El#voleibol#es#un#deporte#colectivo,#jugado#por

El#voleibol#es#un#deporte#colectivo,#jugado#por#dos#equipos#de#6#jugadores,#en
una#cancha#que#es#un#rectángulo#de#18#metros#de#largo#por#9#metros#de#ancho,
rodeado#de#una#zona#de#por#lo#menos#3#metros.
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El#juego#consiste#en#pasar#el#balón#por#encima#de#la#red#para#que#toque#el
suelo#en#campo#contrario#al#tiempo#que#se#evita#que#caiga#en#campo
propio
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La#cancha#está#dividida#en#2#campos#iguales#por#una#línea#central,#sobre#la#cual
se#encuentra#la#red,#que#tiene#alturas#diferentes,#ya#sean#hombres#(2,43#m)#o
mujeres(2,24#m).
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IES!RAMÓN!MENÉNDEZ!PIDAL
El#saque#es#el#elemento#fundamental#iniciador#del#juego.
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Cada#vez#que#éste#se#interrumpe#por#una#falta,#se#reanuda
con#un#saque.
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El#jugador#dispone#de#5#segundos#para#realizarlo.
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Existen#diferentes#tipos#de#saque.
El#saque#de#abajo#o#de##seguridad#es#el#saque#más
apropiado#para#el#nivel#de##iniciación.
!
El#toque#de#antebrazo.
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!!!!!!!!!!Las!manos!se!colocan!una!encima!de!la!otra!con!los!dedos
pulgares!juntos!para!!mostrar!la!parte!más!plana!de!los
antebrazos(encima!de!la!muñeca).
!
!!!!!!!!!Según!la!fuerza!con!la!que!!llega!el!balón!debes!golpearlo!o
amor?guarlo!siempre!con!los!brazos!extendidos.!Debes!hacerlo!!
con!una!ligera!extensión!de!piernas!en!el!momento!del!golpeo.
!
!!!!!!!!!Sirve!para!recibir!un!saque!o!defender!un!remate!y!también
para!pasar!cuando!no!es!posible!!con!los!dedos.
El#toque#de#dedos.
Forma&con&tus&pulgares&e&índices&un&triángulo&y,&con&los
codos&abiertos&en&ángulo&de&90&º,&&colócalos&encima&de
tu&frente.&Desde&ahí&impulsa&el&balón&hacia&arriba&con
la&yema&de&los&&&dedos,&acompañando&también&con&una
ligera&extensión&de&&piernas&y&brazos.
&&&&&&&&Sirve&para&pasar&con&precisión&el&balón.
&
!!!El!remate!es!el!gesto!técnico!del!voleibol!con!el!cual!se!consigue
la!mayor!!eficacia!en!el!ataque.
!
Tanto!la!recepción!de!saque!como!la!colocación!tienen!su!objetivo
en!conseguir!un!buen!y!efectivo!remate.
Es#el#gesto#defensivo#más#eficaz#de#la#primera#línea#de
oposición#al#remate.#Se#realiza
cerca#de#la#red,#sobre#el#borde#superior#de#la#misma,#en
campo#propio#o#adversario.#Se
trata#de#detener##o#disminuir#la#capacidad#de#ataque#del
equipo#contrario.
!
Cuando!el!equipo
recupera!el!saque!tiene
que!rotar.
Cada!jugador!se!mueve
un!puesto!en!el!sentido
de!las!agujas!del!reloj.
El!jugador!que!ocupa!la
posición!1!es!el!que!debe
sacar.
(Ver!dibujo)
a!recibir!un!balón,!bien!sea!de!un!compañero!o!del!campo!contrario.
La!posición!será:
!!!!!!!<Los!pies!ligeramente!separados,!aproximadamente!la!anchura!!!!!!!!de!los
hombros,!uno!adelantado!respecto!al!otro.
!!!!!!!<Las!piernas!semiflexionadas!con!el!peso!del!cuerpo!adelantado!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(más!flexión!en!!defensa!que!en!recepción!del!saque).
!!!!!!!<Tronco!ligeramente!inclinado!hacia!delante.
!!!!!!!<Brazos!semiflexionados!y!relajados;!antebrazos!a!la!altura!del
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pecho.
!!!!!!!
La!posición!fundamental!debe!permitir!al!jugador!un!rápido!!!!!!!!!!!!!!
desplazamiento!en!todas!las!direcciones.
!!!La!posición!fundamental!es!la!actitud!que!adopta!todo!jugador!que!se!dispone