Volumen 14, numero 2 Julio—Diciembre 2011 DESHIDRATACIÓN: LOS SIGNOS y SÍNTOMAS La deshidratación se produce cuando se pierde más líquido del que se ingiere, y su cuerpo no tiene suficiente agua y otros líquidos para llevar a cabo sus funciones normales. Si no reemplaza los líquidos perdidos, usted puede correr el riesgo de deshidratarse. Las causas más comunes de deshidratación son la diarrea intensa, vómitos, fiebre o sudoración excesiva. No beber suficiente agua durante el tiempo caliente o el ejercicio también puede causar deshidratación. Cualquier persona puede deshidratarse, pero los niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas están en mayor riesgo. Por lo general, usted puede revertir la deshidratación leve a moderada al beber más líquidos, pero la deshidratación severa necesita tratamiento médico inmediato. Lo más seguro es la prevención de la deshidratación. Monitoree el consumo de líquido durante el tiempo caliente, enfermedad, o el ejercicio, y tome suficientes líquidos para reemplazar lo que se pierde. Ojos hundidos Piel arrugada y seca que carece de elasticidad y no "rebota" cuando se pellizca. En los bebés, fontanelas hundidas - los puntos blandos en la parte superior de la cabeza de un bebé Presión arterial baja Latido rápido del corazón Respiración rápida No le salen lágrimas al llorar Fiebre En la mayoría de los casos graves, delirio o inconsciencia Desafortunadamente, la sed no es siempre un indicador fiable de la necesidad del cuerpo de agua, especialmente en niños y adultos mayores. Un mejor indicador es el color de su orina. La orina de color claro significa que está bien hidratado, mientras que un color amarillo oscuro o color ámbar por lo general son señales de deshidratación. SINTOMAS : Deshidratación leve a moderada puede causar: Boca seca y pegajosa Insomnio o cansancio - los niños tienden a ser menos activo que de costumbre Sed Disminución del gasto urinario - No moja los pañales durante tres horas para los bebes y ocho horas o más sin orinar para niños mayores y adolescentes Pocas o ninguna lágrima al llorar Piel seca Dolor de cabeza Estreñimiento Mareos o sensación de mareo Si usted es un adulto sano, por lo general puede tratar la deshidratación leve a moderada al beber más líquidos, como agua o bebidas deportivas como (Gatorade, Powerade, otros). Obtenga atención médica de inmediata si presenta signos y síntomas más severos. Deshidratación severa, una emergencia medial, puede causar: Mucha sed Extrema irritabilidad o insomnio en bebes y niños; irritabilidad y confusión en los adultos Tiene la boca muy seca, la piel y las membranas mucosas La falta de sudoración Poca o ninguna orina - la orina que se produce será de color amarillo oscuro o ámbar Tratar a los niños y los adultos mayores con mayor cautela. Llame a su médico de familia de inmediato si: Diarrea severa, con o sin vómitos o fiebre Tiene sangre en las heces Ha tenido diarrea moderada durante tres días o más No se puede mantener los fluidos en el estomago Está irritable o desorientado y con mucho sueño o menos activo de lo normal Tiene alguno de los signos o síntomas de deshidratación leve o moderada Valla a la sala de emergencia del hospital más cercano o llame al 911 si usted piensa que un niño o un adulto mayor esta severamente deshidratado. Información para este artículo proporcionado por mayoclinic.com The Horse’s Mouth es publicada dos veces al año por el Kentucky Racing Health and Welfare Fund, Inc. DENEGACIÓN El Kentucky Racing Health & Welfare Fund es una organización sin fines de lucro que no recibe ayuda del gobierno ni dinero proveniente del pago de los impuestos públicos. No es una compañía de seguro y no asume responsabilidad alguna por ningún gasto incurrido, ni garantiza la aprobación de todas las solicitudes de ayuda. Este folleto no debe interpretarse como una póliza ni como un ofrecimiento para extender ayuda, beneficios, cobertura, pago o consejo médico. Las pautas del Fondo son cambiadas a discreción única del Fondo y son modificadas, extendidas, alteradas y revisadas de tiempo en tiempo sin previo aviso. Por lo tanto, cualquier información suministrada bajo cualquier forma no debe interpretarse o considerarse cómo si estuviera ofreciendo en forma expresa o implícita derecho alguno a los servicios, cobertura ó beneficios que el Fondo pueda ofrecer. Una copia de las pautas actuales del Fondo puede ser obtenida mediante a una solicitud presentada por escrito al Fondo. KENTUCKY RACING HEALTH & WELFARE FUND, Inc. Una corporación de caridad sin fines de lucro Establecida en 1978 Donald Ball - Presidente Rick Hiles – Vicepresidente Dr. Randy Scheen – Tesorero Carol Hebel – Secretaria Peter W. Salmen - Miembro Robert P. Benson, Jr. - Abogado Richard P. Riedel - Director Ejecutivo Marlisa Young – Directora de Operaciones Karen Pehlke – Directora de Finanzas Erika Lowe – Coordinadora de Servicio al Cliente 422 HEYWOOD AVENUE LOUISVILLE, KY 40208 ¿ABUSO DE ALCOHOL O DROGA? ¡T.A.C.K. PUEDE AYUDARLE! Teléfono Fax El Thoroughbred Addiction Council of Kentucky proporciona consejeria GRATIS en los hipódromos y tiene acceso a centros de tratamiento y rehabilitación a ningún costo a un costo bien bajo. (502) 636-2900 (800) 548-3662 (502) 636-2955 Página Web: KY RACINGHEALTH.ORG Correo Electrónico KRHWF@KYRACINGHEALTH.ORG Para mas información llame: LOUISVILLE Mujahid Abdul-Rashid (502) 583-3951 LEXINGTON Emily Hixson (859) 231-8385 HORAS DE OFICINA Lunes a Viernes 9:00 a.m. - 3:00 p.m. FLORENCE Doretta Powell (859) 816-3446 Beneficios de salud proporcionados desde 1978 35.1 Millones HENDERSON & OTRAS AREAS Ron McKiernan (502) 635-2008 Contribuciones hechas al Plan de Retiro del Hipódromo de Kentucky desde el 2001 $4.4 Millones 2 AGENDA DE INSCRIPCIÓN 2011 ENTRENADORES deben de tener uno de lo siguiente a la hora de inscribirse: Impuestos Federales del 2010 y Agenda C o Forma 1099 de dueño(s) para cuales usted entreno en Kentucky durante el 2010 o Una carta de su preparador de impuestos documentando que sus operaciones de establos de carreras tenían ganancias gruesas de por lo menos $5,200 en carreras de Kentucky durante el 2010 o Si usted tiene una licencia como dueño/entrenador usted puede mostrar formularios 1099 (s) de los hipódromos de Kentucky que documenten ingresos de por lo menos $5,200 mientras corría en Kentucky durante el 2010 ASISTENTES DE ENTRENADORES y EMPLEADOS DE ESTABLO deben de tener uno de lo siguiente a la hora de inscribirse: Formularios W2(s) o 1099(s) del 2010 de los entrenadores para los cuales usted trabajo en Kentucky o Personas ponéis y empleados de establo que trabajan por cuenta propia (free-lance) deben proporcionar una copia completa de sus Impuestos Federales del 2010 y Libro Diario (Day Book). Turfway Park Turfway Park Viernes Viernes Marzo 18, 2011 Marzo 25, 2011 10:00 am – 2:00 pm 10:00 am – 2:00 pm Keeneland Keeneland Keeneland Martes Martes Martes Abril 5, 2011 Abril 12, 2011 Abril 19, 2011 10:00 am – 2:00 pm 10:00 am – 2:00 pm 10:00 am – 2:00 pm Churchill Downs Churchill Downs Miércoles Jueves Mayo 11, 2011 Mayo 12, 2011 10:00 am – 1:00 pm 10:00 am – 1:00 pm Thoroughbred Center Thoroughbred Center Martes Miércoles Junio 7, 2011 Junio 8, 2011 9:00 am – 1:00 pm 9:00 am – 1:00 pm Ellis Park Ellis Park Viernes Viernes Julio 22, 2011 Julio 29, 2011 9:00 am – 1:00 pm 9:00 am – 1:00 pm ULTIMA OPORTUNIDAD (PERIODO DE PLAZO) PARA INSCRIBIRSE Ellis Park Viernes Agosto 19, 2011 9:00 am – 1:00 pm Turfway Park Turfway Park Jueves Jueves Septiembre 15, 2011 Septiembre 22, 2011 10:00 am – 2:00 pm 10:00 am – 2:00 pm Thoroughbred Center Martes October 11, 2011 9:00 am – 1:00 pm Keeneland Miércoles Octubre 12, 2011 10:00 am – 2:00 pm Churchill Downs Jueves Noviembre 10, 2011 10:00 am – 1:00 pm Usted también puede inscribirse en el Kentucky Racing Health & Welfare Fund, 422 Heywood Avenue, Louisville, KY 40208, de Enero 31, 2011 a Noviembre 15, 2011, Lunes a Viernes, 9:00 am – 3:00 pm. ¡TODAS LA FECHAS Y HORAS ESTAN SUJETAS A CAMBIAR! Si tiene alguna pregunta llame al (502) 636-2646. 3 CAMBIO DE PAUTAS 2011 licencia que este aplicando para beneficios debe demostrar que el caballo (s) que él / ella asegura ser el propietario ha / han hecho al menos: Lo siguiente es un resumen de los cambios importantes que se llevaron acabo en el 2010. Por favor contacte al KY Racing Health and Welfare Fund para una copia de sus pautas o una copia de la 14 edición del folleto de pautas. 1. Tres (3) carreras en Kentucky en los seis (6) DENTAL: Beneficios serán proporcionados de acuerdo a lo detallado a continuación hasta un limite máximo para cada persona elegible con licencia (incluyendo dependientes) de acuerdo a los años que ha tenido una licencia de la KHRC (Comisión de Carreras de Caballos de Kentucky) $500 $600 $700 $800 $900 $1,000 2. 3. Un año (año actual) de los cinco años anteriores Dos de los cinco años anteriores Tres de los cinco años anteriores Cuatro de los cinco años anteriores Cinco de los cinco años anteriores Más de cinco años anteriores consecutivos (año actual esta incluido como un año) meses anteriores o Cinco (5) carreras en Kentucky en los doce (12) meses anteriores a la enfermedad/ lesión/ tratamiento y Una (1) carrera en Kentucky en un periodo de Setenta y cinco (75) días anteriores a la enfermedad/ lesión/tratamiento HISTORIAL DE CARRERAS PARA ENTRENADORES (y EMPLEADOS): Un entrenador con licencia y sus empleados con licencia serán elegibles para consideración de beneficios una vez que el entrenador ha hecho por lo menos: 1. Tres (3) carreras en Kentucky en los seis (6) meses SALUD MENTAL: El Fondo proporcionara los siguientes beneficios: Evaluación $135 por visita hasta el limite Visita siquiátrica $170 por visita hasta el limite Terapia $105 por visita hasta el limite Chequeo de Medicina $90 por visita hasta el limite Evaluación ADD/ADHD $500 por visita hasta el limite 2. 3. anteriores o Cinco (5) carreras en Kentucky en los doce (12) meses anteriores a la enfermedad/ lesión tratamiento y Una (1) carrera en Kentucky en un periodo de Setenta y cinco (75) días anteriores a la enfermedad/ lesión/tratamiento VACUNAS: Beneficios para la vacuna DPT, sarampión, paperas y rubéola, neumonía, herpes zóster, y la vacuna contra la gripe se proporcionaran para los solicitantes elegibles y sus dependientes menores de diecinueve (19) años de edad. El Fondo pagará hasta $ 50 por la visita de la oficina (si hay un cargo) y hasta $ 10 por la vacunación, o cual sea el costo del departamento de salud actual por la inmunización . Los clientes serán referidos al Centro de Salud de Familia del Departamento de Salud. CAJEROS DEL SISTEMA DE APUESTAS MUTUAS: Un cajero del sistema de apuestas mutuas que solicite beneficios tiene que haber trabajado como cajero del sistema de apuestas mutuas en Kentucky por lo menos ciento cincuenta (150) días en el período de doce (12) meses previo a su enfermedad, lesión o tratamiento y cumplir con todas las otras pautas. HISTORIAL DE CARRERA PARA DUEÑOS: Un Dueño con Plan de Retiro del Hipódromo de Kentucky ¿CUAL ES TU EXCUSA? Hay una serie de razones por las cuales los trabajadores de la parte posterior del hipódromo aún no se han inscrito para el Plan de Retiro del Hipodromo de Kentucky gratis, las excusas incluyen: “Soy demasiado joven para pensar en el retiro, voy a esperar hasta que sea mayor." "Escucho a la gente hablar de ello, yo no sé por qué no me he inscrito todos estos años." "No es suficiente dinero para yo llenar los papeles." "No pienso trabajar en las carreras de Kentucky por mu- cho tiempo." Si no se ha inscrito en el Plan de Retiro por una de las razones mencionadas arriba puede que usted quiera reconsiderarlo. Desde mayo del 2011 hay 23 trabajadores del hipódromo o ex trabajadores colectando $407 al mes del Plan de Retiro del Hipódromo Kentucky. Desde que el Plan se inició en el 2001 cerca de 200 personas han recibido una distribución para la jubilación, incapacidad o muerte. La única manera de colectar es inscribiendose cada año. Una persona que tenia 55 años o más cuando comenzó el Plan y que se ha inscrito cada año, actualmente cuenta con $ 18,463.29 en su cuenta. Una persona que era menor de 55 en el inicio del Plan cuenta con un saldo de cuenta de $ 16,159.73 siendo elegible cada año. Compare esto con el saldo de la cuenta de $ 2,293.22 para una persona que se inscribió y fue elegible por primera vez el año pasado. Actualmente, el Plan tiene 445 miembros activos con el 76 por ciento siendo hombres y 24 porciento siendo mujeres. 64 por ciento tienen sus cuentas establecidas, lo que significa que si un miembro deja la industria de carreras antes de los 60 años pueden empezar a colectar sus pagos mensuales una vez que llegan a la edad de retiro. Registrarse es fácil y rápido. Vea todos los detalles en la página 3. 4 KENTUCKY RACING HEALTH SERVICE CENTER (Centro de Servicios Médicos) 422 Heywood Avenue Louisville, KY 40208 (502) 636-3133 – Teléfono (502) 636-1155 – Fax POR CITAS SOLAMENTE LUNES MIERCOLES VIERNES 10:30 am – 3:30 pm 4:00 pm – 7:00 pm 10:30 am – 3:30 pm Cerrado La Mayoría De Los Días Festivos DEBE DE PRESENTAR UN CHEQUE O TALON DE CHEQUE RECIENTE Y LICENCIA DE KHRC ACTUAL A LA HORA DE HACER UNA CITA Por favor llame al (502) 636-2900, ext. 101 o venga a nuestra oficina para hacer una cita. SE FUERON……PERO NO SE HAN OLVIDADO El KY Racing Health and Welfare Fund le da tributo a los siguientes individuales dedicados que han fallecido recientemente después de dedicar muchos años en la industria de carreras de Kentucky. Beth Clark - Asst. Trainer Fred “Foots” Davis - Trainer Chris Day - Trainer Janette Flogaus - Trainer John Flowers - Stable Employee Jesse Ford - Trainer Kevin Pipes—Trainer Francisco Martinez—Stable Employee Aunque muchos alimentos y bebidas gaseosas pueden dañar los dientes, a largo plazo es vital mantener un régimen de limpieza para mantener los dientes en buen estado color blanco. Para evitar las caries dentales y tratamientos dentales costosos, aquí están unos pocos pasos para mantener los dientes fuertes y sanos. Cepillarse Cepillarse los dientes es algo que debe hacerse dos veces al día. Como la placa se acumula con facilidad, es importante mantenerlo fuera. Aunque la mayoría de la gente por lo general, se cepillan los dientes por la mañana algunos tienden a carecer de la rutina de cepillarse los dientes antes de acostarse. Durante el sueño, la boca no produce mucha saliva, lo cual puede producir mal aliento fácilmente. Al cepillarse antes de acostarse, los dientes y la lengua están mucho mas limpios y tiene menos probabilidades de causar un olor más fuerte durante la noche. Tener un buen cepillo de dientes es también fundamental. Con varias marcas, formas y tamaños para elegir, lo mejor es ir con una cabeza de tamaño medio con fuertes cerdas y un raspador de lengua. La pasta de dientes es otro elemento importante a considerar. Una vez más, como los cepillos de dientes, siempre es mejor ir con una buena marca que ofrece todos los productos de limpieza que ayudan. Con el fluoruro siendo el ingrediente más activo de la crema dental, el buscar marcas que protegen el esmalte, impulsan el blanquear y ayudan a los dientes sensibles también es beneficioso. Uso del hilo dental Limpie entre los dientes diariamente con hilo dental o un limpiador interdental las bacterias que causan caries que aún persisten entre los dientes donde las cerdas del cepillo no puede alcanzar. Esto ayuda a eliminar las partículas de la placa y la comida entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Dientes Limpios La placa se acumula fácilmente. Esto se debe a los alimentos que entran en contacto con la bacteria en la boca. La placa se nutre de los alimentos altos en azúcar y, si no se cepillan y usan el hilo dental regularmente, se formará en sarro, que es mucho más difícil de quitar. Para evitar que grandes cantidades de placa se acumulen , lo mejor es mantener los alimentos azucarados a un mínimo. Pero mientras que los dulces, el chocolate y las bebidas carbonatadas son ejemplos obvios de cosas para evitar, alimentos con alto contenido en acidez también deben ser equilibrados. La mayoría de frutas, como las manzanas, naranjas y limones, llevar grandes cantidades de ácido que rompen el esmalte del diente. A la larga, esto puede causar que los dientes se desvanezcan y se pongan suaves. Visitas Dentales Incluso para aquellos que mantienen sus dientes en buen estado, la visita al dentista es muy importante. A medida que envejecen los dientes, los problemas se acumulan con fuerza y sensibilidad, lo cual pueden causar problemas. Reservar chequeos cada seis meses es el tiempo recomendado. De esta manera si algo ocurre, el dentista o higienista se pueden enterar y pueden prevenir que se produzca más daño. Contacte al Kentucky Racing Health and Welfare Fund para ver si usted puede ser elegible para asistencia con cargos dentales. 5 RON MCKIERNAN THE OLD SCHOOL APARTMENTS Nombrado Consejero del Año Ron E. McKiernan, Consejero Coordinador para el Thoroughbred Addiction Counsil of Kentucky (Programa para ayuda con Adicciones) (T.A.C.K –por sus siglas en ingles) es el receptor del premio Consejero del año 2010 presentado por la Junta de consejeros de Certificación de Alcohol y Drogas. El premio se otorga anualmente para reconocer "la dedicación, el compromiso y la excelencia en los servicios de ayuda de drogas, alcohol y otros servicios de asesoramiento de drogas". (Apartamentos de la Escuela Antigua) 422 Heywood Avenue Louisville, KY 40208 (502) 636-5950 Contacto: Michael Loy HORARIO DE OFICINA Lunes, Miércoles, Viernes 8:00 am – 4:00 pm Ron empezó a trabajar en la profesión de consejería de alcohol y drogas en 1982, y ha estado en recuperación de sí mismo por más de 30 años. En 1986 Ron fundó Certified Counseling Services que ayuda a una variedad de clientes, incluyendo aquellos que buscan una alternativa al encarcelamiento. Desde su creación en 1989, Ron ha sido el principal consejero y coordinador de TACK, una organización sin fines de lucro que ofrece acceso a programas de tratamiento de desintoxicación a ningún costo o a un costo bajo, para ayudar a las personas que trabajan en la industria de carreras de pura sangre de Kentucky . Apartamento Estudio - $355 Apartamento de Un Dormitorio - $390 Todas la utilidades están incluidas en la renta NO OLVIDE SU MEDICINA MENSUAL Ron tiene una intensa dedicación al tratamiento de la enfermedad del alcoholismo. "Por eso hago lo que hago todos los días", dice. "La mayoría de las personas no lo ven como una enfermedad. Ellos no entienden lo devastador que es para la persona y quienes los rodean. "Ron afirma que el mayor reto que enfrenta como un consejero es la negación de la enfermedad. Aunque el alcohol es socialmente aceptado, sigue siendo un tabú para admitir a la adicción y la dependencia. Si usted toma medicina mensualmente para el asma, diabetes, epilepsia enfermedad del corazón, hipertensión, cáncer, hormonas, salud mental, psoriasis, tiroides, glaucoma, reflujo ácido, o ulceras el Kentucky Racing health and Welfare Fund podría continuar asistiéndole mientras usted se va a trabajar a otro estado. Para ser elegible usted debe de reunir lo siguiente: El primer paso a seguir si usted o alguien que usted conoce sospeche que puede tener una adicción al alcohol/drogas es tener una evaluación con un asesor calificado. Ron es un firme partidario de tratamiento y dijo que investigaciones han demostrado que cuanto más tiempo permanece una persona en tratamiento; mas mayor es la posibilidad de recuperación. "El tratamiento no falla, la gente lo hace", afirma. 1. Debe de pre-registrarse con el Fondo antes de irse de Kentucky. 2. Esta recibiendo beneficios actualmente de esta organización. 3. Actualmente esta tomando medicamentos para una o más de las enfermedades mencionadas arriba. 4. Debe de tener licencia y estar trabajando mínimo siete meses de los últimos doce meses antes de aplicar para el programa OOPS. 5. Debe de comunicarse con la agencia o agencias del hipódromo para donde usted se va, para averiguar si usted califica para recibir medicamentos con prescripción. 6. Debe de continuar trabajando para el mismo empleador con el que se va de Kentucky mientras trabaja fuera del estado. 7. Los beneficios son a base de reembolso (usted paga por los medicamentos mensualmente y mensual mente el Fondo le reembolsa a usted lo que usted paga). Ron vive en Louisville con su esposa y es el orgulloso padre de cinco hijos y abuelo de once. Dos de sus hijos le ayudara con su negocio, incluyendo Laura Gaeta, Vicepresidente de Certified Counseling y Pat McKiernan, Ph.D, que hace consultas y trabajo de Investigaciónes. Si desea hablar con Ron o uno de los consejeros calificados de Tack puede comunicarse con él al (502) 635-2008 o en contacto al Kentucky Racing Health and Welfare Fund al (502) 636-2900 para una cita gratuita y confidencial. 6