Alimentos que suben los niveles de colesterol

Alimentos
que
suben
niveles de colesterol
los
La hipercolesteremia es un factor de riesgo cardiovascular que
debemos vigilar con atención. Los cardiólogos consideran vital
controlar los niveles de colesterol en sangre, ya que un
exceso de esta sustancia puede provocar obstrucción de las
arterias y otros vasos sanguíneos. En LGS Análisis contamos
con la tecnología necesaria para detectar el índice de
colesterol con pruebas mínimamente invasivas y que nos darán
los resultados de forma rápida y fiable.
El colesterol es una grasa natural y que mayormente se crea en
el hígado, y una pequeña cantidad procede de la alimentación.
Si
sus
niveles
en
sangre
se
elevan
producen
hipercolesterolemia. Los pacientes con niveles de colesterol
en sangre a partir de 240 mg/dl tienen el doble de riesgo de
sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras
inferiores a 200 mg/dl. Por este motivo, debemos controlar sus
niveles.
El exceso de colesterol puede contribuir al endurecimiento y
estrechamiento de las arterias. Por ello, debemos modificar
nuestros hábitos de vida si somos diagnosticados de
hipercolesteremia. Debemos, a su vez, conocer qué alimentos
causan que se eleve el colesterol en sangre. La ‘comida
chatarra’, como la comida rápida, y los alimentos fritos,
suelen aportar grandes dosis de esta grasa. Estos productos
propician el incremento rápido de los niveles de colesterol en
sangre, por lo que suelen ser los primeros que se deben
eliminar de la dieta para controlar las dislipemias. Además,
las carnes procesadas como los embutidos, pueden tener el
mismo efecto nocivo.
Alimentos hipercalóricos
Los alimentos con un alto contenido calórico, como la bollería
industrial, también elevan los niveles de colesterol, al igual
que la leche entera y sus derivados. No se trata de eliminar
por completo estos alimentos de nuestra dieta, pero si reducir
su consumo.
Pero también existen los alimentos que nos ayudan a reducir el
colesterol y las grasas en sangre. El consumo de verduras,
cereales y legumbres, así como de pescado azul, han demostrado
ser eficaces en lograr el descenso de sus niveles el
organismo. Por supuesto la práctica de deporte y evitar el
sedentarismo, también son fórmulas eficaces. Por supuesto, un
facultativo debe analizar cada caso, por si fuera preciso
reducir estos niveles mediante el uso de fármacos.
Una prueba sencilla y a bajo coste
Para saber en qué estado nos encontramos, lo primero es
someternos a un análisis sanguíneo. En LGS-Análisis contamos
con una prueba que detecta los niveles exactos de:
Colesterol total
Colesterol bueno (HDL)
Colesterol malo (LDL)
Triglicéridos
La realización de esta prueba tiene un coste de tan solo 5
euros.