Alimentos que aumentan masa muscular Para aumentar masa

Alimentos que aumentan masa muscular
Para aumentar masa muscular no hay alimentos especiales; lo que tiene que hacer para
aumentar masa muscular es llevar una dieta balanceada complementándolo con un
entrenamiento físico.La dieta debe cubrir todas sus necesidades de calorías como también un
extra de calorías para aumentar masa muscular.
¿En qué consiste una alimentación una alimentación balanceada?
Una alimentación balanceada es aquella que contiene una amplia variedad de alimentos
como frutas, verduras, tubérculos, carnes, lácteos etc. Debe comer estos alimentos en una
cantidad y frecuencia recomendada por un nutricionista.
¿Son buenos los suplementos de proteínas u otros suplementos?
No hay un respaldo científico tras los suplementos que se venden, es recomendable que no
los consuma a no ser que un especialista medico se lo recomiende.
Aumenta masa muscular y no grasa: http://www.nutriyachay.com/subir_de_peso.php
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