Junio: mes de la concientización sobre Alergias y Asma

INTEGRIS Community Wellness
VivaINTEGRIS NEWSLETTER
volumen 47
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mayo / junio 2016
Mayo y Junio Mes Dedicado a Nuestros Padres
Un día especial para cada uno de nuestros padres nos da la oportunidad de reconocer su gran
esfuerzo y sacrificio, y aunque todos los días de nuestras vidas deben ser para valorar el trabajo
diario que hicieron para convertirnos en personas de bien.
Los padres no sólo son nuestros guías que nos dan amor y comprensión, sino también son
seres que necesitan de nuestro respeto, cariño y claras demostraciones de amor. Especialmente
cuando el tiempo pasa y aquellos luchadores que entregaron toda su pación, para sacar adelante
a la familia a costa de sacrificar sus propios intereses, están entrando en la vejes.
Reconozcamos sus méritos, ya que somos prolongación de sus sueños, seamos pacientes la
vida tarde o temprano nos enseña que cada uno de sus consejos fueron orientados a lograr un
futuro de bien. Démosles lo mejor de nosotros, nuestro amor y comprensión.
¡Feliz día del Padre y de la Madre!
Salud Femenina
La Semana Nacional de la Salud Femenina 12 de Mayo-18 de Mayo. Esta celebración reúne
a las comunidades, organizaciones del sector salud, el gobierno y a otros grupos para promover la salud de la
mujer, y alienta a las mujeres a que hagan de su salud su prioridad. También las anima a tomar las siguientes
medidas para mejorar su salud física y mental y prevenir enfermedades:
•Visitar a un profesional de la salud para hacerse exámenes médicos y pruebas preventivas con regularidad.
•Conocer sus factores de riesgo para las diferentes enfermedades y tomar acción.
•Hacer actividad física.
•Comer saludablemente.
•Poner atención a su salud mental, incluyendo dormir lo suficiente y controlar el estrés.
•Evitar hábitos poco saludables, como fumar, no usar el cinturón de seguridad o el equipo protector para
ciclistas y enviar mensajes de texto al conducir.
http://www.quierosaber.org/la-semana-nacional-de-la-salud-femenina.html
IN THIS ISSUE
Mayo y Junio Mes Dedicado
a Nuestros Padres ........................1
Junio: mes de la concientización
sobre Alergias y Asma
Junio: mes de la
concientización sobre
Alergias y Asma ............................1
Millones de personas sufren de alergias causadas
por la exposición diaria a agentes como ácaros, caspa
de los gatos y polen. Algunas sustancias con las que
las personas tienen contacto en el sitio de trabajo
también pueden causar problemas de alergias, como
por ejemplo asma, alergias nasales, sinusitis, urticaria
en la piel y hasta reacciones anafilácticas graves.
Algunos de estos agentes relacionados con el trabajo
son las proteínas animales, las enzimas, la harina, el
látex de caucho natural y ciertos productos químicos
reactivos. El asma es una de las afecciones más
graves que ocurre por causa de las alergias asociadas
al trabajo. Esta enfermedad puede causar síntomas
recurrentes como sibilancia, presión en el pecho,
dificultad para respirar y tos. En casos graves, estos
síntomas podrían ser incapacitantes. Por fortuna,
cuando se identifican los peligros de exposición, las
alergias y el asma relacionadas al trabajo se pueden
prevenir o sus efectos se pueden disminuir.
El asma y las alergias relacionadas con animales
son reacciones exageradas del sistema inmunológico
Salud Masculina............................2
del cuerpo a las proteínas animales, conocidas como
alérgenos. Las fuentes de estos son, entre otras, la
caspa animal, las escamas, el pelaje o piel, los desechos corporales y la saliva.
La inhalación es una de las formas más comunes en
la que los alérgenos entran al cuerpo. Después de un
período de tiempo (a menudo de varios meses y en
ocasiones años), los trabajadores pueden haber
inhalado cantidades suficientes de alérgenos para
hacerse sensibles.
El diagnóstico de una alergia animal o sensibilidad
se hace utilizando pruebas cutáneas por pinchazo,
pruebas de anticuerpos en la sangre y otros métodos.
Los síntomas varían entre los trabajadores que se han
sensibilizado a los animales. Entre las reacciones
leves se encuentran los estornudos y el flujo nasal
(moqueo). Las reacciones más graves a los alérgenos
inhalados pueden ser síntomas de asma como tos,
presión en el pecho, jadeo o dificultad para respirar.
Mayo 2016
Calendario de Eventos..................2
14 de Junio día del Donante
de Sangre......................................3
Junio 2016
Calendario de Eventos..................2
¡Qué está pasando en
INTEGRIS Health! ..........................4
http://www.cdc.gov/spanish/niosh/docs/97-116_sp/
http://www.cdc.gov/spanish/niosh/topics/alergias.html
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Salud Masculina
La Semana Nacional de la Salud de los Hombres del 2016 se
celebra del 13 al 19 de. Durante esta semana, personas, familias,
comunidades y otras entidades que trabajan para promover la vida
saludable entre los hombres y niños.
Las siguientes son seis maneras de hacer menos de algunas cosas o
dejar de hacer otras para mejorar la salud.
1. Disminuya el consumo de alcohol. Los hombres tienen más
tendencia que las mujeres a beber en exceso. El consumo excesivo de
alcohol* aumenta su riesgo de lesiones y de cáncer, puede interferir
con la producción de hormonas masculinas y la función sexual, y
puede llevar a hospitalizaciones y la muerte.
2. Deje el consumo de tabaco. El tabaquismo afecta a casi todos
los órganos del cuerpo y causa la mayoría de los casos de cáncer de
pulmón. También causa otros tipos de cáncer, así como enfermedades
cardiacas y respiratorias.
3. Evite manejar soñoliento. Hasta 6000 choques mortales cada
año podrían ser causados por conductores soñolientos. Los conductores comerciales, los trabajadores de turnos, los conductores con
trastornos del sueño no tratados o aquellas personas que utilizan
medicamentos sedantes, así como los conductores que no duermen lo
suficiente, (7-8 horas cada noche)tienen más probabilidades de mane-
jar soñolientos.
Evítelo
4. Reduzca
la cantidad
de parejas. Sea
sexualmente
activo con una
sóla persona que
también se haya
comprometido a
sólo tener relaciones sexuales
con usted. Hágase pruebas de detección porque la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual no presentan síntomas y con frecuencia no se diagnostican ni se tratan.
5. Evite la exposición al sol prolongada. El cáncer de piel es el
tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. La mayoría de los
casos de melanoma, el tipo de cáncer de piel más mortal, son causados por la exposición a la luz ultravioleta. En el 2011, más de 38 000
hombres en los Estados Unidos recibieron diagnósticos de melanoma
de la piel. Para protegerse y proteger a su familia del sol, quédense
mayo 2016
DOMINGO
1
LUNES
2
MARTES
3
Plaza Communitaria
Clases:
GED
Inglés
8
9
Clases:
Inglés (ESL)
GED
15
Grupo de Apoyo
de Cáncer
Challenge yourself
Clase de ejercicios
10
Plaza Comunitaria
16
Clase de
Ejercicios
Clases:
Inglés (ESL)
GED
Programa de
Educación en Diabetes
11
18
VIERNES
SÁBADO
6
7
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
Plaza Comunitaria
Clase de Ciudadanía
Clase de Nutrición
Iglesia Casa de Dios.
12
Clases:
Inglés (ESL)
GED
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
JUEVES
5
Club de
Caminantes
Clase de Nutrición
con demostración
17
Plaza Comunitaria
MIÉRCOLES
4
13
Clase de cocina
para niños
14
Plaza Comunitaria
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
19
Clase de Ejercicios
20
Educación en
Diabetes
Clase de
Ciudadanía
Clase de Nutrición
en Crossing
Community Church
Día de Madres del
Periódico el Latino
21
Plaza Comunitaria
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
22
23
24
Plaza Comunitaria
El tabaco y la Salud
Presentación
25
Clase de Ejercicios
26
27
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
28
Plaza Comunitaria
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
29
30
31
Plaza Comunitaria
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
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en la sombra, usen ropa protectora y anteojos de sol, y usen un filtro
solar de amplio espectro con un factor de protección solar o FPS de
por lo menos 15.
6. Reduzca el estrés. Esta tensión puede ser una reacción a una
situación que hace que usted se sienta amenazado o ansioso. Conozca
maneras de manejar el estrés* que incluyen buscar apoyo, alimentarse
de manera saludable, hacer ejercicio regularmente y evitar las drogas y
el alcohol.
Lo que los hombres pueden hacer
• Dar ejemplo. Alimentarse saludablemente, ser físicamente
activos, vacunarse, dejar de fumar, prevenir lesiones, dormir bien y
controlar el estrés.
• Vístase de azul para recordar
a los hombres la importancia de
mantenerse sanos.
• Hágase chequeos y vaya al
médico antes de que los
problemas de salud se vuelvan
graves.
http://www.cdc.gov/spanish/
especialesCDC/SaludHombres/index.html
14 de Junio día
del Donante
de Sangre
Cada año en Junio se
celebra en todo el mundo el
Día Mundial del Donante
de Sangre. Su objetivo es
concientizar sobre la
necesidad de disponer
de sangre y productos
sanguíneos seguros y
a su vez agradecer a
los donantes por su
contribución a salvar
vidas.
Acude a tu banco de
sangre local y haz tu
donación, así estarás
salvando vidas.
junio 2016
DOMINGO
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
1
JUEVES
2
Clase de Ejercicios
5
6
“Celebration de vida”
7
Plaza Communitaria
8
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
Grupo de Apoyo de
Cáncer
12
13
14
Plaza Comunitaria
Clase de Nutrición y
demostración
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
9
Club de Caminantes
Clase de Ejercicios
15
Clase de Ejercicios
20
21
Plaza Comunitaria
Luzca Bien
Siéntase mejor
26
27
Salud Masculina
¿Cómo cuidar nuestra
salud?
10
16
Plaza Comunitaria
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
11
Plaza Comunitaria
17
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
18
Plaza Comunitaria
Educación
en Diabetes
22
Clase de Ejercicios
23
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
24
25
Plaza Comunitaria
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
28
SÁBADO
4
Plaza Comunitaria
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
19
VIERNES
3
29
Clase de Ejercicios
Clase de Nutrición
Crossing Community
Church
African American
Health Summit
30
Challenge yourself
(Clase de ejercicios)
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Nuestra misión consiste en mejorar la salud de las personas y de las comunidades a las que servimos.
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Camina por tu corazón 2016
Clase de Nutrición
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