Descárgate el ejercicio “Tus palabras, tus acciones”.

Olga Magro – Coaching Integral – Naturopatía y Salud – Consigue Bienestar, Felicidad, Éxito TUS PALABRAS, TUS ACCIONES
1. En caso de cometer un error o no lograr algo, dices o piensas:
a) ¡Qué idiota! (pensando en otro)
b) ¿Cómo puedo conseguirlo?
c) ¿Qué idiota! (pensando en ti)
2. Alguien te tira la salsa de tomate por encima..
a) ¡Mira que hay que ser torpe!
b) ¡Rápido, una esponja!
c) ¡Qué mala pata tengo, habría debido prestar atención!
3. Contra todo pronóstico, tu hijo consigue un diploma..
a) ¡Qué potra a tenido!
b) ¡Qué buena noticia!
c) ¡A mí no me pasaría!
4. Tu candidato / partido / equipo ha perdido..
a) ¡Menuda panda de inútiles!
b) ¡A la próxima, será!
c) ¡Tonto yo por apoyarlos!
Olga Magro – Coaching Integral – Naturopatía y Salud – Consigue Bienestar, Felicidad, Éxito 5. Por la noche, varios jóvenes (¿borrachos?) montan escándalo..
a) ¡Se merecen una buena guerra!
b) Los jóvenes siempre son jóvenes!
c) ¿No tengo nada mejor que hacer que prestarles atención?
6. Tu jefe ha cometido un grave error..
a) Se lo cuentas a tu mejor amigo.
b) Te olvidas y pasas a otra cosa.
c) Te da vergüenza escuchar y mostrarte curios@
7. Tu mejor amig@ ha dimitido en un arrebato..
a) ¡Es demasiado impulsiv@!
b) No me sorprende en absoluto.
c) ¡Yo no habría tenido el valor!
8. Te proponen un super trabajo en un país del que no conoces la
lengua..
a) ¿Por qué me propone ese país?
b) Lo siento, no sé ni una palabra de esa lengua.
c) ¡Soy un cero a la izquierda para los idiomas!
9. Catástrofe nuclear en Japón..
a) ¡Siempre nos mienten!
b) No existe el riesgo cero.
c) ¡No sé nada de nucleares!
Olga Magro – Coaching Integral – Naturopatía y Salud – Consigue Bienestar, Felicidad, Éxito Estás en una entrevista de trabajo..
10.¿Qué nos puede aportar usted?
a) ¡Todo! ¡Cambios! ¡Cosas nuevas!
b) Mi capacidad y mi experiencia.
c) No lo sé. Nada de particular.
Calcula:
El número de a:
El número de b:
El número de c:
.........................
.........................
.........................
Resultado e interpretación de cómo te hablas a ti mismo
-
a; corresponde a la tendencia a criticar a los demás. Se basa según
numerosos estudios en la exigencia, la frustración, la agresividad e
incluso el odio.
-
b; corresponde a la tendencia a no criticarse. Es la posición ideal.
-
c; corresponde a la tendencia a criticarse. Se basa en el perfeccionismo
y la falta de confianza en sí mism@.
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