Opciones terapéuticas para dejar de fumar Más de la mitad de todos los adultos fumadores han dejado de fumar, y usted también puede hacerlo. Hay más de una manera de dejar de fumar, todo depende de usted y de su médico o farmacéutico. Juntos, podrán decidir cuál es la mejor manera para dejar de fumar en su caso. Estas son algunas opciones: Por su cuenta Muchas personas han probado este método. • La expresión “Pavo frío” se usa cuando se deja de fumar completamente de una vez, sin usar un reemplazo de nicotina ni medicamentos. • Fumar cada vez menos cigarrillos por día, sin usar un reemplazo de nicotina ni medicamentos. Ayuda en línea Consulte estos sitios web para ver consejos y obtener ayuda para dejar de fumar. • CDC: Smoking and Tobacco Use • American Cancer Society: Guide to Quitting Smoking • American Lung Association: How to Quit Smoking Asesoría psicológica • Hay asesoría individual y grupal, y también telefónica. • La línea gratuita 1-800-QUIT-NOW es un servicio de apoyo en el estado de Indiana. • La asesoría psicológica funciona mejor si se usa con otra terapia, por ejemplo, un parche de nicotina o medicamentos. La línea 1-800-QUIT-NOW puede ser un comienzo para usted. (continúa al dorso) MDwise.org 1.800.356.1204 o 317.630.2831 en el área de Indianápolis Productos de reemplazo de nicotina • Los productos de reemplazo de nicotina pueden duplicar sus posibilidades de dejar de fumar para siempre. • El reemplazo de nicotina es más seguro que fumar, ya que reduce los síntomas de abstinencia. • Puede conseguir goma de mascar, tabletas y parches de nicotina en las farmacias, y no necesita una receta médica. • Tal vez quiera usar un inhalador o spray nasal, pero necesitará una receta de su médico. Medicamentos recetados Algunos medicamentos pueden ayudar a dejar de fumar, y para usarlos necesitará una receta de su médico. • Chantix® (vareniclina) • Zyban® (bupropion) Estos medicamentos actúan en el cerebro y hacen que fumar no cause tanto placer. También ayudan a detener los síntomas de abstinencia y duplican sus posibilidades de dejar de fumar. Se comprobó que la asesoría psicológica y los medicamentos recetados, junto con el inhalador, el parche o la goma de mascar, mejoran la tasa de éxito para dejar de fumar. Fuentes: American Cancer Society. Guide to quitting smoking. http://www.cancer.org/Healthy/StayAwayfromTobacco/GuidetoQuittingSmoking/index. Consultado el 2 de noviembre de 2015 Center for Disease Control and Prevention. Smoking Cessation. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/cessation/quitting/index.htm#methods. Consultado el 2 de noviembre de 2015 U.S. National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information. In Treating Tobacco Use and Dependence 2008 Update http://www.ncbi.nlm. nih.gov/books/NBK63956/ Consultado el 2 de noviembre de 2015 APM0201 (11/15) MDwise.org 1.800.356.1204 o 317.630.2831 en el área de Indianápolis