U.D. 5.1 El Baloncesto Bloque contenidos 5.- Habilitadades específicas. Deportes Colectivos IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O Unitdad Didáctica 5.1.1: EL BALONCESTO I (nivel I) 1.- BREVE HISTORIA. El baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets) donde se estudiaba la carrera de Educación Física. James Naismith, profesor de Educación Física, el cual quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el frío del invierno. Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento como: el Rugby, el Fútbol, el Béisbol, etc., creó once reglas de un juego, que hoy conocemos como baloncesto. 2.- DEFINICIÓN: El BALONCESTO se juega entre dos equipos, de 5 jugadores. El objetivo es el de introducir el balón en la canasta del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga posesión de la pelota o marque. La pelota puede ser pasada, lanzada, golpeada, rodada o botada en cualquier dirección según el reglamento. 3.- EL TERRENO DE JUEGO: Es un espacio rectangular de 28x15 metros, delimitado por las líneas de campo (bandas y de fondo); dividido en dos campos (por una línea central), también hay unas zonas que determinan unas normas concretas; tenemos: - La zona de lanzamiento de 3 puntos (línea de 6,75 m.) - La botella o zona de 3 segundos. 1 U.D. 5.1 El Baloncesto IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O 4.- REGLAS BÁSICAS DEL JUEGO. Nombre Descripción 0oinfracciones más comunes Sanción de las infracciones Tiempo de 4 tiempos de 10 'minutos, con un descanso juego: de 10' minutos. Campo atrás: el equipo con posesión del balón, una vez balón al contrario y parte cruzado el medio campo, no puede devuelve desde el medio campo. la pelota nuevamente en su campo. Los 24 ": es el tiempo máximo para intentar el tiro a canasta. La puntuación: una canasta vale 2 puntos. una cesta marcada por tiro libre vale 1 punto. una cesta de más de 6'75 m. vale 3 puntos. un jugador no puede estar más de 5 "con el servicio de banda para el balón en las manos sin pasarla, hacerla equipo contrario. botar o lanzarla. Los 5 ": servicio de banda del equipo contrario. Dobles: un jugador que después de haber botado la servicio de banda para el pelota, la coge y la vuelve a botar la, equipo contrario. comete la infracción de dobles. (después de botarla - driblar y cogerla no se puede volver saltar). Pasos: camina con el balón en las manos sin hacerla servicio de banda para el botar. equipo contrario Personal: un jugador no puede sujetar a un contrario, empujándolo, impedirle avanzar y en general, tener algún contacto con el jugador contrario (tanto atacantes como defensores). servicio de banda para el equipo contrario y, si se producen en un lanzamiento a canasta, se conceden 2 tiros libres. 5.- FUNDAMENTOS TÉCNICOS ELEMENTALES. La técnica está constituida por los gestos propios del deporte y se pueden clasificar de muchas maneras, por ejemplo: - Gestos técnicos de ataque (botar, driblar, pasar, lanzar, paradas,...) y - Gestos técnicos de defensa (posición defensiva, marcaje, recepción,...). 2 U.D. 5.1 El Baloncesto IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O 5.1 .- El Bote: Podemos considerar el bote como una acción técnica estática (dominio del balón), donde hacemos la acción técnica de lanzar la pelota con una mano hacia el suelo para que rebote repetidamente. 5.2 .- El Dribling (regate): Consiste en hacer botar la pelota empujándola (no golpeándola) con la mano ligeramente curvada en dirección al suelo. Tenemos el dribling de avance: consiste en botar la pelota en carrera, y el dribling de protección: se inclina el cuerpo ligeramente hacia adelante y avanzamos la pierna y el brazo contrario a la mano de la pelota para esconderla. Un jugador completa un dribling en el preciso momento en que toca el balón simultáneamente con ambas manos. Un jugador puede dar todos lao pasos que quiera entre los botes de un regate o dribling. 5.3 .- El Pase: Es la acción de pasar el balón a un compañero con seguridad y precisión. También es la manera más rápida de avanzar. El pase más común es el "PASE DE PECHO". 5.4 .- El lanzamiento (tiro): Es el lanzamiento de la pelota a la canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Tiro libre: es un lanzamiento estático, desde detrás de la línea de tiros libres, colocamos el balón delante de la cara, con una mano en la parte inferior y la otra al lado; flexionamos las piernas y hacemos la extensión de piernas y brazos a la vez, en el último momento hacemos un golpe de muñeca. La trayectoria es una parábola, con dirección de subida y bajada. ACCIONES TÉCNICAS DE DEFENSA. Posición defensiva: Caracterizada por piernas abiertas y flexionadas, cuerpo recto y brazos abiertos ocupando el máximo de espacio. La situación correcta sería entre la pelota / oponente y nuestro aro. 3 U.D. 5.1 El Baloncesto IES CALVIÀ - Educació Física E.S.O ACTIVIDADES A REALIZAR: Baloncesto I Nombre: ................................................................................................... Grupo:........................... 1 .- Dibuja un campo de baloncesto y poner el nombre de las líneas y zonas pertinentes. 2 .- Explicar brevemente cómo empezó el BALONCESTO. 3 .- Define o comenta estas faltas o infracciones al reglamento: Dobles: Pasos: 5 segundos: 4 .- Explicar y dibujar el fundamento técnico del LANZAMIENTO. 4