La gimnasia artística es el con

COLEGIO BENITO NAZAR
EDUCACION FISICA
PROF. FABIAN MARINO
¿Que es la Gimnasia Artística?
La gimnasia artística es el conjunto de ejercicios que se realizan hombres y mujeres que
compiten entre sí sobre unos aparatos determinados buscando, más que el triunfo, la belleza,
plasticidad y elegancia en sus movimientos. La gimnasia es una combinación de ejercicios
que exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. En las competiciones
oficiales se exigen seis ejercicios libres en la categoría masculina y cuatro en la categoría
femenina. La competición oficial más importante es, sin duda, los Juegos Olímpicos. Ganar
unos Juegos Olímpicos es el gran sueño de cualquier gimnasta de elite. Inmediatamente
después vienen los campeonatos del mundo, los campeonatos de Europa y los equivalentes
para otros continentes (juegos Asiáticos, Panamericanos, etc.). Las competiciones se suelen
llevar a cabo en tres modalidades: competición individual, competición por equipos y
competición individual por aparatos. Las competiciones individuales y por equipos se realizan
mediante un circuito dividido en rotaciones, tantas como aparatos hay: es decir en la categoría
femenina cuatro rotaciones y en la masculina seis. Cada rotación consiste en la colocación de
un grupo mixto de gimnastas de diferentes países en cada aparato (solo en la competición
individual) turnándose cada uno en un orden predeterminado para llevar a cabo sus
correspondientes ejercicios. En la competición por equipos, las rotaciones se efectúan de la
misma forma , solo que en esta ocasión desaparecen los grupos mixtos y en cada aparato se
coloca un equipo, cuyos representantes se van turnando para realizar un ejercicio. Al final los
equipos o los/as gimnastas se clasifican según la puntuación que hayan acumulado en la
competición en cada aparato. En las competiciones por aparatos, las rotaciones desaparecen
y los/as gimnastas clasificados para cada tipo de ejercicio se turnan de forma simple,
clasificándose cada uno/a según la puntuación conseguida.
Aparatos rama femenina
En la gimnasia artística femenina se compite en cuatro aparatos, a saber: salto, suelo,
paralelas asimetricas y viga de equilibrio. Aunque cabe aclarar que hay distintos niveles y en
ellos varía la cantidad de aparatos obligatorios. Por ejemplo: hay niveles en que suelo y salto
son los únicos en los que se compite.
Un poco de historia
Históricamente los orígenes de la gimnasia artística (llamada también deportiva) se remontan
al año 1810, cuando el alemán Friedrich Ludwig Jahn empezó sus actividades como
pedagogo en el Instituto Plamana de Berlín. Jahn, de origen prusiano e hijo de un pastor
luterano, fue el creador e impulsor de un tipo de gimnasia que realizaba con sus alumnos en
una zona boscosa de las afueras de Berlín, llamada Hasenheide. Los ejercicios
fundamentales que formaban la base de su sistema requerían grandes espacios, pues
además de la realización de movimientos sobre primitivos aparatos, practicaban las carreras
en sus modalidades de fondo y velocidad, y los saltos de altura, longitud y profundidad.
Cultivaban la fuerza mediante el levantamiento y transporte de piedras o sacos llenos de
arena y se ejercitaban en la lucha. Para finalizar estas sesiones gimnásticas, se bañaban y
además aprendían a nadar. El número de alumnos se incremento y fue entonces cuando Jahn
fundó en la primavera de 1811 el primer gimnasio. Allí se realizaban toda clase de juegos y
ejercicios elementales trabajando en común y públicamente. Este nuevo sistema se denomino
Turnkunst. Por causas políticas, la gimnasia de Jahn se prohibió en toda Prusia desde 1820
hasta 1842. Mientras tanto su sistema había adquirido un gran prestigio y muchos de sus
alumnos que emigraron a otros países al ser perseguidos, lo difundieron en Suiza, Holanda y
los Estados Unidos de América.
En 1842 Federico Guillermo IV declaró indispensables para la educación de la juventud los
ejercicios gimnásticos, incluyéndolos en los programas de enseñanza. Con este
reconocimiento a su utilidad, el sistema de Jahn se propagó rápidamente por toda Alemania.
Si el origen de este sistema había sido el ejercicio en contacto con la naturaleza, con la
creación de los gimnasios se restringió el espacio, pero aumentaron el número y la dificultad
de los ejercicios. Eiselen y Spiess fueron los continuadores de la obra de Jahn y los
principales introductores de reformas. Crearon normas para la realización exacta del
movimiento, facilitando así su aprendizaje, multiplicaron el número de ejercicios en los
aparatos e introdujeron el concepto de ritmo en la ejecución. Empezaron a proliferar las
exhibiciones gimnásticas simultaneas, en las que varios alumnos actuaban a la vez en otros
tantos aparatos iguales. El primer introductor de este tipo de manifestaciones fue Spiess y en
la actualidad siguen realizándose en países como Alemania, Suiza, Luxemburgo y otros. El
desarrollo creciente que experimentaron las sociedades gimnásticas hizo que surgieran las
primeras agrupaciones que compartían sus problemas e inquietudes y confrontaban sus
experiencias. En 1865 se creó la Federación Belga de gimnasia a propuesta de la " sociedad
de Lieja". Fue en la fiesta federal de Lieja, que reunía a gimnastas de Bélgica y Alemania,
donde tuvo lugar la sesión fundacional, siendo el primer secretario federal el belga Cuperus.
Estas fiestas federales fueron adquiriendo continuidad e incrementándose. Sería el mismo
Cuperus, hombre que tenía un gran amor por la gimnasia y era un gran conocedor de la
misma - no en vano viajo y tomo parte en todas las manifestaciones gimnásticas - quien pudo
reunir en 1881 una primera Asamblea Internacional de Gimnasia en la que participaron
delegados de Holanda, Francia, Bélgica y con la que quedo constituida la Federación Europea
de Gimnasia. A partir de aquel momento, la afiliación de otros países fue constante, por lo que
se creó la Federación Internacional de Gimnasia, de la Cuperus sería su primer Presidente.
Las primeras competiciones gimnásticas abarcaron exclusivamente el ámbito masculino. En
las olimpiadas modernas ya se incluyeron las pruebas gimnásticas sobre aparatos, aunque se
realizaban algunas pruebas totalmente desaparecidas en la actualidad. Cada olimpiada marcó
una evolución y así, en la olimpiada de Atenas (1896), el programa gimnástico incluyó la trepa
de la cuerda. En Saint Louis (1904), las anillas tuvieron su lugar en la competición, y en
Estocolmo (1912) serían los ejercicios de suelo o manos libres los que tendrían formal
acogida en la gimnasia deportiva. La gimnasia femenina participó por primera vez en una
olimpiada en 1928 y la ciudad que tuvo el privilegio de anotarse esta efemérides fue
Amsterdam. Sin embargo, el hito más importante en cuanto a la evolución del programa
gimnástico lo marcó la olimpiada de Berlín (1936), donde la competición de gimnasia
deportiva masculina comprendió las seis disciplinas actuales, mas otras pruebas atléticas.
Berlín no solo se distinguió por el trabajo en los seis aparatos tradicionales, sino por la
ejecución de los movimientos gimnásticos. Los impulsos y los volteos predominaron sobre los
ejercicios estáticos y de fuerza. La técnica inició su desarrollo y por ende, la gimnasia
deportiva se enriqueció con nuevas formas y conceptos. Los campeonatos del mundo de
gimnasia deportiva tuvieron su inicio en el año 1903, gracias al impulso del presidente de la
Federación Francesa, Charles Cazalet. Se celebraron periódicamente cada dos años, hasta
que en 1922 se optó por la forma olímpica, es decir cada cuatro años. En la actualidad hay
una serie de manifestaciones gimnásticas que se realizan bajo el control técnico de la F.I.G.
tanto en categoría masculina como femenina y con una periodicidad regular. Entre los más
sobresalientes se puede mencionar la copa de Europa, los juegos Panamericanos, los juegos
Asiáticos, los juegos Mediterráneos y la Universiada o juegos Universitarios.
Aparatos
Los aparatos en los que deben realizar estos ejercicios son los siguientes
Hombres
Caballo con arcos: el caballo con arcos mide 543 cm de alto y el caballo en sí, mide
350 cm de ancho por 280 cm de largo. Las grupas del caballo deben estar separadas
de 40 a 45 cm. El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del potro, debe
poner sus manos en los aros y hacer su ejercicio o coreografia( dar volteretas,
saltos...), mientras realiza continuos movimientos circulares interrumpidos sólo por las
requeridas tijeras. Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las
manos. El ejercicio entero debe fluir con un ritmo controlado y constante. Considerado
por muchos como el más difícil de todos los aparatos en categoría masculina, el
caballo con arcos es también el más sutil. Cada movimiento está definido por unos
complejos posicionamientos de las manos y el cuerpo. La dificultad radica en dos
aspectos. Primero, el gimnasta realiza movimientos que son predominantemente
llevados a cabo de forma circular en un plano horizontal. Segundo, el gimnasta hace la
mayoría de cada rutina apoyado en una mano mientras la otra alcanza la otra parte del
aparato para realizar el siguiente elemento.
Anillas: el soporte de las anillas mide 575 cm de alto. El cable y correajes a los cuales
están sujetas las anillas miden 300 cm de largo, y están separados 50 cm. El ejercicio
de anillas debe incluir al menos dos paradas de manos: una ejecutada por medio de la
fuerza y la otra a través del balanceo. Al menos un elemento de fuerza debe ser
llevado a cabo durante dos segundos. Ejemplos de estos elementos de fuerza son el
Cristo, la cruz invertida o la plancha. El Cristo se realiza con el cuerpo recto,
perpendicular al suelo y los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo, mientras que
una cruz invertida es una posición invertida de parada de manos con los antebrazos
extendidos perpendiculares al cuerpo. Una plancha es una posición rígida del cuerpo,
paralela al suelo y por encima de las anillas.
Las anillas deben permanecer quietas mientras el gimnasta no este haciendo su tarea
o se penalizará con dos puntos menos, si por el contrario estan moviendose mientras
el gimnasta esta haciendo su ejercicio se le suman dos puntos a su puntuacion, ya que
en lo que consiste este aparato no es en que las anillas se muevan menos si no en
aguantar en ellas sin caerse al esterillo(suelo en gimnasia), los descuentos en la
puntuación se harán por balanceos innecesarios y/o inestabilidad en las posiciones.
Las anillas son el aparato menos estable de la categoría masculina. Permanecer
quieto en las distintas posiciones es primordial y sólo aquellos con el mayor dominio
del evento mostrarán una extraordinaria habilidad en realizar todos los elementos del
ejercicio con absoluta precisión. Las anillas deben permanecer bajo absoluto control al
final de cada elemento. El cuerpo no debe aflojarse ni girar y los brazos no deben
vacilar ni temblar. El gimnasta debe realizar el Cristo o la plancha de forma rápida,
pararse seguro durante dos claros segundos y luego proceder tranquilamente con la
siguiente parte. Durante los elementos de balanceo, el cuerpo debe permanecer
extendido y en las paradas de manos debe estar recto.
Barras paralelas: las barras paralelas se sitúan a 195 cm de alto. Cada barra mide
150 cm de largo y la separación entre ambas puede ser ajustada de 42 a 52 cm. Un
ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo.
Componentes de fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son
necesarios.
Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo: uno apoyado y el otro
colgando de las barras. El gimnasta también debe llevar a cabo un elemento en el cual
las manos se suelten y reagarren las barras, comúnmente conocido como suelta.
Aunque no es necesario, algunos de los mejores gimnastas se mueven por fuera de
las dos líneas que forman las barras, llevando a cabo paradas de manos en solo una
barra. Cuando son bien ejecutados, estos movimientos conforman una buena rutina.
Los elementos más difíciles requieren que el gimnasta pierda de vista las barras por
momentos, como sucede en los mortales hacia adelante y hacia atrás.
Barra fijada La barra fija es un metál de 0.09 m. de diámetro y 2.40 m. de largo,
soportado a una altura de 2.50 m. sobre el nivel del piso. En esta prueba únicamente
existen movimientos de impulso y balanceo sin parada, predominando los vuelos al
frente y atrás, donde también se presentan movimientos en los que se sueltan las
tomas simultáneamente para tomar nuevamente el aparato, en éste, únicamente está
aceptado el contacto con las manos y ocasionalmente con las plantas de los pies. Esta
es considerada la prueba más espectacular de la gimnasia, principalmente por el
riesgo que en la salida.