TRABAJO DE CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA ALUMNO (Nombre y Apellidos):… Apellidos):………………………………………………………………… GRUPO Y LETRA:… LETRA:………………………………………………………………. DEPORTE ELEGIDO:… ELEGIDO:…………………………………………………………… Contesta a las siguientes preguntas: 1. Características del calentamiento (0,25) 2. Explica las diferentes fases del calentamiento, diferenciando las la fases que hay tanto en la parte general como en la específica. (0,25) 3. Para la elaboración de este este calentamiento específico se deben d tener en cuenta una serie de factores relativos al deporte en concreto concreto que hemos elegido, completa: • Articulaciones y grupos musculares que más intervienen en ese deporte, (primero primero piensa en el deporte y después mira el documento que os deje del aparato locomotor. (1punto). • Es aeróbico o anaeróbico (razona tu respuesta) (0,5 puntos) 4. Elabora abora un calentamiento especificando la parte general y específica y las distintas fases que cada uno posee. Duración del calentamiento 20mn NOTA: Los juegos, ejercicios o actividades que planteéis deben ser explicados. Además deben ir acompañados de un dibujo explicativo, en los casos necesarios (como por ejemplo en los ejercicios de flexibilidad, fuerza, táctica, técnica, etc.). No te olvides de: ℘ Ejercicios de carrera continua y coordinación de movimientos (1 puntos). ℘ Ejercicios de flexibilidad, movilidad articular y estiramientos (1punto). ℘ Ejercicios de fuerza, fuerza ejercicios de velocidad, ejercicios específicos del deporte elegido (4 puntos). ℘ Se tendrán en cuenta la presentación (1 puntos) ℘ Se tendrá en cuenta la claridad de los dibujos (1 puntos).