DESARROLLO DE ACTIVIDADES PEDAGÓGICAS

DESARROLLO DE ACTIVIDADES PEDAGÓGICAS
IDENTIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD PEDAGÓGICA
ACTIVIDAD
CRIMINALISTICA
DEFENSA PERSONAL Y ACONDICIONAMIENTO FISICO
INDUCCION INTRODUCION DEFENSA PERSONAL Y EL ACONDICIONAMIENTO FISICO
OBJETIVOS
Conocer la terminología aplicadas en las disciplinas de Taekwondo, Judo Y Boxeo.
PROGRAMA DE FORMACIÓN
UNIDAD DE APRENDIZAJE
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
Introducción en la metodología y el desarrollo de la defensa personal, conociendo la historia de las tres (3) diferentes disciplinas de combate que se desarrollaran durante
el semestre, además de la importancia de un buen estado físico, mediante el acondicionamiento físico.
TAEKWONDO
Historia: es un arte marcial transformado en deporte Olímpico de combate desde el año 1988, cuando fue introducido como deporte de demostración en los Juegos
Olímpicos realizados en la ciudad de Seúl en Corea del Sur. El taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y, actualmente, es uno
de los sistemas más conocidos. El taekwondo se basa fundamentalmente en artes marciales mucho más antiguas como el Kung Fu chino, en algunas de sus técnicas a
mano abierta, el Taekkyon coreano en la forma y realización de los golpes con el pie, y en el Karate – Do japonés, de donde obtiene los golpes con el puño, varios golpes a
mano abierta, la planimetría (o división por zonas del cuerpo humano por zonas: alta- media- baja), los bloqueos, las posiciones.
Origen del termino Taekwondo: Taekwondo significa el camino del pie y el puño
Tae = piernas Kwon = puño Do = camino
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JUDO
Historia: El término japonés puede traducirse como «el camino hacia la flexibilidad». Este arte marcial fue creado por el maestro JIGORO KANO en 1882. El maestro Kano
recopiló la esencia técnica y táctica de dos de las antiguas escuelas de combate cuerpo a cuerpo japonés o Jiujitsu estas fueron la Tenjin Shin'yō-ryū, y la Kitō-ryū, que se
basaban en la lucha cuerpo a cuerpo y que eran practicadas por los guerreros medievales en armadura o Samurái en el campo de batalla, hasta el inicio del siglo XIX en el
Japón. Logrando reunirlas en una sola; el Judo; dentro de su escuela, el Kodokan
El judo es un deporte de lucha de práctica individual, con actividad directa, recíproca y agonista. Se practica en un terreno delimitado y estabilizado, en el que lo único que
cambia es el comportamiento de los competidores
Actualmente, el judo es la única arte marcial que es deporte olímpico permanente, pues se incluye en todas las ediciones olímpicas. En su forma deportiva se especializa en
los lanzamientos, las sumisiones y las estrangulaciones. No obstante, en su práctica integral no ha dejado de lado los golpes, los desarmes, varias luxaciones articulares, el
uso de los puntos de presión y los métodos de reanimación, lo que lo hace muy apropiado para el uso por fuerzas de seguridad, cascos azules, policías, militares,
paramédicos, etc. El judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha deportiva más practicados hoy en día en todo el mundo. A partir del judo kodokan se han derivado
las actuales formas de jujutsu europeo, ju jitsu americano, jiu jitsu brasileño, sambo ruso, nihon tai jutsu y krav magá. Esto se debe a que expertos en judo formados en
Japón o sus discípulos a lo ancho del mundo han tenido fundamental aporte para la formación de estas otras formas. Los practicantes de este arte son denominados
«judocas» o «yudocas
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BOXEO
Historia: El boxeo (del Ingles boxing), también llamado a veces boxeo inglés o boxeo irlandés, y coloquialmente conocido como box, es un deporte de combate en el que
dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente
diseñado a tal fin, en breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del
encuentro, entre otros aspectos.
ACONDICIONAMIENTO FISICO:
Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable.
Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su
desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral. El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas
cardiovascular, neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose la mejoría de éstos, en mayor o menor proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad con que se
realicen los mismos.
Calentamiento: El calentamiento es la activación del organismo por medio de movimientos músculo-articulares que tienen como fin preparar al cuerpo para poder realizar
entrenamientos fuertes así como evitar lesiones durante las sesiones del entrenamiento.
Resistencia: Por resistencia se entiende la capacidad de realizar un trabajo de cierta intensidad durante el mayor tiempo posible; en otras palabras, es la cualidad motriz
para resistir el cansancio de un esfuerzo prolongado, así como la capacidad para recuperarse rápidamente de éste. Esto se logra a través de un proceso de adaptación del
organismo a modificaciones en el funcionamiento del sistema circulatorio, el metabolismo y la coordinación entre órganos y sistemas.
Fuerza: Es la cualidad física humana que puede definirse como la capacidad del hombre a superar la resistencia externa o a oponérsele gracias a esfuerzos musculares. El
entrenamiento para aumentar la fuerza se ha hecho muy popular y en la actualidad se recomienda como parte de un programa equi librado de acondicionamiento físico en
individuos sanos. También resulta de gran utilidad en una gran cantidad de situaciones clínicas.
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Flexibilidad: La flexibilidad, aunque no está considerada una cualidad física básica por la mayoría de los especialistas del deporte, sí se puede decir que todos coinciden en
que es de gran importancia para el entrenamiento deportivo ya que es un elemento favorecedor del resto de capacidades físicas; se define como la capacidad de
extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
Velocidad: Una de las dotes físicas más importantes de la gimnasia es la velocidad o sea la capacidad de efectuar acciones motoras a la máxima velocidad posible en el
mínimo lapso de tiempo para las condiciones dadas. La velocidad puede ser general y especial. La velocidad general es la capacidad de efectuar con rapidez cualquier
movimiento y acción, garantizar reacciones motoras a diferentes estímulos con suficiente rapidez. La velocidad especial es la capacidad de efectuar a gran velocidad
ejercicios competitivos, sus elementos y partes.
RECURSOS Y EQUIPOS REQUERIDOS
COLCHONETAS, PAOS, PALETAS , CONOS, CAUCHOS Y VENDAS