Polonia

INFORMACIÓN DE INTERÉS ACERCA DEL PAÍS DE
DESTINO DE PRÁCTICAS
POLONIA
Datos básicos

Nombre oficial: República de Polonia (Rzeczospolita Polska).

Superficie: 323.000 km2.

Población (2001): 38.600.000 habitantes.

Capital (1997): Varsovia (Warszawa), 1.625.000 habitantes.

Otras ciudades (1997):
- Lódz, 812.000 habitantes.
- Cracovia (Krakow), 741.000 habitantes.
- Wroclaw, 639.000 habitantes.
- Poznan, 580.000 habitantes.
- Gdansk, 461.000 habitantes.

Idioma: La lengua oficial es el polaco; una pequeña comunidad habla
alemán.

Religión: La mayoría de la población es católica (95%), pero existen otras
13 confesiones religiosas, de las cuales la más importante es la ortodoxa.

Moneda: Zloty (fue introducido en enero de 1995), dividido en 100
Groszy (1 euro = 4,01 zloty, agosto de 2005).
Historia
Desde que los polans (gente de los campos) llegaran en el siglo X los constructores de
imperios europeos han entrado y salido de esta tierra, bajo el mandato de cultos y
enérgicos gobernantes como Casimiro III el Grande (1333-1370), quien otorgó a Cracovia
una de las primeras universidades de Europa, y levantó una extensa red de castillos y
fortificaciones por todo el país.
Tras una época de esplendor, el feudalismo llevó al país a la parálisis por el derecho de veto
individual en el parlamento de los grandes señores, quienes gobernaban sus tierras de
forma autónoma. Las incursiones de rusos, tártaros, ucranianos, cosacos, otomanos y suecos
menoscabaron la fuerza e integridad de la nación, y a finales del siglo XIX, Polonia estaba
sumida en el caos. Al deterioro de la población se unió la presión política de Rusia, Prusia y
Austria, que dividieron el territorio entre sí y lo ocuparon. A pesar de una teórica
recuperación económica, la pobreza imperaba en las zonas rurales, y aproximadamente una
quinta parte de los veinte millones de habitantes emigraron, principalmente a Estados
Unidos.
Durante la I Guerra Mundial la situación empeoró. El enfrentamiento entre las tres
potencias que ocupaban Polonia discurrió, principalmente, en territorios habitados por
polacos, que con frecuencia eran reclutados para combatir entre ellos. Con ocasión de la
situación revolucionaria en Rusia, Polonia reunió los escasos territorios disponibles para
formar una identidad soberana e intentó construir una nación independiente. La invasión
alemana en 1939, que provocó el inicio de la II Guerra Mundial, frustró este intento, y su
expulsión en 1944 sólo sirvió para que los soviéticos los sustituyeran.
En 1945, Polonia estaba una vez más devastada, y más de seis millones de sus ciudadanos
habían fallecido, la mitad de ellos judíos. En la Conferencia de Yalta, el 11 de febrero de
1945, Roosevelt, Churchill y Stalin fijaron las fronteras de Polonia en la línea Curzon al
Este y en la línea Oder-Neisse al Oeste, y dejaron el país en manos de los soviéticos. Los
polacos nunca aceptaron esta forma política y durante el período comunista se sucedieron
innumerables huelgas.
A medida que disminuían las esperanzas de prosperidad, el sindicalismo obrero aumentaba
con el apoyo de intelectuales comprometidos. Las iniciales exigencias del movimiento obrero
de aumentos salariales pronto se tornaron en reivindicaciones políticas y económicas. Las
delegaciones de obreros polacos se unieron bajo la bandera de la central sindical
Solidaridad, dirigida por Lech Walesa. Solidaridad influyó notablemente en la sociedad
polaca, con diez millones de miembros un mes después de su fundación un millón de los
cuales procedían de las filas del Partido Comunista. Después de más de una generación de
sometimiento, los polacos se lanzaron a una suerte de democracia espontánea y caótica, y
aunque el gobierno había concedido a los obreros el derecho a la sindicación y a la huelga en
1981 se instauró la ley marcial, Solidaridad fue declarada ilegal y muchos de sus líderes,
Walesa incluido, fueron arrestados.
Con el fin del control soviético, en 1989, los miembros de Solidaridad obtuvieron una
abrumadora mayoría de los puestos de la cámara alta del parlamento en las primeras
elecciones democráticas. Walesa fue elegido presidente en 1990, pero su gobierno pasó
gradualmente de un estado de euforia a la desilusión. Después de 1997 Aleksander
Kwasniewski, candidato de la Alianza de Izquierda Democrática, obtuvo el control político,
siendo reelegido en octubre de 2000 para un segundo período presidencial.
A medida que saca provecho de sus recursos, la nueva Polonia va ganando credibilidad a
nivel internacional: en 1999 se convirtió en miembro de la OTAN y desde el año 2004 forma
parte de Unión Europea.
Geografía
Polonia es en esencia una llanura de 150 metros de altura media, aunque también tiene
zonas montañosas. Participa de varias regiones naturales:
a) Los Cárpatos: formados durante la orogénesis alpina y forman una frontera natural.
Culminan en el Alto Trata (2.863 metros), mole granítica con numerosos lagos. Alcanzan
mayor extensión los Beskidos, de naturaleza cretácea, que culminan en el Babiagora (1.700
metros) y son de cimas redondeadas, con anchos valles y densa población. Tienen
yacimientos de petróleo.
b) Plataforma subcarpática: situada entre la montaña y la llanura, es un zócalo herciniano en
el que se hallan las mesetas de Sandomierz y parte de Podolia, Galitzia y Silesia. Es zona
minera con gran densidad de población.
c) Silesia: se extiende desde el norte de los Montes Sudetes, de poca altura y fácil paso,
por toda la cuenca del Oder. Región rica en pastos, ganado, cultivos y minerales, por lo que
ha sido muy codiciada por Austria y Alemania. Tiene una población mezclada y densa. Posee
yacimientos de plata y hulla, riqueza minera que ha motivado el desarrollo de industrias
metalúrgicas, químicas y eléctricas.
d) La gran llanura del norte: es un fragmento de la inmensa llanura euroasiática que, salvo
en las alturas cercanas a Gdansk, no sobrepasa los 300 metros. Es el núcleo principal de
Polonia, y sus numerosas depresiones cerradas originan una orografía accidentada: pinares
extensos, pantanos, arenales de vegetación enana, turberas y juncales que alternan con
grandes valles y campiñas pobladas. El clima es riguroso y la capital, Varsovia, su principal
centro de población.
e) Posnania: región que ocupa la llanura del oeste, muy rica en cereales y ganado.
f) Pomerania: es, en gran parte, una meseta lacustre bañada por el Báltico, colonizada y
habitada por alemanes. La ciudad más importante es Szczecin, el mejor puerto del país, de
gran movimiento.
Costas: Polonia tiene una fachada marítima de 524 km. Cuenta con largos litorales y dos
albuferas Szczecin y Frisches y el golfo de Gdansk, y abundan los cordones litorales de
dunas cubiertos de pinos.
Hidrografía: El Vístula (con una longitud de 1.068 km) es el río principal de Polonia y una
gran vía de comunicación. Nace en los Cárpatos y desemboca en el mar Báltico en un amplio
delta en Gdansk. Tiene una inmensa red de afluentes caudalosos. El Oder es fronterizo con
Alemania, y su principal afluente es el Warta. En invierno se hielan los ríos y la nieve cubre
todo el territorio. El índice pluviométrico de Polonia es variable y alcanza su punto más alto
en los Cárpatos.
Tiene 3.014 km de fronteras terrestres. Limita al norte con el mar Báltico, Lituania y la
Federación Rusa; al este con Bielorrusia y Ucrania; al sur con la República Checa y Eslovaca,
y al oeste con la República Federal de Alemania.
Sistema de gobierno
República Parlamentaria.
División administrativa
De acuerdo con la nueva división político-administrativa sancionada por el Parlamento en
1998, el país quedó dividido en 16 provincias, llamadas voivodías (wojewodztwo), las cuales
constituyen el primer nivel de la administración. Las provincias se dividen en 373 distritos
(powiat) y éstos a su vez en 2.489 municipios (gmina), que constituyen respectivamente la
segunda y la tercera instancias administrativas.
Estructura del PIB
Distribución por sectores
% del PIB total
Empleo (% total)
Agricultura, silvicultura y pesca
3,1
19,2
Industria
30,3
30,7
Servicios
66,5
50,1
Medios de comunicación social
Principales diarios:

Gazeta Wybocza (Diario Electoral). Fundado en 1989. Se publica en
Varsovia y tiene una circulación semanal de 516.000 ejemplares y de
686.000 los fines de semana.

Super Express. Fundado en 1989. 350.000 ejemplares.

Rzespospolita (República). Fundado en 1982. 275.000 ejemplares.

Express Wieczor ny (Expreso de la tarde). Fundado en 1946. Diario
vespertino publicado en Varsovia, con una circulación de 140.000
ejemplares. 400.000 los fines de semana.

Trybuna. Fundado en 1991, heredero del Trybuna Ludu, es el órgano del
partido Social-demócrata de la República de Polonia. Se edita en Varsovia y
tiene una circulación de 120.000 ejemplares. 250.000 los fines de semana.

Zycie Warszawy (La vida de Varsovia). Fundado en 1944. Publicado en
Varsovia, con una circulación de 250.000 ejemplares. 460.000 los fines de
semana.
Principales revistas:

Nie (No). Semanario fundado en 1990. 750.000 ejemplares.

Polityka. Fundado en 1957. Semanario político, económico y cultural, con
una circulación de 350.000 ejemplares.

Przekrój (Revista). Semanario publicado en Croacia. Fundado en 1945.
190.000 ejemplares.

Panorama. Semanario fundado en 1960. 150.000 ejemplares.

Gromada-Rolnik Polski. Publicado en Varsovia, revista sobre agricultura.
Tres números a la semana. 281.000 ejemplares.

The Warsaw Voice. En inglés. Fundado en 1998. 15.000 ejemplares.
Radio y televisión:
La televisión pública polaca, Telewizja Polska S.A. (TVP), emite a través de dos canales de
ámbito nacional. Tiene además una emisión vía satélite para los polacos residentes en el
extranjero (TV Polonia) y cuenta con once cadenas de ámbito regional en el interior del
país.
La radio pública, Polskie Radio S.A. (PR), tiene cuatro emisoras de cobertura nacional, una
emisión para el exterior y 17 emisoras de ámbito regional que cubren la totalidad del país.
Existe un Consejo Nacional de Radio y Televisión cuya misión principal es velar por la
libertad de expresión y el pluralismo, proteger la autonomía de las cadenas y defender los
intereses de los televidentes y radioyentes. Asimismo el Consejo interviene en la concesión
de licencias de radio y televisión. Los nueve miembros del Consejo son elegidos por la Dieta
(4), por el Senado (2), y por el Presidente de la República (3); su mandato es de seis años;
el presidente de la institución es nombrado de entre sus miembros por el presidente de la
República.
En el ámbito privado de la radiotelevisión existen dos cadenas de televisión con cobertura
nacional, PolSat y Canal + , así como otras diez emisoras de ámbito regional y un número
indeterminado de emisoras locales.
Por lo que se refiere a la radiodifusión, existen tres emisoras de ámbito nacional, Radio
zet , RMF FM y Radio Maryja . De ámbito local y regional existen más de 130 emisoras
privadas.
Principales partidos políticos

Alianza de la Izquierda Democrática (SLD). Antiguos comunistas.

Partido Agrario Polaco (PSL). Fundado en 1990. Ex satélite del PC.

Plataforma Cívica (PO). Movimiento de Centro-Derecha.

Samoobrona (Auto-defensa).

Ley y Justicia (PiS).

Liga de Familias Polacas (LPR).
Datos prácticos
a) Clima
El clima de Polonia es principalmente templado, aunque las temperaturas varían
dependiendo de la situación geográfica. En invierno las temperaturas son bajas y suele
nevar profusamente. Durante los meses de enero y febrero, los más fríos, las temperaturas
suelen descender por debajo de los 0 grados centígrados, llegando en los inviernos más
gélidos a los 30 grados bajo cero. En verano las temperaturas son cálidas, con
temperaturas medias de 23 grados centígrados.
Ropa: En primavera o verano son necesarias las prendas ligeras de algodón, calzado cómodo
y, sobre todo, un buen chubasquero. En otoño e invierno se necesitarán prendas de abrigo y
calzado resistente.
b) Pesos y medidas
Sistema métrico decimal.
c) Jornada Laboral
- Administración pública: de 8.00 a 16.00 horas de lunes a viernes.
- Bancos: por lo general de 9.00 a 18.00 horas de lunes a viernes.
- Comercios: los pequeños establecimientos abren de 9.00 a 19.00 horas de lunes a sábado,
aunque los dedicados a la alimentación presentan horarios más amplios. Los grandes
almacenes abren todos los días de la semana de 9.00 a 22.00 horas.
d) Diferencia horaria con España
GMT más una hora en invierno y dos en verano. Igual que en España.
e) Corriente eléctrica
La corriente eléctrica es de 220 voltios.
f) Fiestas oficiales (2003)
1 de enero, Año Nuevo; 21 de abril, Lunes de Pascua; 1 de mayo, Fiesta del Trabajo; 3 de
mayo, Proclamación de la Constitución de 1791 (fiesta nacional); 19 de junio, Corpus Christi;
15 de agosto, La Asunción; 1 de noviembre, Día de Todos los Santos; 11 de noviembre, Día
de la Independencia; 25-26 de diciembre, Navidad.
g) Gastronomía
La gastronomía polaca se basa en platos de preparación sencilla pero de sabores muy
agradables.
Las comidas se disfrutan como acontecimientos sociales o familiares, son abundantes, de
más de tres platos y se aprovechan para charlar, por lo que la sobremesa con los cafés y
licores suelen alargarse, sobre todo en los días festivos y las grandes celebraciones.
En los restaurantes, cafeterías y bares (abundantes en todo el país) se puede probar la
gastronomía típica de Polonia, así como comida internacional, francesa, italiana, española,
griega, china, japonesa, etc. y, cómo no, las populares hamburguesas, pizzas, pollo frito,
ensaladas, bocadillos, etc.
h) Transporte
En las ciudades el transporte público cuenta con servicio de tranvías, trolebuses y
autobuses gestionados por el Ayuntamiento, por lo que los precios no son elevados, aunque
si se van a utilizar a menudo es preferible adquirir abonos para varios recorridos o varios
días. El metro aún se está construyendo en Varsovia, y funciona tan solo una línea. Los taxis
son muy numerosos, tanto en el centro como en los alrededores de las ciudades. Las tarifas
no son elevadas y es preciso dejar propina.
i) Propinas
Se aconseja dejar propina, si se está satisfecho con el servicio recibido, a camareros,
maleteros y taxistas. Se admiten tanto en moneda extranjera como en nacional. En los
hoteles la propina suele estar incluida en la factura final.
j) Compras
Polonia ofrece una rica variedad de objetos que hacen las delicias de cualquier buen
comprador. La artesanía polaca es muy apreciada por su esmerado trabajo, por su magnífica
calidad y por sus bajos precios. La lista de artículos puede ser infinita, desde objetos de
arte a antigüedades, pasando por ropa, tejidos, joyas, cristal, artículos de piel y productos
alimenticios y bebidas.
Las compras se pueden realizar tanto en tiendas como en galerías, grandes almacenes,
mercados y en rastrillos callejeros.
Documentos necesarios para entrar en el país
A partir del 1 de mayo 2004, las autoridades polacas permiten la entrada en el país
aportando únicamente el carné de identidad (DNI).
No obstante, es conveniente para evitar cualquier tipo de problemas al entrar en el país
llevar también el pasaporte, hasta que las autoridades fronterizas polacas se familiaricen
con los DNI españoles; no se precisa visado.
Viajar en el país
Viajar
Para un viaje más seguro, el Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación español
RECOMIENDA:

Que se provea de la documentación necesaria antes de la salida: billetes
de retorno, documento de viaje, pasaporte o D.N.I., visado para aquellos
países que lo requieran, y un seguro de viaje lo más amplio posible.

Que tenga siempre presente que constituye una obligación ineludible de
toda persona que viaja al extranjero respetar las leyes de otros países,
que, en muchos casos, difieren de forma sustancial de las leyes españolas.
Esta recomendación es especialmente importante en lo que se refiere a la
tenencia, consumo y tráfico de estupefacientes (incluído el alcohol en
algunos países).

Que prevenga el robo o pérdida de su documentación personal y de sus
billetes de viaje.

Que tome nota del teléfono y dirección de la Embajada o Consulado de
España en el país que se propone visitar.

Que en caso de detención, se solicite inmediatamente a las autoridades
locales se comunique dicha circunstancia al Consulado español.

Que en caso de estancias prolongadas se registre como transeúnte en la
Oficina Consular.

Recuerde que un Consulado Honorario únicamente desempeña funciones
de asistencia urgente e inmediata.

Que consulte los consejos y normas sanitarias para viajeros
internacionales del Ministerio de Sanidad y Consumo (C/Francisco Silvela,
57 -Teléfono 91-401.50.35 -28071-MADRID). así como la siguiente
información: Centros de Vacunación Internacional y Situación sanitaria
mundial por países.
Links de interés

Compañías aéreas habituales:
- Españolas: Hola Airlines, Iberia, Air Europa, Air Nostrum, Aeronova,
Binter Canarias y Spanair.
- Polaca: LOT Polskie Linie.

Compañías aéreas de bajo coste:
- Españolas: Air Madrid, Air Andalucía y Vueling.
- Polaca: Centralwings.

Viajar en tren:
- Desde España: http://www.renfe.es/
- Desde Polonia:http://www.pkp.com.pl/
- Otros trenes: Wagons Lits. (coches-cama), Thalys (tren de alta velocidad
en Centro-Europa) y Eurostar trenes de alta velocidad en Europa.

Viajar en autocar: www.eurolines.com

Viajar en coche por Europa: http://www.viamichelin.es/,
http://www.guiacampsa.com/ y http://www.mappy.com/.

ISIC-International Student Identity Card (http://www.isic.org/):
El carné internacional del estudiante (ISIC) es la única tarjeta
internacionalmente aceptada de identificación del estudiante. Desde su
lanzamiento en 1968, el ISIC ha ayudado a más de 40 millones de
estudiantes a optimizar la experiencia de su viaje.
Con acceso a una red global de servicios asequibles y especializados para
estudiantes, el ISIC permite acceder a más de 32.000 descuentos y
ventajas en 106 países de todo el mundo (www.isic.org).
Buscar alojamiento
En Polonia existe un gran número de residencias universitarias destinadas a aquellos
estudiantes que residen lejos. Por lo general las universidades disponen de un servicio
destinado a orientar al estudiante que desea alojamiento y con el que es aconsejable
contactar.
Para buscar alojamiento por tu cuenta lo mejor es consultar la prensa local y los tablones
de anuncios de las universidades.
Condiciones de seguridad
Conviene guardar ciertas precauciones contra robos y hurtos, especialmente en los coches.
Además es aconsejable no visitar por la noche el barrio de Praga en Varsovia ni los
alrededores de la estación central.
Zonas de riesgo (deben ser evitadas): Barrio de Praga en Varsovia.
Zonas de riesgo medio (visitas con ciertas precauciones): Estaciones ferroviarias por la
noche; aledaños de puestos fronterizos.
Zonas sin problemas: Resto del país.
Condiciones sanitarias
El país no presenta problemas en cuando a enfermedades o epidemias. Los hospitales y
ambulatorios tienen a veces aspecto humilde pero la atención médica es correcta. En las
grandes ciudades existen hospitales con mejores medios.
Vacunas:
No son necesarias.
Otras recomendaciones
Drogas:
El tráfico, tenencia y consumo de drogas está castigado por la ley polaca

con penas que oscilan entre los 3 y 20 años de prisión, además de las
correspondientes multas. En base a la ley polaca, las penas serían las
siguientes:
- Posesión: penas de 1 a 5 años.
- Producción: penas de 6 meses a 3 años.
- Tráfico: penas de 1 a 10 años.
- Inducción al consumo: penas de hasta 5 años.
Otros:

La criminalidad común es un serio problema en el país.

Los robos de automóviles son relativamente frecuentes, por lo que se
recomienda usar coches provistos de alarma y otras medidas de seguridad y
no bajar del vehículo a requerimiento de personas desconocidas.

Hay que adoptar medidas especiales de atención en estaciones de trenes
y recorridos en tren por el territorio polaco, por ser frecuentes los robos.

En Varsovia hay que tener especial cuidado con los carteristas, sobre
todo cuando se viaja en transportes públicos o se camina por zonas
concurridas.

En Polonia es delito conducir bajo los efectos del alcohol. Las
autoridades polacas son severas a la hora de aplicar medidas a los
conductores que conducen tras haber consumido alcohol, por lo que se
recomienda encarecidamente no ingerir alcohol si se va a conducir.

Es conveniente utilizar solamente los taxis legales, que se distinguen por
llevar un número de teléfono muy visible en el vehículo.
Teléfonos de interés
Prefijo del país: 48.
Emergencia policial: 997.
Comandancia central de policía:

Varsovia: (22) 826 55 97 / (22) 603 77 55 - 56.

Wroclaw (Región de la Baja Silesia): (071) 343 58 12.

Lodz (Región Lodz): (042) 635 12 56.

Cracovia (Región de Malopolska): (012) 615 55 10 / (012) 411 77 99.

Opole (Región de Opole): (077) 453 83 41.

Rzeszow (Región de Podkarpackie): (017) 862 65 96.

Bialystk (Región de PodLaskie): (085) 677 23 05.

Gdansk (Región de Pomerania): (058) 301 19 40.

Katowice (Región de Silesia): (031) 251 15 14.

Olsztyn (Región de Masuria): (089) 527 31 91.

Poznan (Región de Wielkopolska): (061) 847 42 99.

Szszcin (Región de Pomerania Occidental): (091) 451 50 12.
Hospitales:

Varsovia: Clínica del Ministerio de Sanidad, c/ Emilii Plater, 18. Teléfono:
629 74 23/621 32 61.

Clínica de la Academia de Medicina, c/ Banacha, 1ª. Teléfono: 823 64 11.

Clínica del Ministerio del Interior, c/ Woloska, 137. Teléfono: 845 16 51.
Embajadas y consulados
Embajada en Varsovia:

Cancillería: Mysliwiecka 4. 00-459. Código Postal: 00-459. Teléfonso:
622 42 50 y 622 42 55. Fax: 6225404, e-mail: embesppl@mail.mae.es

Oficina Comercial: Genewska, 16. Teléfonos: 617 94 08, 617 63 68 y 616
09 54. Fax: 6172911.

Instituto Cervantes: UL. Mysliwiecka 4. 00-459 Varsovia. Teléfonos: 622
54 22 y 622 54 19, fax: 622 54 13.
Buscar trabajo en el país
El permiso de trabajo
Los ciudadanos del Espacio Económico Europeo se encuentran en pie de igualdad con los
lituanos y no necesitan solicitar una autorización oficial de contratación de extranjeros.
Gracias al Reglamento comunitario 1612/1968 del 15 de octubre, que establece la libre
circulación de personas, "todo nacional de un Estado miembro, sea cual fuere su lugar de
residencia, tendrá derecho a acceder a una actividad por cuenta ajena y a ejercerla en el
territorio de otro Estado miembro, de conformidad con las disposiciones legales,
reglamentarias y administrativas que regulan el empleo de los trabajadores nacionales de
dicho Estado".
En cualquier caso, si se sale al extranjero para buscar trabajo o para una entrevista de
selección de personal es importante no olvidar los siguientes documentos:

Pasaporte o Documento Nacional de Identidad.

Traducción certificada del título o títulos que se posean.

Tarjeta Sanitaria Europea expedida por la Seguridad Social para
asistencia sanitaria en el Espacio Económico Europeo.

Fotocopia de la partida de nacimiento y libro de familia.

Varias fotografías tamaño carné.
El currículo
Un currículo es una herramienta de comercialización cuya misión es animar a que te inviten
a la entrevista de trabajo. Habitualmente la estructura del currículo difiere de un país a
otro por lo que recomendamos que antes de empezar a escribir el currículo visites portales
de empleo del país en el que se encuentra la empresa a la que vas a ofrecer tu candidatura.
En estos portales podrás ver modelos que te orientarán adecuadamente.
A continuación se citan algunas normas generales para su confección:

Escribe el CV en lenguaje formal y en el idioma oficial del país, salvo que
se indique lo contrario.

Proporciona la información detallada de acuerdo al modelo del país.

Escribe de una manera limpia y clara.

La longitud de un CV varía de un país a otro por lo que debes prestar
atención a las normas de redacción.

Menciona tus capacidades lingüísticas; son de gran importancia y deben
hacer referencia a los niveles hablado, escrito y de lectura.

Incluye detalles de tu actividad extra-curricular como cursos, otros
trabajos y conocimientos informáticos e incluye copia justificativa de ellos.

Escribe el CV con la mirada puesta en la mentalidad del empresario del
país y en el puesto al que estás optando.

Debes estar preparado para proporcionar ejemplos que ilustren sus
logros y habilidades, sin exageración.
Links de interés
Servicios nacionales de empleo

Polskie Publiczne Służby Zatrudnienia (www.mpips.gov.pl).

Wojewódzki Urząd Pracy (Labour Offices Service) (www.praca.gov.pl).
Servicios locales de empleo

Dolnośląskie: Dolnośląski Wojewódzki Urząd Pracy w Wałbrzychu (The
Dolny Śląsk Regional Labour Office in Wałbrzych) (www.dwup.pl).

Podlaskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Białymstoku (Białystok Regional
Labour Office) (www.apraca.pl/biwu).

Śląskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Katowicach (Katowice Regional
Labour Office) (www.wup-katowice.pl).

Świętokrzyskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Kielcach (Kielce Regional
Labour Office) (www.wup.kielce.pl).

Warmińsko-Mazurskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Olsztynie (Olsztyn
Regional Labour Office) (www.up.gov.pl).

Wielkopolskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Poznaniu (Poznan Regional
Labour Office) (www.wup.poznan.pl).

Zachodniopomorskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Szczecinie (Szczecin
Regional Labour Office) (www.pup.szn.pl).

Kujawsko-Pomorskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Toruniu (Toruń Regional
Labour Office) (www.apraca.pl/towu/).

Lubelskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Lublinie (Lublin Regional Labour
Office) (www.wup.lublin.pl).

Lubuskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Zielonej Górze (Zielona Góra
Regional Labour Office) (www.wup.zgora.pl).

Łódzkie: Wojewódzki Urząd Pracy w Łodzi (Łódź Regional Labour Office)
(www.wup.mm.com.pl).

Małopolskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie (Kraków Regional
Labour Office) (www.wup-krakow.pl).

Mazowieckie: Wojewódzki Urząd Pracy w Warszawie (Mazowieckie
Regional Labour Office in Warsaw) (www.wup.mazowsze.pl).

Opolskie: Wojewódzki Urząd Pracy w Opolu (Opole Regional Labour
Office) (www.wup.opole.pl).

Podkarpackie: Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Rzeszowie (Rzeszów
Regional Labour Office) (http://www.wup-rzeszow.pl/).
Otros servicios de empleo

Oferty pracy polskich publicznych służb zatrudnienia (job offers of
Polish State employment agencies) (www.epuls.praca.gov.pl).

Workservice - dla pracowników czasowych (Workservice - for temporary
workers) (www.workservice.pl).

Absolwent - dla studentów i absolwentów (Absolwent - for students and
graduates) (www.absolwent.net).
Pfm.pl - Branża medyczno

farmaceutyczna (Pfm.pl - Medical and
pharmaceutical field) (www.pfm.pl).
Mp.pl - branża medyczno

farmaceutyczna (Mp.pl - Medical and
pharmaceutical field) (www.mp.pl).

Kadry.info - branża IT (www.kadry.info.pl).

Mostwantet - branża IT (www.mostwantet.com.pl).

It-Gazeta-Praca - branża IT (www.it-gazeta-praca.com.pl).

Jobuniverse - branża IT (www.jobuniverse.pl).

PracaOnLine.pl (www.pracaonline.pl).

Topjobs.pl (www.topjobs.pl).

CV-Online.pl (www.cvonline.pl).

Gazeta-Praca (www.gazeta.pl/praca).

Onet.pl (praca.onet.pl).

Pracuj.pl (www.pracuj.pl).

Jobpilot.pl (www.jobpilot.pl).

Hrk.pl (www.hrk.pl).

Jobs.pl (www.jobs.pl).

www.hobsons.com/europe.
ESTADÍTICAS
DEMOGRAFÍA
Población: 38.466.661 (2007)
Crecimiento anual: 0,3 % (1985-2000)
Estimación para el año 2015: 38.110.135.000 (2004)
Crecimiento anual hacia el 2015: -0,1 % (2004)
Densidad de población: 119 habs. por Km² (2007)
Población urbana: 62,3 % (2007)
Crecimiento urbano: 0,2 % (2005-2010)
Estimación de la población urbana en 2015: 64,0 % (2004)
SALUD
Esperanza de vida al nacer: 75 años (2005-2010)
Esperanza de vida al nacer, hombres: 71 años (2005-2010)
Esperanza de vida al nacer, mujeres: 79 años (2005-2010)
Tasa global de fecundidad: 1,2 hijos por mujer (2005-2010)
Tasa bruta de natalidad: 10 nacimientos por cada 1000 habitantes (2005-2010)
Tasa bruta de mortalidad: 10 muertes por cada 1000 habitantes (2005-2010)
Mujeres en pareja de 15-49 años que usan anticonceptivos: 49 % (1996-2004)
Mortalidad materna: 13 cada 100.000 nacidos vivos (2000)
Partos atendidos por personal calificado: 100 % (1996-2004)
Mortalidad en niños menores de 1 año: 7 cada 1.000 nacidos vivos (2004)
Mortalidad en niños menores de 5 año: 8 cada 1.000 nacidos vivos (2004)
Recién nacidos con peso por debajo del normal, 2500 gr: 6 % (1998-2004)
Consumo diario de calorías: 3.366 per cápita (2003)
Médicos: 220 cada 100 mil personas (1990-2004)
Enfermeros: 490 cada 100 mil personas (2003)
EDUCACIÓN
Matriculación neta en enseñanza primaria: 98 % (2003)
Matriculación masculina neta en enseñanza primaria: 98 % (2003)
Matriculación femenina neta en enseñanza primaria: 98 % (2003)
Matriculación neta en enseñanza secundaria: 92 % (2003)
Matriculación masculina neta en enseñanza secundaria: 93 % (2003)
Matriculación femenina neta en enseñanza secundaria: 91 % (2003)
Matriculación bruta en enseñanza terciaria: 60 % (2003)
Número de niños por maestro, primaria: 13 (2003)
COMUNICACIONES
Diarios: 101,6 cada 1.000 personas (2000)
Radios: 523 cada 1.000 personas (1997)
Televisores: 229 cada 1.000 personas (2003)
Líneas telefónicas: 321,8 cada 1.000 personas (2004)
ECONOMÍA
Población viviendo con menos de U$S 1 al día: <2 % (2002)
INB per cápita: 6.100 U$S Atlas Method (2004)
PBI per cápita: 12.974 PPP, U$S (2004)
Tasa de crecimiento anual del PBI: 5,4 % (2004)
Inflación anual: 2,9 % (2004)
Índice de precios al consumidor: 3,6 todos los ítems 1995=100 (2004)
Deuda externa total: 99.190 millones U$S (2004)
Deuda externa per cápita: 2.579 U$S (2004)
Servicio de deuda externa: 34,6 como % de las exportaciones (2004)
Total neto de Ayuda Oficial al Desarrollo recibida: 1.192 millones U$S (2003)
Total neto de Ayuda Oficial al Desarrollo recibida: 31 U$S per cápita (2003)
Total neto de Ayuda Oficial al Desarrollo recibida: 0,6 % del PBI (2003)
Consumo de energía: 2.452,2 equivalente petróleo/ kg (2003)
Importación de energía: 14,6 % del consumo (2003)
Gasto público en salud: 4,4 % del PBI (2002)
Gasto público en educación: 5,6 % del PBI (2000-2002)
Gasto en defensa: 1,9 % del PBI (2004)
USO DE LA TIERRA
Tierras con bosques y forestadas: 30,0 % de total de tierras (2005)
Tierras arables: 41,1 % del total de tierras (2003)
Cultivos: 1,0 % del total de tierras (2003)
Otros usos de la tierra: 27,9 % del total de tierras
Tierras irrigadas: 0,8 % de la tierra arable (2003)
Uso de fertilizantes: 1.162 kg por hectárea (2002)
TRABAJO
Población Económicamente Activa: 45,1 % del total (2004)
Desempleo: 19 % de la PEA (2004)
PEA femenina: 46 % de la PEA (2004)
Empleo femenino en agricultura: 19 % de la PEA femenina (1995-2002)
Empleo femenino en industria: 18 % de la PEA femenina (1995-2002)
Empleo femenino en servicios: 63 % de la PEA femenina (1995-2002)
Empleo masculino en agricultura: 19 % de la PEA masculina (1995-2002)
Empleo masculino en industria: 40 % de la PEA masculina (1995-2002)
Empleo masculino en servicios: 40 % de la PEA masculina (1995-2002)
COMERCIO
Importación de bienes y servicios: 99.935 millones U$S (2004)
Exportación de bienes y servicios: 95.333 millones U$S (2004)
Importación de cereales: 881.310 toneladas (2004)
Índice de producción de alimentos per cápita: 106,7 1999-2001=100 (2005)
Importación de alimentos: 5,7 % del total de importaciones (2005)
Importación de armas: 256 millones U$S a valores de 1990 (2004)
Exportación de armas: 86 millones U$S a valores de 1990 (2004)
SITUACIÓN DE LA MUJER
Mujeres en cargos profesionales y técnicos: 61 % de cargos (1992-2003)
Mujeres legisladoras, altas funcionarias y directivas: 34 % de puestos (1992-2003)
Brecha de ingresos estimados entre mujeres y hombres: 0,62 (1991-2003)
Mujeres en cargos de gobierno a nivel ministerial: 5,9 % de cargos (2005)
Mujeres en bancadas parlamentarias: 20,2 % de bancas (2005)