Sobre Depresión - Community Care Behavioral Health

Sobre Depresión
Salud Preventiva Edición 1: Señales, Síntomas, y Causas
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Puede ser difícil de
hablar de la depresión,
el problema de la salud
mental más común de
los Estados Unidos.
Este boletín explica los
síntomas de depresión
e incluye información
sobre terapia y medicina
para tratar depresión.
Tal vez usted está
empezando uno o ambos
de estos tratamientos.
Esta información puede
ayudarlo para hablar con
su doctor o terapista.
¿Qué es depresión?
Lo bueno es que
los tratamientos
para la depresión
pueden
funcionar aun
si no se sabe
la causa de la
depresión.
¿Cómo puedo saber si estoy deprimido?
La depresión es una enfermedad. Cuando usted se siente triste y tiene pensamientos
pesimistas o negativos por mucho tiempo, podría estar deprimido. Estos
pensamientos lo hace difícil de sentirse bien de sí mismo. Puede que tenga
problemas con su trabajo diario. Cuando está deprimido, puede tener problemas
con su familia, amigos, o compañeros del trabajo.
Hay diferentes tipos de depresión, pero todos tienen los mismos síntomas
principales. Cuando usted habla con su doctor o terapista, dígale cómo se ha
sentido. Su doctor sabrá qué tipo de depresión usted tiene.
¿Qué causa la depresión?
Hay diferentes causas de depresión. Algunas causas comunes son:
• Eventos que producen estrés como la muerte de alguien que conoce, un divorcio,
o problemas en el trabajo. Todos se sienten tristes cuando pasan estas cosas.
Sentirse triste por mucho tiempo podría ser depresión.
• Problemas psicológicos. Estos son problemas con otras
personas o situaciones que le molestan. Puede ser difícil
hablar con otras personas o acercarse a ellos. Usted puede
ponerse deprimido si tiene problemas para mostrar enojo.
• Familiares con depresión. Usted puede heredar la depresión.
• Algunos problemas médicos. El doctor decidirá si algún
problema médico está causando la depresión.
• Algunas medicinas, drogas, o problemas de alcohol. El
doctor decidirá si alguna medicina recetada puede estar
causando la depresión. Usar o estar en el proceso de dejar de
usar alcohol o drogas puede causar depresión.
La gente no se siente la depresión de la misma manera. Algunas personas tienen
muchos síntomas muy malos. Otras personas tienen solamente unos cuantos
síntomas. Todos nos sentimos tristes y tenemos pensamientos negativos a veces.
Usted podría estar deprimido si se siente triste y tiene pensamientos negativos casi
todo el tiempo y parece que nada lo hace sentirse mejor.
Depresión:
• No es su culpa.
• No es debilidad. Es una enfermedad médica.
• Se puede tratar.
¿Cuáles son algunos de los síntomas de depresión?
• Estado de ánimo deprimido. Las personas deprimidas se sienten tristes y
desesperadas. Tal vez se sienten ganas de renunciarse, lloran mucho, se sienten
vacios o no tienen sentimientos. Algunas personas pueden ponerse irritables o
enojados.
• Menos interés o placer en actividades. A muchas personas deprimidas no les
gustan las actividades que les gustaban antes. No quieren estar con otras
personas. Tal vez pierden interés en el sexo. Tal vez no se cuidan de la manera de
que se visten o se ven. Tal vez no se mantienen limpios.
• Problemas para dormir. Algunas personas deprimidas tienen problemas
para dormirse. Otras personas no pueden dormir toda la noche o se despiertan
demasiado temprano en la mañana. Algunas personas duermen mucho.
• Sentirse cansado. Aun si duermen suficiente, algunas personas deprimidas se
sienten cansadas todo el tiempo. Como se sienten cansados, no tienen mucha
energía.
• Sentirse nervioso o lento. Algunas personas se sienten nerviosos o inquietos
por la depresión. Otras personas se ponen más lentos.
• Sentirse culpable e inútil. Las personas deprimidas se sienten mal
sobre ellos mismos. Se critican de ellos mismos. Se sienten
culpables de cosas de que no tienen la culpa. Muchas veces
se sienten inútiles.
• Problemas con la memoria. Muchas veces a las personas
deprimidas se les olvidan hasta cosas sencillas. Tienen
dificultad para concentrarse. Para ellos es difícil tomar
decisiones.
• Cambios de apetito. Algunas personas con depresión quieren
comer más y podrían subir de peso. Algunas personas con
depresión quieren comer menos y podrían bajar de peso.
• Pensamientos, planes, o intentos de suicidio.
Las personas deprimidas podrían pensar en matarse o
lastimarse a ellos mismos. Si usted está pensando en matarse
o lastimarse a sí mismo, llame a su doctor o terapista
inmediatamente, o vaya a la sala de emergencia que esté
más cerca.
• Uso de alcohol y drogas. Usar demasiado alcohol o drogas
podría ser un síntoma de que una persona esté deprimido.
Hable con su doctor o terapista sobre su uso de drogas
y alcohol.
• Síntomas físicos. Algunas personas con
depresión tienen síntomas físicos.
Dolores de cabeza, dolor de estómago
y sentirse enfermo son comunes.
© 2008 Community Care Behavioral Health Organization
Portions reproduced with permission of The Mihalik Group
A veces empezando
tratamiento es la
parte más difícil.
Es común tratar
la depresión
con medicina
antidepresiva. Esto
puede ayudarlo
a mejorarse más
rápidamente.
Durante el principio ¿Cómo puedo tratar mi depresión?
del tratamiento con
medicina, usted debe Tratamiento es normalmente medicina, terapia de conversación, o ambas. Empezar
ver a su doctor seguido. tratamiento podría significar intentar algo nuevo. Esto puede ser difícil. Tal vez usted
esté nervioso. A veces empezar el tratamiento es la parte más difícil.
Su nivel de energía normal • Medicamento antidepresivo. Muchas veces se trata la depresión con medicina. Puede
puede mejorarse antes
tardar más de lo que piensa para empezar a funcionar. La medicina funciona mejor si
de que se mejore su estado
usted la toma igual como el doctor la receta. Es importante seguir tomando la
de ánimo. Esto lo puede
medicina aun si se siente mejor. Antes de hacer cualquier cambio a la medicina, hable
poner en riesgo para
con su doctor primero.
tomar malas decisiones.
Usted debe hablar con • ¿Por qué estoy tomando esta medicina? El doctor le da medicina para ayudar sus
su doctor si tiene alguna
síntomas. Si usted estaba deprimido en el pasado y tomaba medicina, el doctor
preocupación sobre
considera que tan bien funcionaba. El doctor podría darle la misma
sus síntomas.
medicina u otra. Toda la gente no responde de la misma manera a
medicinas. Medicina que funciona bien para una persona tal vez no
funcione lo mejor para usted. Diferentes medicinas tienen diferentes dosis.
Tomar una dosis más alta de medicina que otra persona no quiere decir que
usted esté más deprimido. Nunca comparta medicina con otra persona.
Siguiente
Edición:
Más sobre
tratamientos para
la depresión,
los efectos
secundarios de
medicinas, como
aprovechar de sus
sesiones de terapia,
y como cuidarse
a sí mismo
cuando usted está
deprimido.
• ¿Y los efectos secundarios? Puede tardar tiempo para acostumbrarse a
tomar medicina. Su doctor le dará una dosis baja al principio. Al comienzo,
el doctor debe verlo más seguido para ver cómo está funcionando la
medicina. El doctor podría cambiar que tanta medicina toma después de
que usted diga cómo se siente. Las medicinas pueden hacerlo sentir cosas
como la boca seca o hasta mareado. Podría tener problemas con el sexo.
Estos se llaman efectos secundarios. No deje de tomar su medicina. Tenga
paciencia. La mayoría de los efectos secundarios se quitarán después de un tiempo.
• ¿Cuándo voy a sentirme mejor? Puede tardar hasta 6 semanas antes de que usted
empiece a sentirse mejor. Tal vez tenga efectos secundarios de la medicina antes de
que se sienta mejor. Dígale a su doctor sobre cualquier efecto secundario. Trabaje con
su doctor para encontrar la medicina correcta para usted.
• ¿Y la Terapia de Conversación? Hablar con un psiquiatra, psicólogo, u otro terapista
(esto se llama psicoterapia) puede ayudarlo a entender sus sentimientos. Cambiar
cómo usted piensa y qué hace puede darle más control de su vida. Puede ser que se
sienta mejor tan pronto de cuando empiece a hablar de sus problemas y síntomas o
puede tardar unas cuantas semanas o más para sentirse mejor, especialmente si
usted ha estado deprimido más de una vez en su vida. La parte más importante de su
tratamiento es su relación con su terapista. Dígale a su terapista cómo usted se siente
y cuáles partes de la terapia están funcionando para usted.
Información Importante:
Los primeros 3 meses después de una diagnosis de depresión es cuando usted
requiere la más vigilancia de su doctor y terapista. Si usted está tomando medicina
para depresión, durante los primeros tres meses es mejor tener citas cada semana
con su terapista y por lo menos cada mes con su doctor. Es muy importante que
tome su medicina como está recetada también.
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