojado ¡La clave para el control del moho es el control de la humedad! La humedad puede: •Impactar los materiales del edificio •Contribuir al crecimiento del moho El moho puede: Afectar la salud humana Cómo identificar y prevenir el Moho ¿Qué apariencia tiene? Revise si hay descoloración. El moho puede ser: Inmediatamente avísele al personal del edificio si piensa que tiene moho •blanco •anaranjado •verde •café o •Negro ¿Dónde se encuentra? Con frecuencia, el moho se encuentra en el azulejo y boquilla de la cocina y el baño, dentro de los armarios, debajo de la alfombra, y cualquier lugar que se pueda mojar. ¿Qué olor tiene? El moho huele como a humedad. Limpie el moho con bicarbonato y bórax – ¡una manera segura y no tóxica! Si encuentra moho— ¡no se alarme! La limpieza puede hacerse en forma segura y sencilla, pero debe hacerse inmediatamente Mantenga la Tierra Afuera para tener Aire Saludable dentro de la Casa Prioridad #1 – ¡No meta Tierra a su Casa! Use un tapete de goma con cerdas duras a la entrada afuera de su puerta. Quítese los zapatos antes de entrar a su casa. Asigne un espacio o coloque un tapete afuera de su casa para poner los zapatos. Si fuma Use las áreas asignadas para fumar lejos de las entradas, ventanas o los ductos de aire fresco ¡Limpie regularmente! ¡Pasos Fáciles, de bajo Costo que Funcionan! Sencillamente quítese los zapatos en la puerta. ¡El usar tapetes puede prevenir que el 85% de contaminantes no entren a su casa! Mantenga el Aire Dentro de su Casa Limpio HAGA Abra las ventanas para que entre aire fresco y eliminar olores, la humedad, humo del cigarro y vapores de los químicos de los productos de limpieza NO HAGA No abra las ventanas si está cerca a mucho tránsito u otra fuente de contaminación externa HAGA Use aromatizantes ambientales naturales: •Limones frescos recién cortados •Plantas con aroma •Bicarbonato NO HAGA No use productos aromatizantes ambientales con químicos, ni velas aromáticas. Muchos contienen químicos peligrosos Maneras Saludables y Seguras para Viajar Déjese Ver, Manténgase Seguro ¡Use ropa con colores vivos luces blancas al frente, luces rojas atrás! Aprenda y Use Señales con la Mano Deje saber a otros ciclistas, coches y peatones cuándo usted va a doblar o a parar. ¡Conozca las leyes locales para los ciclistas! Siempre use un casco Un buen casco: •se ajusta bien alrededor de su barbilla •cubre la parte superior de su frente •tiene el certificado de ANSI o ASTM ¿Sabía Que? ¡Los adultos que andan en bicicleta regularmente viven 2 años más! ¡Los niños que caminan solo media milla a la escuela 3x por semana pueden ahorrarle a su familia hasta $200 al año en gastos de gasolina y 27 en horas de manejo! Los niños activos tienen más probabilidad de llegar a ser adultos más saludables y activos. ¡El comenzar a una edad temprana tiene su recompensa! Manténgase más Saludable Tomando Transporte Público Las tarifas de autobús son $1.50 para adultos y $0.55 para personas de edad avanzada, y usted puede comprar boletos de autobús en Ralphs, Vallarta Supermarket, Jons, Short Stop y en otras tiendas. Pida al Coordinador de Servicios una lista detallada. Rutas cercanas de autobús incluyen: MTA 163/363, MTA 158 and Commuter Express 413. La parada de autobús más cercana se encuentra en la boca calle de la Woodman y Sherman Way en frente del supermercado Ralphs. Bicicleta + Autobús Coloque su bicicleta en las rejillas al frente del autobús para viajar más distancia con su bicicleta Manejar + Autobús El lugar más cercano para estacionar su carro y viajar en autobús se encuentra en 6060/6062 Van Nuys Blvd y 7720 Van Nuys Blvd. - Para más información sobre los horarios, comuníquese con el MTA al www.mta.net o (323) GO-METRO (466-3876). El caminar, andar en bicicleta, y usar transporte masivo reduce la cantidad de coches en la vía pública y la cantidad de combustible utilizado para los pasajeros que viajan en viaje compartido. ¡Además, el usar transporte público le ahorra el gasto de ser dueño de su propio coche y de pagar por el combustible! Otras Alternativas •Viaje Compartido •Ande en bicicleta o Camine •Llame a un taxi o marque ‘Dial-a-Ride’ al (818) 808-RIDE. Concejos de Alimentación y Nutrición Un Régimen Nutritivo Saludable Incluye •frutas •vegetales •cereal integral •productos lácteos bajos en grasa •carne, carne de ave, pescado bajos en grasa •Legumbres •Infórmese más sobre opciones alimenticias saludables y nutritivas www.nutrition.gov Compre •Alimentos cosechados y hechos localmente •Alimentos Orgánicos Certificados Siembre Sus Propios Alimentos Siembre frutas, vegetales y hierbas en sus maceteros o en sus parcelas comunitarias No Compre •Alimentos Procesados •Comida Rápida •¿Por qué? Estas son altas en grasas y calorías, podrían contener químicos no saludables, y son poco nutritivas ¡Reduzca la obesidad y la diabetes en los niños y adultos consumiendo alimentos saludables! Ojo - la Palabra de Moda es: Localivoro: Alguien que consume alimentos cosechados local y regionalmente. Los alimentos cosechados localmente ayudan a mantener su patrocinio monetario en la comunidad, y significa menos uso de combustible y energía en el transporte de los alimentos Aprenda a Leer las Etiquetas Aprenda a leer las etiquetas nutritivas 7 Concejos Fáciles para una Alimentación más Saludable 1. ¡No coma nada que su bisabuela no reconozca! 2. Busque alimentos que estén en casi la misma forma de cuándo fueron piscados. 3. No consuma alimentos con más de 5 ingredientes, o con ingredientes que usted no pueda pronunciar. 4. No entre a los pasillos de en medio del supermercado—los alimentos más frescos típicamente se encuentran en los pasillos al alrededor dentro de la tienda 5. ¡No consuma nada que al final se podrirá! 6. Siempre levántese de la mesa con un poco de hambre. 7. Coman juntos en la mesa, en vez de en frente de la TV. Características Verdes En Su Edificio Características Exteriores - Paneles Solares - Techos Blancos -Plantas y Árboles Nativos Ahorre Energía y Dinero - Ventanas Low E - Luces EnergyStar -Electrodomésticos EnergyStar -Termostato EnergyStar Promueve una Mejor Salud -Pintura Baja en VOC -Alfombra Baja en VOC - Gabinetes - Linóleum y Azulejo - Controlador de Temperatura y Humedad Ahorra Agua y Dinero - Inodoro de doble cisterna - Grifos - Cabezal de la ducha LÍDER VERDE Ivy Terrace recibió la certificación Homes Platinum LEED, la cual es la categoría premiada más alta otorgada. La siglas LEED significan Liderazgo en Energía Ambiental y Diseño.