DESCRIPCIÓN BIBLIOGRÁFICA DEL TRABAJO FIN DE ESTUDIOS IKASKETEN AMAIERAKO LANARI BURUZKO BIBLIOGRAFIAREN DESKRIBAPENA PC 934 ANX1 Campos OBLIGATORIOS / NAHITAEZ bete beharreko eremuak AÑO / URTEA (20xx): 2015 Trabajo Fin de Grado (TFG) / Gradu Amaierako Lana (GAL) X Trabajo Fin de Máster (TFM) / Master Amaierako Lana ( MAL) ☐ Título del TFG/TFM / GAL/MALaren izenburua: Yoga gorputzaren ezagutza, kontrol eta erlaxaziorako teknika gisa. Autor (Apellidos, Nombre) / Egilea (Deiturak, izena): Miren Arregui Beunza Director / Zuzendaria: María Napal Fraile UPNA / NUP X Otro (Indicar) / Beste bat (Jarri) Codirector, si existe / Zuzendarikidea, halakorik badago UPNA / NUP X Otro (Indicar) / Beste bat (Jarri) Inglés Ingelesa Abstract (Resumen de 100-250 palabras)/ Abstract (Laburpena 100-250 hitzetan) Nowadays, kids are living in a society dominated by haste and stress. This influences them negatively, accelerating and stressing their lives and distancing themselves. Yoga helps people to connect with their being, to know themselves better and to learn to control and relax the body and mind. It is an ancient practice which has shown many benefits in its practitioners. Therefore, I have decided to move this practice to school. So, in the practice period I have created a didactic proposal of Hatha Yoga or Physical Yoga with six children, in order to observe and demonstrate its benefits, and increase its recognition into the curriculum and at schools. Materias o Palabras Clave (máximo 5) / Gaiak edo hitz gakoak (gehienez 5) Keywords: Hatha Yoga; breath; asana; Infant Education; Yoga at school. PC 934 ANX1 Rev 00 – 18/03/2015 pág /or.1 DESCRIPCIÓN BIBLIOGRÁFICA DEL TRABAJO FIN DE ESTUDIOS IKASKETEN AMAIERAKO LANARI BURUZKO BIBLIOGRAFIAREN DESKRIBAPENA PC 934 ANX1 Campos OPTATIVOS / AUKERAKO eremuak Abstract (Resumen de 100-250 palabras) / Abstract (Laburpena 100-250 hitzetan) Hoy en día, los niños y las niñas de la etapa infantil viven en una sociedad dominada por la prisa y el estrés. Esto influye en ellos/as de manera negativa, acelerando y estresando sus vidas y alejándolos del conocimiento de sí mismos. El Yoga ayuda a las personas a conectar Castellano Gaztelania con su ser, conocerse mejor y aprender a controlar y relajar el cuerpo y la mente. Es una práctica milenaria que ha demostrado numerosos beneficios en sus practicantes. Por tanto, he decidido trasladar esta práctica a la escuela. Así pues, en el periodo de prácticas he creado una propuesta didáctica de Hatha Yoga o Yoga Físico que he llevado a cabo con seis niños y niñas, con el fin de observar de cerca y demostrar sus beneficios, y así, incrementar su reconocimiento en el curriculum y en las escuelas. Materias o Palabras Clave (máximo 5) / Gaiak edo hitz gakoak (gehienez 5) Palabras clave: Hatha Yoga; respiración; asana; Educación Infantil; Yoga en la escuela. Euskera Euskara Abstract (Resumen de 100-250 palabras) / / Abstract (Laburpena 100-250 hitzetan) Gaur egun, haur etapako umeak presak eta estresak menderatutako gizarte batean bizi dira. Honek haiengan modu negatiboan eragiten du, haien bizitza bizkortzen eta estresatzen eta beren buruen ezagutzatik aldentzen. Yogak nork bere izatearekin konektatzen, nork bere burua ezagutzen eta nork bere gorputza eta burua kontrolatu eta erlaxatzen laguntzen du. Bere praktikanteengan onura anitzak demostratu dituen milaka urteko praktika bat da. Hortaz, erabaki dut praktika hau eskolan hedatzea. Beraz, praktika aldian Hatha Yogako edo Yoga Fisikoko proposamen didaktiko bat burutu dut sei umeekin, bere onurak gertutik behatu eta demostratzeko asmoz, eta horrela, curriculumean eta eskoletan bere errekonozimendua areagotzeko. Materias o Palabras Clave (máximo 5) / Gaiak edo hitz gakoak (gehienez 5) Hitz gakoak: Hatha Yoga; arnasketa; asana; Haur Hezkuntza; Yoga eskolan. PC 934 ANX1 Rev 00 – 18/03/2015 pág /or.2