movimientos coordinativos básicos de manipulación aplicados a

COLEGIO SAN IGNACIO DE LOYOLA
PERIODO 1
ESTUDIANTE: ______________________
AREA: Educación Física, Recreación y Deportes.
ASIGNATURA: Educación Física
DOCENTE: ________________________
GRADO: 4
FECHA: Febrero 8 de 2012
GUÍA: Informativa
DURACIÓN: Una unidad
CONOCIENDO LAS HABILIDADES BÁSICAS DE
MANIPULACIÓN Y EL CALENTAMIENTO
Indicadores de Desempeño
 Diferencia los componentes de los movimientos de absorción de los de expulsión.
 Reconoce las acciones de absorción y expulsión como componentes de los movimientos básicos
de manipulación.
 Identifica los beneficios que produce el calentamiento en su cuerpo
ACTIVIDAD
 Lee detenidamente el siguiente texto, en el encontraras aspectos relevantes de la temática del
periodo.
Por movimiento coordinativo básico de manipulación podemos entender a todas aquellas acciones
que realiza el ser humano para imprimirle fuerza a los objetos con los que interactúa (expulsión),
por ejemplo Patear, transportar, golpear, lanzar, empujar, cabecear, y recibir la propia fuerza de
ellos (absorción), por ejemplo Parar, semiparar, agarrar, cargar, atrapar, halar, levantar.
Los movimientos coordinativos básicos de manipulación son la base para la solución de las tareas
motrices específicas, entendiendo por tarea motriz específica todas aquellas acciones que requieren
de un movimiento corporal armónico, fluido, eficaz y preciso, con el fin de solucionar un
problema motriz.
Así pues, lanzar, coger, chutar, cabecear entre otros, pueden dar lugar a derivaciones más
avanzadas como rotar un balón sobre la punta del dedo, lanzar un freesbe, sostener un balón
sobre la cabeza, hacer malabarismos con diferentes objetos (lanzar y recoger alternativa y
simultáneamente con una o dos manos).
Una segunda temática que nos convoca en el periodo es el calentamiento, el cual es una actividad
vital antes de la práctica de un juego o un deporte, lo podemos entender como el conjunto de
ejercicios físicos, que son realizados con la intención de preparar al organismo para determinado
trabajo físico, evitando lesiones musculares, tendinosas, ligamentosas y articulares.
Realizar el calentamiento antes de la práctica de la actividad física produce cambios benéficos
para el organismo humano, como:
 Aumento de la temperatura corporal.
 Aumento de la frecuencia cardiaca.
 Vasodilatación de venas y arterias.
 Transporte adecuado de oxigeno y nutrientes por la sangre.
 Aumento de los procesos respiratorios y del metabolismo.
 Relajación y disminución de la tensión muscular
 Optima predisposición psíquica.
 Funcionabilidad adecuada a nivel articular.
El calentamiento esta sujeto a factores que influyen en su ejecución, como el medio ambiente, el
tipo de activad a realizar, la edad, el sexo, tipo de competencia, el deporte, el nivel y estado del
deportista, entre muchos otros.
Según lo anterior, se podría pensar entonces en un calentamiento diferente según las
circunstancias imperantes, no obstante éste tiene partes secuenciales que lo componen, y por
tanto, tiene una ESTRUCTURA (fases, etapas, orden), y en cada una de ellas hay unos
CONTENIDOS (ejercicios físicos), que según el deporte y de como se realicen, permiten alcanzar
los objetivos esperados.
BIBLIOGRAFIA
 Sánchez Bañuelos, Fernando. Didáctica de la educación física y el deporte.
 Contreras Jordán, Onofre R. Didáctica de la educación física, un enfoque constructivista.
 Leyva Galiano, Carlos y Castro Marcelo Rolando. El calentamiento para la actividad física.
 Pareja Castro, Luís Alberto. El calentamiento, estructura y contenido.
“EN LA VIDA NO HAY PREMIOS NI CASTIGOS…
SÓLO CONSECUENCIAS”
Aforismo INDU