¿Cómo manejar la ansiedad y los bloqueos al

¿Cómo manejar la ansiedad y los bloqueos al escribir?
¿Qué es el bloqueo o la ansiedad al escribir?
El “bloqueo al escribir” o la “ansiedad” son términos informales para una variedad de
sentimientos aprehensivos y pesimistas sobre la escritura. Estos sentimientos no afectan
todas las áreas de escritura de la persona. Por ejemplo, usted puede sentirse muy bien para
escribir un informe de laboratorio de biología, pero se siente inseguro para escribir un
ensayo sobre una novela. En otras palabras, la ansiedad y el bloqueo al escribir son
situacionales. Es importante saber las personas no nacen con ansiedad para escribir sino
que se ponen ansiosos o se bloquean luego de tener experiencias negativas o difíciles con la
escritura.
¿Cuándo aparecen estos sentimientos negativos?
Aunque hay una gran variación en esta experiencia entre las personas, hay algunas
experiencias comunes que los escritores encuentran estresantes.
Es posible que usted se sienta abrumado cuando está:
•
Ajustándose a una nueva manera de escribir (por ejemplo, en el primer año de
universidad, cuando escribe para una nueva área del conocimiento o cuando escribe un
trabajo más largo que lo usual).
•
Escribiendo para una audiencia que es muy crítica o demandante.
•
Recordando críticas negativas que recibió en el pasado.
•
Trabajando con poco tiempo o con mucho tiempo pero sin un plan de trabajo adecuado.
•
Respondiendo a una tarea que parece no estar relacionada con sus metas académicas y
de vida.
•
Afrontando eventos preocupantes por fuera de la universidad.
•
Cuando no comprende el tema del que va a escribir.
•
Cuando va a escribir sobre un tema muy amplio y siente que no puede decir nada antes
de conocer todo lo dicho previamente.
Busque apoyo
Elija un “padrino” de escritura, alguien en que usted sepa que lo va a animar en su proceso.
Puede ser un amigo, un miembro de su familia, un compañero de clase, un profesor o un
tutor del Centro de Español. Hable con él sobre sus ideas, su proceso de escritura, sus
preocupaciones y sus éxitos. Compártale trabajos escritos o fragmentos de éstos y cuéntele
sobre su proceso de escritura regularmente. Pídale retroalimentación sobre sus textos.
Tómese su tiempo:
Uno de los aspectos que puede intensificar la ansiedad es una escritura contrarreloj. Tenga
en cuenta que el tiempo invertido en su proceso de escritura, le permite conocerse como
escritor. Por esta razón, es necesario que tome tiempo para hacer una lluvia de ideas,
plantearse preguntas, consultar bibliografía, hacer un análisis de la información y descansar
entre las partes del proceso. Tomarse este tiempo de descanso y despejarse entre las partes
del proceso, le puede ayudar a retomar el texto con más claridad y evaluarlo con los ojos
de un lector externo. De esta manera, usted podrá a reevaluar partes de su análisis,
identificar errores y corregirlos sin la presión del tiempo.
Identifique sus fortalezas
Con frecuencia los escritores que se bloquean o sienten ansiedad, tienen una opinión muy
negativa sobre su propia escritura. Haga una lista de las cosas que hace bien al escribir.
Puede pedirle a un amigo o compañero que le ayude a hacer esta lista. Aquí hay algunas
posibilidades para empezar:
•
Explico bien las cosas.
•
Capturo el interés del lector.
•
Tengo opiniones sólidas.
•
Soy crítico en frente a las lecturas.
•
Identifico conexiones entre ideas.
Elija al menos una de estas fortalezas como su punto de partida. En vez de decir “yo no
puedo escribir”, diga “yo soy un escritor que puede (escriba una fortaleza)”.
Piénsese a sí mismo como un aprendiz
Si nunca antes había sentido ansiedad ni se había bloqueado al escribir, intente identificar
qué ha cambiado en su rutina de escritura. Estas son algunas posibilidades:
•
Está escribiendo en un nuevo formato.
•
Está escribiendo textos más largos que los que escribía antes.
•
Está escribiendo para audiencias nuevas.
•
Está escribiendo sobre un tema nuevo.
Es normal tener algunos problemas al enfrentarse a estas situaciones por primera vez. Sin
embargo, también es probable que al encontrarse en estas nuevas circunstancias se
produzcan grandes aprendizajes y progresos. Asuma las nuevas tareas de escritura como
oportunidades de aprendizaje que le permitirán ganar nuevas habilidades y que le serán
útiles en el futuro.
Estas son algunas sugerencias para cuando se enfrente a aprender nuevas formas de
escritura:
•
Hágale muchas preguntas a personas que tienen más experiencia en este tipo de escritos.
Por ejemplo: ¿Cuál es el propósito de este tipo de escritura? ¿Cuáles son los elementos
más importantes que deben incluirse? ¿Cuáles no son tan importantes? ¿Cómo empezar?
¿Cómo saber si el escrito es suficientemente bueno? ¿Cómo aprendió a escribir así?
•
Hágale preguntas al profesor. Lea las instrucciones del trabajo y pregúntele todo lo que
no entienda.
•
Busque ejemplos del tipo de texto que debe escribir. ¿Cómo empieza y termina el texto?
¿En qué orden plantea las ideas el escritor? ¿Cómo y dónde el escritor expresa su idea
principal? ¿Cómo usa el escritor las ideas de otros autores? ¿Cuál es el propósito del
autor? ¿Cómo logra dicho propósito?
•
Lea las guías del Centro de Español sobre cómo escribir los tipos de texto específicos.
•
Escuche críticamente a sus lectores. Antes de rechazar o aceptar una crítica a su texto,
trate de entender el punto de quien la emite. Si un lector le ha dado retroalimentación,
hágase preguntas para entender cuál fue la experiencia del lector con su texto. ¿Qué
estaba buscando el lector? ¿Qué hace usted como escritor para satisfacer a su lector?
•
Lo más importante es que no intente hacer todo al mismo tiempo. Empiece con
expectativas razonables: usted no puede escribir como un experto en el primer intento.
¡Nadie lo hace!
•
Una vez entienda lo que los lectores quieren, estará en una mejor posición para decidir
qué hacer con las críticas. Hay dos posibilidades extremas: rechazar las críticas y
aceptarlas por completo, pero hay también muchas posiciones intermedias entre estos
extremos. Intente determinar cuáles de las críticas son consistentes con sus propios
propósitos y haga el esfuerzo de aceptarlas e incluirlas en su proceso de escritura. No
espere lograr cambios radicales de la noche a la mañana: recuerde que el desarrollo de
las habilidades de escritura es un proceso que requiere de varios pasos y de tiempo.
Cuando se sienta estancado, pruebe nuevas estrategias:
Los bloqueos al escribir ocurren en etapas particulares del proceso de escritura. Para
algunos escritores, el proceso para escribir un texto puede incluir leer, hacer una lluvia de
ideas, un borrador, pedir retroalimentación, revisar y editar. Analice su proceso de escritura
y determine si hay una etapa particular en la que usted tienda a quedarse estancado. Revise
detenidamente lo que hace usualmente en las etapas donde presenta problemas y piense en
qué podría hacer de manera diferente. Puede poner a prueba otras aproximaciones como las
siguientes:
•
Hable con un tutor del Centro de Español o con sus compañeros sobre lo que ellos hacen
en la etapa particular en la que usted se siente estancado.
•
Lea sobre posibles nuevas estrategias en las guías del Centro de Español.
•
Intente con diferentes estrategias para saber cuál le funciona mejor.
Conclusión
La ansiedad frente a la escritura es una condición muy común entre los estudiantes de la
universidad. Dado que la escritura es el medio más común para compartir el conocimiento,
nos sentimos muy presionados al escribir. Este documento le ofrece algunas sugerencias
para aliviar esa presión. Hable con otros, dedique tiempo a su proceso de escritura, sea
consciente de que todos estamos aprendiendo, apóyese en las personas que creen en usted.
Contrarreste las experiencias negativas creando activamente experiencias positivas. Aun
después de haber tratado todas estas estrategias usted seguirá teniendo experiencias
negativas en su vida como escritor. Cuando reciba un trabajo con una mala nota, no se deje
desmotivar por ésta. En vez de eso, escoja un área en la que el profesor le dijo que falló y
trabaje en ella lo más pronto posible con el apoyo de un tutor. Las fallas, de diferente
índole, son inevitables y hacen parte del proceso de escritura. Sin ellas, sería difícil o
imposible crecer como escritores. El aprendizaje generalmente ocurre tras una
equivocación, tras algo que lo lleva a hacerse preguntas. ¡Use sus fallas para avanzar!
Tomado de: http://writingcenter.unc.edu/handouts/writing-anxiety/
Traducido y adaptado por Natalia Camacho.