VALORES CORAZONISTAS D iálogo. Una comunicación es más eficaz cuando cumple cuatro condiciones: clara, amorosa, sincera y tolerante. Es un reto complicado si a usted le gusta imponer su punto de vista. Comuníquese con amor, aprenda a escuchar y no esté preparando su respuesta, dialogue con empatía y respeto, mire al otro a los ojos, lea sus gestos y sus silencios. Supere las apariencias y los rótulos y busque “la verdad” más allá de “su verdad”. Según el psicólogo Haim Ginott, algunos hábitos que unen en lugar de enfrentar son: - Dialogar con un amor comprensivo que nos lleva a ponernos en el lugar del otro. - Dialogar con respeto, escuchando al otro con atención sin interrumpir. - Llegar a acuerdos de mutuo beneficio, con serenidad y ánimo conciliador. - Buscar soluciones en lugar de buscar culpables. - Dialogar con humildad y apertura de mente y de corazón; sin engaño ni ironía. - Controlarse y no agredir. CONTENIDO: Desarrollos Básicos: Emocional Integral 1 Valores Corazonistas: El 1 Diálogo R E -E DU C ÁNDONOS C on sentido C orazonista E - R E V I S T A V O L U M E N 1 , N º 2 A B R I L D E 2 0 1 2 DESARROLLOS BÁSICOS: Emocional Integral Lo emocional hace parte del pleno desarrollo integral. Corresponde a cómo uno se siente, tanto consigo mismo como con sus relaciones. Poder trabajar la parte emocional con los niños y niñas es fundamental. Va de la mano con el tema anterior, la parte física. Cuando nuestro cuerpo físico es más estable, igualmente nuestras emociones Vda La Asunción-Mlla son más estables, es casi una ley natural. Todas las emociones se registran en el cuerpo, y viceversa, lo que pasa en mi cuerpo provoca una emoción (golpe, caricia, sonrisa, gritos, etc.). Por ejemplo, cuando tenemos miedo, nuestro cuerpo también se enferma o cuando nos reímos nuestro sistema inmune mejora. La parte emocional es tan importante en la educación, que por ejemplo, si un niño/a tiene problemas emocionales no resueltos o su parte afectiva destrozada, apenas puede retener…el 20% de la lección, según Gaia Medina, terapeuta e investigadora española (Medina, 2003:cp). Una de las premisas necesarias para promover que los estudiantes desarrollen su Inteligencia Emocional, es que el docente y padres de familia desarrolle también su propia IE. Psico Psico--Orientación Re-EduCCándonos Con senƟdo Corazonista es un espacio diseñado para el abordaje de temas de interés relacionados con la Psico-Pedagogía y la Orientación Familiar. Parendo de un enfoque INTEGRAL (Bio-PsicoSocial-Ambiental) basado en la promoción y prevención de eslos de vida saludables dentro del proceso educavo. Beneficios Educativos Inteligencias Múltiples: Lingüística—Emocional 2 Dispositivos Básicos de Aprendizaje: Motivación 3 Tener un adecuado desarrollo emocional nos permite: Prácticas que facilitan el aprendizaje 3-4 * Conocer nuestras emociones y necesidades personales internas. Salud Ocupacional: El Estrés 6 * Provee independencia y autosuficiencia. * Abrirnos de una mejor forma al área cognitiva. * Tener buenas relaciones, sin depender de ellas de forma inadecuada. * Superar más fácilmente los problemas de déficit de atención e hiperactividad. * Tener una buena capacidad de autoaceptación y auto-estima, lo que nos da una identidad propia frente a los demás. * Lograr buenas relaciones con los demás. PÁGINA 2 Actividades Recomendadas * Escribir las emociones, dibujarlas (diario emocional) y/o hablar sobre ellas. * Escribir nuestra biografía. * Identificar en qué parte del cuerpo se siente cada emoción en su caso particular. * Ejercicio Cómo me siento? Preguntar a los niños/as cómo se sienten, pueden plasmarlo escribiendo o dibujando. * Realice ejercicios de respiración consciente * Tenga contacto con la naturaleza, con este fin de descarga emocional. * Afirmaciones positivas. “El niño y la niña se nutre más de abrazos que de pan”. * Ser responsable de las propias emociones, evitando culpar a los demás de éstas. * Enseñe al niño/a formas de reconocer sus emociones, que pueda nombrarlas y describir las sensaciones que le producen. * Trabajar el saludo y la despedida individual y colectiva. * Trabajar la colaboración en casa y en el aula. * Adecué en casa un espacio de descarga emocional. * Realice procesos de armonización. (puedes solicitarme estos ejercicios vía E-mail). I NTELIGENCIAS M ÚLTIPLES Ejercicio: Espejo, espejo… cada vez que uno se mira al espejo, decir en voz alta: “Yo me amo y me apruebo. Yo me quiero”, mirándose los ojos. Permite reconocerse a sí mismo y descubrir que somos nuestro mejor amigo. Inteligencia Emocional Inteligencia Lingüística Estas personas tienen la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos. Les gusta acompañar a otras personas cuando están tristes, buscan espacios de reflexión, se alejan de los ruidos y los gritos, les gusta relacionarse con otros, procurando un contacto de empatía y diálogo. Estas personas tienen una alta capacidad en el uso del lenguaje oral y escrito. Son buenos leyendo, escribiendo, contando historias y memorizando palabras y fechas. Tienen a aprender mejor leyendo, tomando notas, escuchando conferencias y mediante discusiones y debates. Tienen una alta capacidad para explicar, enseñar, hablar y persuadir. Ahora respondamos: Ahora respondamos: ¿Le agrada tener expresiones de afecto? ¿Le gusta ayudar a sus compañeros? “Trabajar la parte emocional es fundamental para un adecuado desarrollo” ¿Llora con facilidad si pasa algo triste? ¿Percibe fácilmente los sentimientos de los demás? ¿Expresa sus sentimiento sin problema? ¿Se expresa con tranquilidad ante una dificultad? ¿Le incomodan los gritos? RE-EDUCÁNDONOS CON SENTIDO ¿Disfruta contando cuentos, historias o hablando sobre películas o libros favoritos? ¿Le gusta hacer rimas, usar frases divertidas, graciosas y ocurrentes? ¿Puede hablar en público cómodamente y sin dificultad? ¿Puede expresar fácilmente lo que quiere y lo que piensa? ¿Le place buscar palabras en el diccionario y utilizarlas cuando se expresa? ¿Te piden tus amigos o familiares que hables por ellos? ¿Aprende otros idiomas con facilidad? ¿Le gusta leer y/o escribir cuentos, historias, poemas? CORAZONISTA E-REVISTA VOLUMEN 1, Nº 2 PÁGINA 3 DISPOSITIVOS BÁSICOS DE APRENDIZAJE: Motivación Para explicar la motivación no bastan la física y la química. Si alguien se propone escalar una montaña o alcanzar un objetivo es porque hay diversos factores que pone en marcha el motor: el aprendizaje, la personalidad, los correctivos, los incentivos… Es importante considerar que tenemos: Motivación intrínseca: Nos impulsa a participar en una actividad para nuestro propio gozo, y no por alguna recompensa tangible que se pueda derivar de ella. Motivación extrínseca: Provoca que hagamos algo por una recompensa tangible. ¿Cuáles son las motivaciones internas que tiene su hijo para estudiar, qué lo impulsa? ¿Cuál es la motivación externa que recibe para lograr sus metas? Si no obtiene el Actividades Recomendadas resultado esperado, ¿cuál es su actitud? * Inicie con la AUTO-MOTIVACIÓN determinando en el niño/estudiante: * Mantenga expectativas altas, pero realistas, sobre sus hijos/estudiantes. Qué lo motiva a estudiar? * Ayude a que establezcan sus propios objetivos. Cuáles son las ventajas de estudiar y sacar buenas notas? * Evite crear competencia entre ellos. * Identifiquen el método de estudio idóneo. * Haga que el niño/estudiante sea participante activo a la hora de aprender. * Pida que analice lo que hace que una clase o estudio personal sea más o menos motivante. * Sea entusiasta con las asignatura. * Trabaje las fortalezas e intereses de los niños/ estudiantes. * Varíe los métodos de enseñanza. * Ponga énfasis en el dominio y aprendizaje, más que en las notas. PRÁCTICAS QUE FACILITAN EL APRENDIZAJE: LA IMPORTANCIA DEL ERROR “Ser consciente del error y reflexionar sobre el mismo, es el inicio de los aprendizajes verdaderos.“ verdaderos.“ El error forma parte del proceso y, para poder superarlo, es necesario aceptarlo, descubrirlo, tomar conciencia de él en la confrontación con la realidad. El maestro o padre de familia no es el que dice al niño lo que está mal, sino la realidad misma la que lo enfrenta a su error, por eso, es de vital importancia que el niño explore, intente, se equivoque y así, progresivamente, a través de sus procesos de asimilación y acomodación, se apropie de la realidad. Hay que tener en cuenta que ninguna respuesta es incorrecta, sino que simplemente expresa la forma en que el niño concibe el mundo y la realidad. Si bien son incorrectas desde el punto de vista de la ciencia, no lo son desde el punto de vista del estudiante ya que el niño utiliza un sistema de ideas diferente para interpretar el mundo. Los errores provocados por asimilaciones incorrectas o incompletas constituyen caminos necesarios y útiles en el proceso de construcción del conocimiento. Una respuesta o resultado correcto no es indicio de que haya habido una genuina comprensión del contenido por parte del alumno. E-REVISTA VOLUMEN 1, Nº PÁGINA 2 4 GIMNASIA CEREBRAL INFÓRMATE COMPRENSION DE TEMAS Mediante el movimiento se realza nuestra habilidad innata para aprender, liberar bloqueos, procesar información y responder a nuestro mundo de una manera efec0va, es decir, nos permite funcionar en nuestro estado óp0mo. Mediante su uso, se crean nuevos caminos neuronales y de esta manera la persona que lo experimenta 0ene nuevos patrones de respuesta a medida que va adquiriendo un sen0miento de facilidad natural en relación a lo que se hace. Más allá de los aspectos disciplinarios e interdisciplinarios, las pedagogías para la comprensión apuntan a superar lo puramente académico y contribuir a la creación de culturas de la comprensión en las aulas, los colegios y las universidades. Una cultura de la comprensión pone como prioridad avanzar (no "llegar") a una mayor comprensión del asunto tratado, y a una mayor comprensión entre los parcipantes en esa tarea. Actividades Recomendadas: Gateo Cruzado Pasos: 1) Los movimientos del gateo cruzado deben efectuarse como en cámara lenta. 2) En posición de firme, toca con el codo derecho la rodilla izquierda. 3) Regresa a la postura inicial. 4) Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha. 5) Regresa a la posición inicial. 6) Repite los movimientos al menos 5 veces. BENEFICIOS: Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican, facilita el balance de la activación nerviosa, se forman más redes nerviosas, prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento, es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades físicas como el deporte o bailar, ayuda a la estimulación del pensamiento creativo y para escuchar y hablar mejor. (IBARRA, Luz María. Aprende mejor con gimnasia cerebral.) Para tener en cuenta: Organización y planificación del estudio "El objetivo de la buena gestión del tiempo consiste en establecer un modelo de horario que se vaya haciendo natural y que se convierta en hábito.” Ejercicio: ¿Sabes organizarte? ¿Encuentro las cosas con facilidad? ¿Tengo un espacio para cada cosa? Para padres e hijos: Pregúntate y establece rutinas ¿Tengo algún sistema de clasificación que me ayuda a localizar las cosas con facilidad? Ejercicio: ¿Sabes aprovechar el tiempo? La información que voy recogiendo ¿La organizo de alguna ¿Normalmente llego a tiempo? forma? ¿Cumplo con todos mis compromisos? ¿Llevo algún cuaderno o tablero donde anotar y programar las ¿Consigo hacer todas las cosas que tengo que hacer? tareas y/o actividades que debo hacer? ¿Tengo tiempo reservado para mis asuntos persona¿Cumplo con el horario personal? les? VALORES CORAZONISTAS-EL DIÁLOGO Opinión de estudiantes Federico Silva Montoya—Grado 10° Santiago Ortiz Salazar—Grado 10° El diálogo es la parte más importante de la convivencia, porque mediante este, llevamos a cabo las relaciones interpersonales con los que nos rodean y nos permiten llegar a conclusiones claras y a solucionar efectivamente los problemas cotidianos. En estas épocas, donde la tecnología y sus diferentes avances penetran en la vida de cada ser humano, el contacto físico como debates, charlas, tertulias, conversaciones, se ve opacado por el individualismo y el utilitarismo inyectado a través de la sociedad y el modo de vida actual, creando una desconfianza hacia la otra persona y debilitando las relaciones sociales. Este es un problema conocido, muy poco desarrollado y sin iniciativas hacia un cambio. En nuestro colegio, se da un ambiente propicio para dialogar con nuestros superiores y educadores; llegando así a mutuos acuerdos en varios aspectos, tanto formativos, como de otras índoles, así como lo es, la personal; esto se da porque podemos ver a nuestros formadores, más que como a una persona que nos dicta una cátedra, como un compañero al que le podemos contar nuestros problemas y flaquezas. En mi opinión, el excelente desempeño de la institución, es una consecuencia del buen diálogo de las personas que la conforman. Ya en la actualidad vemos como mucha parte de la especie humana prefiere un contacto electrónico, que un contacto real con la naturaleza y sus coterráneos, es allí donde el papel de la educación, tanto escolar como familiar, hace su aparición y donde debemos replantear nuestras actividades e identificar que la otra persona influye en nosotros y que el único medio para construir un mejor futuro colectivamente es a través del diálogo. Debemos cuestionar nuestras costumbres, nuestras acciones y nuestras preferencias y volver a colocar el diálogo como punto clave en nuestras vidas. Corazonistas llamados a ser luz a ejemplo de Jesús Juan David Jaramillo—Grado 11° PERSONERO ESTUDIANTIL Me gustaría resaltar la importancia del “Dialogo” como un valor esencial en las familias. Este es fundamental en las relaciones personales de cada uno de nosotros y no podemos dejarlo de lado en nuestros hogares. El diálogo es fuente principal para la resolución de los problemas que se nos presentan. La comunicación adecuada entre las familias estaría ayudando a evitar brotes de rebeldía, conduciéndonos a un correcto entendimiento y aceptación de nuestros diferentes puntos de vista. La relación entre padres e hijos también exige la práctica del diálogo. ¡Qué difícil es para los padres respetar y confiar en el carácter único y en las capacidades de sus hijos! Mientras los padres deben decidir y actuar por sus hijos hasta que llegue el tiempo en que ellos sean capaces de decidir y actuar por sí mismos, los hijos siempre deben tener la experiencia de ser tratados como personas libres en una relación de confianza y responsabilidad. La necesidad de esta confianza aumenta a medida que los niños se hacen mayores y se agudiza en la adolescencia cuando tiene lugar la transición de la infancia a la edad adulta. Invito pues a que no dejemos de lado el diálogo en familia, que sus hijos puedan confiar plenamente en ustedes como padres de familia, y ellos puedan dar a conocer sus opiniones, gustos, sus preocupaciones y problemas para que juntos, en familia logren superar las barreras que se presenten durante todo el desarrollo integral para ser personas de bien. Re-eduCCándonos: PRÁCCTICCAS FAMILIARES Material de Consulta: www.como-estudiar.estudiantes.info www.saludocupacionalopre.blogspot.com Enviar sus respuestas del 23 y 27 de abril. 1. Cuáles son las emociones que tiene su hijo con relación al proceso de formación? Cuáles son las suyas? 2. Escuche el audio anexo y con este referente, escriba una carta a su hijo. Qué le diría??? Entréguesela!!! Envíenos como respuesta, cómo se sintió al hacerlo. 3. Haga un listado de frases positivas para trabajar con su hijo y con usted. Envíenos ese listado. 4. Realice el ejercicio de gimnasia cerebral y envíenos otros 3 que considere pertinentes. 5. Qué le llamó la atención sobre el video y los ejercicios para comprender y reducir el estrés? www.pedagooogia3000.info IBARRA, Luz María. Aprende mejor con gimnasia cerebral. PSICO-ORIENTACIÓN www.marinilla.corazonistas.edu.co Corazonistas llamados a ser luz a ejemplo de Jesús SALUD OCUPACIONAL: El Estrés Digamos que el estrés es la percepción subjetiva que tenemos respecto a nuestras experiencias, vivencias y expectativas de vida. Reflejándose en el cuerpo a través de sensaciones agradables o desagradables. Es subjetiva, en cuanto, frente a una misma tarea, dos personas la pueden percibir de forma muy distinta permitiéndole estar con su cuerpo suelto y sin tensiones. Para otra, la tarea puede producir molestias de tensión en el cuello, ardor en el estómago o un dolor de cabeza, produciendo, a su vez, un efecto de caída en el nivel de atención y concentración. Factores que influyen en el nivel de estrés: Miedo, inseguridad, ansiedad, desgano, impaciencia, temor al futuro de los hijos o quienes nos rodean, entre otras. Observe el video LA SEGUNDA OPORTUNIDAD del Dr. Mario Alonso Puing. https://www.facebook.com/photo.php? v=351071251606311 E !"# 1: A!&'&' ( )((*. 1. Sentarse. Apoyar los brazos sobre los muslos, o las manos cruzadas reposando bajo el ombligo. Apoyar la columna en el respaldo de la silla, distribuir el peso uniformemente en ambos glúteos. Cerrar los ojos. 2. Sen0r como el aire entra por la nariz y sale suavemente sin prisa. 3. A con0nuación percibir el cuerpo y relajarlo voluntariamente desde los pies a la cabeza. Puedes imaginar que los músculos se aflojan y se ponen suaves y blandos. Para finalizar realizar tres respiraciones en las cuales exhalamos un poco más rápido para sentirnos muy bien aquí y ahora…1, 2, 3… muy bien ya podemos abrir los ojos. E !"# 2 Hagamos un ejercicio prác0co de darnos cuenta qué nos aporta la METODOLOGÍA AONC (Auto Observación Neutro Consciente). Consiste básicamente en observar de forma atenta y relajada las situaciones que nos producen estrés, sen0r en que parte del cuerpo se reflejan estas situaciones y la sensación que se percibe en el lugar afectado (tensión, peso, vacío, ardor, frío, caliente). Sólo observando, dejar que el cerebro reequilibre la energía asociada a las imágenes que reflejan nuestro estrés.