“Conocimiento interior, acompañamiento y nutrición psicoemocional”

FORMACIÓN CONTÍNUA en:
“Conocimiento interior, acompañamiento y
nutrición psicoemocional”
Primer año: formación base
Segunda año: profundización y acompañamiento
Proyecto de Acompañamiento Integral “La ligera “
la.ligera@yahoo.es
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¿POR QUÉ UNA FORMACIÓN CONTINUADA?
Porque, en estos siete años de experiencia con el proyecto “Ligero de Equipaje”, hemos experimentado
el poder terapéutico del grupo.
Porque en el proceso de acompañar estamos encontrándonos mucho dolor, y mucha necesidad de
expresarlo, de liberarlo.
Porque lo que se puede conseguir a nivel de “crecimiento” personal en el viaje de un año o dos,
compartido con un mismo grupo y a través del manejo de ciertos códigos de consciencia y amor, es
inestimable.
Porque creemos que, con este proceso, es posible hacer consciente la herida, entender los
comportamientos relacionales, reparar, nutrir, cuidar y empoderarnos; permitiendo que el ser esencial se
exprese libremente, más allá de la locura que nuestra alma infantil necesitó crear para sobrevivir.
En otoño de 2012 empezamos con 2 grupos, uno en Valencia y otro en Cantabria. Debido a la posterior
demanda recibida y el éxito que está teniendo esta oportunidad, decidimos abrir una nueva promoción en
Septiembre de 2013.
ENFOQUE DE LA PROPUESTA
La propuesta se desarrolla durante dos años repartida en dos etapas. La primera etapa, como formación
base, centrada en el trabajo de cuestionamiento interior, autoconocimiento y conexión de grupo como
refuerzo vital. Nos daremos apoyo para poder sostener los procesos vitales cotidianos. Gestionar las
emociones; poder llorar, reír, gritar, acariciar, danzar, abrazar, mirar, crear, sentir el dolor, el absurdo, el
placer, sin juicios, con comprensión, respeto y amor. Conocerse, crecer, acompañar, encontrar sentido en
el dar y permitirnos el recibir. Y una segunda etapa dedicada a la profundización en los mismos contenidos,
focalizándolos en el acompañamiento a otras.
Desde la idea de democratizar la terapia, queremos formar “Acompañantes en procesos
psicoemocionales”, profesionales en el campo de los vínculos humanos que, a través del desarrollo de la
arquitectura emocional, cultiven los talentos que les sirvan para ayudar a vivir y generar entornos donde
las criaturas puedan crecer libres preservando la conexión con su ser esencial.
ENFOQUE FILOSÓFICO
“El nivel de violencia que cada uno de nosotros ejerce hacia uno mismo o hacía el otro es
directamente proporcional al desconocimiento de sí mismo”.
Laura Gutman
Nacemos como seres esenciales para ser felices, con capacidad para conectarnos con la Vida. Lo
hacemos a través de nuestros impulsos vitales, como el amor que nos une y nos vincula a las demás, la
libertad de Ser lo que somos, libres de cualquier yugo, el conocimiento como necesidad continua de
aprender y la creatividad como necesidad de creación y expresión. Nuestros impulsos vitales se ven
condicionados, frustrados por una educación basada en el miedo y el control; con lo que nuestra energía
va siendo reprimida, obstruyendo el flujo natural vital.
Limitaron la expresión de nuestra autenticidad, el flujo de nuestros deseos e impulsos creativos y
heredamos los miedos y represiones de nuestros padres y la cultura. Nos escribieron un guión con el que
debíamos cumplir si queríamos recibir su afecto, tan necesario para nosotros como el aire.
Cuando nuestra conducta fue censurada y juzgada nos encontramos con el miedo a Ser. Aprendimos a
negar nuestros sentimientos, a rechazar la propia experiencia y el deseo de vivirla. Aprendimos que, para
que nos quisieran, no podíamos rebelarnos ni expresarnos tal y como éramos, con lo que practicamos
hasta la perfección el arte de aparentar. De este modo, aprendimos a representar personajes con los que
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conseguir la aprobación porque el miedo básico es el de no tener afecto, no tener la nutrición necesaria.
Por eso continuamos sometiéndonos a examen para conseguir ser incluidos, aceptados y queridos.
El personaje que nos salvó dándonos amparo en la niñez, en la adultez nos aleja de nuestro ser esencial.
Consecuentemente llegamos a estar lejos de saber cuáles son nuestras necesidades genuinas. El personaje,
con sus comportamientos automáticos, compulsivos y con sus mecanismos de defensa siempre en alerta,
nos mantiene separados, asustados y auto-engañados. Llegamos hasta el punto de identificarnos con él y
perpetuar conductas tóxicas y comportamientos autodestructivos. Para sobrevivir vivimos proyectando
porque eso nos alivia el dolor, porque podemos culpar a las demás de cómo nos sentimos en lugar de
aceptar que nuestra psique contiene tanto la propia luz como la sombra y que nosotras creamos nuestra
realidad.
Trabajando con los personajes, dándonos cuenta de sus automatismos, haciendo consciente nuestra
conducta, permitiéndonos sentir el dolor del abandono y el vacío, nutriendo al niño interior..., podemos
dejar de culparnos y de culpar a las demás por nuestra desgracia y elegir el camino honesto de asumir la
responsabilidad de las propias emociones, donde tenemos la última palabra. Escoger un sendero que nos
lleve de regreso a nuestro centro, a la conexión con el ser esencial que, incluso en la adversidad, nos haga
sentir en casa. Reconocer que ya no somos niños y niñas desamparadas, que somos adultas con los
recursos necesarios para vivir el amor estando presentes en el infinito poder del ahora.
CONTENIDOS
La programación
El sistema de creencias -grabaciones- acuerdos
Premio y castigo
Juicios y etiquetas
El sufrimiento
El miedo psicológico
La necesidad de búsqueda de aprobación
Culpa y preocupación
El trabajo con el pensamiento
Comunicación e Inteligencia Emocional
Entender el proceso de pensamiento
Validar, gestionar y expresar las emociones
Atención presente y escucha empática
El desahogo
El poder de las palabras
Observar sin evaluar
Comunicación consciente, asertiva y no violenta
Viviendo el conflicto
Trastorno de evitación experiencial
Estrategias de control
La crisis y el cambio
La pérdida y el duelo
Estar presente
La felicidad
La formación del carácter
El ego. Radiografía del personaje
Patrones, mecanismos y automatismos del carácter
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El discurso materno
Las voces internas
Mecanismos de supervivencia
La sombra y las proyecciones. El salón de los espejos
Carácter y coraza
Coraza muscular: movimiento, expresión, represión
El cuerpo y la manifestación del carácter
Consciencia corporal
Ablandar la coraza de cuerpo y carácter
Aflojar la necesidad de control
Respirar y practicar el silencio interior
Conectar con nuestro movimiento auténtico
El ser esencial
Los impulsos vitales y los condicionamientos que nos separan de nuestro ser esencial
El contacto con la vida y los obstáculos del ego
Acoger al niño interior y su sentir
Comprensión y aceptación
Acción rendida
Estado meditativo de conciencia
Las necesidades
El proceso de las necesidades
Identificación, validación y expresión de las propias necesidades
Necesidades neuróticas y deseos
Necesidades esenciales o genuinas
Necesidad, objetivo y motivación
La dirección valiosa
Dinámicas normalizadas de vinculación
El sueño romántico
Carencia afectiva y nutrición emocional
Apego, posesividad, chantaje afectivo y otras dinámicas de violencia
Organización social
La pareja
Otros tipos de organización socio-afectiva
Crianza
Educación
La represión de los impulsos vitales. El niño adaptado
La dinámica de la violencia
Maternidad y paternidad conscientes
Sexualidades
Sexo como riqueza, diferencia, diversidad y afinidad por el encuentro.
Sexuación, cómo nos construimos como seres sexuados.
Sexualidad, cómo nos vivimos, sentimos, experimentamos.
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Erótica, cómo nos atraemos, deseamos.
Amatoria, cómo nos encontramos, amamos y gestionamos con los otros.
Nombrar lo no nombrado, deshacer líos, desmontar mitos
Orden social sexual
La normatividad sexual antigua y la normatividad sexual moderna.
Asomarnos a nuestra biografía sexual
Peculiaridades, legítimas rarezas
Deberización del deseo y orgasmocracia
Descubrirse, conocerse, aceptarse, gestionarse, quererse, gozarse…
Los sustitutos del amor
El comportamiento compulsivo. Adicciones
El vacío y la angustia
Intimidad y terror
El consuelo de sufrir
Ser fuerte donde se está rota
Cuando el amor es el amor
Construcción de relaciones sanas
Acompañar procesos psicoemocionales
Caricias
Contacto y relación con mi cuerpo
Autoconocimiento, placer, comunicación y ternura
Amarse a una misma. El templo del cuerpo
El corazón del tacto
El corazón de los sentidos
Vivir la conexión con el ahora y la inspiración que surge al conectar con tu centro
Explorar la expresión de la propia voz
Permitir la experiencia creativa
Jugar con la palabra
Transitar caminos hacia un contacto sincero
Practicar el cuidar y el dejarse cuidar
FUENTES E INFLUENCIAS TEÓRICAS
Los maestros y maestras que principalmente han sido o están siendo referencia directa para el
desarrollo de este trabajo a nivel teórico y, en algunos casos, presencial son: Laura Gutman, Antonio
Pacheco, Paulo Andrade, Eckhart Tolle, Anthony de Mello, Facundo Cabral, Krishnananda, Wayne W. Dyer,
Miguel Ruiz, Marshall B. Rosenberg, Geneen Roth, Ezra Bayda, Carlos Castaneda, Casilda Rodrigáñez, Alice
Miller, Claudio Naranjo, Juan José Albert.
Las principales influencias y líneas formativas que han sido fuente de inspiración y aplicación de los
contenidos y prácticas son: la Terapia en Biografía Humana, la Terapia Corporal Integrativa, la Terapia de
Aceptación y Compromiso, el Análisis Transaccional, la Gestalt, La Psicología de los Eneatipos y Programa
SAT, la Terapia del sonido, la Comunicación No Violenta, la Educación para la Paz, la Educación Popular y
las metodologías participativas, la Bioenergética, la Inteligencia Emocional, el Reiki Usui Tibetano, el Reiki
Karuna, el Reiki Acuario, la Coescucha, el masaje, la meditación, la consciencia corporal, la danza creativa,
la sexología sustantiva, la musicoterapia y la terapia GIM.
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DINÁMICA
La formación es principalmente vivencial. Usaremos multitud de técnicas, micro técnicas y prácticas
experienciales.
Desde un código de comunicación consciente, crearemos una atmósfera de confianza sin juicios ni
obligaciones. Buscaremos distancia del drama de nuestra vida. Nos daremos espacio existencial que
reemplace la presión y el juicio que nos hemos infligido a nosotras mismas. También lo haremos eligiendo
el camino de la caricia, la atención, el cuidado, el juego…, que nos conecte con el deseo de estar vivas.
Pondremos la comunicación consciente, la escucha empática, la bioenergética, el psicodrama, la danza
creativa, la gestión emocional, la práctica meditativa, la vivencia de los sentidos, el uso del sonido, la
palabra, el movimiento y el contacto al servicio del desbloqueo corporal, la expresión creativa, la toma de
conciencia y la conexión con la otra.
LUGAR
Actualmente contamos con dos grupos de 1ª Promoción de Octubre de 2012 – Agosto 2014:
Un grupo en Cantabria (Grupo Norte) y otro grupo en Valencia (Grupo Mediterráneo).
El lugar del nuevo grupo lo decidiremos en los próximos días..
Según la demanda ofrecemos: Cantabria, Valencia, Valladolid. Si estás interesada, indícanos los dos o
tres lugares que prefieres.
El STAGE de verano será compartido con los otros grupos, si los hubiera, en Cantabria.
FECHAS
Cada curso se compone de 7 fines de semana al año + un stage de verano.
El calendario lo facilitaremos más adelante.
El tiempo entre encuentros será entre 4 y 6 semanas.
HORARIO
Horario habitual:
Sábado de 9:30 a 14:00 y de 16:00 a 22:00.
Domingo de 9:30 a 15h.
APORTACIÓN ECONÓMICA
Como viene siendo habitual en nuestros cursos, el planteamiento para esta formación también va
encaminado a que, dentro de los márgenes que proponemos, cada quien decida la cantidad en función
de sus posibilidades, dignificando este trabajo y dejando la puerta abierta a la autogestión de la economía
y a la posibilidad de participación, aunque haya precariedad económica.
Si no puedes llegar al mínimo que proponemos como precio más ajustado, consúltanos porque existe
posibilidad de hacer algún tipo de trueque y también de beca si el grupo es numeroso y se cubren los
mínimos.
En cualquier caso, daremos facilidades de pago. No queremos que el dinero sea un impedimento para
poder desarrollar este proyecto que va más allá de conseguir una formación. También tiene un carácter de
transformación personal y social en el que creemos profundamente.
Por cada encuentro de dos días la aportación será: entre 100€ y 150€ (recomendación para que el
proyecto sea sostenible: 125€). Este precio incluye la formación y el alquiler del lugar donde se realice la
formación.
En total son 8 encuentros, incluyendo los 4 días del stage de verano (7 fines de semana + 1 stage).
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El precio del primer año se sitúa entre 800€ y 1200€ (recomendación para que el proyecto sea
sostenible: 1000€). Incluye la formación del stage de verano y hay que sumar 100€ de la pensión completa
de éste.
La aportación se podrá hacer de la siguiente manera:
Matrícula y reserva de plaza entre 100€ y 150€ (que se descuentan del total) + 7 cuotas (una por cada
fin de semana). Este ingreso sirve para reservar la plaza y asistir al primer encuentro.
CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA
 El compromiso con la Formación y el grupo es de dos años en cuanto a asistencia y aportación
económica.
Si alguien, por el motivo que sea, no puede asistir un fin de semana, hará el ingreso igualmente y lo
recuperará el año siguiente con una nueva promoción. En su defecto, como compensación, podrá asistir a
alguno de nuestros cursos puntuales gratuitamente.
 Algunos de los primeros encuentros de la formación o aquellos que traten una temática muy
concreta como puede ser educación-crianza o sexología sustantiva, podrán ser abiertos a otras
personas que no estén en el grupo siempre y cuando hayan hecho previamente algún proceso o
curso con La Ligera.
 El dinero será un requisito pero no un problema. Si alguien que forma parte del grupo en formación
se queda sin trabajo, recursos y demás…, buscaremos la manera, pero no se quedará fuera del
proyecto.
TAREAS Y COMPROMISOS
Las tareas y compromisos no son obligaciones que nos generen más distrés del que ya cargamos en esta
sociedad opresora, sobreesforzada y cargada de deberizaciones; son propuestas firmes y
enriquecedoras que facilitan un buen desarrollo y complemento al proceso formativo. Nuestra
experiencia nos dice que nos ayudan a mantener “la dirección valiosa” y facilitan información para un
mejor apoyo terapéutico. Con lo que sugerimos, como algo muy valioso en el proceso de cada quien,
realizar las siguientes propuestas:
 Presentar una memoria por cada encuentro, aunque sea breve.
 Completar las tareas requeridas.
 Leer algunos de los libros recomendados.
 Hacer una sesión de tutoría de una hora al año presencial o por eskipe.
 Complementar el proceso formativo con sesiones de acompañamiento individual.
Si bien en otras formaciones es obligatorio completar con un número de horas de terapia individual
recibidas (no menos de 20h) en nuestro caso es opcional. No obstante proponemos hacer un
mínimo de dos sesiones de terapia en biografía humana con nosotras el primer año,
preferentemente en los cuatro primeros meses.
Una vez concluidas las sesiones de biografía, puede ser recomendable continuar haciendo algunas
sesiones de acompañamiento con nosotras, a lo largo de los dos años como complemento a la
formación y para profundizar en el proceso de indagación personal.
De no hacerlo con el equipo de la formación, recomendamos igualmente que se haga algún proceso
de terapia con algún profesional a lo largo de estos dos años. El estilo de terapia y la profesional la
elige el consultante dentro de una línea de orientación que sea afín a nuestro trabajo.
Para posibilitar este servicio de acompañamiento entorno al proceso de formación ofrecemos los
siguientes recursos:
 Sesiones presenciales, según lista de espera, de dos horas: 50€
 Sesión por eskipe de una hora y veinte minutos: 30€
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EQUIPO DE FORMACIÓN
Chema Irusta San Emeterio
Facilitador de grupos en procesos de crecimiento personal desde 1989.
Acompañante en procesos psicoemocionales grupales, de pareja y
personales. Orientador en procesos de vida. Maestro de Reiki Usui
Tibetano.
Las relaciones humanas siempre despertaron su mayor interés, a lo que
más atención y espacio dedica en su vida. Una pulsión que le conduce
por los senderos del trabajo interior y la consciencia. Autocultivador de
su jardín de conocimiento, con vocación de explorador emocional que
le lleva a hacerse profesional en el campo de los vínculos humanos.
Los últimos 7 años ha dedicado su trabajo a desarrollar el proyecto de educación y crecimiento personal
“Ligero de Equipaje”. Fundador del proyecto de acompañamiento integral “La Ligera”.
Ha acompañado a grupos e impartido cursos y formaciones sobre: Comunicación e Inteligencia
Emocional, Relacionarnos más allá del miedo, El arte del encuentro, Comunicación Consciente, Pareja y
Sexualidad, Vínculos Socio-afectivos y Caricias, Los sustitutos del amor y el encuentro con la propia sombra,
Comunicación Energética Consciente (Reiki Usui), Cuerpo Corazón Coraza, Felicidad Flexible. Todos ellos en
lugares como Cantabria, Madrid, Zaragoza, Valladolid, Catalunya, País Vasco, Valencia, Universidad de
Salamanca, Academia de Ciencias Médicas de Catalunya, Buenos Aires (Argentina), Secretaría de Educación
Pública y Comunidad Educativa Mahatma Gandhi de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México).
Paralelamente, ha escrito y autoeditado el libro “No quiero ser feliz”.
Actualmente sigue su formación autodidacta y también se está formando en Terapia de Biografía
Humana, con Laura Gutman y en Terapia Corporal Integrativa, con el equipo de formación de Antonio
Pacheco.
Funciones en la formación: Dirige y diseña la formación, imparte como profesor integrativo, acompaña
procesos personales terapeúticos como requerimiento individual de las participantes en la formación o
como apoyo puntual al proceso formativo, lleva las tutorías por eskipe, y supervisa los acompañamientos
del resto de profesionales.
Aina Cortès Apolinar
Diplomada en Magisterio musical, Cultura de paz, Desarrollo internacional y
Certificada en Permacultura; “educadora” en espacios no formales, formadora
de adult@s y facilitadora de grupos. Maestra de Reiki Usui Tibetano, Karuna y
Acuario.
Desde la experiencia creativa-musical, el interés por el conocimiento y
crecimiento personal de sí misma y el acompañar a otras en ese camino,
comienza hace 2 años a trabajar con Chema, co-creando el proyecto de
acompañamiento integral “La Ligera”.
Ha impartido cursos sobre: Estrategias cooperativas, Educación para la paz,
Comunicación Consciente, Acompañamiento en la educación no formal,
Vínculos Socio-afectivos y Caricias, Los sustitutos del amor y el encuentro con la
propia sombra, Comunicación Energética Consciente (Reiki Usui), Cuerpo Corazón Coraza en Cantabria,
Valencia, País Vasco, Catalunya, Valladolid y Sindicato de maestros y maestras ANDEN (Nicaragua).
Actualmente se está formando en Terapia Corporal Integrativa, en el Espai Gestalt de Barcelona y en
Psicología de Eneatipos en el programa SAT de Claudio Naranjo.
Funciones en la formación: Imparte como profesora integrativa especialmente la parte corporal,
acompaña procesos personales terapeúticos como requerimiento individual de las participantes en la
formación o como apoyo puntual al proceso formativo, y supervisa ocasionalmente los acompañamientos
del resto de profesionales.
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Enkarni Irusta San Emeterio
Sexóloga por el Centro decano de Formación en Sexología Incisex.
Apasionada de las relaciones humanas y sus interacciones con formación de 1
año en Psicología Transpersonal por la terapeuta Vicky Mendez de Vigo.
Licenciada en Filología hispánica y reorientada vocacionalmente hacia la
dinamización y desarrollo de talleres creativos sobre literatura vivencial y
desbloqueo de los procesos creativos.
Cantante desde 2002 del proyecto musical Las Lavanderas que recogen e
interpretan cantos del mundo con especial dedicación a la mujer y a los cantos
de lucha.
Desde 1999 promotora y participante activa en diversos espacios sociales
cooperativos de índole agroecológica y de formación de grupos de consumo
responsable. Espacios de investigación feminista, alfabetización emocional y autogestión de la salud.
Coprologuista del libro "No quiero ser feliz".
Actualmente se está formando en Psicoterapia somática en Biosíntesis y en Sexología clínica en Biko
Arloak.
Funciones en la formación: Imparte como profesora en sexología, acompaña procesos personales
terapeúticos como requerimiento individual de las participantes en la formación o como apoyo puntual al
proceso formativo, y supervisa ocasionalmente los acompañamientos del resto de profesionales.
Neysa Navarro Fernández
Pianista (grado medio), Licenciada y Doctora en Medicina por la Facultad de
Medicina de Valladolid, Postgrado en Musicoterapia por el Instituto “Música
Arte y Proceso” de Vitoria-Gasteiz, especializándose después en la técnica
“BMGIM” (“Bonny Method Guided Imagery and Music”: Método Hellen Bonny
de Imaginación Guiada con Música).
Desde el año 2004, además de impartir cursos de formación en relación con
la musicoterapia, y charlas y conferencias en congresos nacionales e
internacionales, trabaja como musicoterapeuta en diversos ámbitos: personas
con Alzheimer, niños con TDAH, niños X frágil, personas con parálisis cerebral,
personas ingresadas en Neurocirugía en el Hospital Río Hortega de Valladolid,
niños con Síndrome de Down.
Musicalmente descubre el seductor mundo del ritmo de la mano de “La Torzida” con la que durante 6
años se impregna, baila y toca ritmos afro bahianos y cariocas. Agradecida, emprende después el camino
en busca de su raíz y los pasos a través de la percusión le traen de vuelta al hogar donde, hasta hoy,
comparte proyectos musicales con “Enramadas” y “Cía. Calambur”.
Sigue ampliando sus conocimientos médicos a través de charlas y formaciones en busca de una atención
holística integral del ser humano, incluyendo Flores de Bach y otros sistemas florales, Alimentación
Consciente o Automasaje Energético, además de herramientas desde la musicoterapia, como parte de su
acompañamiento.
Contacta con la Ligera atraída por “su hacer”, y participa como alumna en algunos de los cursos.
Actualmente es alumna de segundo año de la primera promoción de “Conocimiento interior,
acompañamiento y nutrición psicoemocional”.
Ahora reparte su energía entre seguir creciendo como música, médica, terapeuta y ser humano y
acompañar procesos de crecimiento, individual y grupal, desarrollando gran parte de este trabajo en el
Centro Nadanta Crecimiento Creativo de Valladolid.
Funciones en la formación: Imparte como profesora en musicoterapia y salud integral, acompaña
procesos personales terapeúticos como requerimiento individual de las participantes en la formación o
como apoyo puntual al proceso formativo, y supervisa ocasionalmente los acompañamientos del resto de
profesionales.
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Begoña García Gómez
Técnico superior de Secretariado. A partir del año 2007, debido a una crisis
vital, se inmersa en la indagación y crecimiento personal, en procesos
grupales de autoconocimiento, procesos somáticos, Terapias naturales,
Escucha activa, Reiki, Comunicación consciente, etc.
Interesada y participante en grupos de crianza natural y grupos de mujeres,
en el año 2011 coordina el “Círculo de mujeres en Cantabria”.
Actualmente colaboradora en el equipo terapéutico “La Ligera”.
Terapeuta de la metodología de la reconstrucción de la Biografía Humana
por Laura Gutman (terapia individual)
Actualmente está cursando la "Formación en Psicodrama y técnicas activas.
Diploma Ego auxiliar" (Centro GAROA) y se sigue formando en Terapia de
Biografía Humana con Laura Gutman.
Funciones en la formación: Imparte ocasionalmente como profesora,
acompaña procesos personales terapeúticos como requerimiento individual de las participantes en la
formación o como apoyo puntual al proceso formativo, y supervisa ocasionalmente los acompañamientos
del resto de profesionales.
OTRAS: Para ciertos aprendizajes podremos contar con otras profesoras ocasionales.
ORGANIZA:
Proyecto de Acompañamiento Integral
“La Ligera”
CONTACTO
Email: la.ligera@yahoo.es
Teléfono: 652828020 (Chema)
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