La Frustración “La Frustración es un océano donde así remes el logro nunca se verá compensado con el esfuerzo, en cambio en la decepción todo el esfuerzo se hundió en vano” Luis Gabriel Carrillo Navas Definición • Vivencia emocional desagradable • La desorganización del comportamiento (reacciona de forma descontrolada y anormal) Causas de la Frustración 1. Deficiencia: orgánicas, físicas, situacionales. Ej. “No sirvo para el deporte”, “no me atrevo” 2. Obstáculos: físicos o sociales Ej. “está demasiado lejos” “es mal visto” 3. Decepciones: el objeto no gratifica o no está presente. ej. “¡tanto trabajo para esto!” 4. Demora: cuando no se cumplen los tiempos. Ej. “Vuelva mañana” 5. Interrupción: de la conducta en marcha. Ej. “Lo siento, pero me tengo que ir” 6. Conflictos: pluralidad de motivos incompatibles entre sí , que interfieren mutuamente y bloquean la actividad del sujeto. Ej. “Estoy entre la espada y la pared” Kurt Lewin y el estudio de los conflictos Sólo una parte de la totalidad del mundo nos afecta, pues cada uno tiene su propio mundo, que interactúa con el mundo exterior. Tipos de conflicto • Atracción-atracción: decidir entre dos opciones positivas. • Evitación-evitación: existe tentación de abandonar una opción. • Atracción-evitación: opción confusa o contradictoria. • Doble atracción-evitación: se evalúan pros y contras al mismo tiempo Respuestas ante la frustración Frustración Agresividad Agresividad Objeto cosas Objeto Substitutorio Familia Uno mismo Mecanismos de defensa Se definen como las herramientas de las que disponemos para enfrentar las frustraciones. Deben ser utilizados razonablemente (sin carencia-sin exceso) Principales mecanismos 1. Represión: consiste en poner una barrera a los sentimientos desagradables, de tal modo que se sumergen en el inconsciente 2. Racionalización: el sujeto intenta explicarse a sí mismo la situación e intenta justificarla. Ej. “En el fondo es lo que yo quería” 3. Negación de la realidad: “No me pasa nada, yo estoy bien” 4. Fantasía: negar la realidad a través de la imaginación. Ej Si es tímido se imagina como extrovertido 5. Introyección: identificación con personajes ideales. 6. Proyección: se atribuye a otros 7. Reacción: acentuación de la conducta contraria (irse al otro extremo). 8. Compensación: se compensa el fracaso de una actividad con el triunfo en otra. 9. Supercompensación: se intenta triunfar en aquello que se ha fracasado. 10. Sublimación: desviación de impulsos considerados inaceptables, hacia actividades “superiores” (actividades solidarias, artísticas o deportivas) Actividad I. Busca el significado de las siguientes palabras: Necesidad Emoción Instinto Impulso Sociabilidad Agresividad sentimiento II. Preguntas de desarrollo: Explica ¿cómo se relaciona la agresividad con la frustración? Explica ¿el apego puede disminuir los niveles de frustración? III. Recorta y pega una noticia que evidencie la frustración a través de la agresividad