Psicología deportiva presiones deportivas y disposición combativa

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Presiones deportivas
y disposición combativa
Autora: Ph.D Mercedes García
Docente de la Universidad Central del Ecuador
Facultad de Ciencias Psicológicas
ISBN: 978-9942-945-39-6
DERECHOS DE AUTOR: N. 047145
Impreso en Ecuador, 2015 © Printed in Ecuador, 2015
2
Todo guerrero de la luz ya tuvo alguna vez miedo
de entrar en combate
Todo guerrero de la luz ya encontró un camino
que no era el suyo
Todo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importancia
Todo guerrero de la luz
ya creyó que no era un verdadero guerrero
Todo guerrero de la luz
Ya falló en alguna de sus obligaciones espirituales
Todo guerrero de la luz ya dijo “si”
cuando en realidad quería decir “no”
Todo guerrero de la luz ya hirió
a alguien a quien amaba
por eso es un guerrero de la luz
porque pasó por todo esto y
no perdió la esperanza
de ser mejor de lo que era.
Paulo Coelho
Manual del Guerrero de la luz
3
4
DEDICATORIA
A mi esposo, por su amor y apoyo incondicional cada
instante de mi existencia.
A mi hija, soñadora y perseverante en alcanzar sus
altas metas. Mi inspiración y razón de vivir.
A mis padres, por su aliento permanente, su ejemplo
de amor y generosidad.
A mis hermanos, por su grandeza de espíritu,
nobleza de corazón y porque siempre están en mi mente.
Mercy
5
6
AGRADECIMIENTO
A los deportistas que se esfuerzan día a día
por alcanzar sus objetivos.
Al maestro Dr. Francisco García Ucha, por sus
valiosos comentarios, sabios consejos y orientaciones que
enriquecieron el contenido de esta obra;
sobre todo por confiar en mí y brindarme su amistad.
A usted señor lector que se interesó en este tema.
Mercy
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8
INDICE
Contenido
DEDICATORIA ......................................................................................................5
AGRADECIMIENTO..............................................................................................7
PRESENTACIÓN ..................................................................................................11
1. INTRODUCCIÓN .........................................................................................13
2. PSICOLOGÍA DEPORTIVA ........................................................................16
2.1 Generalidades ...............................................................................................16
2.2 Definición y objeto de la Psicología del Deporte.........................................19
2.3 Surgimiento y evolución de la Psicología del Deporte .............................21
2.4 Desarrollo de la Psicología del Deporte en el Ecuador ................................43
3. LAS PRESIONES COMPETITIVAS............................................................45
3.1 Factores de presión Vs. rendimiento deportivo: concepción sistémica. ......46
3.2 Factores psicosociales generadores de presión ...........................................49
3.3 Tipos de presiones en el deporte ..................................................................50
3.3.1 Presiones internas ..................................................................................51
3.3.2 Presiones externas .................................................................................52
3.4 Influencia de la carga sobre el rendimiento deportivo .................................57
3.5 Manifestaciones de las presiones .................................................................64
3.6 Consecuencias psicofísicas de las presiones ................................................69
4. LA FORMA DEPORTIVA............................................................................72
4.1 Forma deportiva: Física, Fisiológica y Psicológica .....................................72
4.2 Características de la Forma Deportiva .......................................................77
4.3 Evaluación de la Forma Deportiva .............................................................80
4.4 Estado Óptimo Combativo (ECO) ...............................................................82
4.5 Disposición combativa (DC) ........................................................................83
4.6 Estado del Prearranque: factores influyentes .............................................85
4.6.1 Apatía del prearranque ..........................................................................87
4.6.2 Fiebre de prearraque..............................................................................88
5. LOS ESTADOS EMOCIONALES Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO .90
5.1 Sensaciones del rendimiento máximo ..........................................................90
5.2 El Estado de Predisposición Psicológica para las Competencias ...............97
5.3 Análisis de la autovaloración y los atributos ...............................................99
5.4 Esfera de los intereses y motivos .............................................................102
5.5 Grado de aspiración y la activación del deportista.....................................106
5.6 Esfera de las capacidades y experiencia deportiva.....................................107
5.7 Variables predictoras emocionales y motivacionales en el contexto
deportivo. .........................................................................................................109
6. CLASIFICACIÓN PSICOLÓGICA DE LOS DEPORTES ............................113
6.1 Grupo de deportes de combate ...................................................................114
6.2 Grupo de deportes de resistencia................................................................115
6.3 Grupo de Deportes de Coordinación y Arte Competitivo:.........................116
7. ANÁLISIS PSICOLÓGICO DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA. ......117
7.1 Habilidades psicológicas de la natación.....................................................118
7.2 Habilidades psicológicas del ciclismo........................................................121
7.3 Habilidades psicológicas del atletismo ......................................................123
9
7.4 Habilidades psicológicas del triatlón..........................................................125
8. INFORME DE LA INVESTIGACIÓN ...........................................................128
RESUMEN.......................................................................................................128
ABSTAC ..........................................................................................................130
Contextualización del problema .......................................................................131
Objetivos ..........................................................................................................133
Hipótesis...........................................................................................................133
Marco teórico ...................................................................................................134
Marco metodológico ........................................................................................135
Métodos y técnicas ...........................................................................................136
Instrumentos .....................................................................................................137
Población y muestra .........................................................................................138
Procedimiento ..................................................................................................139
Variables ..........................................................................................................139
Resultados ........................................................................................................140
Conclusiones y recomendaciones.....................................................................176
9. BIBLIOGRAFÍA..........................................................................................180
10. ANEXOS.......................................................................................................183
Anexo.1 Consentimiento Informado ..............................................................184
Anexo 2 Entrevista del Rendimiento Deportivo ..............................................185
Anexo 3 Cuestionario Autoevaluativo STAXI ................................................186
Anexo 4 Test de Síntoma de Carga de R. Frester ............................................188
Anexo 5 Test de POMS....................................................................................189
Anexo 6 Perfil psicológico del deportista de resistencia..................................191
Anexo 7 Glosario .............................................................................................193
Anexo 8 Fotos ..................................................................................................200
INDICE DE FIGURAS
Figura 1 Figura 1 Proceso de Adaptación, Teoría de la Supercompensación de
Weigert (1999) .......................................................................................................58
Figura 2 Figura 2 Potencial de entrenamiento .....................................................60
Figura 3 Manifestaciones de las presiones en el deporte ......................................64
Figura 4 Estados de la ansiedad de Spielberger, 1966 ..........................................65
Figura 5 Proceso de la ira......................................................................................67
Figura 6 Efectos de las presiones en el deporte ....................................................69
Figura 7 Patrones de conducta neuromotora Garfield, (1999) ..............................73
Figura 8 Dinámica de la tensión psíquica y experiencia de flujo..........................82
Figura 9 Brújula del Rendimiento Máximo ..........................................................92
Figura 10 Estilos de focalización de la atención de Nidiffer, 1976: ...................110
10
PRESENTACIÓN
El presente libro es el producto del trabajo de largos años en
este apasionado mundo del deporte, abordado como una
competencia cognitiva. Aborda temas sobre las generalidades
de la Psicología Deportiva, tales como la competición, el
principal campo de prueba del deportista y donde los atletas
experimentan presiones psicológicas, que influyen en la esfera
psíquica y conductual. Los deportistas independiente de la
edad, especialidad, experiencia deportiva; vivencian y afrontan
las presiones competitivas de diferente manera; así en algunos
se desencadena emociones negativas: ira, ansiedad, miedo,
desconcentración, desmotivación, tensión psíquica elevada y
síntomas psicosomáticos; que inducen a inhibir o disminuir el
rendimiento
deportivo;
mientras
que
otros
manifiestan
autoestima, autoconfianza en sus capacidades; convierten a
las presiones en retos; generando actitudes y expectativas que
estimulan a una disposición combativa óptima y un rendimiento
acorde a sus propias posibilidades o por encima de las
proyecciones, por tanto hay consistencia en el rendimiento
deportivo.
Otro
de
los
acápites
de
este
libro,
se
relacionó
el
psicodiagnóstico en el deporte; así también se aborda el
Coeficiente de Valoración (CV) y sus dimensiones y se explica
cómo incide en el rendimiento deportivo; y se concluye
indicando la imperiosa necesidad de la preparación psicológica
11
de los atletas, integrada al proceso de preparación física, para
que pueda rendir al máximo de su nivel.
Esta obra pretende que sus lectores deportista tomen el control
consiente sobre sus acciones y basados en la percepción de
sus
verdaderas
posibilidades,
conjuntamente
con
la
creatividad, sutileza, ingenio y humildad, ya en el momento
decisivo, liberen el potencial necesario para que compitan con
mayor eficiencia y sean ganadores; pero sobre todo que
venzan en la competición más importante de su vida: la
búsqueda de sí mismos, encontrando equilibrio entre el deporte
y la vida.
La autora
12
1. INTRODUCCIÓN
La naturaleza humana no es estática, la época moderna
produce otras expectativas, cambian las condiciones de la
existencia y la dinámica del pensamiento. Así como, cambia la
psicología y reglas de vida para adaptarnos a las nuevas
condiciones, en este sentido se forjan nuevos sistemas
potencialmente abiertos de valores con un número infinito de
modos disponibles de vida para la humanidad.
La práctica del deporte forma parte de la evolución de la
cultura de la humanidad desde tiempos inmemoriales. El
deporte es una acción social que se desarrolla en forma lúdica
como competición entre dos o más partes contrincantes y cuyo
resultado viene determinado por la habilidad, la táctica y la
estrategia (Cagigal, 1984).
El
deporte
presupone
determinadas
exigencias
psicológicas para quien lo practica, la competición es el eje
central alrededor del cual gira todo deporte. Sin competición,
sin lucha por la victoria y superación personal, no hay deporte.
Puede haber actividad física sin competición, pero no puede
haber deporte sin competición.
No obstante, en la época moderna, la actividad deportiva
ha encontrado su máximo desarrollo, caracterizándose por una
institucionalización orientada a altos niveles de competición,
misma que comprende una constante superación de las
marcas y récords en las diversas disciplinas deportivas en los
ámbitos amateur y profesional que conlleva a una gran
13
convocatoria de aficionados a los escenarios o espacios en
donde se celebran las competencias.
En este contexto la Psicología Deportiva se abre campo,
como una ciencia en pleno desarrollo, que configura las líneas
de investigación, docencia y práctica profesional; últimamente
se aprecia una mayor aceptación en la medida en que las
funciones del psicólogo deportivo van generado nuevas formas
de intervención. Sí el deportista que controla las presiones, es
quien
sobresale
y
utiliza
efectivamente
las
habilidades,
destrezas físicas, psíquicas, emocionales, cognitivas, volitivas
y en consecuencia el rendimiento es aceptable o mejor de lo
proyectado; por el contrario quien no pueda contrarrestar
aquello que atenta contra sus pensamientos, sentimientos,
emociones y acciones
podría rendir menos de lo que
potencialmente pueda ser; allí radica la diferencia entre el
triunfador y los demás competidores.
En este sentido Riera (1985) preguntó: ¿Cómo explicar
que los deportistas consigan marcas distintas en diferentes
competiciones y que a menudo “fallen” o se crezcan en las
grandes ocasiones?; y ¿Cómo explicar que deportistas o
equipos considerados inferiores logren vencer a otros que
históricamente han sido superiores?
Entre los tópicos de la presente obra, se esclarece los
campos
de
acción del psicólogo deportivo, tanto como
formador – asesor, como en la intervención psicológica. Así
mismo se desarrollan tópicos de la forma deportiva del estado
óptimo y la disposición combativa; así como; las variables
14
predictoras emocionales y motivacionales en el contexto
deportivo; así como, el grado de aspiración, de autovaloración
y predisposición combativa en relación con las destrezas y
habilidades psicomotrices; y a su vez con la experiencia
deportiva. Además, detalla la clasificación psicológica de los
deportes de resistencia, determinando el perfil de los deportes
de resistencia y las habilidades psíquicas predominantes de
natación, ciclismo, atletismo y triatlón.
La investigación que se adjunta en este libro, planteó un
análisis sistemático y correlacional de las variables que
constituyen las presiones precompetitivas y la influencia en el
rendimiento deportivo; así en el capítulo primero se realizó un
análisis de los tipos de presiones tanto externas como internas,
identificando los estímulos, factores, causas y naturaleza que
las provocaron, relacionándolas y estableciendo semejanzas y
diferencias con las variables intervinientes: edad, experiencia,
tipo de deporte y especialidad deportiva; así como, con la
influencia psicofísica que ejerce sobre los deportistas durante
el período de pre-competitivo y de competencia propiamente
dicho.
Del análisis estadístico se desprendieron resultados, se
comprobó la hipótesis; se establecieron las conclusiones y
recomendaciones,
mismas
que
priorizaron
los
efectos
psicofísicos de las presiones, tanto internas como externas y la
importancia
de
la
preparación
psicológica
como
parte
integrante del proceso de entrenamiento y el rol del psicólogo
deportivo dentro del equipo multidisciplinario.
15
2. PSICOLOGÍA DEPORTIVA
2.1 Generalidades
El deporte en general representa una de las actividades
humanas
con
más
protagonismo
psico-social, se
crean
paulatinamente más espacios para la actividad deportiva
competitiva y no competitiva; se promociona el “deporte para
todos” como una búsqueda de nuevas formas de expresión
corporal, como prevención de enfermedades y un nuevo estilo
de vida. Y la verdadera importancia del deporte se refleja en
que cada vez es mayor el número de seguidores y de
practicantes.
La práctica del deporte forma parte de la evolución de la
cultura de la humanidad desde tiempos inmemoriales. “El
deporte es una acción social que se desarrolla en forma lúdica
como competición entre dos o más partes contrincantes y cuyo
resultado viene determinado por la habilidad, la táctica y la
estrategia” (Cagigal, 1994).
El
deporte
contemporáneo
sociológicamente
se
ha
convertido en un fenómeno “gigantesco” amplificado por los
medios de comunicación en general, que espectacularizan la
actividad deportiva competitiva y no competitiva; promocionan
el “deporte para todos” como una búsqueda de nuevas formas
de expresión corporal, como prevención de enfermedades y un
nuevo estilo de vida. Y la verdadera importancia del deporte se
refleja en que cada vez es mayor el número de seguidores y de
practicantes.
16
En base
de estos antecedentes la Psicología del
Deportiva, propone estudiar las manifestaciones de la actividad
del ser humano en el contexto deportivo y todo aquello que lo
afecta (Riera, 1985).
En el mismo sentido propone abordar los factores
psicológicos que determinan el ejercicio y la práctica deportiva,
así como los efectos psicológicos que se derivan de tal
participación (Williams, 1991).
Es importante anotar la diferenciación entre el deporte
base y el deporte de alto rendimiento. En el primer caso,
Matveyer (1983) atañe al deporte escolar que se práctica en los
centros deportivos, clubes, o personas que lo realicen por
iniciativa propia por mantener la salud o la condición física. En
cuanto al deporte de alto rendimiento o de altas marcas, está
orientado a obtener el máximo resultado deportivo absoluto,
incluidas las marcas a escala internacional.
Por otra parte Corona (1992), concibe que el deporte de
alto rendimiento está representado por los mejores exponentes
de una actividad deportiva que cuentan con capacidades
físicas, técnicas tácticas y psicológicas para someterse a
cargas intensas.
El deporte evoluciona través del tiempo, y partícipe de
ello es el Movimiento Olímpico, cuyo objetivo es:
“…contribuir a la construcción de un mundo mejor y más
pacífico, educando a la juventud a través del deporte practicado sin
discriminaciones de ninguna clase y dentro de un espíritu olímpico,
que exige comprensión mutua, espíritu de amistad, solidaridad y
juego limpio. La actividad del Movimiento Olímpico es permanente
y universal, y alcanza su punto culminante en la reunión de los
17
atletas del mundo en el gran festival del deporte que son los
Juegos Olímpicos” (Pierre de Coubertin, 1894)
El Comité Olímpico Internacional (COI) es la autoridad
máxima del Movimiento Olímpico, nominada en el Congreso de
París el 23 de junio de 1894. Toda persona u organización que
en cualquier calidad pertenezca al Movimiento Olímpico, estará
sometida a las disposiciones de la Carta Olímpica y deberá
acatar las decisiones del COI.
“El Olimpismo es una filosofía de vida, que exalta y combina
en un conjunto armónico las cualidades del cuerpo, la voluntad y el
espíritu. Aliando el deporte con la cultura y la educación, el
Olimpismo se propone crear un estilo de vida basado en la alegría
del esfuerzo, el valor educativo del buen ejemplo y el respeto por
los
principios
éticos
fundamentales
universales”
(Carta
Olímpica.1981)
Además,
el
Movimiento
Olímpico
comprende
las
Federaciones Internacionales (FAI), los Comités Olímpicos
Nacionales (CON), los Comités Organizadores de los Juegos
Olímpicos (COJO), las Asociaciones Nacionales, Clubes, las
personas que forman parte de ellos; y los atletas como la
esencia misma de toda organización deportiva.
El
deporte
presupone
determinadas
exigencias
psicológicas para quien lo practica, la competición es el eje
central alrededor del cual gira todo deporte. Sin competición,
sin lucha por la victoria y superación personal, no hay deporte.
Puede haber actividad física sin competición, pero no puede
haber deporte sin competición.
18
2.2 Definición y objeto de la Psicología del Deporte
La Psicología de la Actividad Física y del Deporte es un
Área de la Psicología Aplicada cuyo objeto de estudio es el
comportamiento en el ámbito de la actividad física y el deporte.
El deporte concebido como una forma de calidad de vida,
indicador de satisfacción de las necesidades valoradas en la
comunidad. Entendido como una forma de bienestar físico,
aumenta la capacidad funcional de los órganos y sistemas;
libera endorfinas y oxigena el cuerpo y ello conlleva a un
bienestar emocional, mejorando la autoestima y estabilizando
el estado de ánimo.
De acuerdo a la teoría de las inteligencias múltiples, “el
deporte es una competencia cognitiva, dentro del contexto de
la inteligencia cinético corporal; donde el deportista manifiesta
un grado de apropiación de la habilidad, la instrumentación y a
través de la práctica sistemática pule las habilidades en
estructuras de conjunto, constituyendo una nueva habilidad y
así sucesivamente hasta el conseguir el comportamiento
atlético” (Joaquín Dosil, 2002)
Algunas definiciones de la Psicología del Deporte:
“...Estudio científico de las personas y su conducta en el
contexto del deporte y la actividad física...” (Weimberg
y
Gould, 1989).
De la misma manera. Nachon & Nascimbene (1990) lo
definen como aquella ciencia dedicada a estudiar, cómo, por
qué y bajo qué condiciones los deportistas, los entrenadores y
19
espectadores se comportan en el modo que lo hacen, así como
también investigar la mutua influencia entre actividad física y la
participación en el deporte y el bienestar psicofísico, la salud y
el desarrollo personal.
En el mismo sentido Riera (1985) apunta que las
manifestaciones de la actividad del ser humano en el contexto
deportivo y todo aquello que lo afecta. A estos concepto
Williams
(1991)
estudia
los
factores
psicológicos
que
determinan el ejercicio y la práctica deportiva, así como los
efectos psicológicos que se derivan de tal participación”
El campo de acción del psicólogo deportivo, según Dosil
(2002) se resume en la tabla 1.
Tabla 1 Campos de acción del psicólogo deportivo
Formador - Asesor
Intervención Psicológica
Observar las interacciones de las Elaboración de Programas de
situaciones
deportivas Entrenamiento
Psicológico,
(Procedimientos metodológicos)
adaptados
a
las
demandas
psicológicas de cada deporte o
situación deportiva y a las
necesidades de cada deportista.
Dictar conferencias, a
entrenadores, dirigentes
Papel clínico en
sobreentrenamiento,
lesiones, trastornos
entre otros.
padres, Elaborar
el
Psicodiagnóstico
deportivo, según indicadores.
casos de Evaluación de la efectividad de la
burnout, intervención,
en términos
de
alimentarios, bienestar psicológico.
Asesor
del
entrenador
para Seguimiento
identificar variables psicológicas en trabajo.
una situación deportiva.
Investigación
Deporte
en
Psicología
a
los
Planes
del Trabajar multidisciplinariamente
20
de
2.3
Surgimiento y evolución de la Psicología del Deporte
La Psicología de la Actividad Física y del Deporte tiene
como eje básico y fundamental a la Psicología Científica, de la
cual se constituye como un área de aplicación. Podríamos
entender que este campo de aplicación de la Psicología tiene
un largo historial de antecedentes si consideramos como tales
el interés de la ciencia y la filosofía por lo corporal y deportivo;
sin embargo y de manera más restrictiva, ajustándonos a un
concepto
de
disciplina
científica
formalizada,
podríamos
establecer sus raíces en los mismos comienzos de la
psicología experimental de Wundt y sus trabajos de laboratorio,
centrados en el estudio de los tiempos de reacción y las
respuestas motrices. Las primeras referencias encontradas
provienen principalmente de tres lugares: la antigua URSS,
Alemania y Estados Unidos.
Históricamente la evolución de la Psicología Deportiva
siguió los criterios propuestos por Cruz (1997) y Weinberg &
Gould (1996), Estos criterios son:
1)
la
docencia
impartida
y
la
investigación
realizada;
2)
la formación de asociaciones de psicología del
deporte y la organización de actividades como congresos
o seminarios;
3)
la literatura publicada.
Cada uno de estos criterios orienta al relato de la historia
y evolución de PD a través de cuatro etapas:
21
Primera etapa: las raíces de la psicología del deporte se
basan en la psicología experimental (1879- 1919) Norman
Triplett, gran aficionado al ciclismo, observó que los ciclistas en
diferentes pruebas de la temporada de 1897, corrían más
rápidamente cuando competían con otros ciclistas, que cuando
participaban en una carrera solos. Triplett postuló la hipótesis
de que “la presencia de otros corredores era el estímulo para
activar el instinto competitivo y obtener mejor marca”
Para comprobar sus hipótesis diseñó un experimento de
laboratorio en donde un grupo de 40 niños tenía que realizar
una tarea motriz que consistía en enrollar un carrete de hilo de
pescar en dos condiciones experimentales: solos y compitiendo
con sus compañeros. Los resultados demostraron que, en
situación de laboratorio, los niños rendían más cuando
competían con sus compañeros que cuando trabajaban solos.
Con estos resultados Triplett concluyó que “a partir de las
carreras en el laboratorio, inferimos que la presencia física de
otro competidor que participa simultáneamente en la carrera,
sirve para liberar la energía latente que no está disponible
habitualmente”
Segunda etapa: Al finalizar la primera guerra mundial, en
los Institutos de Educación Física de Europa, los cursos de PD
comienzan a estar presentes en el currículo de los estudiantes
de Educación Física (1920-1939).
Los Institutos de Educación Física de Leipzig y Berlín
publicaron los libros (1920-1930) F. Giese, Geist “Psicología del
22
Deporte” (Vol. I) y Fundamentos 1 Antonio Hernández Mendo
(Coord.)
A comienzo de los años veinte en la Unión Soviética, el
gobierno
emprende
la
labor
de
proporcionar
al pueblo
educación físico-deportiva. Esta intención se materializa en un
organismo denominado “Consejo Superior de Cultura Física”
con labores docentes y rango universitario en Moscú y
Leningrado. En estos centros se crean departamentos de
Psicología de la Educación Física y de las Actividades
Deportivas.
Los
psicólogos
responsables
de
estos
departamentos fueron Rudik en Moscú y Puni en Leningrado.
Los trabajos de investigación del Instituto de Leningrado
(1929) analizaron la influencia de la participación en el deporte
del esquí sobre la personalidad del deportista (citado por Rudik,
1960). A su vez Rudik en Moscú realizó trabajos de
investigación sobre tiempo de reacción, una temática muy de
moda en los estudios de la época. Sin embargo, tal y como
indica Cruz (1997), estos trabajos eran todavía esporádicos y
no pertenecían a ningún programa coordinado.
Se crea en 1930 el “Instituto Central de Investigación
Científica” para el estudio de la Educación Física, dirigido por
Rudik, comienzan una
serie de trabajos sistemáticos y
continuados. Durante los cinco primeros años, estos trabajos
se centraron básicamente en el estudio de diferentes técnicas
de evaluación: test de inteligencia, personalidad y test de
reacción motora.
23
A partir de 1936 el Comité Central del Partido Comunista
de la Unión Soviética establece la teoría de los tres factores
como principio de la psicología en la Unión Soviética. Este
principio
ponía
el énfasis
en las
condiciones
sociales,
incluyendo como factor importante las condiciones de vida, la
educación y desestimando los factores hereditarios. En este
mismo periodo, también comienzan a lanzarse acusaciones
contra los “test” en el sentido de que tendían a perpetuar la
estratificación
de
clases;
destacando
los
problemas
sin
subrayar los factores positivos que modelan a los niños. Así en
la Unión soviética se abre un periodo en que la psicología
dialéctica es la psicología autorizada. La unidad de
la
consciencia y de la actividad fue cobrando importancia para los
soviéticos, que dedicaron sus esfuerzos al análisis psicológico
de la actividad humana concreta. La teoría y la práctica también
eran consideradas como una unidad.
El desarrollo psíquico, y especialmente, el desarrollo
social e histórico, se convirtieron en el sello de la psicología
soviética. Este clima llevó a que los psicólogos del deporte se
centraran en la observación continuada de entrenamientos y
competiciones para evaluar a los deportistas. Los trabajos e
investigaciones de los años cuarenta en la antigua Unión
Soviética permitirán que el campo de estudio de la psicología
del deporte como disciplina autónoma comience antes que en
otros países.
En Estados Unidos, Coleman Griffith en 1930 es el primer
psicólogo que de manera institucional, comienza a investigar e
24
impartir docencia sobre psicología del deporte. Antes de 1925,
la psicología del deporte era más un hobby que un área real de
estudio y no existían líneas sistemáticas de investigación en
este campo. Sin embargo, este panorama parece cambiar
cuando el 15 de septiembre de 1925 un Comité de la
Universidad de Illinois aprueba la propuesta de George Huff,
director deportivo y a su vez, director del departamento de
“Bienestar Físico” de la Universidad de Illinois, de crear un
laboratorio de investigación deportiva cuyo director fue el
psicólogo Coleman Griffith.
Este laboratorio, tenía un área de investigación de
fisiología del deporte y otra de PD. El mismo autor en 1930
escribió: “muy pocos laboratorios dedicados a un solo grupo de
problemas
psicológicos
están mejor equipados que este
laboratorio para investigación deportiva” p. 37.
Las investigaciones del laboratorio se centraron sus
observaciones sistemáticas en:
a)
Recoger e interpretar grabaciones de diferentes prácticas
deportivas;
b)
Desarrollar pruebas psicométricas y aparatos de medición
de la atención, el tiempo de reacción, la coordinación;
c)
Estudiar aspectos fisiológicos del deporte
La
mayoría
de
los
trabajos
de
Griffith
fueron
experimentales y otros sistemáticos, entrevistas en profundidad
y utilizó grabaciones de películas para el análisis de datos. Fue
especialmente popular la entrevista que realizó al jugador de
25
fútbol
Harol
Preocupado
Grange,
por
hacer
el
mejor
llegar
jugador
a
los
de
su
tiempo.
entrenadores
sus
conocimientos, realizó varios cursos para entrenadores además
de escribir dos libros hoy considerados como libros clásicos de
la disciplina: Psychology of athletics (1928) y Psychology of
coaching (1926). Llevó a cabo estudios en el equipo de béisbol
de los Chicago Clubs y construyó el perfil de algunos jugadores
que hoy consideran míticos los aficionados a este deporte.
Impartió cursos de psicología del deporte en la Universidad de
Illinois, concretamente en el otoño de 1923, antes de ser
director del laboratorio, dictó un curso con el tema: “Psicología
y deportistas”, en el cual Griffith realizaba un análisis
psicológico riguroso sobre todas las fases de la competición
deportiva. Además, trabajó como director del laboratorio de
investigación deportiva
hasta 1932. En esta fecha, por
problemas financieros, se retiró la subvención y el laboratorio
tuvo que cerrarse, regresó a impartir docencia de psicología de
la educación en la misma Universidad de Illinois. Ejerció como
decano en esta Universidad durante el periodo de 1944 a 1953.
El trabajo de Griffith es interesante desde una perspectiva
histórica, el impacto de su investigación para el desarrollo de la
PD es extremadamente útil, ya que muchas de sus ideas y su
orientación
general sobre
la
encuentran hoy vigentes.
26
psicología
del deporte
se
Tercera etapa: el nacimiento de la psicología aplicada al
deporte (1940-1964)
Después de la segunda guerra mundial en los Institutos
de Educación Física de América del Norte comienzan a
impartirse materias docentes y a establecerse líneas de
investigación que incluyen aspectos psicológicos del ejercicio y
el deporte. El deporte adquiere relevancia gracias a la
televisión y biólogos, fisiólogos y, en menor medida, psicólogos
se
interesan
de
forma
especial
por
este
terreno
de
investigación.
La dura competencia que se establece entre las naciones
obliga a los responsables a utilizar las aportaciones científicas
que puedan resultar eficaces para el éxito de los atletas. En
este contexto la fisiología del deporte adquiere un importante
desarrollo. Más tarde los entrenadores comienzan a darse
cuenta de que la psicología podía también ayudarles en su
trabajo. Algunos recurrieron a los especialistas y otros se
pusieron a estudiar esta ciencia. De esta forma comienza a
surgir la psicología aplicada al deporte.
En la Unión Soviética y en los países de la Europa del
Este, el objeto de la PD es el estudio de la psicología de la
actividad deportiva y la psicología del deportista. La PD se
centra en la preparación psicológica de los deportistas de alto
rendimiento.
El deporte soviético, bien amparado por la política estatal,
llegó a alcanzar, tras la guerra, altos niveles de modernidad. La
concienzuda captación de estrellas potenciales, la investigación
27
científica de los principios del movimiento y el rendimiento, el
perfeccionamiento de los aparatos, fue mucho más allá de lo
que había caracterizado hasta la fecha al deporte americano,
japonés y alemán.
Paralelamente, en 1951 Lawther escribió Psychology of
Coaching, con la finalidad de tender un puente entre la
investigación de los docentes e investigadores y el trabajo
aplicado de los técnicos del deporte con los deportistas. Esta
obra es especialmente sugerente para los psicólogos sociales
del deporte porque en ella se presentan temas psicosociales
como: la cohesión del equipo, las relaciones interpersonales, la
motivación.
El
libro
tuvo
una
gran
difusión
entre
los
profesionales del mundo del deporte, tanto por sus contenidos
como por su lenguaje, muy cercano al mundo deportivo y a los
intereses de la gente del deporte.
En los países latinos de Europa occidental los primeros
psicólogos que comienzan a interesarse por este ámbito de
estudio se encontraban vinculados a los centros de medicina
del deporte. En España, la licenciatura en psicología no se
instauró hasta 1968, las primeras contribuciones a la PD
provienen de profesionales que trabajaban en áreas cercanas
como la medicina y la educación física.
Henry de
la
Universidad de Berkeley, (citado por
Weinberg y Gould, 1996, p.12) y sus discípulos que formó:
Richard Alderman, Albert Carron, Ronald Marteniuk, Richard
Schmidt, George Stelmach y Dean Ryan han sido activos
profesores
universitarios
que
28
reformaron
currículos
y
desarrollaron la PD y del ejercicio físico, quienes han tenido un
papel destacado
en
la
constitución
de
las
sociedades
Estadounidense y Canadiense de psicología del deporte a
finales de los años sesenta.
En la década de los sesenta el campo de estudio más
extendido en PD aún sigue siendo la conducta motora, los
temas de estudio que ocupan las principales investigaciones
son: la influencia de la práctica, la transferencia, el feedback.
En el manual de psicología del deporte de Kunath (1963) y el
de Aprendizaje Motor de Meinel (1960) se pueden encontrar las
principales líneas de investigación en la Alemania democrática
al inicio de los años sesenta.
Pese a que comienzan aparecer algunas investigaciones
correlaciónales sobre personalidad y deporte, ejercicio y salud
mental; y rendimiento académico de los deportistas; muchos
estudios de la década de los 60 se realizan en el laboratorio
con técnicas experimentales. La razón de esta tendencia puede
deberse a dos razones:
a)
La primera es que los psicólogos del deporte americanos
siguieron los supuestos metodológicos que imperaban en el
ámbito de la filosofía de la ciencia durante los años 60,
la
convicción de que el objetivo de la ciencia era la explicación
nomológico-deductiva y la creencia de que el experimento era
el único método de investigación mediante el cual era posible
establecer relaciones causales entre las variables estudiadas.
La manipulación directa de la variable independiente por parte
29
del experimentador y la posibilidad de controlar la influencia de
las variables extrañas, hacía posible.
b)
La segunda es lo que se ha denominado “la generación
de psicólogos del deporte” la mayoría de ellos ocupaban
puestos docentes en las Facultades de Educación Física y se
habían formado allí. Motivados por ganar cierta aceptación y
respetabilidad científica para su disciplina y mejorar su propia
carrera académica, muchos de ellos, se retiraron al laboratorio
a investigar el aprendizaje de diferentes tareas motrices
simples y fáciles de medir, pero que guardaban muy poca
relación con las variables que se encontraban presentes en el
ámbito deportivo.
España (1940-1964) es uno de los países pioneros en
esta área como lo explica Cagigal, quien creó la ley de
Educación física del 23 de Diciembre de 1961, art. 15 “la
creación del Instituto Nacional de Psicología del Deporte
Educación
Física
(INEF)
para
la
formación
y
el
perfeccionamiento del profesorado de educación física y de los
entrenadores deportivos”.
Además de llevar a cabo la labor
burocrática de poner en marcha el INEF de Madrid, Cagigal fue
el artífice de los planes de estudio de la licenciatura en los
cuales la psicología estuvo presente desde el principio como
materia troncal.
El psiquiatra Ferrer Hombravela y Josep Roig, interesado
en los aspectos humanísticos y culturales de la actividad física
y el deporte, dedicando algunas de sus reflexiones y ensayos
teóricos a los aspectos psicológicos del deporte. Aparte de sus
30
ensayos filosóficos y sociológicos del fenómeno deportivo
publicó dos libros sobre psicología y pedagogía del deporte:
Psicopedagogía del Deporte (1962) y el Fenómeno psicológico
en el Deporte (1963). Su planteamiento de la psicología era
que tenía que estar al servicio del bienestar físico y emocional
del deportista sin pretender a través de ella mejorar el
rendimiento de los atletas por encima de todo. Cagigal poseía
amplios conocimientos psicológicos, en sus escritos se aprecia
cierto
eclecticismo,
en
ellos
aparecen
influencias
del
psicoanálisis, de la psicología evolutiva de autores como Gesell
y Piaget e incluso influencias del conductismo.
En 1962 se fundó el primer Centro de Medicina Deportiva
en el estado español en la Residencia Blume. El primer
laboratorio de PD lo estableció Roig Ibáñez a mediados de los
sesenta, en él se realizaron los primeros trabajos psicológicos
encaminados a evaluar la personalidad de los deportistas, así
como la dinámica de grupos de los equipos deportivos (Roig
Ibáñez, 1964; 1966). Estos estudios y otros de carácter teórico
sobre la preparación psicológica de los deportistas (Ferrer
Hombrella, 1965; Machak, 1965) se publicaron en la revista
“Apuntes
de
medicina
deportiva”
perteneciente a la residencia Blume.
fundada
en
1964
y
El laboratorio de PD
primero bajo la dirección de Roig Ibáñez y dependiente de la
residencia Blume y más tarde en 1976 cuando fue creado el
INEF de Barcelona, dependiente de esta institución y bajo la
dirección de Gloria Balagué.
31
Otro acontecimiento histórico importante en el desarrollo
de la disciplina fue la gestación en 1963, durante un Congreso
de Medicina Deportiva en Barcelona, del primer Congreso de
Psicología del Deporte a nivel internacional. Los promotores del
evento fueron José María Cagigal, el psiquiatra italiano
Ferruccio Antonelli y el francés Michel Bouet. A partir de esta
inquietud en 1965 se celebra en Roma el Primer Congreso
Internacional
de
Psicología
del Deporte
organizado
por
Ferruccio Antonelli, presidente del congreso y el español
Ferrer-Hombravella secretario del mismo y miembro del comité
organizador. La participación al congreso fue muy numerosa,
se presentaron 230 comunicaciones y asistieron unas 500
personas. Los trabajos editados por Antonelli (1965) en una
monografía revelan una gran dispersión tanto conceptual como
metodológica.
En
Alemania
Federal
encontramos
trabajos
sobre
personalidad y deporte (Neumann, 1957, citado por Cruz,
(1989), en Gran Bretaña el trabajo de Oliver (1958) sobre la
influencia de la actividad física en el desarrollo de la
inteligencia de los niños o los estudios sobre la personalidad de
los deportistas llevados a cabo por Kane (1964).
Otra área popular de la Psicología del Deporte, fueron los
estudios sobre la personalidad de los deportistas; estos
estudios se realizaron partiendo de la aproximación de los
rasgos (Bruce Ogilvie y Thomas Tutkocomenzaron, 1968) a
trabajar directamente con deportistas. Utilizaron escalas de
evaluación para estudiar los rasgos
32
de personalidad de los
deportistas de elite: nadadores olímpicos, jugadores de béisbol
y de fútbol americano de equipos universitarios y profesionales.
Ogilvie y Tutko (1969) escribieron un libro titulado:
Problem Athletes
an How to
Handle
Them. Este
libro
controversial por desde un punto de vista ético, porque estos
autores trabajaron para beneficiar a los entrenadores sin tener
en cuenta a los deportistas (Jack Scott, 1971)
Otros investigadores de este periodo como Warren
Johnson y Arthur Slatter-Hammel ayudaron a establecer las
bases de los futuros estudios de la PD y contribuyeron a la
creación de esta materia como disciplina académica. En
general, los trabajos sobre la personalidad de los deportistas
no llegaron a resultados concluyentes. Por ejemplo, Hardman
(1973) realizó una revisión de 42 estudios de personalidad que
utilizaron el cuestionario (16 PF) con varios grupos de
deportistas. Los resultados de las investigaciones fueron tan
diversos que, prácticamente, no se puede extraer de ellos
ninguna conclusión general. Solamente el factor de inteligencia
resultó ser consistente a través de distintos estudios: los
deportistas puntuaban más alto en el factor de inteligencia que
los no deportistas. La falta de consistencia en los resultados de
todos estos estudios suscitó que una serie de investigadores
de gran peso específico en la PD de la época, realizaran duras
críticas a los trabajos sobre personalidad (Kroll & Lewis, 1970;
Martens, 1975).
Las principales críticas se centraron en la falta de
paradigmas teóricos, utilización inapropiada de las medidas de
33
personalidad, falta de especificación y operacionalización de
las variables. Sin embargo, una excepción a esta tendencia de
la
época
de
realizar
investigación poco
sistemática, la
encontramos en los trabajos Curenton (1963) y Raymon Cattell
(1960) de la Universidad de Illinois at Urbana/Champaign.
Estos autores realizaron una serie de investigaciones con el
objetivo de demostrar los beneficios psicológicos de la práctica
del ejercicio regular y continuado, como reductor de la
ansiedad y promotor del bienestar físico y mental. Estos
trabajos comienzan a incorporar el paradigma cognitivo y son
pioneros de toda un área de investigación: la psicología del
ejercicio, que se desarrollara a finales de los años 70 con un
enorme potencial y que suscita en la actualidad gran interés.
Vanek & Cratty (1970) Las críticas a los trabajos sobre
personalidad tuvieron hondo calado y a partir de 1970 los
trabajos en esta área se redujeron considerablemente. Algunos
autores contemporáneos, al revisar este periodo histórico
consideran que el pesimismo y las críticas vertidas a los
estudios de esta etapa de la psicología del deporte pueden
haber sido exagerados. Concretamente Landers (1983, 1995)
propone la necesidad de reevaluar estos primeros estudios
utilizando la técnica de la meta análisis.
Cuarta etapa: el reconocimiento oficial de la PD como un
nuevo ámbito de aplicación de la psicología (1965-1979) inicia
con la formación de la International Society of Sport Psychology
(ISSP) en 1965, así como la publicación de una revista
34
dedicada íntegramente a la PD en 1970 “International Journal
of Sport Psychology”
En la década de los 80, se celebra el I Congreso Nacional
de Psicología de la Actividad Física y el Deporte (Barcelona,
1986),
y en el II Congreso Nacional (Granada, 1987) se
constituye
la
Psicología
del
Federación
Deporte,
Española
que
de
agrupa
Asociaciones
a
las
de
diferentes
asociaciones autonómicas, tratando de coordinar el intercambio
de experiencias y la comunicación científica mediante la
celebración de congresos y la publicación de la Revista de PD,
fundada en 1992.
En los últimos veinte años, también han aumentado las
obras de autores españoles en el ámbito de la psicología de la
actividad física y el deporte. Dichas publicaciones abarcan
temas que van desde el tiempo de reacción (Roca, 1983b), el
desarrollo y el aprendizaje motor (Oña, 1987, 1994; Roca,
1983a y Ruíz Pérez, 1987, 1994, 1995), el aprendizaje de la
técnica y la táctica deportivas (Riera,1989), hasta la psicología
del deporte en general (Cruz, 1997; Cruz y Riera, 1991; Garcés
de los Fayos, 1997; Gil y Delgado, 1994, Lorenzo, 1992;
Marrero, 1988; Palmi, 1984; Pérez, Cruz y Roca, 1995 y Riera,
1985). En los últimos años empiezan a publicarse libros sobre
aspectos más concretos de la PD como el entrenamiento
psicológico (Balaguer, 1994; Buceta, 1998, De Diego y
Sagredo, 1992; Gil, 1991 y Mora, García, Toro y Zarco, 2000),
las lesiones (Buceta, 1996), la metodología observacional y las
aplicaciones informáticas a la PD (Anguera, 1999; Hernández
35
Mendo & Ramos, 1996), las actitudes de las niñas y
adolescentes ante el deporte (Garcés de los Fayos, 1995), o
los beneficios de la actividad física para la salud (Blasco, 1994;
Capdevila, 2000 y Sánchez Bañuelos, 1996).
En Europa además crearon la sociedad Francesa (1967),
la Británica (1967), la Suiza (1969), la de Alemania federal
(1970). También se crea en 1968 una asociación de carácter
supranacional denominada:
Federation Europeenne
de
la
Psychologie du Sport et des Activites Corporelles (FEPSAC).
En 1966 fue oficialmente fundada la North American
Society for the Psychology of Sport and Phsycal Activity
(NASPSPA) cuyos líderes iniciales fueron Warren, Jonhson
(Universidad de Mariland) & Arthur Slater-Hammel (Universidad
de Indiana). El objetivo de NASPSPA era promover la PD y
facilitar la comunicación entre sus miembros a través de un
boletín informativo el Sport Psychology Bulletin. Al mismo
tiempo facilitar el encuentro anual de todos los afiliados
financiando en parte, y organizando la conferencia. Desde su
fundación la investigación presentada en las reuniones de la
NASPSPA se ha organizado en tres áreas: Aprendizaje motor,
Desarrollo motor y Psicología del deporte y del ejercicio.
La Sociedad Norteamericana de PD recogía a psicólogos
tanto americanos como canadienses. Sin embargo, la PD en
Canadá ha sido, y lo sigue siendo, un área muy activa y los
investigadores canadienses no tardaron demasiado en buscar
su propia identidad estableciendo su propia asociación, la
Canadian
Society
for
Psychomotor
36
Learning
and
Sport
Psychology (CSPLSP). Los objetivos de esta sociedad y la
estructura de las reuniones anuales es prácticamente la misma
que la de la NASPSPA. Ambas sociedades junto con la
International Society of Sport Psychology han tenido gran
influencia en el desarrollo de la PD en Norteamérica y en
Europa Occidental. Desde la formación de estas sociedades ha
habido
una
proliferación
significativa
de
investigaciones
sistemáticas sobre psicología aplicada al deporte y al ejercicio.
Estas investigaciones se han difundido a través de las distintas
comunicaciones presentadas en los congresos, en forma de
artículos en revistas especializadas, en libros o en capítulos de
libro.
Con el fin de dar una mayor cobertura a las publicaciones
en PD, en 1979 se crea otra revista el Journal of Sport
Psychology ( hoy Journal of Sport & Exercise Psychology). Esta
revista es, quizá, en la actualidad la más prestigiosa en el área
por la calidad de sus publicaciones y el impacto de las mismas
en términos científicos.
La influencia de la psicología social en la psicología del
deporte (1965-1979) A mediados de los años sesenta y
principios de los setenta comienza una lenta pero progresiva
preocupación por temas relacionados con los aspectos sociales
de la actividad deportiva. En el año 1966 la International
Sociology Association celebra en abril su primer seminario
internacional en Colonia sobre un tema relacionado con la
psicología
social. El coloquio
reúne
a un centenar de
especialistas, buen número de ellos sociólogos. Al año
37
siguiente, en Estados Unidos se organiza en la Universidad de
Illinois, un seminario de trabajo sobre aspectos sociales del
deporte.
En 1976, Kenyon & Mc Pherson organizaron un congreso
que se celebra en la Universidad de Waterloo (Canadá)
dedicado al tema “deporte y socialización” Daniel Landers,
profesor adjunto de la Universidad de Pennsylvania publica en
1976, Social Problems in Athletics. En la redacción de este libro
colaboran diecinueve autores, americanos y canadienses,
todos ellos profesores de universidad.
Asimismo, Martens /1975) destacó la necesidad de
incorporar en las investigaciones las teorías y los métodos de la
psicología social, con la finalidad de poder establecer la
naturaleza causal de los fenómenos sociales de la actividad
física. Se
realizan estudios
sobre
la
influencia
de
las
experiencias competitivas sobre la conducta social, y la
influencia
de
la
práctica
de
actividad física
sobre
las
habilidades sociales. De especial interés considera el estudio
de las actitudes, la personalidad, la cultura y la dinámica de
grupos. En 1975 Martens publica un libro de texto cuyo título
es: “Social Psychology and Physical Activity” donde amplia y
desarrolla todos estos temas.
En la década de los 80 hubo un gran número de
investigaciones en el ámbito del deporte y la actividad física
que utilizaron la teoría de la Acción Razonada para analizar el
papel de las actitudes sobre la adherencia a la práctica de
deporte y ejercicio físico. Sin embargo, en la década de los 70
38
solo el trabajo de Wankel y Beatty (1975) utilizó este modelo
para analizar la asistencia a un programa de ejercicio y
deporte.
Los primeros estudios que aplicaron la
orientación
cognitiva de la teoría de la atribución al rendimiento de los
deportistas, fue Fritz Heider (1944, 1958) el primer autor que
analizó las consecuencias que tiene para las personas el modo
en que interpretan las causas de los resultados de su
comportamiento y de las demás personas de su entorno. El
proceso atributivo comienza cuando el sujeto observa un
comportamiento y finaliza cuando cree encontrar las causas
que lo produjeron.
Según Heider (1950) todas las personas utilizan unas
reglas de sentido común cuando llevan a cabo el proceso de
encontrar explicaciones a los sucesos. Las atribuciones pueden
ser de dos tipos, a fuerzas ambientales o a fuerzas personales,
que determinan la medida en que el sujeto se siente
responsable de lo ocurrido. Así en líneas generales cuando
mayor sea la causa por factores ambientales menor será la
responsabilidad del sujeto sobre el resultado.
El aporte de Weiner (1972) sobre la reestructuración de
los factores asociados a las atribuciones en dos dimensiones
causales, Estabilidad y Locus de control. El “Locus de control”
lo definió como un elemento que determina la causa interna o
externa del suceso, mientras que la “Estabilidad” la concibió de
acuerdo a si las causas del suceso se presentan, a lo largo del
tiempo, de forma estable o inestable. Heider( (1999) categorizó
39
cuatro atribuciones básicas: la habilidad (interna y estable) el
esfuerzo (interno e inestable), la dificultad de la tarea (externa y
estable) y la suerte (externa e inestable)
Rejeski & Brawley (1983) publican en el Journal of Sport
Psychology revisión de los trabajos realizados entre 1974 y
1975 sobre la teoría de la Atribución en el deporte.
Riera (1985) establece la clasificación de actividades
deportivas en función del nivel de cooperación y oposición.
Vanek & Cratty hacen matizaciones y críticas en el sentido de
que no todas las situaciones deportivas de un mismo deporte
tienen las mismas demandas psicológicas y se podrían añadir
otros criterios de clasificación dentro de las mismas categorías.
Rudik
(1986)
manifiesta
que
“el
entrenamiento
psicológico, debe realizarse en función de las necesidades
específicas de cada deportista”
Williams (1991) describe las técnicas que se usan en los
programas de entrenamiento psicológico.
La celebración de los Juegos Olímpicos de Barcelona
(1992) supuso un gran aumento de la demanda de preparación
psicológica para los deportistas olímpicos, en España, así lo
refiere Galilea, Pérez Recio, Martí & Font (1993), se aplicaron
los programas de entrenamiento psicológico en el Centro de
Alto Rendimiento de Sant Cugat, los mismos partían de una
evaluación de las necesidades y recursos de los deportistas
mediante entrevistas, cuestionarios, en colaboración con el
40
entrenador y cuerpo técnico; se manejaron los cambios
conductuales, el auto informe del deportista y del entrenador.
Otros aportes valiosos son los de Balaguer & Castillo
(1994) quienes sistematizaron los programas de entrenamiento.
Así mismo Buceta (1995) y García Manso (1997) realizaron el
análisis en deportes específicos.
En este mismo sentido, Weinberg & Gould (1996)
también en su obra abordaron las técnicas de entrenamiento
mental,
con
temáticas
como
la
promoción
de
talentos
deportivos, control de la intensidad de esfuerzos en judocas de
alto rendimiento (Arruza, Alzate & Valencia, 1996)
Otro precursor en este campo es Balagué (1997)
programas en deportes individuales. En este mismo año se
destacaron trabajos en las escuelas de fútbol (Llames), de tenis
(Puing) y en clubes de atletismo (Nieto & Omedilla, 2001).
Últimamente se abordaron temas como la psicología del
arbitraje, aplicaciones con directivos y aficionados, aplicaciones
para la población en general en la promoción de pautas de
actividad física y estilos de vida saludable.
Los psicólogos del deporte en Estados Unidos y en
Europa
Occidental
empezaron
a
adoptar
el
paradigma
cognitivo. Este cambio de rumbo en la investigación, tanto
teórico
como
metodológico, fue
la
consecuencia
de
la
insatisfacción por un lado, con los resultados obtenidos
derivados de los experimentos en el laboratorio y por otro, con
el
descontento
de
la
concepción
mecanicista
del
comportamiento humano. La preocupación cada vez mayor, de
41
los psicólogos del deporte experimentalistas por controlar la
validez interna de los experimentos, garantizando de este
modo que los cambios en una variable dependiente son el
resultado de la manipulación experimental y no de la influencia
de variables extrañas, fue dando lugar a la sensación de que la
investigación en PD estaba dedicando más esfuerzo a
perfeccionar los diseños de investigación que a la reflexión
teórica sobre la realidad social del deporte y el ejercicio. En
Estados Unidos como en Europa los temas de estudio se
amplíaron
notablemente
y
surgieron
subdisciplinas.
Aparecieron revistas de investigación y asociaciones que
aglutinaron a los académicos y a los profesionales interesados
por los aspectos psicológicos del deporte y el ejercicio.
En concreto la Psicología Deportiva ha evolucionado
desde un enfoque individualista centrado en la figura del
deportista a un enfoque psicosocial, hasta el punto que hoy en
día no podría entenderse el estudio del deporte y el ejercicio
prescindiendo de los aspectos sociales.
42
2.4 Desarrollo de la Psicología del Deporte en el Ecuador
En nuestro país prácticamente la PD es una ciencia muy
joven en busca de su identidad y su espacio. Se conoce que en
1970
se
funda
la
Sociedad Ecuatoriana
de
Deportiva, en Quito en un “san viernes” se elige
Psicología
al primer
directorio, muchos de los cuales no estaban presentes,
enterándose de su nombramiento por la prensa del 28 de
febrero de 1970, en el diario Ultimas Noticias (Stornailo,
pág.17) subsecuentemente se realiza la respectiva afiliación a
la Sociedad Internacional de Psicología Deportiva y a la
Sociedad Sudamericana. Hasta aquí con la legalización de la
Sociedad.
Dos años más tarde se realiza el Primer Congreso
Nacional de Psicología Deportiva, en la Facultad de Filosofía
de la Universidad Central del Ecuador.
En la posteridad no se evidencia no se ha aplicado la PD
al menos desde una perspectiva científica, a excepción de las
publicaciones de Stornaiolo en 1970, quien ha dado gran
impulso a la PD en el Ecuador, contribuyendo con los artículos
deportivos en la columna periodística “La Psicología y Usted”
en la revista Estadio e innumerables conferencias a clubes
deportivos y equipos de fútbol. Y con su libro “Elementos de la
Psicología del Deporte” editado en 1981, libro con cinco
ediciones, la última en el 2006.
En 1999, en la Facultad de Ciencias Psicológicas de la
UCE se abre el Postgrado en Psicología Deportiva, primera y
43
única promoción, la misma que tiene una duración de dos
semestres.
En el año 2005 en la misma Facultad a través del Instituto
Superior de Postgrado, se abre la primera promoción para
optar por el grado de Magister en Ciencias Psicológicas con
Mención en Psicología Deportiva, a fin de formar profesionales
en el área de la psicología aplicada, cuyo objetivo “es generar
un impacto positivo a favor del desarrollo del potencial humano
y deportivo de todos los actores de la Comunidad Deportiva
nacional”
la
modalidad
es
semipresencial,
con
cuatro
semestres y 90 créditos; se inscriben doce maestrantes, los
once maestrantes egresan y solo uno se gradúa como
magister.
En el año 2008 se vuelve abrir la segunda promoción de
la
maestría
en
Ciencias
Psicológicas
con Mención en
Psicología Deportiva, con nueve maestrantes, en modalidad
presencial.
La aplicación de la Psicología Deportiva, en el Ecuador,
es un proceso que ya inició y demanda dinamismo y expansión
de profesionales con una sólida formación teórica y práctica, y
que se encuentre criterios de acreditación profesional que
garanticen el correcto desarrollo de las funciones del psicólogo
deportivo, a fin de que éstos logren un alto grado de
aceptación.
44
3. LAS PRESIONES COMPETITIVAS
“Para someterse a esfuerzos físicos máximos, hay que
entrenar un gran volumen e intensidad, pero sobre todo
vencerse a sí mismo…”
Nora Toledano
Primera mujer mexicana en cruzar el Canal de la
Mancha, ida y vuelta. 1997
Las presiones se definen como el conjunto de influencias
que ejerce la sociedad sobre los deportistas integrantes de una
selección, esta coacción se intensifica cuando el deportista
tiene mayor imagen pública; el compromiso de representar a un
país, el alto sentido de responsabilidad frente a los dirigentes
deportivos, a los padres; la carga competitiva o la "inesperada
fama" de llegar a lo más alto cuando todavía no se tiene un
nivel de madurez óptimo para asimilar tal situación; la
expectación social ante el encuentro; excesivas demandas
intrínsecas en los entrenamientos y competición en relación
con los propios recursos del deportista (Riera, 1985).
En este mismo sentido, Stornailo (1981) enfocó a la
“ansiedad preagonística” como un factor constante que varía
en su intensidad y efectos. Y en el libro de su autoría “La
Psicología del Deporte” cita a Marcos Victoria, haciendo
alusión al tema “Hay un monstruo que devora a las reses en
tiempos modernos. Un monstruo que no respeta edad ni sexo y
que destruye a los pueblos. Ese monstruo es la tensión
nerviosa”
Los factores situacionales, históricos y orgánicos de cada
participante, conjuntamente con su interpretación de lo que
acontece
durante
la
competencia,
45
las
interacciones
del
deportista, las experiencias anteriores, influencia del equipo
entre sí y del equipo con su oponte son agentes que pueden
incidir en el resultado ya que alteran el comportamiento del
atleta sea en la esfera cognitiva, afectiva, conductual o
psicofisiológica.
De la misma manera Koskin (1987) manifestó “El máximo
de la tensión psíquica es el límite de las posibilidades
humanas” ¿Cómo saber cuál es el límite? ¿Y qué predetermina
las
características
cualitativas
y
cuantitativas
del
funcionamiento del organismo del individuo en situaciones
complejas?
El rendimiento deportivo siempre es el resultado de la
actividad
realizada por el individuo; actividad única en la que
intervienen los procesos íntegros de la regulación psíquica:
intelectual, emocional y volitivo. Las presiones precompetitivas,
pueden regularse
y optimizarse
por el esfuerzo volitivo
específico.
3.1 Factores de presión Vs. rendimiento deportivo:
concepción sistémica.
El ser humano es considerado como una totalidad
sistémica, en el cual los diferentes procesos biológicos,
psíquicos y sociales se interrelacionan e influyen mutuamente;
el individuo forma su propio medio ambiente (mundo objetivo)
en base a determinadas experiencias (mundo subjetivo) por
tanto cada persona tiene una propia y subjetiva visión del
desarrollo de cada situación.
Así por ejemplo un deportista
46
ansioso previo una competencia puede sentir en el estómago
experiencias desagradables, esto demuestra la complejidad del
sistema y las estrechas relaciones existentes entre los
diferentes factores de presión, estructuras y procesos que lo
regulan y lo conservan.
Todo
comportamiento,
modificación,
optimización,
perfeccionamiento de la técnica y ejecución del movimiento, se
fija en la conciencia del atleta; por tanto la adquisición de
habilidades motoras se desarrollan y entrenan sistémicamente
para
poder
ser
utilizadas
de
forma
adecuada, con el
afinamiento simultáneo de los procesos cognitivos, afectivos y
motivacionales; lo cual se consigue con el entrenamiento
mental (autoconversación, autosugestión, regulación de la
atención, de la imaginación mental, entre otros.) A su vez
Capdevilla Ortiz, 1981
“De forma tal que el atleta consiga por medio de la
estabilización y regularización de sus movimientos, una activación
fisiológica normal y necesaria, con el objetivo de estar a punto para la
acción. No obstante, en una situación precompetitiva y competitiva se
interrelacionan sistémicamente los mecanismos neurofisiológicos y la
activación fisiológica y se observarán reacciones como aumento de la
frecuencia cardiaca, presión arterial, frecuencia respiratoria o tensión
muscular. Este modelo se determina por la valoración cognitiva que
hace el deportista de la situación competitiva, y la respuesta fisiológica
junto con la emocional determina la conducta final o rendimiento”
La acción del ser humano, sea en deportes o en la vida
cotidiana, es eficiente cuando es sincronizada. Lo que ocurre
en el pensamiento debe estar en armonía con la propia acción;
es decir los procesos del pensamiento y la ejecución del
47
movimiento deben funcionar como un sistema armónico. En el
ámbito deportivo esta sincronía a veces es perfecta, y los
atletas manifiestan “hoy me salió todo bien” o al contrario
“estaba bien, pero no sé qué me pasó” “ayer en el
entrenamiento me salió todo perfecto, y justo hoy….” En otras
ocasiones el deportista adopta una actitud de observador, de
espectador de sí mismo, y consecuentemente no consigue
ejecutar
su
movimiento
correctamente;
por
ejemplo
un
practicante de tiro con arco dice el momento de tensar el arco
“¿qué estoy haciendo? ¿Son correctos estos movimientos?
rompe la relación sistémica interna y externa.
No
obstante,
Csilkentmihaly,
1975
manifestó
“…los
atletas que consiguen la máxima sincronización sistémica son
aquellos que perciben exclusivamente la acción, y no a sí
mismas; que se olvidan que existen”, concentran su acción en
un campo perceptivo determinado, en el que controlan la
acción y así mismos”
48
3.2 Factores psicosociales generadores de presión
La estructura interna mente –cuerpo se ve afectada por
las presiones externas psicosociales, generadas con frecuencia
por las ideologías absolutistas que circulan por los medios
deportivos
como
el
“todo
o
nada”
“éxito
o
fracaso”
“triunfalismo” “las expectativas excesivas o exacerbadas” o
frases fabricadas por los mismos deportistas, entrenadores,
dirigentes o personas cercanas a ellos, tales como: “ganar o
ganar” “meter mucha presión” “el tren pasa solo una vez”
“muchos quisieran estar en tu lugar” “hoy no puedo fallar” “si
me lesiono no juego más” “si hoy no ando bien… marcho”
“puedo quedar fuera de la selección” todas ellas utilizadas para
“comprometer” a conseguir resultados y que en un momento
determinado.
Entre otros factores psicosociales podemos enumerar: (a)
Ambiente deportivo hostil; (b) presencia en los entrenamientos
de determinadas personas (dirigentes, prensa, etc.); (c) horario
de la actividad; (c) carga académica o de trabajo; (d) cargas
físicas o psicológicas en los entrenamientos; (e) monotonía de
las tareas a realizar; (f) condiciones climatológicas; (g)
comunicación
interpersonal limitada; (h) acciones de la
dirigencia; (i) presión de los padres; (j) exigencia de resultados
inmediatos; entre otros.
La conjugación de estos factores en dependencia de la
intensidad, frecuencia y duración de los mismos; y de las
diferencias individuales ejercerán influencia negativa en el
deportista, provocando una gasto energético excesivo e inútil
49
de energía 1“echando a perder en un segundo todo un proceso
de entrenamiento”
3.3 Tipos de presiones en el deporte
¿Cómo explicar que los deportistas consigan marcas
distintas en diferentes competiciones y que a menudo “fallen” o
se crezcan en las grandes ocasiones?
¿Cómo explicar que deportistas o equipos considerados
inferiores logran vencer a otros que históricamente son
superiores?
Las presiones en el deporte se clasifican en externas e
internas de la siguiente manera:
1
50
3.3.1 Presiones internas
Son los factores intrínsecos que se genera el mismo
atleta, ejerce presión sobre sí mismo a través de autoexigencias exageradas poco razonadas u obsesión por metas
fijas basadas únicamente en la consecución de resultados,
obviando en algunos casos procesos y planteamientos de
objetivos reales y factibles.
El hecho de dar explicaciones de un mal rendimiento,
pensamientos obsesivos y ansiosos en “ganar”. La evaluación
subjetiva de amenaza, son estímulos internos que producen
trastornos endógenos en las estructuras de la función cerebral.
La activación se traduce como síntomas periféricos derivados
del sistema nervioso vegetativo (aumento del tono simpático) y
del sistema endocrino (Glándulas suprarrenales) que son
síntomas de ansiedad.
Por otro lado Koshkin, 1999, definió los síntomas en
estimulación del sistema límbico y de la corteza cerebral que se
traducen en síntomas psicosomáticos de ansiedad, como: falta
de sueño, dietas rígidas, sudoraciones, tics, estreñimientos o
diarreas y discordancia de las funciones mentales,
agitación
emocional, hay gasto excesivo e inútil de energía; siente que
no puede controlar las presiones y las dudas o indecisiones
invaden su psiquis (no sabe por qué entrena, por qué está ahí)
sufre y no puede desempeñarse especialmente cuando otros lo
miran (ansiedad cognitiva) y experimenta percepciones de una
serie
de
síntomas
corporales
51
que
se
producen
automáticamente en estas condiciones el deportista no puede
desarrollar las destrezas y habilidades aprendidas.
Síntomas que presionan aún más al atleta e impiden su
normal participación; llegando a desmotivarlo, a disminuir la
confianza en sí mismo e impidiendo alcanzar una disposición
combativa óptima, a la hora de competir y la consecuencia es
un
rendimiento
que
no
reflejará
el verdadero
nivel de
preparación física del atleta.
3.3.2 Presiones externas
Aquellos estímulos que están fuera de la mente del
deportista se consideran como presiones externas; no son
controlables,
ni
dependen
del
atleta.
Por
ejemplo
los
imprevistos propios de las competencias deportivas, como
desplazamientos largos, aplazamientos de la competencia, falta
o falla en los instrumentos a utilizar, instalaciones incómodas,
el clima, importancia del evento; ser titular también es una
presión (nadie
oportunidad.
quiere
Estos
ser
suplente)
estímulos
todos
presionantes
quieren esta
afectan
el
rendimiento deportivo, si no se los sabe afrontar.
El
entrenador
también
constituye
en
determinadas
ocasiones un factor de presión externa, cuando no contempla
los principios del entrenamiento deportivo; por ejemplo cuando
aplica programas de entrenamiento de otros deportistas, sin
considerar el principio de individualización y sin respetar las
fases sensibles del desarrollo evolutivo de los atletas (atletas
más jóvenes toleran cargas más bajas y variadas que los
atletas
mayores)
esta
aceleración de
52
los
procesos
de
entrenamiento
ejercen
mucha
presión
en
los
jóvenes
deportistas e incluso se corre riesgo de malograr talentos y
generar deserciones tempranas.
De la misma manera hay que considerar el principio de
adaptabilidad,
Eshby
1979
“lo
que
no
se
estimula
a
determinada edad no se aprende, es la Ley del Tren Perdido”
el primer sistema que se consolida es el Sistema Nervioso (SN)
por tanto la coordinación debe ser entrenada a edades
tempranas, si esto no ocurrió, la falta de la misma será un
estímulo
de
presión externa
que
incida
también en el
rendimiento deportivo.
Cuando no hay variación en el entrenamiento y éste se
vuelve
monótono
(aburrido)
los
estímulos
aplicados
no
provocan cambios en el organismo, el rendimiento no mejora,
se estanca; es decir no hay un aumento progresivo de la carga
y este efecto es un factor de presión externa de gran incidencia
que a su vez desmotiva al atleta.
Los
errores
tácticos
del entrenador,
son
factores
presionantes externos negativos, por ejemplo cuando coloca a
un atleta en un puesto táctico que al sujeto no le guste o no se
adapte.
La importancia asignada a la competencia, cuánto más
importante es la competición, más probabilidad existe de que
se eleven los niveles de ansiedad. La percepción que tenga el
deportista de la prueba puede estar influenciada por la
presencia de alguna persona en particular dentro del público
(familiar, pareja, amigos, representantes, etc.) o por algún
53
oponente en particular, siendo este factor para el mismo atleta
generador de un nivel da activación muy alto o muy bajo en
otro; hasta dentro del mismo campeonato dos pruebas en el
mismo torneo pueden presentar diferentes niveles de ansiedad.
Condiciones
extradeportivas
son
también
medios
presionantes externos e influyen en el rendimiento, como las
condiciones
familiares,
situación
económica,
vivienda,
separación familia, posición social, nutrición inadecuada, falta
de
descanso,
condiciones
del
traslado
al
lugar
de
entrenamiento, vías de llegada, tiempo de llegada, medios de
transporte. Estos factores actúan de manera distinta en cada
deportista, su efecto depende de la percepción de cada
individuo y los efectos dependen de la regulación psicológica
de la propia actividad.
La personalidad del entrenador, constituye también un
factor de presión externa, por ejemplo un entrenador de
personalidad “autoritario” es muy disciplinado, persona difícil de
llevar que demanda cierta correspondencia de los deportistas
constantemente empuja al atleta a conseguir las metas; es
rígido con los programas y planes; es organizado, a veces usa
hasta
el castigo,
es
intolerante;
aplica
las
cargas
de
entrenamiento de manera tirante, produce en los atletas temor
ante la carga y malas interrelaciones con los compañeros de
equipo u otras personas que le rodean.
El
entrenador
“afable”
flexible,
preocupado
por
el
bienestar de los demás, es agradable, le gusta hablar de todo
tipo de problemas, su hogar está abierto a sus jugadores, se
54
preocupa por el resultado académico de los deportistas. Usa
medios positivos para elevar autoestima de los alumnos;
permite
desviaciones fácilmente de la planificación, esta
condición ligeramente caótica puede conducir a la confusión y
frustración de los atletas. La percepción de este tipo de
entrenador
para
los
atletas
es
de
“débil”, “indeciso
e
incompetente”
La personalidad del entrenador “conductor” es gritón y
protestón, acosa a los árbitros, toma las cosas en forma
personal, es detallista, estudioso, comunicativo, pero nunca
está satisfecho con los logros, no acepta la pérdida. Los
deportistas están dispuestos a realizar el esfuerzo, el equipo se
siente apoyado por él cuando trabaja fuerte. La contraparte es
que puede asustar algunos atletas por la forma como exige,
existe la posibilidad de que los equipos se quemen antes de la
temporada.
El entrenador “formal” o “metódico”.- Siempre interesado
por aprender, no es egoísta, es organizado, estratégico, no
deja nada para la casualidad, elabora horarios muy detallados,
así como el material didáctico.
Tiene siempre presente los objetivos; evalúa el progreso
del equipo, es muy lógico en su enfoque; no le gusta perder el
tiempo, estudia las fortalezas y debilidades de sus jugadores.
Es frío en sus relaciones interpersonales, ordenado, preciso,
enfatiza en conocer al oponente. Entre una de las desventajas
es que no da importancia a los jugadores como personas, sino
que los ve como instrumento, carece de espíritu de equipo.
55
Sintetizando, el entrenador debe ser sensible a las
diferencias individuales de los deportistas, coherente en sus
acciones, debe saber que la personalidad del equipo es el
reflejo de su propia personalidad, por lo tanto manejar a los
deportistas es un verdadero arte y ciencia, para ser formadores
primero de “personas” y después “campeones” en la vida y en
la cancha, caso contrario se convertirá en un factor de presión
externa.
56
3.4 Influencia de la carga sobre el rendimiento deportivo
“… en la línea de meta, mis energías vienen
desde el fondo de la tierra e invaden mi cuerpo”
Rolando Vera
Los estudios de Tschise & Tschise, 2001 sobre la carga
sin control dijeron que “… es impensable y peligrosa” El
entrenamiento de los deportes de resistencia conlleva a la
consecución de una serie de procesos de adaptación, general y
local del organismo, los cuales tienen la finalidad de retrasar la
aparición de la fatiga.
La carga es la influencia global de los medios y métodos
de entrenamiento sobre el organismo del individuo”, en otras
palabras es una compleja estructura funcional de componentes
que van cambiando constantemente sobre la marcha de la
preparación. Hallar la correlación óptima entre los componentes
de la carga (volumen, intensidad, densidad, frecuencia y
duración) cada nueva etapa del entrenamiento deportivo, es la
labor básica del entrenador (Weigert, 2001).
El entrenamiento es un proceso adaptativo, que engloba
dos
aspectos: externo
(magnitud y carácter del trabajo
realizado: carga física) e interno (magnitud y carácter de los
cambios funcionales); es decir es el efecto provocado por las
cargas de entrenamiento orientadas a mejorar la resistencia,
las cuales deben mantener durante el máximo tiempo posible
una intensidad óptima de carga; mantener al mínimo las
pérdidas inevitables de intensidad cuando se trata de cargas
57
prolongadas;
mejorar
la
capacidad
de
recuperación
y
concomitantemente estabilizar el gesto técnico y la capacidad
de concentración.
Según Weigert (1999)
La dinámica de los procesos
adaptativos, se produce cuando el músculo suspende la
actividad y con esto detiene la degradación activa de las
sustancias, los procesos de resíntesis comienzan a transcurrir
con tanta intensidad que los recursos energéticos gastados
durante un cierto período después del trabajo (carga) alcanzan
un
nivel más
alto
que
el inicial; esta
fase
se
llama
superrecuperación y éste es la base del perfeccionamiento
funcional y estructural del organismo que pasa a un nivel más
alto, en el que la elevada capacidad de trabajo es ya una
adquisición constante, este fenómeno es universal, se conoce
como
la
Teoría
de
la
Supercompensación la
cual es
“unifactorial” y refleja la acción consecutiva de los factores:
carga – fatiga – recuperación – supercompensación (Figura 1).
Figura 1 Figura 1 Proceso de Adaptación, Teoría de la Supercompensación
de Weigert (1999)
58
Al intensificar
el proceso de entrenamiento, en el
organismo se produce un efecto de adaptación como función
de acción conjunta de dos procesos contrarios, la mejora de la
capacidad física de trabajo y la influencia negativa de la fatiga
(teoría bifactorial) es el resultado final “efectoneto” el cual se
obtiene
sumando los cambios positivos y negativos del
organismo.
Capacidad de trabajo
Resultado
Fatiga
La Teoría Bifactorial de Zatsiorsky, 1995 de la adaptación
revela
unas
posibilidades más amplias para describir y
sistematizar los distintos cambios (efectos) que se operan en el
organismo bajo la influencia de las cargas de entrenamiento.
El factor principal del perfeccionamiento deportivo y de
los altos resultados es una carga de entrenamiento adecuada;
para lo cual se supone dos condiciones importantes:
a) Revelar la estructura de la carga, lo que significa que cada
uno de sus componentes se reduzca a magnitudes medibles; y
b) Crear un sistema de valoración y control del efecto de la
carga de entrenamiento en criterios objetivos (cualitativamente
medibles)
59
En los deportistas de élite generalmente se emplean
esquemas, detalladamente desarrollados, que introducen una
mayor concreción en el sistema de las influencias del
entrenamiento.
Según el Manual, SICCED (2007), la forma en que la
carga estimula la condición del deportista, es el “potencial de
entrenamiento, mismo que se reduce con el crecimiento de la
capacidad de rendimiento, por lo que es preciso variar los
ejercicios y la intensidad para poder conseguir incrementos en
el rendimiento deportivo” p.7 Figura 2
Figura 2 Figura 2 Potencial de entrenamiento
Fuente: Manual de Entrenadores, SICCED (2007),
Se
pueden
entrenamiento:
distinguir
Carga
cinco
ineficaz,
tipos
de
mantenimiento, de desarrollo y excesiva.
60
de
carga
de
recuperación,
de
La relación carga, adaptación y elevación del rendimiento
obedece a las siguientes normas:
a) Los procesos de adaptación son se manifiestan cuando el
entrenamiento alcanza una intensidad óptima individual de
rendimiento y de un volumen mínimo.
b) El proceso de adaptación es el resultado de un correcto
equilibrio entre trabajo y recuperación.
c) El proceso de adaptación, no sólo permite la obtención de
mejores resultados sino que incrementa la tolerancia física y
psíquica a la carga
“Mantener
una
determinada
forma
funcional
se
precisa de cierto nivel de carga física; considerando
cuidadosamente el aumento progresivo de la carga, por el
peligro
de
sobreentrenamiento
y
agotamiento
de
los
recursos energéticos; cuando dicho nivel se halla por debajo
del mínimo crítico, la capacidad funcional del organismo
disminuye” (Brouha.,1960)
Los
programas
de
entrenamiento deben contemplar
factores que estimulen la recuperación física y mental, como
relajamiento,
dietas
sustanciosas,
fisioterapia.
Se
debe
considerar en cada deportista el óptimo correspondiente de
carga que satisfaga las respectivas exigencias (intervalo de
influencia) al precio más bajo posible, para obtener el mayor
efecto funcional y morfológico, por lo tanto es muy complejo
combinar los distintos componentes de la carga, porque estos
61
deben
corresponder
al
estado
funcional
corriente
del
organismo.
El intervalo de influencia es la correlación bilateral de
“dosis-efecto” es el factor corrector con respecto a la
dosificación, caracterizado por tres tipos de interacción:
a) Positiva (ascendente) cuando la dosis se halla en el
intervalo de influencia, es decir, la carga es un estímulo
con acción formativa, ya que lleva una nueva información
sobre el organismo;
b) Neutral (sin cambios) cuando la dosis se halla en el
umbral de la influencia y sólo tiene un papel sostenedor
pero
no
estimulante,
es
decir
no
lleva
ninguna
información al organismo; y
c) Negativa (descendente) cuando la dosis se halla fuera del
intervalo
de
influencia,
es
decir, bastante
débil o
demasiado fuerte, lo que conduce a un efecto negativo.
La
calidad
determinada
por
del
la
proceso
correlación
de
entrenamiento
óptima
entre
todos
está
los
componentes de la carga (volumen, intensidad, magnitud,
frecuencia y duración) cada una de ellas conducen a procesos
adaptativos específicos, tanto en el aspecto constitucional,
como funcional o de rendimientos. Las cargas se aplicarán con
valores máximos, otros en grado menor, lo importante es
aproximarse lo máximo a estas relaciones “ideales” tomando en
consideración la especificidad del deporte y el estado actual del
atleta; pero sobretodo del trabajo psicológico paralelo inmerso
62
dentro del proceso complejo, múltiple de elevada interacción
entre diferentes sistemas.
García Manso, en1999 las características de la carga de
entrenamiento,
pondrán
en
funcionamiento
los
sistemas
específicos, rompiendo su equilibrio y llevándoles con el
tiempo, a adaptaciones que conducirán un nuevo estadio de
funcionamiento
En este sentido Neuman, 1994, refierió:
“Los procesos de adaptación a las cargas de resistencia
siguen unas pautas específicas en cada uno de los sistemas que
intervienen, así la adaptación a nivel neuromuscular mejora la
economía del movimiento; en la otra fase se incrementan las
reservas energéticas y las proteínas estructurales y funcionales; en
otro nivel se mejora el sistema de adaptación neuromuscular en
relación con el nuevo estado de adaptación; y en una fase
subsiguiente se produce la regulación multisistémica, donde la
jerarquía central de control (sistema neuroendócrino, vegetativo) se
armonizan con el nuevo nivel de la musculatura entrenada. Por lo
que se concreta el manejo adecuado de los componentes de la
carga, conlleva a mejor el rendimiento deportivo”.
En este contexto referido García Ucha (2004 concreta,
manifestando sobre la influencia de las condiciones de la
carga, sí los requerimientos planteados en el entrenamiento
son adecuados a la capacidad psicofisiológica del deportista,
entonces los ejercicios y acciones originan sentimientos de
alegría y optimismo.
63
3.5 Manifestaciones de las presiones
Entre las revelaciones más frecuentes de la presión
precompetitiva, se considera al “miedo” conceptualizado como
una perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño
real o imaginario, este recelo o aprensión a que le suceda algo
contrario a lo que desea; cuando es intenso o excesivo inhibe o
anula las facultades de decisión y raciocinio e inciden en el
rendimiento deportivo. Entre los tipos de miedos más comunes:
miedo a no clasificar, miedo a perder, miedo a no valorar el
éxito, miedo hacer las cosas mal, miedo al contrario, miedo a
lesionarse, miedo hacer el ridículo entre otros. Figura 3
Figura 3 Manifestaciones de las presiones en el deporte
64
La
ansiedad
es
otra
manifestación
de
“presión
precompetitiva” es un estado emocional que produce tensión
ante una situación determinada, ayuda a reaccionar ante un
peligro, anima a enfrentarse a una situación amenazadora,
alienta a superar un desafío, mantiene el alerta cuando es
necesario. Entre los factores que generan ansiedad, se anotan:
(a) incertidumbre, esta es la variable, por excelencia; (b) el
desconocimiento del resultado o de alguna decisión que pueda
afectar al atleta; (c) influencia negativa de terceras personas
del contexto deportivo (dirigentes, entrenadores, jueces y
otros); (d) retrasos en la conformación de selecciones; (e)
derrotas anteriores Figura 4
Figura 4 Estados de la ansiedad de Spielberger, 1966
65
A mayor ansiedad menor calidad de ejecución; disminuye
la
capacidad
de
análisis,
dominancia
de
pensamientos
negativos, juicio, la toma de decisiones y adaptación a
situaciones nuevas y disminución de la discriminación de
señales significativas. El deportista presenta variaciones en el
carácter: irritabilidad, impulsividad, violencia, hipersensibilidad
ante provocaciones del adversario y la presencia de síntomas
psicosomáticos:
falta
de
sueño,
diarreas,
estreñimiento,
sudoraciones, “tics nerviosos”, alteraciones en el apetito,
cefaleas; entre otros.
Se identifican dos tipos de ansiedad: “La ansiedad
rasgo es una parte de la personalidad: una tendencia
adquirida que influye en la conducta”; es una disposición
conductual adquirida que predispone a una persona a
percibir una amplia gama de circunstancias objetivamente
no peligrosas (desde el punto de vista físico psicológico)
como amenazadoras y a responder a estas con reacciones
de ansiedad de intensidad y magnitud desproporcionadas
con respecto al peligro objetivo.
La ansiedad estado, hace referencia al componente
siempre variable del estado de ánimo y se define como un
estado emocional caracterizado por sensaciones subjetivas,
conscientemente
percibidas,
de
miedo
y
tensión,
acompañadas o asociadas a la activación e incremento de la
actividad fisiológica” (Spielberger, 1966, p.17)
El conocimiento del nivel de ansiedad “rasgo” y “estado”
en un deportista es habitualmente de gran ayuda en la
66
predicción del modo en que éste reaccionará ante las
condiciones variables de una competición.
Por ejemplo, un corredor que tenga un nivel elevado de
“ansiedad rasgo” puede tener una enorme experiencia en
competir un día de lluvia y, por ello, no percibir una amenaza si
tiene que competir en esas condiciones.
Un corredor con altos niveles de “ansiedad rasgo” que
comenzó con mucho temor a no poder finalizar una carrera de
fondo, aprende estrategias de afrontamiento que le ayuda a
reducir la “ansiedad estado” Una manifestación muy frecuente
de las presiones es el sentimiento de ira, la misma que es
definida por Izard (1977):
Otra emoción que se presenta con mayor frecuencia en el
ámbito deportivo se la ira, según Izard, 1977); se manifiesta
cuando un organismo se ve bloqueado en la consecución de
una meta o en la satisfacción de una necesidad y actúa como
desencadenante de la presión no controlada, las respuestas
conductuales son la agresividad, pensamientos distorsionados,
enojo, rabia, obnubilación, dificultad para la ejecución eficaz y
coordinada de los movimientos, focaliza la atención en los
obstáculos externos que impiden la consecución del objetivo”
Figura 5.
Ira: Reacción de irritación, furia o cólera causada por la indignación y el
enojo de sentir vulnerados los derechos propios
Figura 5 Proceso de la ira
67
Cuando la ira es controlada produce una sensación de
energía
o
impulsividad
(efecto
energizante),
necesidad
subjetiva de actuar física o verbalmente de forma intensa e
inmediata,
para
solucionar
el imprevisto
o
la
situación
problemática.
Como regla general el focalizarse sobre aspectos que
pueda controlar reduce los niveles de ansiedad, ira, miedo o
cualquier
otra
emoción
negativa.
El
resultado
de
la
competencia no es un aspecto controlable y por ello, trabajar
sobre el rendimiento y no sobre el resultado es una técnica
altamente efectiva para obtener un rendimiento acorde a las
verdaderas posibilidades.
68
3.6 Consecuencias psicofísicas de las presiones
Como efectos psicofísicos de las presiones que los
deportistas pueden experimentar, tanto en los entrenamientos
como en las competencias, generados por tensiones psíquicas
duraderas e intensas, influyen en el rendimiento deportivo y en
la consistencia de logros. Figura 6.
Figura 6 Efectos de las presiones en el deporte
69
Entre las más comunes están los siguientes síntomas:
nudo en el estómago, sudoración excesiva y de mal olor,
sudoración de las manos, incremento de la frecuencia cardiaca,
aumento de la frecuencia urinaria, insomnio; en casos más
graves de ansiedad intensa y no controlada puede producir
ceguera selectiva, donde el adversario se multiplica y parece
más difícil contactar con los compañeros, lo que conlleva a una
disminución de la integración y cohesión grupal. Se llegan a
cometer errores garrafales, a rebatir permanentemente las
decisiones del árbitro y por lo general el deportista en este
estado
de
ansiedad
hace
futurizaciones
catastróficas
y
disminuye el sentimiento de placer.
Gorbunv, 2001, sostiene que durante los entrenamientos
también podrían experimentar tensión excesiva, este hecho
induce a mejorar sus récords, pero cuando éste es planificado y
sobrecompensados, para reducción de la carga y recuperación.
Si esto no ocurre y la carga es duradera e intensa,
consecuencia
de
un
entrenamiento
metodológicamente
incorrecto y de acuerdo a las particularidades individuales el
deportista, generará consecuencias psicofísicas negativas y
pasa a cualquiera de las fases de la tensión psíquica excesiva
a saber:
a)
Nerviosidad.-
El
deportista
manifiesta
un
carácter
caprichoso, inestabilidad del estado de ánimo, irritación interna,
sensaciones
desagradables,
a
veces
somatizadas
como
sensaciones dolorosas en los músculos u órganos internos.
70
b)
Estenia viciosa.- Se manifiesta con irritación creciente
que no se contiene, inestabilidad emocional, excitabilidad
elevada, inquietud, es deportista está a la defensiva.
c)
Astenia.-
Depresión,
agitación,
inseguridad
fuerzas, alta vulnerabilidad, hipersensibilidad.
71
en
sus
4. LA FORMA DEPORTIVA
4.1 Forma deportiva: Física, Fisiológica y Psicológica
Garfield, (1999) define a la forma deportiva como el estado de
predisposición óptima, para la consecución de los logros
deportivos, que es adquirida por el deportista debido a la
correspondiente
preparación
en
cada
escalón
del
perfeccionamiento deportivo.
La Forma Deportiva es el momento en la planificación donde
el atleta logra su máximo potencial y ese período debe
coincidir con la competencia fundamental; ésta no se puede
mantener por mucho tiempo por lo que los entrenamientos
deben
ser
planificados
respetando
el
principio
de
la
ondulación de la carga, el cual dice que la misma debe
aumentar
progresivamente
y
en
planificación
disminuir
para
consiguiendo
de
manera
esta
un
luego
una
momento
volver
a
de
la
aumentar
supercompensación”
(Zatsiorsky,, 1995)
La estructura del entrenamiento se caracteriza por la
duración de las distintas fases del desarrollo de la forma
deportiva. Además es una condición importante para adquirir la
forma deportiva la ciclicidad del entrenamiento a nivel de
macro, meso y micro estructura, la aplicación de métodos y
medios adecuados; aumento de la dosificación de las cargas;
mantener la relación entre la etapa general y especial en los
diferentes mesociclos de preparación. Variaciones ondulatorias
de las cargas; carácter y tratamiento en la planificación y
72
dosificación
del volumen
e
intensidad de
la
carga
de
entrenamiento.
La obtención de la forma deportiva se consigue a través de la
especificidad
en
el
entrenamiento;
mientras
más
estrechamente se imite el modelo de la verdadera ejecución
del deporte (gesto motor) mayor será el beneficio obtenido; la
habilidad motora se específica; los patrones de coordinación
neuromotora son almacenados en la mente o Tambor de
Memoria de Henry; siempre que se necesite un movimiento el
estímulo induce al centro almacenador, a reproducir la
habilidad particular aprendida, por ende los movimientos son
realizados automáticamente sin un pensamiento consiente.
Figura 7
Figura 7 Patrones de conducta neuromotora Garfield, (1999)
73
El Tambor
de
Memoria
los
reproduce
cuando se
memoriza en el área sensorial del cerebro y cuando se quiere
realizar nuevamente, la información almacenada recorre el
patrón motor memorizado y es repetido inmediatamente, a este
se lo llama: “Engramas” ésta es una modificación permanente
dejado por un estímulo en la configuración protoplasmática de
ciertas células en el sector sensorial del cerebro. Su utilización
inmediata siempre es recordada con un estímulo apropiado,
debido a que el engrama se encuentra fijada en la parte
sensorial del cerebro.
El “engrama sensorial” es un mecanismo propioceptor de
retroalimentación. Las vías nerviosas de los propioreceptores
pasan por el cerebelo a las áreas sensoriales de la corteza
cerebral y luego a corteza motora; este aspecto fisiológico
porque el engrama es una modificación permanente en la
neurona. Si un gesto deportivo se grabó con errores, estos muy
difícilmente en lo posterior podrán ser modificados.
La adquisición de la habilidad, de la técnica y gesto
deportivo se consigue pasando por las siguientes fases
metodológicas:
a) Fraccionamiento del gesto deportivo en partes, repetir
varias veces, hasta conocer y dominar la técnica, se trabaja
lento y conforme el movimiento se va dominando se
aumenta la velocidad;
b) Acoplamiento,
se
une
la
fases
del gesto
deportivo
progresivamente se acoplan las fases hasta llegar a realizar
el gesto completo;
74
c) Velocidad, conforme se domina el gesto deportivo aumenta
la velocidad, se corrige errores; y
d) Automatismo, hay dominio completo del gesto deportivo
ante cualquier estímulo, generalmente en la tercera fase del
calentamiento se realiza la coordinación psicomotora.
El componente básico complementario que determina la
forma deportiva óptima en un atleta es el estado psicológico;
los entrenadores se aproximan a este concepto cuando
manifiestan lo que Garfield (2000) refiere “confianza en sí
mismo; como reflejo de la creencia en uno mismo, capacidad
de influir en forma significativa en el curso de la propia vida”
p.38.
Otro componente psíquico de la forma deportiva es el
fortalecimiento de la voluntad, la intensidad del deseo de
competir, reforzar su resolución y recuperar la confianza plena
en sus posibilidades le permitirá ejecutar el movimiento con
relativa facilidad. Así por ejemplo a los maratonistas, parece
que agotan su suministro normal de glucógeno a los dos tercios
de la carrera; en este punto, la carrera puede decidirse según
la habilidad del atleta en movilizar las reservas aparentemente
escondidas, utilizando la mente para pedir la participación de
otros tejidos musculares. Sin la firme convicción en su
capacidad para hacer esto, el atleta sencillamente nunca
descubre la técnica para tener acceso a las reservas se
glucógeno. El mecanismo que funciona es el psíquico, según
Garfield (2000) al correr distancias maratónicas según se
pierde ciertas capacidades de los músculos, los tejidos que
75
tienen algún carburante son los que tienen un estímulo a más
alta frecuencia” es decir, una potencia más fuerte, que tienen
un umbral de reclutamiento más alto y que entran en
funcionamiento cuando la carga es lo suficientemente pesada y
a través de la concentración y creencia del atleta en su
voluntad; entonces cree poder hacerlo, se forza a que los
tejidos no utilizados entren en funcionamiento; y el atleta
experimenta la sensación de poseer poderes que trascienden
las experiencias cotidianas y se expresan de varias maneras
“sentí que podía hacer cualquier cosa” “tenía el control total”
desde ese momento supe, que ganaría” p.40 .
En el mismo sentido Elmer & Alyce Green en el 2003,
manifestaron “La voluntad es el corazón de los problemas mentecuerpo” a través del entrenamiento el deportista establece una red
de comunicaciones entre la mente y el cuerpo de gran efectividad,
un mecanismo durante el cual cada cambio en el estado fisiológico
va acompañado por un cambio en el estado mental-emocional,
consciente o inconsciente y un cambio adecuado en el estado
fisiológico; resaltando la correlación directa entre autoconfianza y
rendimiento deportivo” p 204
76
4.2
Características de la Forma Deportiva
La forma deportiva es un fenómeno polifacético que va
desde la capacidad de ejecutar un trabajo muscular específico
hasta tener una predisposición emocional especial para las
competencias.
A este respecto, Torres, 2000, manifestó “Cada atleta es
un
mundo,
teniendo
características
físicas
y
psíquicas
diferentes del resto; un mismo entrenamiento en diferentes
personas, no provocará en los dos el mismo resultado y
adaptación” p. 53
A pesar de éstas diferencias individuales se establecen
ciertas características para determinar que un atleta se
encuentra en “forma deportiva”
Dentro de los componentes
físicos de la forma deportiva se plantea los siguientes:
a)
Adaptaciones
fisiológicas
crónicas
de
entrenamiento
b)
Aumentado la capacidad y eficiencia en el
ejercicio
c)
Adaptación nerviosa a la movilización de la
unidad motora.
d)
El corazón y pulmones ganan en eficiencia, la
capacidad de resistencia se incrementa y el volumen
máximo de oxígeno (VO2)
e)
La Fuerza
Muscular, como máxima fuerza
que un músculo puede generar; El entrenamiento reduce
gradualmente los impulsos inhibitorios, permitiendo al
77
músculo alcanzar mayores niveles de fuerza, estas
ganancias pueden lograrse por inhibición neurológica. El
incremento de la fuerza se asocia a la adaptación
nerviosa, mejorando la coordinación y la activación de los
músculos movilizadores.
f)
por ejemplo una persona con capacidad de levantar 136
kg. tiene doble fuerza, que quien levanta 68 kg. Se define
como el peso máximo que el deportista puede levantar
una sola vez, recibe el nombre de repetición máxima o 1rm.
g)
La Potencia Muscular, aspecto explosivo de la fuerza, es
el producto de la fuerza y la velocidad del movimiento.
P = (f x d) / t. Por ejemplo de 2 individuos que levanten
cada uno 150 kg. desplazándolos la misma distancia, el
que lo hace en la mitad del tiempo tiene el doble de
potencia. Es la aplicación funcional de la fuerza y
velocidad.
h)
La velocidad, cualidad innata que cambia poco con el
entrenamiento.
i)
La Resistencia Muscular (RM), capacidad que tienen los
músculos para mantener acciones repetidas o una sola
acción estática. La resistencia muscular aumenta cuando
se gana fuerza muscular. La RM se determina, valorando
el número máximo de repeticiones que se pueden
ejecutar
a
un
determinado
porcentaje
del
1-rm.o.
resistencia máxima. Los programas de entrenamiento
78
contra resistencia producen ganancias sustanciales de
fuerza entre el 25 y el 100%.
Las características de la Forma Deportiva, en el plano
netamente psicológico, se observa en el atleta:
a)
Expectativa de éxito; el atleta actúa “en el momento
decisivo”
b)
Totalmente concentrado en el presente; al decir de
algunos atletas “como si se hubiera encendido el piloto
automático”
c)
Prevén las acciones
d)
Experimentan sensaciones de estar totalmente inmerso
en la actividad y en perfecta armonía con la acción que se
encuentra ejecutando.
e)
Tiene el sentimiento de alegría y éxtasis.
79
4.3
Evaluación de la Forma Deportiva
El análisis de factores que contribuyen a una evaluación
de la Forma Deportiva, se realiza paralelamente con los
entrenadores
sobre
contenidos
del
entrenamiento,
circunstancias relevantes durante la ejecución del plan y los
ajustes. El entrenamiento
es
costoso
en tiempo y los
deportistas no pueden permitirse perderlo en actividades que
no mejoran su rendimiento deportivo, por tanto es imperativo
efectuar mediciones del rendimiento para evaluar la eficacia de
los programas aplicados, así dentro del componente físico se
evalúan:
a) Las reacciones fisiológicas agudas al ejercicio, se realizan
en el laboratorio; utilizando un ERGOMETRO (ergo =
trabajo; meter= medida) es un instrumento para hacer
ejercicio, que permite controlar y medir la intensidad y el
ritmo del esfuerzo físico de una persona utilizando las Cintas
Ergo métricas; las pruebas que se realizan a los deportistas
se aproximan mucho a sus entrenamientos o competencias.
Se
controla:
la
actividad
del corazón;
la
frecuencia
respiratoria; la temperatura corporal, considerando factores
condicionales
ambientales:
Temperatura,
humedad
ambiental, intensidad de la luz, ruido, altitud, volumen y tipo
de la última comida. Las reacciones fisiológicas tanto en
reposo como durante el ejercicio, también varían durante las
horas el día.
b) Se valora el estado físico del deportista; en el caso de las
mujeres las variaciones del ciclo menstrual; el peso corporal;
80
la cantidad total de agua en el cuerpo; la temperatura
corporal;
el ritmo
metabólico; frecuencia
cardíaca, el
volumen sistólico; posteriormente se recomienda cruzar
información con los demás profesionales especializados.
c) Se valora el estado psicológico del atleta, analizando los
objetivos planteados, sí cumplen con las condiciones de
factibilidad, medibles, concretos y sobre todo si están
cubriendo las expectativas del atleta. Además, se valora los
estados
de
autoinformes
ansiedad,
globales
administrando
y
planillas
multidimensionales
o
de
test
psicométricos específicos, como por ejemplo el Inventario de
Ansiedad Estado Competitivo. Adaptado (Martens, Vealey &
Burton 1990) Se estiman también los componentes afectivos,
cognitivos, comportamentales y sociales del atleta.
d) Se valora la “metodología psicológica aplicada para apreciar
y analizar las características y los efectos del entrenamiento”
lo
que
permitirá
conocer
lo
que
ocurre
durante
los
entrenamientos; la eficacia y percepción de control sobre la
ejecución de la actividad deportiva y el rendimiento (Buceta,
2000).
e) Se evalúa, después de la competencia para retroalimentar la
experiencia y replantear nuevas y mejores acciones para el
siguiente macrociclo.
Se anota que las evaluaciones superfluas, subjetivas se
convierten en generadores de ansiedad, por consecuencia no
habrá ningún beneficio ni valor agregado con este tipo de
evaluaciones.
81
4.4 Estado Óptimo Combativo (ECO)
Toda competencia genera en el deportista un estado de
tensión psíquica positiva, es el ECO, mismo que refleja las
funciones y sistemas del organismo en una actividad armónica
que garantiza alta productividad. El ECO revela emociones
positivas,
el
deseo
inconscientemente
presión,
responde
de
lograr
ganar
y
remueve
recursos energéticos para actuar bajo
positivamente
ante
el
temor,
miedo,
imprevistos o cualquier otro factor presionante; el deportista
concientiza el motivo del deber, la necesidad de superarse a sí
mismo y trata de vivenciar intensamente la competencia,
vivenciando la “experiencia de flujo” (Figura 6).
Figura 8 Dinámica de la tensión psíquica y experiencia de flujo
Las Tensiones Psíquicas Precompetitivas y Competitivas,
se manifiestan con un nivel de excitación emocional dinámico.
El estado del deportista antes de la competencia, refleja
relativa tranquilidad; el nivel de tensión se encuentra en el
82
corredor del ordinario; si hasta el día de la competencia se
mantiene en este corredor, el deportista tiene “Indiferencia
hacia la Salida” (IS); lo que indica que la competencia no tiene
la suficiente importancia al igual que los resultados que se
obtengan, por lo cual el deportista no refleja al máximo sus
reservas; por lo tanto IS no es favorable.
En este Estado Combativo Óptimo (ECO), los procesos
psíquicos se integran con todos sus componentes intelectuales,
emocionales y la voluntad como factor consciente de la tensión
le empuja a cruzar la línea de meta y al final se generan los
sentimientos de vencedor; la máxima tensión psíquica se
expresa como el límite de las posibilidades humanas, es un
indicador de “máximo” de “dinámico” y como consecuencia se
establecen nuevas marcas y este es la esencia misma de los
récords.
4.5 Disposición combativa (DC)
Dos personas con idénticas condiciones físicas en una
prueba de resistencia se diferenciarán única y exclusivamente
en este factor, puesto que vencerá el agotamiento o la
imposibilidad de continuar.
Un deportista que alcanza la DC es capaz de controlar el
sufrimiento, agotamiento y demás manifestaciones de la
presión preagonística, está en condiciones de lograr sus
objetivos. El grado de motivación es el elevado, pero basado
en las propias fuerzas y habilidades físicas; el deportista
muestra interés por competir. El componente cognitivo se
83
manifiesta por la agudeza de las percepciones y atención
concentrada. Movimientos coordinados y controlados.
El deportista que está en el estado de disposición
combativa
óptima,
tiene
la
posibilidad
de
controlarse
emocionalmente, afrontar errores propios y aprender de los
ellos, regular la frustración, generar pensamientos positivos, es
visualizar positivamente; en caso de cometer errores, éstos
serán utilizados como impulso de superación de una manera
adaptativa
y
constructiva, manejando
adecuadamente
las
presiones, sin perder la perspectiva de las metas y luchar hasta
el final.
Los
factores
relacionales,
están
bien
manejados
estableciendo comunicación adecuada, mediante diálogos de
ida y vuelta, en consecuencia hay una apertura hacia los
demás, aumento de la capacidad de cooperar y de interactuar
de manera positiva, en síntesis un deportista con un estado
óptimo está en disponibilidad para competir con éxito.
84
4.6
Estado del Prearranque: factores influyentes
En el momento mismo de la partida, es que se conjugan
los pensamientos, sentimientos y emociones en el atleta,
desencadenando un estado preagonístico o una tensión óptima
de arranque. Los estados del prearranque fueron clasificados
por A.Z. Puni (1974) como parte de las características de la
actividad nerviosa superior, excitación e inhibición, y se da
cuando aparece el nivel óptimo de tensión emociona-volitiva se
le
denomina
“preparación
combativa”.
Esta
influye
positivamente en la actividad competitiva y permite al deportista
realizar
el máximo
su
nivel de
preparación, con gran
entusiasmo y deseos de competir, y rivalizar, además, facilita la
agudización de los componentes cognoscitivos y psicomotor
del deportista. Es muy importante que coincida este nivel
óptimo de tensión psíquica con el momento de la arrancada.
Sin embargo, por influencia de múltiples factores como la
falta de sueño, de apetito, el miedo al contrario, presión de los
padres, del entrenador, o dirigentes; dudas en la propias
capacidades, la incertidumbre, convierten a esta tensión
excesiva que desencadena en los algunos atletas una situación
comparable a la de la amenaza existencial. Se alteran las
reacciones
secreciones
vitales, como
glandulares,
temperatura
corporal, digestión,
contracciones
musculares,
la
circulación de la sangre, etc. Para encontrar el equilibrio el
sistema simpático debe entrar en juego, movilizando energías
suplementarias, liberando la ansiedad, el miedo u otros
síntomas; depende de la preparación mental del atleta para
85
afrontar los estímulos estresantes y encontrar una adaptación
adecuada que le permita encontrar el estado ideal del
rendimiento deportivo.
Estos fenómenos psíquicos desencadenan el síndrome
preagonístico” donde la ansiedad ejerce una acción fisiológica,
generando fuertes excitaciones nerviosas y provocan lentitud
en los demás procesos y, obviamente en los que determinan y
orientan la ejecución de acciones deportivas” Se rompe el
equilibrio
entre
la
acción
simpática
y
parasimpática,
trastornando las funciones orgánicas y provocando estados de
intensa excitación o inhibición (Bruno, 2006).
Conocer
prearranque
las
de
los
peculiaridades
deportistas,
de
es
los
estados
necesario,
de
para
la
programación del trabajo psicológico, el mismo que debe ir
adherido a la preparación física. La técnica psicológica de
autocontrol, relajación mental, la reconstrucción cognitiva y la
regulación de las reacciones emocionales ayudan a los atletas
a controlar los diferentes estados emocionales del prearranque.
También el nivel de entrenamiento previo y el clima
psicológico del grupo influye, para el alcanza en ideal estado
de prearranque; sobre este aspecto A.N. Romani (1977)
investigó
comparativamente
concluyendo
entre
principiantes
y
élits,
que el estado de prearranque óptimo está
relacionado con la experiencia del atleta.
86
4.6.1 Apatía del prearranque
Con
frecuencia,
la
apatía
de
la
arrancada
es
consecuencia de una sobre-tensión aguda en el estado
precompetitivo. Es una reacción protectora de la psiquis
mediante la inhibición y por general se presenta en los
deportistas que no han alcanzado a establecer mecanismos de
adaptación a las diferentes condiciones de competencia.
El nivel de tensión psíquica disminuye bruscamente,
cayendo el deportista en un estado de Apatía de Salida (AS),
se considera a éste el peor de los estados psíquicos
precompetitivos, ya que el deportista se abate, demuestra
actitudes
pasivas,
frecuentemente
está
sentado, irritable,
enojado, no tiene deseos de competir, no coordina bien los
movimientos. No tiene el sentido de responsabilidad; ni pone
en claro sus posibilidades de reserva.
En otras ocasiones manifiesta “nerviosidad” el deportista
manifiesta un carácter caprichoso, inestabilidad del estado de
ánimo, irritación interna, inestabilidad emocional, el atleta está
a la defensiva manifestando sensaciones desagradables, a
veces somatizadas con sensaciones dolorosas en los músculos
u órganos internos.
La motivación es baja, falta de interés por la competencia;
dentro de los procesos cognitivos manifiesta dificultad en la
memorización
energéticos,
y
desconcentración;
pasividad,
sensación
de
movimientos
fatiga
y
poco
debilidad
corporal, disminución de la frecuencia cardiaca, aislamiento, no
sonríe.
87
Dada las diferencias individuales es preciso conocer las
formas
típicas
de
conducta
precompetitiva
del atleta
y
correlacionar con el nivel de preparación física-psíquica,
experiencia y condiciones del evento.
4.6.2 Fiebre de prearraque
A este respecto García Ucha (2004) señala “El estado de
fiebre de prearranque se caracteriza por una aceleración de los
procesos psicológicos del deportista” p 14. Un nivel óptimo de
la tensión psíquica no se puede mantener por mucho tiempo, a
veces por razones imprevistas, se retrasa la salida, mal tiempo,
u otros factores hacen que el nivel de tensión psíquica aumente
y pase a la tirantez psíquica y el deportista, experimenta un
estado de “fiebre de salida” (FS) dicho estado en el cual los
atletas experimentan síntomas de sobreexcitación, no garantiza
un buen rendimiento.
El nivel motivacional es excesivo, la autovaloración es
exagerada sobre las verdaderas fuerzas o posibilidades reales.
Dentro de los procesos cognitivos la atención es poco estable y
la sensibilidad esta elevada. El pulso y la respiración están
acelerados; en el carácter se muestra inestable, capricho e
inexacto en la acción.
La
fiebre
de
arrancada
es un estado psicológico
desfavorable” obstaculiza al deportista para movilizarse. En
caso la fiebre de prearranque sucediese días antes de la
competencia, del atleta presenta problemas en el dormir,
alimentación por lo que tendrá un gasto energético que lo hará
sentirse agotado ( García Ucha, 2004. Pág. 37).
88
De este estado el atleta puede pasar bruscamente a un
estado de apatía de salida; de un estado ansioso, violento,
rápido, cae en la pasividad y depresión, con reacciones
pausadas y muchos bostezos. El atleta se siente inseguro con
una excitabilidad emocional muy marcada, algunos deportistas
logran controlar y mantener por largo tiempo este estado; otros
se ven afectados rápidamente su comportamiento, en todo
caso la probabilidad de alcanzar un resultado elevado es casi
nula.
89
5. LOS ESTADOS EMOCIONALES Y EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO
Las emociones afectan a cada célula del cuerpo, lo
manifestó
Tutko
(2002),
lo
mental
y
lo
físico,
están
estrechamente entrelazados. Existen vínculos directos entre la
actitud y el músculo.
Consecuentemente con este concepto Loehr (1999),
sostiene que el nivel de actuación de un atleta es el reflejo
directo de cómo se siente interiormente.
Los altos grados de estados emocionales pueden ser
experimentados en todas las edades y niveles de competición,
desde
juveniles
y
amateurs,
hasta
los
profesionales
y
experimentados. Los momentos que preceden a la competición
son propicios para que se produzcan una gama de estados
emocionales; muchos atletas van a manifestar en forma física,
comportamental o psicológica, con la dificultad que supone
saber si verdaderamente les está afectando a su rendimiento o
al contrario, ya que el actuar al máximo de su potencial es
consecuencia natural de las sensaciones interiores.
5.1 Sensaciones del rendimiento máximo
Las
sensaciones
del rendimiento
máximo
que
los
deportistas han experimentado de acuerdo a una investigación
realizada por Garfield (1980) en atletas de élite, identifican las
siguientes:
a) Relajados mentalmente.- Sensación de calma interior,
sensación de que el tiempo pasa muy despacio y tienen
un alto grado de concentración.
90
b) Relajados físicamente.- Sensación de que los músculos
están fijos con
seguros;
movimientos sensibles, precisos y
está estrechamente ligada al rendimiento
deportivo.
c) Optimismo.-
Perspectiva
generalmente
positiva,
sensación de confianza en sí mismo, actitud positiva.
d) Concentración en el presente.- Sensación de integración
mente-cuerpo;
las
acciones
se
realizan
en
forma
automática y sin esfuerzo; no tienen pensamientos ni
sensaciones ni del pasado ni del futuro.
e) Llenos de energía.- Estado pleno de energía: “felicidad”,
“éxtasis”, “fuerza” son palabras que en este estado
emocional utilizan frecuentemente los deportistas.
f) Conciencia extraordinaria.- Se dan perfecta cuenta de su
situación, su cuerpo y de los atletas a su alrededor y
tienen una capacidad para anticipar correctamente los
movimientos del contrario.
De acuerdo a
Loehr, (2000) estas sensaciones
generan un estado emocional ideal para alcanzar un buen
rendimiento deportivo, los movimientos son suaves, los
niveles
de
habilidad
son
superiores, los
movimientos
atléticos más rápidos y potentes y el atleta actúa dentro de
sí mismo; las sensaciones y las emociones crean energía y
fuerza; provocan estímulos psicológicos y la correcta
combinación de las sensaciones produce una clase de
91
estímulo fisiológico que contribuye a una actuación de alto
nivel. Y existe una relación directa entre emociones y
rendimiento (ver Gráfico 5) establece la relación entre las
sensaciones, la energía y la capacidad de concentración.
Figura 7
Figura 9 Brújula del Rendimiento Máximo
Fuente: Loehr, 2000
Los
atletas
manifiestan
un
sentido
que
refleja
el
sentimiento al estar en estado de predisposición psicológica
que les conduce a un rendimiento máximo; este sentido está
muy desarrollado en los atletas de élite y actúa como brújula.
92
En la escala de “rendimiento máximo” sensaciones
positivas, el atleta tiene expectativas de éxito; la atención en el
presente y capacidad para encauzar la energía a la actuación y
sensación de actuación perfecta.
En ambas zonas medias, la actuación, tanto de la sección
derecha como izquierda, se encuentra un salto del punto de
atención; en lugar de concentrarse en la actuación en el
presente, el atleta se remonta a un pasado fracaso o error; o en
el futuro tormentoso, como el miedo de sentirse incapaz de
afrontar el reto. El nivel de energía va de media a variable,
reservas
disminuidas
como
producto
de
la
depresión,
distracción o fatiga. La diferencia básica entre los dos
apartados de rendimiento medio está en las sensaciones que
son positivas a la izquierda y negativas a la derecha. En ningún
caso existe un rendimiento deportivo máximo, cuando existen
emociones negativas, aunque el foco de atención o los niveles
de energía estén altos.
La capacidad para diferenciar los distintos estados
emocionales así como sus habilidades o errores/aciertos y la
autopercepción son factores que inciden en el rendimiento
deportivo del atleta; por tanto es importante ayudar a que el
atleta conozca su cuerpo y su mente, para identificar si está
sucumbiendo a los efectos de los distintos estados de ánimo,
afectando a su nivel de activación frente al entrenamiento o la
competición.
La
manera
de
identificar
los
estados
de
ánimo,
motivacionales y emocionales asociados a los rendimientos es
93
aprender a leer el propio cuerpo e ir registrando los estados
psicológicos que se experimentan antes, durante y después de
la actuación. Así por ejemplo, para comenzar, un ejercicio es
recordar la mejor actuación, reviviéndola, visualizándola lo más
clara posible, centrándose en lo que se pensaba, hacia donde
se dirigía la atención, en lo que sentía, en cómo estaban los
músculos y reproducir para el nuevo ejercicio, generando una
reacción en cadena de las sensaciones agradables que
corroboren al buen desenvolvimiento del atleta y a mantener
una consistencia de emociones positivas. La competencia en sí
genera una variedad de emociones; así tenemos la reacción de
lucha o huida que está provocada por una subida de adrenalina
que activa todo el cuerpo
Evidentemente, ésta puede ser una excelente fuente de
estímulo, pero dependiendo de la preparación mental del atleta;
caso contrario las emociones negativas dominarán la mente y
cualquier proceso de razonamiento, lo cual influye directamente
en el organismo del atleta, impidiéndole encontrar el equilibrio
homeostático óptimo; evidenciando de esta manera la estrecha
relación
entre
emociones
y
94
rendimiento
deportivo.
Pero
¿Cómo afectan los Estados Emocionales a los Procesos
Mentales? Para responder esta pregunta Koshkin, en 1987
“Las emociones revelan el gran deseo de lograr un alto
resultado deportivo” La mayoría de los récords en el deporte
son resultado de las emociones guiadas por la voluntad, como
espíritu
combativo,
motivación,
inspiración,
factores
que
contribuyen a revelar las reservas del organismo y la psiquis
del deportista para una buena actuación.
Los
estados
emocionales
inadecuados
provocan
distorsiones cognitivas (magnificación, minimización, selección
arbitraria, entre otros) y pensamientos negativos automáticos;
generando el modelo cognitivo propuesto por Beck, que es un
modelo basado en esquemas, considerándose la asignación de
significado a la actividad primaria del sistema. Así, en este
modelo, lo que los individuos creen y comprenden es mucho
más importante que los pensamientos que entran en su flujo de
conciencia, son esquemas idiosincrásicos desadaptativos que
dominan el sistema del procesamiento de información, y
conlleva a la pérdida de la capacidad para considerar y percibir
múltiples elementos del entorno y almacenamiento de la
información, por tanto no procesa correctamente las respuestas
más apropiadas, corriendo el riesgo de perder la compostura
en situaciones difíciles, estos esquemas suelen ser rígidos,
impermeables y concretos.
La actitud de no intentar arreglar una situación debido a
que existe un aprendizaje de que es irresoluble, la falta de falta
de flexibilidad mental es otra afectación de los procesos
95
mentales, se conoce con el nombre de “indefensión aprendida”
es
cuando
el deportista
evade situaciones de correcta
discriminación y evaluación para adecuar el tipo de tratamiento
de la información a una determinada situación de manera
adaptativa y exitosa.
El
incremento
de
estados
emocionales
negativos,
provocados por aumento del nivel de ansiedad, depresión,
miedo entre otras emociones, provocan un estrechamiento del
campo atencional del atleta, lo cual influye negativamente en la
ejecución de las tareas que requieren un foco externo amplio.
Por ejemplo un corredor toma dentro de su campo atencional el
lugar por donde va corriendo pero no registra donde van sus
competidores o ve solamente uno de ellos y no a los otros. En
condiciones normales, este corredor puede atender su foco
atencional óptimo, pero si su nivel de ansiedad es muy bajo su
centro de atención será demasiado amplio, con lo que prestará
atención tanto a las señales pertinentes a la tarea, como la
frecuencia de pasos, el andarivel, entre otras, pero también
prestará atención a las irrelevantes por ejemplo, el público.
Sin embargo, cuando experimente niveles excesivos de
estado de ansiedad, la atención se restringirá demasiado y no
será capaz de contemplar el escenario de competencia en su
totalidad. Un deportista que experimenta problemas graves de
ansiedad lo expresaría así: “cuando hay presión, es como si
estuviera mirando a través del tubo de un rollo de papel
higiénico”.
96
A través del método de administración de las emociones,
auto-observación
y
otras
técnicas
psicológicas
complementarias, ayudarán al deportista para que salga de sí
mismo y observe las emociones pertinentes de manera
analítica y distanciada, si afectar a los procesos mentales
superiores.
5.2
El Estado de Predisposición Psicológica para las
Competencias
El éxito no es casual, los atletas saben que al asumir con
responsabilidad activa las metas propuestas, que al realizar
esfuerzos concientes por fortalecer la voluntad para aplicar
todos lo medios necesarios hasta percibir y asumir el control
del poder de las creencias, acciones y experiencias, para
mejorar una y otra vez los rendimientos máximos; esto implica
tener un estado de predisposición psicológico óptimo para las
competencias.
La tensión preagonística es necesaria para una mejor
predisposición
psicológica
a
las
competencias, hay que
buscarlo, hay que generarlo, para que este suponga un riesgo,
una emoción intensa que conduzca al deportista a dar lo
máximo y a superarse constantemente mediante nuevos retos
que lo motiven a continuar en la práctica deportiva, pero sobre
todo a disfrutar de lo que hace.
Los estados psicológicos asociados al rendimiento en
competencias, son fácilmente identificables. Es un error creer
que lo psíquico es separable de lo fisiológico. Por ejemplo, una
persona que tiene miedo aumenta la sudoración y el olor de la
97
misma, la presión sanguínea, la frecuencia cardiaca, la
frecuencia respiratoria está alterada, la tensión muscular, la
temperatura cutánea, entre otros signos físicos. Reconocer y
concienciar
todas estas son medidas fisiológicas de la
ansiedad, para controlarlas predispone al atleta para su buen
rendimiento en competencias.
De
la
misma
manera,
un
factor
que
predispone
positivamente para las competencias es la disposición de
apertura a los compañeros, como una estrategia relacional, la
capacidad de escuchar, empatía, cooperación, entre otras;
éstas son las facultades que hacen que una estrategia
relacional sea efectiva y predisponga al atleta efectivamente
ante las competencias.
A este
estado el atleta llega por medio de una
preparación mental programada e inmersa dentro del proceso
de entrenamiento físico, y debe ser guiada por un profesional
psicólogo del deporte, éste le ayudará a desarrollar el
“sentimiento de misión” que es la autoconfianza, una filosofía
personal que establece las bases para fijar objetivos en función
de las ambiciones atléticas, a generar la energía y un impulso
esencial para perfeccionarse en el deporte y afianzar la
confianza
en
sí
mismo;
entonces
éste
deportista
preparado psicológicamente para la competencia.
98
está
5.3 Análisis de la autovaloración y los atributos
Un corredor que ha realizado su peor tiempo de la
temporada sin que éste fuera previsiblemente puede atribuir
ese rendimiento a diferentes causas, “he tenido un mal día”,
“me pegaron en la largada y eso me puso fastidioso” “me
desconcentró que tal competidor saliera tan fuerte”, etc. Estas
causas le ayudarán a explicar y tratar de entender su
rendimiento y en función de esa explicación se modificarán o
no las conductas a seguir en próximos torneos o en los
sucesivos entrenamientos.
Los deportistas, los entrenadores y todos los actores del
deporte a diario se preguntan sobre las causas de una derrota,
de no alcanzar el rendimiento proyectado, de una lesión
inesperada,
por
qué
rendimiento
en
entrenamiento
explicaciones
son
no
las
se
puede
y
en
atribuciones.
sostener
el mismo
competencia,
Lo
esas
sorpresivo
por
inesperado genera atribuciones con mayor facilidad. Una
derrota
o
una
mala
performance
también
genera
espontáneamente explicaciones sobre ese suceso que es
acompañado por emociones negativas.
La atribución que se hace de una situación, es un
proceso que se basa a partir del acontecimiento, el sujeto lo
vincula con la información que tenía almacenada en la
memoria, con las experiencias anteriores, con la escala de
valores que él mismo posee. En un momento posterior estas
atribuciones pueden ser influenciadas por la opinión o lectura
que, del mismo suceso, hace una persona significativa para
99
ese sujeto, cada explicación se relacionará con emociones
diferentes, con distintos posicionamientos de ver las cosas y
ello
también
influirá
en
posteriores
actuaciones.
Las
explicaciones también nos ayudan a mantener, mejorar y
proteger
la
autoestima
personal
y
conseguir
una
autopresentación positiva ante los demás.
Las atribuciones son de tipo Estable interno (habilidad,
esfuerzo); Inestable interno (esfuerzo, estado de ánimo);
Estable externo (dificultad de la tarea); Inestable externo
(suerte, clima)
Es tema ha sido abordado por Weiner, Heider, Rotter,
2001
“y
manifiestan
que
cuando
el
deportista
realiza
atribuciones de su éxito a aspectos que dependen de él
(factores internos), esto repercutirá en la autoestima del
deportista y van a contribuir a que él mantenga expectativas
positivas; pero si lo hace a aspectos que no dependen de él
(factores externos) como la suerte, es posible que no sienta el
mismo grado de satisfacción que en el caso anterior. Si el
deportista atribuye el éxito a causas que él perciba como
controlables
se
percibirá
óptimo
para
afrontar
nuevas
situaciones, ya que aumentará la motivación y la capacidad de
alcanzar las expectativas. Ahora si se lo atribuye a causas que
escapen a su control personal, el nivel de expectativas y los
sentimientos producidos por el resultado se verán afectados de
forma negativa ya que se disminuirá el sentimiento de
competencia es el sentirse competente.
100
Si el deportista atribuye un fracaso a factores internos y
estables
se
sentirá
frustrado
y
enojado,
generando
expectativas negativas hacia el futuro, aunque si las causas
son debido a factores internos pero inestables las expectativas
futuras pueden ser mantenidas positivamente ya que en el
futuro puede intentar esforzarse más.
Así aprender de los fracasos, son en realidad lecciones
para el aprendizaje que hay que valorar en la verdadera
magnitud.
Aprender
administrar
el fracaso
y situaciones
extremas, sacar provecho de lo vivido en frustraciones y
situaciones de dificultad; reconocimiento de errores en forma
precisa con el fin de poder convertirlos en futuros aciertos.
Identificación
de
acciones
apropiadas,
para
posteriormente poder aplicarlas a otras situaciones similares.
Caracterización de lo mejorable independiente del resultado
alcanzado, o pese a que parezca que algún elemento es
irrelevante
e
importante
tratar
de
ir
mejorándolo
progresivamente.
Aprender
de
la
experiencia
en
otros
ámbitos
y
concretamente se trata de canalizar toda la energía en
conseguir los fines; aprender a correr auténticos riesgos, utilizar
la “energía” extra. Es importante que el deportista pueda
evaluar tranquilamente las causas atribucionales que expone
acerca
de
un rendimiento pero siempre intentando que
aparezcan atribuciones de factores controlables para que el
sujeto se comprometa en mejorar el proceso y asuma sus
errores para poder revertirlos.
101
5.4
Esfera de los intereses y motivos
“De la motivación a la presión hay solo un paso”
Roffe (2000)
Los deportistas de élite son por lo general autoexigentes,
es precisamente por esta cualidad que
“llegan donde llegan”
pero el problema es que es el límite; y hay un hilo muy delgado
que divide la presión de la motivación, ésta implica movimiento
y es entendida como el conjunto de variables sociales,
ambientales e individuales que determina: (a) La elección de
una determinada actividad física o deporte; (b) La intensidad
que se desempeña en la práctica; (c) La persistencia en el
sostenimiento de la tarea; y (d) El rendimiento que se obtiene
como resultante de todas ellas.
Cuando
un
deportista
comienza
a
entrenar,
es
imprescindible indagar acerca de cuáles son las intenciones
que tiene al acercarse a la práctica deportiva, a ese deporte o a
esa especialidad, ¿qué es lo que desea ese futuro deportista?
¿desea
entretenerse?, ¿competir?, ¿ganar?, ¿hacer
una
actividad para mantenerse en forma? lo hace porque se lo
recomendaron médicamente? Por qué los padres lo obligan?
etc. Todos estos interrogantes son de vital importancia ya que
dependerá de ellos la exigencia en los entrenamientos, el
compromiso que ese sujeto tenga para con la actividad y las
estrategias motivacionales a utilizar en los entrenamientos y en
las competencias.
Las condiciones del entorno y los cambios que pueden ir
sucediendo en el deportista son posicionamientos en relación a
la motivación también varían. Por ejemplo, cuando niño, un
102
deportista de alto rendimiento se puede haber acercado al
deporte para satisfacer a sus padres, sin siquiera saber qué era
y en el transcurso de su entrenamiento, a lo largo de los años,
esta actividad pasó a ser elegida por ese deportista porque
satisface sus deseos desde otros posicionamientos.
Aunque
también
están
aquellas
personas
que
su
motivación es la de evitar el fracaso, éstas tienen un gran
miedo de encarar las tareas pertinentes, por lo tanto no
arriesgan, no colaboran y si actúan lo hace por compromiso,
ello demuestra estar poco comprometido con la tarea, pero no
por desinterés sino por el miedo que ello implica. Son los
deportistas muy conservadores y lo único que quieren es no
sentirse frustrados y por lo tanto van siempre a lo seguro y por
ello piensan en los riesgos que realizar cada tarea implica. Son
sujetos que tienen muy en cuenta las complicaciones que
pueden surgir
y piensan en la mayoría de los casos
negativamente.
La motivación se ve influenciada por factores individuales
y sociales; dentro de los primeros encontramos a la edad, la
madurez intelectual, la madurez física, el género y la historia
personal con relación a la actividad física. No es lo mismo
entrenar a un niño de 10 años que a un deportista de 20 años,
o entrenar a alguien que recién empieza con la práctica
deportiva que alguien que hace unos cuantos años que la
realiza. La motivación puede ser de orden:
a) Intrínseca: es personal, por lo tanto es la más potente y se
encuentra en relación directa a la tarea a realizar. Es aquella
103
que es más importante, si no existiera no se podría sostener
la actividad por mucho tiempo.
b) Extrínseca:
es
la
que
se
manifiesta
cuando
un
comportamiento está movido a conseguir una recompensa
no relacionada con la tarea a realizar. Cuando al deportista
lo único que lo mueve es conseguir algún bien material o
alguna recompensa social (pasar a ser popular o un
personaje público).
Al realizar una actividad es ineludible que sea a partir de
una motivación intrínseca, que luego se irán conjugando con
diferentes aspectos extrínsecos, pero cuando la motivación
extrínseca pasa a ser más importante que la intrínseca, hay
muchas posibilidades que la actividad no se mantenga o no se
realice con el compromiso necesario para obtener un alto
rendimiento.
Los sujetos actúan movidos por la necesidad de ser
eficaces en su entorno y en función de ello es que perciben
subjetivamente la sensación del nivel de competitividad que
tienen con relación al poder desenvolverse frente a la tarea.
Aquí se apunta a obtener rendimientos que los hagan sentir
competentes independientemente de los resultados obtenidos.
Para ello la tarea debe tener un considerable grado de
dificultad. Para tal efecto se propone tareas en las que se
incremente el sentimiento de competencia, tanto a nivel de
resultado como a nivel de ejecución. Se debe estar atento con
los juicios que se van emitiendo en esta dirección, acerca del
rendimiento de cada persona, pero siempre teniendo en cuenta
104
que la evaluación de la percepción subjetiva de competitividad
varía con la edad.
Dentro
de
los factores sociales se encuentran la
estructura de las recompensas, estos son los incentivos,
considerados como estímulos externos que sirven para influir
en el comportamiento, pueden ser tangibles, como ser el
dinero, la obtención de trofeos, etc. En este caso hay que tener
mucho cuidado en la planificación de su utilización, ya que
pueden reemplazar a la motivación interna y por ende bajar el
nivel del compromiso con relación a la tarea. Los otros
incentivos a utilizar pueden ser de carácter psicológicos, son
los que tienen que ver con la autoestima y el prestigio social.
En la utilización de ellos hay que tener en cuenta que sean
veraces y no abusar de su uso para no perder la credibilidad.
La finalidad de los incentivos, en cualquiera de los dos
casos, es la de aumentar la fuerza y la intensidad de un
comportamiento, pero siempre teniendo en cuenta que son
relativos y no absolutos ya que en ellos influye el tiempo, las
circunstancias y los sujetos. Tanto la anticipación de los
incentivos, como la manipulación de las consecuencias pueden
influir directamente para la modificación de un determinado
comportamiento.
105
5.5 Grado de aspiración y la activación del deportista
El grado de aspiración del deportista, está en función de
“las metas” si son específicas y difíciles llevan a rendimientos
mejores que las metas fáciles y ambiguas. Las metas a corto
plazo pueden facilitar el logro de metas a largo plazo.
Las metas motivacionales pueden estar orientadas hacia
la competitividad, donde lo que se intenta es demostrar
habilidad y compararla con la de los otros; o hacia la maestría,
donde lo que se busca es demostrar aprendizaje, además de
habilidad sobre la tarea, pero en este caso la comparación se
realiza en función de los resultados de uno mismo.
Un ejemplo de meta de competitividad es aquel deportista
que no puede dejar de mirar lo que pasa en el “andarivel de al
lado”. No le interesa mucho su registro sino ganarle al otro, esa
es la forma de alcanzar el éxito. En la meta de maestría la
comparación es con uno mismo, aquí sí importa el tiempo en el
que se realiza la carrera, sin importar la posición que se ocupa.
La priorización de metas del atleta debe estar en
correlación con el posicionamiento del entrenador. Tanto una
como la otra pueden conjugarse para la planificación de
estrategias motivacionales, esto es que en algunos momentos
será ganarle a alguien en el entrenamiento o en una
determinada competencia, sea como estrategia para conseguir
un determinado tiempo, sea para focalizar al deportista en otro
punto diferente para bajar los niveles de ansiedad en relación
al objetivo a alcanzar, o sea para obtener un puesto
determinado en la selección.
106
En resumen el deportista debe saber y concientizar hacia
donde apunta su trabajo y por ello el planteamiento de
objetivos es un punto nodal. Así los objetivos están divididos de
acuerdo a los plazos en los cuales deben ser alcanzados y
dependerán del nivel de cada sujeto, del compromiso para con
la actividad y de la disponibilidad de recursos; para conocer
hacia dónde va enfocada la atención y la acción de los sujetos;
cómo se activa, cómo moviliza la energía y el esfuerzo; cómo
puede prolongar el esfuerzo en el tiempo y corroborar en la
elaboración de estrategias para conseguir los objetivos, los
cuáles deben ser concisos y alcanzables, aunque es necesario
que planteen un reto.
La información sobre el progreso que se logra es
necesaria para que funcione el planteamiento de metas;
controlar constantemente y evaluar la variación del grado
aspiración y activación del atleta, porque solo lo que se mide es
mejora.
5.6 Esfera de las capacidades y experiencia deportiva
Los
atletas
con
mayor
experiencia
competitiva,
desarrollan juicios de autoeficacia que influyen no solo en la
elección de conductas, sino en el esfuerzo empleado, la
persistencia ante las dificultades, fracasos y situaciones
desfavorables; realizan más esfuerzos y persisten en más ante
cambios y dificultades.
La teoría de la autoeficacia también juega un papel
importante, ya que cada sujeto juzga las propias capacidades y
107
las autopercepciones de eficacia, mismas que afectan a la
motivación y a la conducta.
En este contexto, Bandura, (1997) abordó la auto eficacia
es una variable psicológica (psicosocial) no es un rasgo global
y estable de la personalidad; es fluctuante y variada para cada
situación” Por lo tanto es que puede ser modificada y
entrenada
para
obtener
esta
habilidad,
el
rendimiento
adecuado requiere de la creencia por parte del sujeto de que
dispone de eficacia para utilizarlas. Los sujetos con alta
autoeficacia percibida son más predispuestos al esfuerzo y
asimilan las experiencias del fracaso.
108
5.7 Variables predictoras emocionales y motivacionales en
el contexto deportivo.
La creencia que tienen las personas de sus capacidades
es el mejor predictor de sus patrones motivacionales y
emocionales”; a su vez la motivación es valorada como el
indicador psicológico más importante para el rendimiento
deportivo; coincidiendo con la autopercepción de las fortalezas,
la capacidad para controlar de las presiones externas y/o
internas relacionadas con un evento (Cervelló, Escartí & Balague,
1999).
Otra variable predictora se considera a la tolerancia y
control del sufrimiento: el deportista que es capaz de controlar
su sufrimiento, agotamiento y estar en condiciones de lograr
sus objetivos más que aquel que es incapaz de tener tolerancia
a
toda
situación
condiciones
físicas
“Dos
límite.
en
una
personas
prueba
de
con
idénticas
resistencia
se
diferenciarán específicamente en este factor.
De la misma manera se considera variable predictora al
“control emocional en afrontamiento de errores” Los errores no
deben ser circunstancias que hagan perder el control, sino
deben
ser
experiencias
que
le
permitan
madurar
deportivamente.
Otra
variable
predictora
del deportista
es
el foco
atencional y la relación con la atención a las señales
pertinentes del entorno en relación con la tarea que se
desarrolla. Se distinguen cuatro estilos de foco atencional:
109
a)
Amplio: donde se perciben diferentes sucesos de manera
simultánea.
b)
Estrecho: se presta atención a una o dos señales.
c)
Externa: se dirige la atención hacia algo que está afuera.
d)
Interna: se focaliza hacia adentro. Tiene que ver con los
pensamientos y las sensaciones.
De la combinación de estos cuatro estilos atencionales se
obtiene. Las áreas representadas en la Figura 8
Figura 10 Estilos de focalización de la atención de Nidiffer, 1976:
110
De acuerdo a este esquema se definen las áreas en ampliaexterna, amplia-interna, estrecha-externa y estrecha-interna,
mismas que se describen de la siguiente manera:
a) Amplia – Externa: se perciben diferentes estímulos del
exterior y por ello tiene que ver con el entorno.
b) Amplia
–
Interna:
se
perciben
diferentes
estímulos
personales, internos. Es el momento donde se analiza y se
planifica el accionar posterior.
c) Estrecha – Externa: se perciben uno o dos sucesos externos.
Es aquí donde se presenta el rendimiento que se tiene en la
ejecución de una acción.
d) Estrecha – Interna: se perciben uno o dos estímulos internos,
personales. Aquí es donde se ensaya mentalmente la
realización de una acción o gesto, también es donde se da el
control emocional en relación a la tarea.
Es importante destacar que cada sujeto posee un estilo
atencional preferente, es decir hay quienes pueden captar
muchos estímulos a la vez y poder estar concentrados en ellos
(estilo atencional amplio), o quienes solamente puede prestar
atención a un sólo estímulo a la vez y cuando aparece otro es
causa de distracción (estilo atencional estrecho).
Hay que tener en cuenta que la concentración varía de
acuerdo al grado de tensión (física y psíquica) que tiene el
sujeto. Ello repercute directamente en el aprendizaje. A mayor
tensión, menor es la capacidad de atención. Al haber menor
111
capacidad de atención hay menor posibilidad de captación de
la información, principalmente de técnicas nuevas.
La
atención,
variable
predictora
entonces
se
ve
modificada por la tensión y por el cansancio, estrecha en
demasía el campo atencional y por ende registran menos
estímulos de los necesarios para llevar adelante la acción.
En el contexto deportivo se conjugan muchas variables
predictoras generadas por cada actor del deporte, desde
cualquier perspectiva sea en el hogar del deportista, en el
campo de entrenamiento, en el área dirigencial; los mismos que
son determinantes para el buen desenvolvimiento del atleta.
112
6. CLASIFICACIÓN PSICOLÓGICA DE LOS
DEPORTES
Actualmente existe una gran diversidad de clasificaciones
de los deportes, basadas en los intereses de las ciencias afines
o que se ocupan de algunos aspectos específicos del área del
deporte(Gill, Gross & Huddleston, 1983).
Riera (1985) establece la clasificación de los deportes en
cuatro categorías en función del nivel de cooperación y
oposición:
a)
Deportes sin cooperación ni oposición. Interacción con
objetos (barras de equilibrio, potros, listones, etc.) no lo hace ni
con adversarios ni compañeros. (gimnasia, tiro, saltos en
atletismo)
113
b)
Deportes con cooperación sin oposición. Deportista
coopera con otras personas y animales, las acciones de
adversarios no entran en su campo de interacción. (patinaje
con parejas, hípica, natación sincronizada)
c)
Deportes sin cooperación con oposición. Las acciones de
los adversarios, tienen influencia decisiva en el rendimiento y
en el resultado (lucha, judo, carreras de atletismo y natación,
tenis)
d)
Deportes con cooperación con oposición. El deportista ha
de atender a las acciones de los compañeros, con los que
colabora, y a las de sus adversarios, a los que se enfrenta
(deportes de equipo, tenis por parejas)
Sin embargo, quien se encarga de integrar los aspectos
de las demás ciencias aplicadas al deporte, la constituye la
Teoría y Metodología del Entrenamiento.
”Los deportes se
2
clasifican en cinco grupos afines: (a) deportes de fuerza y
fuerza rápida; (b) deportes de combate; (c) deportes de
resistencia; (d) deportes de juego con pelota y; (e) deportes de
coordinación y arte competitivo.
6.1 Grupo de deportes de combate
Es el tipo de deporte en el cual el enfrentamiento deportivo se
realiza entre dos deportistas que entran en contacto directo uno
contra otro, así tenemos: boxeo, lucha, esgrima, judo, karate,
entre otros. Sus principios comunes son:
2
Manno, 1994
114
a)
Planes de entrenamiento con estructuras similares y
planes de trabajo por ciclos semestrales.
b)
Esfuerzos variables, combinación de fases aeróbicas y
anaeróbicas.
c)
Predominio de información visual y prospectiva.
d)
Los
resultados
se
expresan
en la
flexibilidad del
pensamiento táctico ante el oponente.
e)
El sorteo para las competencias puede ser decisivo para
conseguir la victoria.
6.2 Grupo de deportes de resistencia
También
pretenden
el
máximo
rendimiento
posible,
relacionado con la resistencia, y que puede medirse mediante
el sistema MKS El grupo se integra
por las disciplinas
deportivas de atletismo de fondo, medio fondo, remo, natación,
canotaje, ciclismo de ruta y triatlón. En su comunidad de
principios se destaca:
a)
Planes
de
entrenamiento
con estructuras
similares en medios, contenidos y duración.
b)
Se
caracterizan
por
esfuerzos
de
larga
duración
c)
Predominio de las cualidades volitivas
d)
Necesidad de grandes gastos de energía para
su realización
Grupo de deportes de juegos con pelota
115
Son deportes que se fundan en la imprevisibilidad de la
situación, debido a la presencia del contrario que intenta, por
medio de amagos individuales y colectivos, no dejar intuir cual
va hacer su acción. El objetivo de estas disciplinas estriba en
no repetir nunca la misma acción motora de la misma manera.
Son determinantes los factores de percepción, las habilidades
técnicas y tácticas. Los deportes de este grupo incluyen al
fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, etc. Sus principios
comunes son:
a)
Planes de entrenamiento con estructuras similares
en medios, contenidos y duración (4-5 meses)
b)
Son de esfuerzo variable (anaeróbico/aeróbico)
c)
Predomina la información visual
d)
Es de gran significado de riqueza de pensamiento
táctico
6.3 Grupo de Deportes de Coordinación y Arte
Competitivo:
Se refiere a deportes en los que el rendimiento esta
constituido
por
elementos automatizados que evolucionan
constantemente y con nuevas combinaciones. El resultado
depende casi siempre de la valoración subjetiva de los jueces y
su competencia se basa en la ejecución elegante, precisa y
sugerente de figuras; el control motor predomina sobre los
demás factores, y las condiciones de competición están
fuertemente estandarizadas. Pertenecen a este grupo los
clavados, la gimnasia rítmica y olímpica, cela, tiro, nado
116
sincronizado, equitación y tiro con arco. Sus principios
comunes son:
1. varios años de trabajo para su especialización
2. Predominio de las reacciones psicomotoras, así
como elegancia y creatividad.
3. Planes de entrenamiento similares en sus medios y
duración.
7. ANÁLISIS PSICOLÓGICO DE LOS DEPORTES
DE RESISTENCIA.
Los deportes de resistencia, los cuales desarrollan a
través de entrenamientos sistemáticos la capacidad física
motora condicional y psíquica de resistir el agotamiento,
contempla esfuerzos con duraciones muy amplias que van
desde los 20 segundos hasta 6 horas o más. Resistencia es
por tanto “la capacidad física y psíquica de mantener un
esfuerzo de forma continuada 3”
Son deportes cíclicos, con predominio de la actividad
aeróbica cuya vía metabólica es la fosforilación oxidativa, por
lo que es necesario estimular permanentemente esta vía a
través del entrenamiento sistemático para la aumentar la
Resistencia:
Aerobia-Anaerobia
(Alactácida
y
Lactácida);
fuerza: explosiva y resistencia a la velocidad; potencia aeróbica
máxima, que se considera muchas veces como sinónimo de
fuerza pero se relaciona con ella, al igual que la velocidad, lo
3
Weineck 1999
117
cual podemos expresarla como potencia explosiva, fuerza en
los grupos musculares principales afines a la especialidad,
coordinación y flexibilidad, ritmo, junto a un amplio, variado y
depurado bagaje técnico- táctica y el carácter volitivo del atleta.
Dentro del perfil psicológico de los deportistas de
resistencia propuesto por la autora (ver Anexo N. 4) se ha
identificado las siguientes cualidades:
Capacidad para mantener la atención, capacidad de
percibir
sus
umbrales máximos, predisposición a resistir
grandes cargas (volumen e intensidad), capacidad para aplicar
habilidades y destrezas, agudeza visual, sentido del humor,
astucia, dominio de sí mismo, capacidad de improvisación,
voluntad fuerte, valor, seguridad en sí mismo, autoconfianza,
motivación, control mental para vencer las presiones que toda
competición genera en mayor o menor grado, capacidad para
realizar grandes esfuerzos, sentido de orientación temporoespacial, superar obstáculos, toma acertada de decisiones,
tolerancia
a
la
frustración,
disciplina,
organización,
perseverancia, paciencia, tenacidad, capacidad de integrarse al
grupo,
aclimatación
rápida,
espíritu
de
compañerismo
y
solidaridad.
7.1 Habilidades psicológicas de la natación
Uno de los deportes más populares, desarrollados y de
más rápida evolución.4 “La natación es el arte de sostenerse y
avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua;
es una habilidad que debe ser aprendida”
4
Counsilman, 1980
118
Existen cuatro estilos de natación reconocidos, que se
han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX. Éstos son:
crol (también llamado estilo libre1870); espalda, (Juegos
Olímpicos de 1912);
braza, el estilo más antiguo, conocido
desde el siglo XVII; y mariposa (1930 Henry Myers)
El constante
incremento
del nivel de
las
marcas
deportivas en natación y la fuerte competitividad en la lucha por
lograr la supremacía mundial exige aumentar continuamente la
calidad en el proceso de entrenamiento: la eficacia de la salida,
nivel de velocidad en el tramo de trabajo cíclico, eficacia del
viraje, eficacia de la llegada a la meta, frecuencia de brazada y
longitud del ciclo.
Las pruebas de natación son de velocidad, medio fondo,
fondo y aguas abiertas. Las corrientes y mareas pueden
resultar peligrosas, pero también representan un desafío para
demostrar la fuerza y el valor de los nadadores, como se puede
comprobar con el cruce el Canal de la Mancha; en Ecuador las
compendias clásicas son el cruce del lago San Pablo 3.800 m.
Lago Cuicocha con 4.500 m. y Lago Chongón con 5.000
metros
El contexto en el que se desarrolla la natación (medio
acuático) da lugar a una realidad distinta y compleja; el
nadador básicamente siempre se encontrará con lo mismo
(rayas en el fondo de la piscina) por lo que desarrolla un
sentimiento de soledad, tiene limitación sensorial, escasas
relaciones interpersonales con los compañeros, aislamiento
que puede llegar a producir “aburrimiento”.
119
El nadador recurre a una serie de autoestimulaciones,
como
a
una
mayor
actividad
mental, producto
de
los
pensamientos y de los monólogos que establece durante los
largos
períodos
de entrenamiento, caracterizados por la
monotonía. El nadador se enfrenta en solitario a la competición,
lo que puede provocarle presión, miedo al fracaso y bajo
rendimiento.
“La responsabilidad del entrenador cuenta prioritariamente
en la formación del nadador, el perfil idóneo es ser un educador,
que domine los aspectos inherentes al proceso enseñanzaaprendizaje y que sea capaz de comunicarse eficazmente con los
nadadores, para que pueda intervenir de forma correcta y
proporcionar el feedback necesario para asegurar la progresión y la
mejora de los patrones motores” (Dosil, Joaquín, 2006)
Entre
las
habilidades
psicológicas
del nadador
se
destacan: (a) atención concentrada; (b) control motor en
respuesta a las instrucciones verbales, demostraciones o
reproducción mental; (c) conciencia de sensaciones correctas;
(d) feedback cinestésico interno; (e) tolerancia y perseverancia;
(f) orientación temporo-espacial; entre otras.
El rol del psicólogo se centra en establecer metas que
estén acordes con los propósitos de progresión del nadador;
orientados a la ejecución y no al resultado; aplicar técnicas
mentales
para
la
utilización adecuada
de
los procesos
cognitivos; corroborar a desarrollar un efecto de transferencia
positiva entre el entrenador y el nadador; manejar el impacto
que la fatiga tiene como factor de inhibición; en caso de
agotamiento
y
estrés
en
nadadores
jóvenes,
proponer
estrategias motivacionales a través de la variedad (situaciones
120
nuevas y atractivas) y establecer claramente la relación entre
objetivos e incentivos; generar un clima positivo y la creación
de expectativas. Además trabajar las técnicas específicas para
la competición como la visualización sistemática, relajación
mental,
afrontamiento,
desensibilización
sistemática,
entre
otras.
7.2 Habilidades psicológicas del ciclismo
Deporte cíclico, con predominio de la actividad aeróbica.
Regida por el 5Reglamento de la Unión Ciclista Internacional
(UCI),
de
la
Confederación
Panamericana
de
Ciclismo
(COPACI), por el Estatuto y Reglamentos de los demás
Organismos Internacionales a los que la Federación exprese su
deseo de afiliarse y en Ecuador se rige por el Estatuto del
Comité Olímpico Ecuatoriano y sus reglamentos.
Entre las modalidades del ciclismo tenemos el ciclismo de
ruta, se corre en grupo denominado pelotón; se suelen correr
las carreras en un día denominadas clásicas o vueltas,
consistentes en varias etapas o competiciones diarias que dan
lugar a una clasificación final conjunta; una de las más
importantes es el Tours de France. La primera carrera fue en
Paris - Rouven; en 1869, el primer
tour de Francia1903; la
primera vuelta a Venezuela 1963; y en Ecuador también se ha
institucionalizado la “Vuelta al Ecuador”
Una variante del ciclismo de carretera es la prueba
contrarreloj, en esta prueba los corredores luchan solos contra
el reloj y deben conseguir cubrir el recorrido en el menor tiempo
5
www.fedeciclismo.org.ec
121
posible
sin
ninguna
ayuda
externa.
Las
bicicletas
son
aerodinámicas. Una modalidad de esta prueba es en terreno
ascendente llamada cronoescalada.
En pista (velódromo) se compite pruebas individuales y
por equipos. Así están el kilómetro, el kilómetro lanzado, en la
cual el ciclista ha de realizar el menor tiempo posible sobre esta
distancia; la persecución individual y por equipos, consistente
en alcanzar al competidor oponente que ha salido del extremo
opuesto de la pista. Hace pocos años se creó una nueva
especialidad del ciclismo: el mountain bike, se desarrolla en
circuitos de montaña, existen pruebas individuales y por
equipos.
Un equipo de ciclistas requiere la colaboración de un
manager, dirigente deportivo (de quien depende la contratación
de un psicólogo deportivo) entrenadores, mecánicos, médico
deportivo, fisioterapistas y/ masajistas.
El psicólogo debe establecer y definir claramente el
trabajo
psicológico
enmarcado en la planificación de la
temporada; iniciando con la evaluación psicológica deportiva,
un
análisis
funcional
del
comportamiento
y
habilidades
psicológicas de cada uno de los ciclistas para establecer
estrategias motoras, emocionales, cognitivas o fisiológicas y
confrontarlas durante la ejecución. En la pretemporada procurar
un ambiente neutro, evitando que comentarios negativos
perjudiquen el estado psicológico del ciclista. Las técnicas
mentales aplicar son ciclistas son el control mental, manejo de
ideas irracionales, imaginación, relajación, autoinstrucciones
122
centradas en la ejecución, reforzamientos positivos; técnicas
que
deben
ser
entrenadas
concomitantemente
a
los
entrenamientos físicos y la aplicación específica depende la
situación, de la personalidad del ciclista y el tipo de grupo que
conforma, por lo que el trabajo psicológico precisa estar
integrado a la preparación física.
7.3 Habilidades psicológicas del atletismo
6
“Es el deporte más antiguo, las primeras reuniones
organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que
iniciaron los griegos en el año 778 a.c” Durante muchos años,
el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía
lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de
longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de
hombres con armaduras, formaron parte más tarde del
programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas
olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.c.
Las diferentes especialidades o modalidades de las que
consta el atletismo combina pruebas de carreras y marchas con
lanzamientos, vallas, relevos y saltos. Las carreras, que
constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo,
velocidad que varían desde los 50 m lisos en pista cubierta,
hasta las carreras de medio fondo, fondo, media maratón,
maratón, marcha, maratón. Hay pruebas especiales, como el
decatlón (para hombres) que consiste en cinco pruebas de
6
wikipedia.org/wiki/Atletismo
123
pista y cinco de campo, y el heptatlón (para mujeres) con
cuatro pruebas de campo y tres carreras.
El atletismo, deporte individual en el que los procesos
mentales juegan un papel fundamental; de acuerdo a cada una
de las especialidades se establecen perfiles psicológicos; así
los marchistas deben saber dosificar y tomar decisiones de
riesgo, concentración continua, control emocional ante una falta
cometida (solo se admiten tres durante la prueba)
Los
maratonistas, atletas
que
se
someten a
esfuerzos supremos (recorren 42,195 metros) tienen mucho
tiempo para pensar, suelen tener altibajos físicos que se deben
“controlar” mentalmente, el kilómetro 35 funciona como barreta
psicológica.
En las carreras de 5.000 y 10.000 metros, prueba de
fondo en la que hay que dar muchas vueltas a la pista, necesita
canalizar y conseguir una concentración continua durante toda
la prueba.
Los objetivos psicológicos se rigen de acuerdo a los
objetivos físicos en cada etapa del macrociclo y a las variables
psicológicas (motivación, estrés, autoconfianza, atención, nivel
de activación, cohesión del grupo), las mismas que varían de
un atleta a otro. Y sirven para no crear expectativas erróneas y
fomentar los sentimientos de satisfacción personal que le
permita apreciar el auténtico significado del esfuerzo.
124
Otra de las funciones del psicólogo deportivo dentro del
atletismo es detectar las situaciones de riesgo, para lo cual
debe estudiar el plan general del atleta, las cargas físicas a las
cuales está sometido, el grado de dedicación que tiene al
deporte y el grado de adherencia al entrenamiento físico. El
asesoramiento psicológico también se enfoca a los padres,
entrenadores, directivos y demás personas relacionadas con el
atleta, a fin de canalizar positivamente estas influencias
externas e identificar los posibles problemas interpersonales,
problemas
de ansiedad, de presión por parte del entrenador,
liderazgos; en general es trabajo del psicólogo es sistemático y
continuo.
7.4 Habilidades psicológicas del triatlón
El triatlón es un deporte olímpico, de resistencia, que
combina: natación, ciclismo y carrera y el cronómetro no se
detiene durante el tiempo que dure la competición.
Las
distancias oficiales que se corren son la Sprint de 16 a 19 años
con un recorrido de 750 m. natación, 20 km. ciclismo y 5 km.
carrera. La distancia olímpica para mayores de 19 años 1.5 km
de natación, 40 km. ciclismo y 10 km. carrera. Para categorías
menores de 16 años existen “el grupo de edades” con
distancias mucho menores de acuerdo a la edad de los
triatletas.
El
triatlón
se
encuentra
en
la
vanguardia
de
la
investigación y desarrollo de técnicas de enseñanza para
adultos
e infantiles. La Confederación Panamericana de
Triatlón (PATCO) es el organismo Internacional de carácter
125
Regional que agrupa a todos los países del Continente
Americano. Su fundación data de 1990, nominada por primera
ocasión en los Juegos Panamericanos de Cuba.
Está reconocido por la Unión Internacional de Triatlón,
(ITU),
Comité
Olímpico
Internacional (COI)
Organización
Deportiva Panamericana (ODEPA).
El promedio de edad de los triatletas durante los Juegos
Olímpicos de Sydney en el 2000, fue de 28 años para las
mujeres y 30 años para los hombres. Considerando que el
tiempo de desarrollo óptimo de un atleta es de 10 años.
Actualmente el promedio de edad de los triatletas élits a
disminuido.
El Comité Técnico de la ITU se asegurará de que los
aspectos técnicos de las competencias de la ITU sean de la
más alta calidad. Las reglas de competencia de la ITU marcan
la conducta de los competidores durante las competencias.
El manual de organización para eventos ITU establece
los estándares de seguridad y logística para los eventos. Las
reglas de la ITU tienen las siguientes intenciones: (a) Crear una
atmósfera de amistad, igualdad y juego limpio; (b) Proveer
seguridad y protección; (c) Enfatizar la ingenuidad y destreza,
sin limitar la libertad de acción de los competidores.
El
perfil
psicológico
del
triatleta
se
destaca
por:
disciplinado, constante, perseverante, atención concentrada,
responsable,
actitud
respetuosa,
organizado,
detallista,
disfrutar de sus logros, tolerante a la frustración y al dolor, tener
126
orientación
facilidad
temporo-espacial,
para
tomar
memoria
decisiones
rápidas
lógica-secuencial;
y
adecuadas,
adaptabilidad a los imprevistos, estabilidad anímica, entre los
más sobresalientes.
127
8. INFORME DE LA INVESTIGACIÓN
Las presiones pre-competitivas y la relación con el
rendimiento deportivo en deportistas de resistencia,
seleccionados de Pichincha.
RESUMEN
La competición es el principal campo de prueba del
deportista
y
donde
los
atletas
experimentan
presiones
psicológicas, que influyen en la esfera psíquica y conductual.
Los
deportistas
independiente
de
la
edad, especialidad,
experiencia deportiva; vivencian y afrontan las presiones
competitivas
de
desencadena
diferente
emociones
manera;
así
en
algunos
se
negativas: ira, ansiedad, miedo,
desconcentración, desmotivación, tensión psíquica elevada y
síntomas psicosomáticos; que inducen a inhibir o disminuir el
rendimiento
deportivo;
mientras
que
otros
manifiestan
autoestima, autoconfianza en sus capacidades; convierten a
las presiones en retos; generando actitudes y expectativas que
estimulan a una disposición combativa óptima y un rendimiento
acorde
a
sus
propias
posibilidades
o
por
encima
de
proyecciones, por tanto hay consistencia en el rendimiento.
Hipotéticamente
esta
investigación relacionó
los
factores
externos e internos que ejercen presión con el rendimiento
deportivo y a su vez correlacionó con el Coeficiente de
128
Valoración (CV) en atletas seleccionados de natación, ciclismo,
atletismo y triatlón de la Concentración Deportiva de Pichincha;
en esta perspectiva se concientizó en los actores del deporte,
sobre la necesidad de la preparación psicológica integrada al
proceso de preparación física, para
rinda al máximo de su
nivel; pero sobre todo encuentren el equilibrio entre el deporte y
la vida.
Palabras
claves: presiones, emociones, disposición
combativa, rendimiento deportivo, coeficiente de valoración,
consistencia.
129
ABSTAC
Competition is the main field test of the athlete and where
they experience psychological pressures that influence mental
and behavioral sphere. Despite the athlete’s age, specialty, and
some specific sports all experience and face competitive
pressures. For some athletes that pressure is expressed
through negative emotions such as: anger, anxiety, fear,
concentration,
motivation,
high
psychological
stress
and
psychosomatic symptoms; inducing or inhibiting a decrease in
their athletic performance. On the other hand, athletes manifest
self-esteem, self-confidence in their abilities; pressure can
generate attitudes and expectations that encourage combative
stimuli enhancing their performance.
Hypothetically this research relates external and internal
factors exerting pressure in athletic performance and in turn
correlates with the coefficient of valuation (CV). Selected
athletes from swimming, cycling, running, and triathlon were
chosen to develop this research from Concentración Deportiva
de Pichincha. Under this perspective, the awareness of
psychological preparation
integrated
into
the
process
of
physical preparation to perform at their maximum level was
stablished and promoted among the principal sport actors which
are the athletes. It was enhanced the never ending fight for
finding the balance between sport and personal life.
Keywords: pressure, emotions, combativeness, athletic
performance, ratio valuation, consistency.
130
Contextualización del problema
En una milésima de segundo se puede echar a perder
muchas horas de trabajo. Como consecuencia de las altas
presiones psicológicas se desencadenan emociones negativas
y tensión psíquica que alteran los procesos cognitivos y de
conducta del atleta e inducen a una desorganización del
comportamiento, a una atención desconcentrada y un grado de
motivación disminuido, que hacen que el deportista reflexione
erróneamente,
reduciendo
la
confianza
en
las
propias
potencialidades y la eficiencia en la ejecución.
Los
deportistas
deben
reconocer
los
factores
tensionantes y trabajar bajo presión, ya que éstos siempre
están presentes en el escenario deportivo e influyen de
diferente manera en el desarrollo de habilidades, destrezas
físicas y psíquicas emocionales, cognitivas y volitivas.
La concientización de estos factores es el primer paso
hacia un rendimiento eficaz; implícitamente se manifiesta la
importancia de la preparación mental del deportista, para
explotar al máximo las cualidades individuales y del equipo,
reconociendo el valor de la intervención psicológica en el
deporte.
La investigación se enmarcó en identificar los factores de
presión tanto internos como externos que los deportistas
experimentan previa a una competencia; y las diferentes
manifestaciones psíquicas complejas y multifacéticas, que
determinan el comportamiento atlético con su mayor o menor
expresividad de la esfera intelectiva, volitiva o afectiva.
131
El estado de tensión psíquica como tal es un factor
positivo que refleja la activación armónica de todas las
funciones y sistemas del organismo; si las presiones son
excesivamente intensas y duraderas, se convierten en factores
desfavorables, produciendo una discordancia de las funciones,
excesiva agitación emocional, gasto de energía; factores
negativos que constituye una amenaza, porque alteran el
sistema de regulación nervioso – psíquico antes de iniciar la
contienda, impidiendo al deportista alcanzar la Disposición
Combativa (DC) y por ende los resultados no son los
esperados.
En
este
sentido
el
estudio
planteó
la
siguiente
interrogante:
¿Cuál es la relación entre presión precompetitiva y el
rendimiento deportivo en atletas?
132
Objetivos
Objetivo general
Analizar
la relación entre presión competitiva y el
rendimiento deportivo en atletas de resistencia.
Objetivos específicos
 Identificar
los
factores
de
presión internos
y
externos en los deportistas seleccionados de Pichincha en
natación, triatlón y ciclismo.
 Determinar el Coeficiente de Valoración (CV) y el
grado de Disposición Combativa (DC) de la población de
estudio.
 Asociar los factores de presión competitiva con el
Coeficiente de Valoración.
 Relacionar la presión competitiva con la Disposición
Combativa (DC)
Hipótesis
Hi:
A mayor presión competitiva menor rendimiento
deportivo,
Ho: Las presiones competitivas no influyen en el
rendimiento deportivo.
133
Marco teórico
El posicionamiento teórico del estudio se sustentó en la
Teoría de la Psicoregulación de Gorbunov (1974),
cuyos
postulados manifiestan de los deportistas en el ámbito de la
alta
competición,
sistemáticamente
psíquicas
y
tienen
que
soportar
y
superar
extremas presiones y cargas físicas emocionales;
además
señala
que
el
“comportamiento valeroso o cobarde en el deporte está
asociado a situaciones o requisitos que se sienten como
peligrosos o amenazantes” p.235.
Basado en estos principios Hock, C. 2001, planteó la
Teoría del Caos, concibiendo encontrar el orden en el desorden
y constituye el principal afán de quienes, adoptan nuevas
perspectivas en los diversos campos de la psicología deportiva.
Así en los sistemas de caos ordenado el orden surge, la
estructura evoluciona. Resalta la diversidad del ser humano y la
forma particular de cada uno para afrontar los estímulos
tensionantes. En este sentido se le otorga a la organización un
carácter más orgánico, como una entidad viva, cambiante y
dinámica en donde cada parte, por pequeña e insignificante
que parezca, cumple una función primordial en el perfecto
funcionamiento de la organización de cualquier tipo y en
cualquier evento, como es el caso de los deportistas al poner
en
juego
sus
habilidades
y
destrezas
durante
las
competencias. Y nace un nuevo paradigma, para afrontar con
resiliencia y asertividad
intrínsecas
que
generan
a las presiones ambientales e
los
134
estados
pre-competitivos,
planteando tres componentes esenciales: control, creatividad y
sutileza.
El control por dominar la naturaleza, es decir ser un
participante creativo y proactivo, con
dimensiones creativas
profundas y armoniosas de la vida; que se reflejen en el control
de sí mismo, generando una riqueza interior. Esta cualidad le
proporcionará al atleta tomar el control consiente sobre sus
acciones
y
conjuntamente
con
la
creatividad,
sutileza,
perspicacia e ingenio le permitirá encontrar el equilibrio entre
deporte y vida.
Esta teoría también establece valores y metas comunes;
así
como,
dos
competencia
estados
(apatía
y
emocionales
fiebre
del
bipolares
en
pre-arranque)
fundamentan la concepción del "caos ordenado"
la
que
en este
sentido cada deportista afronta asertivamente, mejorando el
rendimiento deportivo y manteniendo la consistencia.
Marco metodológico
Tipo
Tipo de estudio aplicado fue cuantitativo; por la inferencia
del investigador es observacional; haciendo un corte en el
tiempo, y es analítico, porque busca contestar por qué y cómo
se relacionan las variables de investigación y analiza dichas
relaciones de las actitudes de los deportistas en su realidad y
en su contexto.
Diseño
135
Estudio ttransversal porque se estudió las variables
simultáneamente en un determinado momento, en base a
objetivos medibles. Se combinó características de inducción y
deducción a través de un proceso de sistematización y
verificación de
los
conocimientos
y de
interrelación de
componentes, conceptos e indicadores.
En la relación objeto - sujeto, el investigado ha sido
tratado como sujeto pasivo y el investigador es quien ha
observado la realidad y registrado las vivencias de deportistas y
entrenadores;
Métodos y técnicas
El abordaje metodológico de esta investigación ha sido a
través del método científico, se utilizó la observación directa de
manifestaciones
fenoménicas
visibles
durante
los
entrenamientos y competencias en los deportistas sujetos de
investigación.
La metodología aplicada en esta investigación ha sido
analítica-correlacional, a fin de probar la hipótesis planteada,
mmediante el análisis multivarial, llegando a determinar la
correlación significativa entre las variables y su significancia
estadística, estableciendo las distintas mediciones, resultados y
conclusiones.
136
Instrumentos
Se aplicó los instrumentos prediseñados y los test
psicológicos
estandarizados
con
baremos
universales
validados y otros elaborados por el investigador: Tests de
POMS, STAXI y IRP instrumentos; Cuestionario de Exploración
del Coeficiente de Valoración (CV) para su aplicación se utilizó
el “Perfil del Deportista de Resistencia”, y la Entrevista de
Rendimiento Deportivo, elaborada por la autora.
De los datos desprendidos de los test aplicados, se
determinó las verdaderas potencialidades reales de los atletas,
la estabilidad en el rendimiento, el grado de aspiraciones, la
autoestima y la autoeficiencia, la tendencia a responder ante
determinada situación, se obtuvo un reporte de la carga
psíquica generada, referida a las exigencias específicas de la
competición en cada uno de los deportes y especialidades
deportivas; además se determinó la estabilidad psíquica;
estabilidad social personal; estabilidad vegetativa, estabilidad
de éxito-derrota, revelando el perfil del atleta en los niveles de
autoconfianza, energía negativa, control de la atención, control
visual y de imagen, nivel motivacional, energía positiva, control
de actitud y las características emocionales, cognitivas y
volitivas de los deportistas en general reflejadas por los
deportistas durante la competencias. Estadísticamente se
calculó la Media y la Desviación Estándar por cada grupo
investigado, instrumento que corroboró a la correlación de las
variables. Se presentó un informe psicológico individual y
grupal al entrenador respectivo.
137
El investigador ha dado explicaciones a situaciones
diversas
de
la
temática
en
cuestión.
Partiendo
de
la
identificación de los hechos o fenómenos expresados en la
formulación
del
problema;
se
incorporarán
nuevos
conocimientos sobre el tema de investigación contribuyendo a
la generación cognoscitiva.
Población y muestra
El universo
que
abarcó
este
estudio fueron los
deportistas de los registros de la Concentración Deportiva de
Pichincha, ubicada en el barrio la Vicentina, en la ciudad de
Quito; esta entidad rige el deporte de la Provincia de
Pichincha y desde hace aproximadamente un siglo, desde su
creación.
La muestra consideró como criterios de inclusión a
deportistas de ambos sexos, seleccionados de Pichincha,
practicantes de los deportes de resistencia, con más de tres
años en la práctica deportiva y que han alcanzado logros
destacados
a
nivel
nacional
e
internacional;
y
de
la
especialidad pruebas de medio fondo y fondo: Natación
(prueba de 1500m. y pruebas de aguas abiertas). Ciclismo de
Ruta; Atletismo (5.000m 10.00m. y pruebas de marcha),
Triatlón Semiolímpico Sprinta (750m natación, 20 Km. ciclismo,
5 Km. carrera) Triatlón Olímpico (1,5 km. natación 40 km.
Ciclismo, 10 km. Carrera) Las categorías que se contemplaron
fueron la juvenil comprendida entre los 15 y 19 años y la
categoría senior más de 20 años.
138
Procedimiento
Se solicitó autorización oficial de los personeros de la
CDP y de los presidentes de las Asociaciones de Natación,
Ciclismo, Atletismo y Triatlón. Se trabajó en coordinación con
los entrenadores y deportistas quienes en forma escrita,
aceptaron su colaboración en la “Consentimiento Informado”
Para la aplicación de los instrumentos de evaluación se
estableció una cita, sin interferir en los entrenamientos.
Seguidamente del trabajo de campo, se tabuló los datos y
se realizó el respectivo análisis estadístico, para llegar a la
deducción de las conclusiones y recomendaciones.
Variables
La investigación se circunscribe a relacionar las variables
de presión precompetitiva con el rendimiento deportivo, y son:
Coeficiente de Valoración.
Variable Independiente: Presión precompetitiva
Variable Dependiente:
Rendimiento deportivo
Variables intervinientes: Edad
cronológica, experiencia deportiva,
tipo de deporte y Coeficiente de
Valoración.
139
Resultados
Mediante el análisis descriptivo, se definió la población
muestra con un criterio de inclusión centrado específicamente
en deportistas seleccionados de Pichincha, afiliados a la
Concentración Deportiva de Pichincha, de ambos sexos, de
categoría
juvenil
y
senior,
que
practican
deportes
de
resistencia: triatlón semiolímpico Sprint (750m natación, 20 km
ciclismo, 5 km carrera) triatlón olímpico (1,5 km. natación 40
km. Ciclismo, 10 km. Carrera), ciclismo de ruta, atletismo
(5.000m 10.000m. y pruebas de marcha), natación (prueba de
1500m,. y aguas abiertas) Con la información recolectada se
realizó cruces de variables para comprobar la hipótesis y
objetivos planteados al inicio de la investigación; del análisis se
desprende los siguientes datos estadísticos (Gráfico 1):
Gráfico N. 1 Deportistas distribuidos por disciplinas
140
La
edad
cronológica
promedio
de
los
deportistas
investigados es 19 años y la edad deportiva promedio es 5
años; siendo los más jóvenes los nadadores y triatletas con un
promedio de edad de 15 y 16 años respectivamente. Los
ciclistas y atletas investigados tienen 21 y 23 años promedio de
edad; 6 y 5 años promedio de entrenamiento respectivamente
(Gráfico 2)
Gráfico N. 2 Relación de la edad cronológica y edad deportiva
141
El
67%
de
los
deportistas
ha
sentido
presiones
precompetitivas, que han cambiado su estado de ánimo y
alterado su concentración; el 19% manifiesta que las presiones
no han afectado su psiquis y el 15% se han sentido
ocasionalmente afectados por las presiones precompetitivas
dependiendo del tipo de evento; y faltando 1 o 2 días antes de
la
competencia.
Manifestado
las
siguientes
reacciones
psíquicas y también los factores que más los afectan (ver
Gráfico 3)
Gráfico N. 3 Manifestaciones de las Presiones por deportes
142
Entre los factores externos e internos que se han
identificado como presionantes son las actitudes de terceras
personas
(29%)
sea
compañeros
de
equipo, familiares,
dirigentes deportivos; la presencia de síntomas psicosomáticos
(17%) como enuresis, temblor de las extremidades, palidez,
falta de sueño, falta de apetito, sensaciones de debilidad, etc.
Los imprevistos (15%) como retrasos en las competencias,
viajes muy largos no muy planificados, el clima o contrincantes
nuevos, son factores que afectan el buen rendimiento en los
deportistas investigados. (Gráfico 4)
Gráfico N. 4 Factores de presión precompetitiva
143
De los deportistas investigados el 52% creen que si
hubieren controlado las presiones precompetitivas, hubieran
haber rendido mejor; el 33% creen que en algunas ocasiones y
el 15% manifiestan la seguridad de que no podrían rendir
mejor. (Gráfico 5)
Gráfico N. 5 Percepción del Rendimiento
144
Un 52% de los deportistas experimentan un grado de
satisfacción en dependencia de los resultados obtenidos; 35%
siempre satisfechos; sin embargo un 13% manifiesta estar
siempre insatisfechos aunque los resultados estuvieren a su
favor (Gráfico 6)
Gráfico N. 11 Nivel de Satisfacción
145
El 71% de los entrenadores están convencidos de que los
atletas pudieron rendir mejor; el 23% creen que en algunos
eventos los deportistas si pudieron rendir mejor; y el 6% no
saben la opinión del entrenador (Gráfico 7)
Gráfico 7 Percepción del Rendimiento del Entrenador
146
Sobre el cumplimiento de las proyecciones se deduce
que en un 36% depende del manejo de las presiones e
imprevistos propios de las competencias deportivas. Por lo
general resultados por encima de las proyecciones en 15%
disminuidos en 10% y coincidentes en un 33% además existe
un 6% que desconoce sobre el tema (Gráfico 8)
Gráfico 8 Proyección de Resultados
147
Tratándose de deportistas clasificados se genera una
expectativa mayor sobre los resultados esperados (Gráfico 9)
Gráfico 9. Expectativas de Rendimiento
148
El 60% de deportistas necesitan tiempo para mejorar el
rendimiento en competencias, los que requieren atención
especial son los más jóvenes y sin experiencia. Y el porcentaje
de los que poseen habilidades competitivas son los de mayor
edad y experiencia deportiva (Gráfico 10).
Gráfico 10 Habilidades y requerimientos de atención especial
Del Inventario de Rendimiento Psicológico, reflejó el perfil
de los deportistas: autoconfianza, energía negativa, control de
la atención, control visual y de imagen, nivel motivacional,
energía positiva y control de actitud. Y se observó que por ser
un grupo joven, la mayoría (67%) necesitan tiempo para
mejorar; el 13% triatletas con más experiencia reflejaron
habilidades para el deporte y la minoría (20%) necesitan
149
atención
especial,
lo
que
indica
la
necesidad
interdisciplinariamente (Gráfico 11)
Gráfico N. 16 Perfil de los Triatletas
150
de
Del perfil de los nadadores se ha determinado un 8%
tienen habilidades psíquicas para el deporte; el 69% de
nadadores necesitan tiempo para mejorar y el 23% necesita
tiempo
para
nadadores
mejorar. Anotando que la mayoría de los
necesita
un
entrenamiento
psicológico
para
controlar la atención y la visualización; y mantener los niveles
de autoconfianza motivación y energía positiva. (Gráfico 17)
Gráfico N. 17 Perfil de los Nadadores
151
Considerando
la
edad
promedio
de
los
ciclistas
investigados (21 años) y la experiencia deportiva promedio (6
años) se observó un puntaje alto en los niveles positivos, en
relación a los otros atletas investigados. (Gráfico 18)
Gráfico N. 18 Perfil de los Ciclistas
152
Se deduce que es un grupo heterogéneo, donde los
marchistas son los más experimentados y reflejan unos niveles
superiores; y poseen habilidades y potencialidades para el alto
rendimiento; mientras los atletas más jóvenes en un 33%
necesitan tiempo para mejorar y un 17% requieren atención
especial (Gráfico 19)
Gráfico N.19 Perfil de los Atletas
153
De las escalas de auto-informe para la evaluación del
sentimiento de ira, producto de las presiones precompetitivas y
sus efectos sobre el rendimiento deportivo; se analizado en
forma individual los componentes: Experiencia, expresión y
control con sus respectivas facetas como son “estado” con sus
sub-escalas: sentimiento, expresión verbal y expresión física; y
“rasgo” con las sub-escalas: temperamento de ira y reacción
de ira; y el control externo que determina la frecuencia con que
la expresión de la ira son controlados, independientemente si
es externa o interna.
Se obtuvo el índice de cada escala y sub-escala, por
cada deportista y clasificados por deportes, según se especifica
en los Cuadros 1, 2, 3,4 que se demuestran a continuación:
(Tabla 1)
154
Tabla N. 1 Valoración e interpretación de las escalas y sub-escalas del sentimiento de ira en Triatletas
TRIATLON
IRA ESTADO
N.
NOMINA
1
Arévalo García Nataly Alejandra
2
Dávila Encalada David Esteban
3
EXPRES ION DE
IRA
IRA RASGO
CONTROL DE
LA IRA
Ind.
Ex/Ira
Sentimiento
Expresión
Verbal
Expresión
Física
Escala de
Estado
Temper.
de Ira
Reacción
de ira
Escala
Rasgo
Expresión
interna
Expresión
Externa
Externo
Interno
Frecuencia
IE SEN
IE VER
IE FIS
E
R
TEMP
R
REACC
I/Rasgo
I/Ex
I/In
C/Ex
C/In
IE/Ex
6
5
5
16
13
17
30
13
12
11
8
42
10
7
9
26
19
15
34
12
13
13
12
36
Díaz Vargas Juan Gabriel
5
5
5
15
11
20
31
16
15
16
9
42
4
Diaz Vargas Verónica
8
7
5
20
6
7
13
10
18
19
17
28
5
Granja Benavides Pablo Andrés
8
13
8
29
12
19
31
15
13
13
14
37
6
Guerra Enríquez Héctor Ramiro
5
5
5
15
6
11
17
9
8
17
18
18
7
Gutiérrez Pinto Christian David
8
Mármol Germán
9
Piedra Chillagana Jessica Valeria
6
6
6
18
5
8
13
8
9
13
17
23
16
11
13
40
14
11
25
19
14
12
15
42
9
7
10
26
15
19
34
16
15
10
17
40
10 Romero García Alberto Nelson
5
5
5
15
5
9
14
7
6
21
13
15
11 Romero García Rubí Romero
6
5
5
16
7
8
15
10
11
14
14
29
12 Jumbo Garrillo Andrea Rocío
8
13
9
30
9
11
20
9
17
17
19
26
13 Villa Anchalí Liseth Carolina
8
5
6
19
6
10
16
8
9
12
17
24
14 Vizcarra Diana
5
5
5
15
9
9
18
10
15
12
14
35
10
14
8
32
6
11
17
13
13
19
9
34
15 Zambrano Nicolás
155
Tabla. 1 (cont,)
INTERPRETACION
N.
NOMINA
Frecuencia Intensidad de
de expresión
control Ira
Ira
Expresión de ira
Experimenta ira
sent/acciones
Sin provoc. espec/Ante críticas
e injusticias
Dirección de la
Expresión Ira
Hacia pers u
obj/refrena
Control
Comentario
Externo/Interno
1
Arévalo García Nataly
Alejandra
Moderada
Leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj.
externa
2
Dávila Encalada David Esteban
Moderada
Moderada
sentimientos
sin provocación específ.
Hacia pers u obj.
externa
a veces reprime
3
Díaz Vargas Juan Gabriel
Moderada
Leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj.
externa
cruzar informac.
4
Moderada
Leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
refrena
interna
inhibición intensa
Moderada
Moderada
verbales
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj.
externa
necesita tec de control
6
Diaz Vargas Verónica
Granja Benavides Pablo
Andrés
Guerra Enríquez Héctor
Ramiro
Mínima
Leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj.
interna
a veces reprime
7
Gutiérrez Pinto Christian David
Mínima
Moderada
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
refrena
interna
8
Moderada
Intensa
sentimientos
sin provocación específ.
Moderada
Moderada
Física
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj.
refrena/hacia
afuera
interna
9
Mármol Germán
Piedra Chillagana Jessica
Valeria
10
Romero García Alberto Nelson
Mínima
Leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj.
externa
11
Romero García Rubi Romero
Moderada
Leve
sentimientos
sin provocación específ.
refrena
Externa/interna
12
Jumbo Garrillo Andrea Rocío
Moderada
Moderada
Verbal
ante injusticias y críticas
refrena
interna
13
Villa Anchalí Liseth Carolina
Mínima
Moderada
sentimientos
ante injusticias y críticas
refrena
externa
14
Vizcarra Diana
Moderada
Leve
verbal/físico/sent
ante injusticias/sin provoc
interna
volubilidad/polarizada
15
Zambrano Nicolás
Moderada
Moderada
verbal
ante injusticias y críticas
refrena/explosiva
refrena/hacia
afuera
externa
voluble
5
156
inestable
interna
controlada
extralimita
Tabla 2 Valoración e interpretación de las escalas y sub-escalas del sentimiento de ira en nadadores
NATACION
IRA ESTADO
N.
NOMINA
EXPRES ION DE
IRA
IRA RASGO
CONTROL DE
LA IRA
INDICE
EXP/IRA
Sentimiento
Expresión
Verbal
Expresión
Física
Escala de
Estado
Temper.
de Ira
Reacción
de ira
Escala
Rasgo
Expresión
interna
Expresión
Externa
Externo
Interno
Frecuencia
IE SEN
IE VER
IE FIS
E
R
TEMP
R
REACC
I/Rasgo
I/Ex
I/In
C/Ex
C/In
IE/Ex
1
Acosta Camino Felipe
6
5
5
16
6
10
16
7
11
15
14
25
2
Ayala Paguay Andrea Liceth
5
5
5
15
8
10
18
11
9
17
15
24
3
Carrión Jumbo Pamela Carolina
9
12
13
34
19
14
33
13
15
9
13
42
4
De la Torre Cueva David Esteban
5
6
6
17
6
9
15
5
13
23
19
12
5
Lara Arizaga Valeria patricia
5
5
5
15
10
9
19
7
13
22
21
13
6
Medina Regalado Daniela Elizabeth
8
5
5
18
14
25
39
18
16
16
21
33
7
Meneses Sáenz María Isabel
9
13
11
33
11
7
18
13
13
14
20
28
8
Navas Navarro Mario Oswaldo
5
5
5
15
7
10
17
10
8
22
20
12
9
Núñez Rodríguez Javier Enríquez
5
5
5
15
11
16
27
10
12
23
23
12
10 Palacios Portilla Andrés Sebastián
12
11
10
33
13
9
22
11
10
17
24
16
11 Posso Vargas David Israel
10
9
8
27
20
17
37
15
17
17
15
36
12 Velasco Campoverde Shajayra Patricia
5
5
5
15
6
12
18
7
9
22
15
15
13 Venegas Orbe Myriam Lucía
6
7
8
21
5
11
16
10
14
23
21
16
157
Tabla 2 (cont,)
INTERPRETACION
N.
NOMINA
Frecuencia
de expresión
Ira
Intensidad de
control Ira
Expresión de ira
Experimenta ira
Dirección de la
Expresión Ira
Control
sent/acciones
Sin provoc. espec/Ante críticas
e injusticias
Hacia pers u
obj/refrena
Externo/Interno
Comentario
1
Acosta Camino Felipe
Mínima
leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
refrena
externa
2
Ayala Paguay Andrea Liceth
Mínima
leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
refrena
externa
3
Carrión Jumbo Pamela Carolina
Moderada
intensa
Física
sin provocación específ.
refrena
interna
4
De la Torre Cueva David Esteban
Mínima
leve
verbal y física
ante injusticias y críticas
refrena
externa
5
Mínima
leve
verbal/físico/sent
sin provocación específ.
refrena
externa
6
Lara Arizaga Valeria patricia
Medina Regalado Daniela
Elizabeth
Mínima
leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj
interna
7
Meneses Sáenz María Isabel
intensa
leve
verbal
sin provocación específ.
refrena/explosiva
interna
8
Navas Navarro Mario Oswaldo
Mínima
leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj
externa
9
Núñez Rodríguez Javier Enríquez
Mínima
leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
Hacia pers u obj
externa/interna
polarizado
10
Palacios Portilla Andrés Sebastián
Mínima
Moderada
sentimientos
sin provocación específ.
refrena
interno
a veces exterioriza
11
Moderada
Moderada
sentimientos
sin provocación específ.
refrena
externa
a veces verbal fís/inestb
12
Posso Vargas David Israel
Velasco Campoverde Shajayra
Patricia
Mínima
leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
refrena
externa
13
Venegas Orbe Myriam Lucía
Mínima
Moderada
Física
ante injusticias y críticas
refrena
externa
158
a veces interna
explosivo
a veces interna
explosivo
Tabla 3 Valoración e interpretación de las escalas y sub-escalas del sentimiento de ira en ciclistas
CICLISMO
IRA ESTADO
N.
EXPRES ION DE
IRA
IRA RASGO
CONTROL DE
LA IRA
INDICE
EXP/IRA
Sentimiento
Expresión
Verbal
Expresión
Física
Escala de
Estado
Temper.
de Ira
Reacción
de ira
Escala
Rasgo
Expresión
interna
Expresión
Externa
Externo
Interno
Frecuencia
IE SEN
IE VER
IE FIS
E
R
TEMP
R
REACC
I/Rasgo
I/Ex
I/In
C/Ex
C/In
IE/Ex
NOMINA
1
Acosta Loor Braulio Antonio
6
6
5
17
12
20
32
10
16
10
12
40
2
Calispa Topón Luís Antonio
5
8
5
18
5
8
13
12
9
15
22
20
3
Gavin Jaguaco Darwin Alberto
6
6
5
17
5
11
16
10
11
11
21
25
4
Gallegos Jorge
5
5
5
15
14
12
26
12
20
14
18
36
5
Moreno Pérez Enrique
6
6
6
18
6
7
13
9
9
9
7
38
6
Navarrete Navarrete Segundo Mesías
7
5
5
17
7
10
17
15
12
20
17
26
7
Pusuta Angel
6
5
5
16
7
9
16
7
7
16
9
25
8
Vaca Aguirre Ricardo Fabián
8
6
7
21
11
10
21
10
12
13
14
31
159
Tabla 3 (cont,)
INTERPRETACION
N.
NOMINA
Frecuencia
de expresión
Ira
Intensidad de
control Ira
Expresión de ira
Experimenta ira
Dirección de la
Expresión Ira
Control
sent/acciones
Sin provoc. espec/Ante críticas
e injusticias
Hacia pers u
obj/refrena
Externo/Interno
Comentario
1
Acosta Loor Braulio Antonio
moderada
leve
sentim/verbal
ante injusticias y críticas
refrena
interna
2
Calispa Topón Luís Antonio
Mínima
leve
verbal
ante injusticias y críticas
refrena
interna
3
Gavin Jaguaco Darwin Alberto
Mínima
leve
verbal
ante injusticias y críticas
refrena
interna
requiere gran control
4
Gallegos Jorge
moderada
Moderada
verbal/físico/sent
sin provocación específ.
refrena
interna
le desconcentra
5
Moreno Pérez Enrique
moderada
Moderada
verbal/físico/sent
sin provocación específ.
expresa y refrena
Externo
a veces ante críticas
6
Navarrete Navarrete Segundo
Mesías
moderada
leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
expresa y refrena
externa
variable
7
Pusuta Angel
Mínima
leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
expresa y refrena
externa
a veces sin provocación
8
Vaca Aguirre Ricardo Fabián
moderada
Moderada
sentimientos
sin provocación específ.
refrena
interna
a veces fís/expresa
160
inhibe emociones
Tabla. 4 Valoración e interpretación de las escalas y sub-escalas del sentimiento de ira en Atletas
ATLETISMO
IRA ESTADO
N.
IRA RASGO
EXPRES ION DE IRA
CONTROL DE
LA IRA
INDICE
EXP/IRA
Sentimiento
Expresión
Verbal
Expresió
n Física
Escala de
Estado
Temper.
de Ira
Reacción
de ira
Escala
Rasgo
Expresión
interna
Expresión
Externa
Externo
Interno
Frecuencia
IE SEN
IE VER
IE FIS
E
R
TEMP
R
REACC
I/Rasgo
I/Ex
I/In
C/Ex
C/In
IE/Ex
NOMINA
1
Abad Rodríguez Lesslay Alejandra
7
13
7
27
18
19
37
19
22
17
19
41
2
Barros Reinoso Stalin Rafael
5
5
5
15
5
6
11
7
7
15
12
23
3
Chancusig Linares Edgar Heriberto
5
5
6
16
8
14
22
11
19
15
22
29
4
Chicaiza Villacres Andrea Estefanía
6
5
7
18
9
12
21
9
15
16
25
19
5
Cutupala Merino Marco Vinicio
9
5
6
20
9
14
23
7
17
15
21
24
6
Gonzaga Guerrero Evelyn Lissette
6
5
5
16
7
16
23
9
12
19
17
21
7
Guevara Astillo Washington David
7
7
5
19
6
10
16
9
16
21
17
23
8
Moreno Xavier
20
20
20
60
6
10
16
7
11
15
8
31
9
Vela Guanín Katherine Estefanía
5
5
5
15
7
11
18
9
16
16
24
21
10 Warush Wisum René
5
5
5
15
7
8
15
9
10
18
20
17
11 Yépez Caspi Julio César
5
5
5
15
5
12
17
9
9
24
24
6
12 Zapata Pacheco Maga Mesías
5
6
5
16
9
9
18
10
9
10
6
39
161
Tabla 4 (cont,)
INTERPRETACION
N.
NOMINA DE ATLETAS
Frecuencia
de expresión
Ira
Intensidad
de control
Ira
Expresión de ira
sent/acciones
Experimenta ira
Sin provoc. espec/Ante críticas e
injusticias
Dirección de la
Expresión Ira
Control
Hacia pers u
obj/refrena
Externo/Interno
Comentario
1
Abad Rodríguez Lesslay Alejandra
moderada
intensa
verbal
ante injusticias y críticas
expresa y refrena
interna
impulsividad
2
Barros Reinoso Stalin Rafael
mínima
leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
expresa y refrena
externa
a veces sin provocación
3
Chancusig Linares Edgar Heriberto
moderada
leve
física
ante injusticias y críticas
expresa
interna
esfuerzo por controlar
4
Chicaiza Villacres Andrea Estefanía
mínima
leve
física
ante injusticias y críticas
refrena
interna
irritabilidad manifiesta
5
Cutupala Merino Marco Vinicio
moderada
leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
expresa
interna
duda de reacciones
6
Gonzaga Guerrero Evelyn Lissette
mínima
leve
sentimientos
ante injusticias y críticas
refrena
externa
necesita estímulac. Perm.
7
Guevara Astillo Washington David
mínima
moderada
senti/verbal
ante injusticias y críticas
refrena
externa
8
Moreno Xavier
moderada
intensa
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
expresa
externa
Control ante enfados extr.
9
Vela Guanín Katherine Estefanía
mínima
leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
expresa
externa
esfuerzo por control
10
Warush Wisum René
mínima
leve
verbal/físico/sent
ante injusticias y críticas
expresa
externa
evasión, oculta sent.
11
Yépez Caspi Julio César
mínima
leve
verbal/físico/sent
expresa y refrena
interna/externa
oculta verdaderos sent.
12
Zapata Pacheco Maga Mesías
moderada
moderada
verbal
ante injusticias y críticas
ante injusticias y críticas/sin
motivos
expresa
externa
necesidad control de ira
162
La carga psíquica evaluada (TSC) frente a las exigencias
de la competencia reflejó la dinámica de la carga y el modo
como influyen los factores y las condiciones ambientales e
imprevistas sobre el rendimiento en competición.
Se interpretó en la escala de nueve niveles, con las
condiciones existentes entre inhibición e impulso; se evaluó en
forma individual y grupal de acuerdo al rango de la escala de
opinión, los tres factores: estabilidad psíquica, estabilidad
personal-social, estabilidad vegetativa y estabilidad de éxitoderrota.
Las exigencias y particularidades específicas de cada
disciplina quedan reflejadas evidentemente en el perfil de la
carga y la relación que mantienen con la situacional actual y
objetiva que experimentan los deportistas, antes y durante las
competiciones.
De los resultados de los cálculos estadísticos del grupo
de triatletas y nadadores coinciden en que la mayoría de los
deportistas
vivencian
unas
condiciones
de
inhibición
contempladas como freno al rendimiento en relación a la
manifiesta
superioridad
del
contrario,
a
inesperados
rendimientos buenos del contrincante y a ser perjudicado por
los jueces. Por ser atletas jóvenes presentan una intensa
perturbación al excesivo nerviosismo; correlacionada éste con
un flojo rendimiento en los entrenamientos previos.
163
En algunos triatletas el “papel de favoritos” sirve de
estimulación para mejorar el rendimiento; y en el grupo de
nadadores “pensar continuamente en el cumplimiento de las
metas” les impulsa a rendir mejor. (Tabla y )
164
Tabla 5 Carga Psíquica en Triatletas
TRIATLON
FACTOR 1
Estabilidad psíquica frente a condiciones objetivas
Item
puntaje
X
6
40
4,4
11
52
5,8
13
76
8,4
14
75
8,3
17
52
5,8
19
49
5,4
21
26
2,9
Prom/Global
52,9
5,9
FACTOR 2
Estabilidad social - personal
Item
puntaje
3
47
5
75
7
37
8
49
15
50
16
58
18
70
Prom/Global
55,1
X
5,2
8,3
4,1
5,4
5,6
6,4
7,8
6,1
FACTOR 3
Estabilidad vegetativa y de éxito-derrota
Item
puntaje
X
1
49
5,4
2
61
6,8
4
59
6,6
9
75
8,3
10
59
6,6
12
66
7,3
20
59
6,6
Prom/Global
61,1
6,8
X = Valor medio de 8 deportistas en la escala
de impulso - inhibición
165
Tabla. 6 Carga Psíquica en Nadadores
NATACION
FACTOR 1
Estabilidad psíquica frente a condiciones objetivas
Item
puntaje
X
6
32
3,6
11
46
5,1
13
57
6,3
14
57
6,3
17
59
6,6
19
45
5,0
21
34
3,8
Prom/Global
47,1
5,2
FACTOR 2
Estabilidad social - personal
Item
puntaje
3
50
5
47
7
42
8
45
15
36
16
49
18
70
Prom/Global
48,4
X
5,6
5,2
4,7
5,0
4,0
5,4
7,8
5,4
FACTOR 3
Estabilidad vegetativa y de éxito-derrota
Item
puntaje
X
1
40
4,4
2
67
7,4
4
61
6,8
9
58
6,4
10
48
5,3
12
39
4,3
20
56
6,2
Prom/Global
52,7
5,9
X = Valor medio de 8 deportistas en la escala
de impulso - inhibición
166
En los ciclistas la mayor intensidad perturbadora está en
las condicionesde aplazamiento de la competición, los viajes
demasiado largos; las discordancias con el entrenador. Como
estímulo de rendimiento actúan el “haber perdido una vez con
el contrincante” “superioridad” y/o “derrotas anteriores”, se
convierten en un reto (Tabla 7 )
Tabla. 7 Carga Psíquica en Ciclistas
CICLISMO
FACTOR 1
Estabilidad psíquica frente a condiciones objetivas
Item
puntaje
6
45
11
42
13
21
14
32
17
57
19
26
21
29
Prom/Global
36,0
FACTOR 2
Estabilidad social - personal
Item
puntaje
3
53
5
32
7
30
8
31
15
34
16
25
36
Prom/Global
34,4
FACTOR 3
Estabilidad vegetativa y de éxito-derrota
Item
puntaje
1
36
2
36
4
33
9
20
10
22
12
15
20
27
Prom/Global
27,0
X = Valor medio de 8 deportistas en la escala
167
de impulso - inhibición
X
5,0
4,7
2,3
3,6
6,3
2,9
3,2
4,0
X
5,9
3,6
3,3
3,4
3,8
2,8
4,0
3,8
X
4,0
4,0
3,7
2,2
2,4
1,7
3,0
3,0
Los atletas de mayor experiencia, reflejan factores y
condiciones de la competencia y se autoestimulan hacia la
competencia. Los atletas más jóvenes lo contrario, expresan
“excesivo nerviosismo” “pensar continuamente en las metas
fijadas” “encuentro con contrincantes desconocidos” (Tabla 8 )
Tabla 8 Carga Psíquica en Atletas
ATLETISMO
FACTOR 1
Estabilidad psíquica frente a condiciones objetivas
Item
puntaje
6
42
11
48
13
38
14
38
17
47
19
37
21
36
Prom/Global
40,9
FACTOR 2
Estabilidad social - personal
Item
puntaje
3
39
5
39
7
58
8
38
15
59
16
59
18
65
Prom/Global
51,0
FACTOR 3
Estabilidad vegetativa y de éxito-derrota
Item
puntaje
1
42
2
52
4
51
9
61
10
41
12
43
20
33
Prom/Global
46,1
X = Valor medio de 8 deportistas en la escala
de impulso - inhibición
168
X
4,7
5,3
4,2
4,2
5,2
4,1
4,0
4,5
X
4,3
4,3
6,4
4,2
6,6
6,6
7,2
5,7
X
4,7
5,8
5,7
6,8
4,6
4,8
3,7
5,1
De la evaluación del Coeficiente de Valoración (CV) de
los deportistas se ha determinado las potencialidades reales de
los
atletas
investigados, así como la estabilidad en el
rendimiento; para lo cual se entregó a los deportistas y a los
entrenadores de cada disciplina y en forma individual el “Perfil
de los Deportistas de Resistencia” (Anexo N. 9) el mismo que
consta de seis escalas: intelectuales (12 items); volitivos (13
items); afectivos (15 items); integrativos-sociales (9 items);
físicos-técnicos (11 items); y la escala rendimientos en
competencia (10 items); es decir un total de 70 items que
destacan las cualidades que describan a los deportistas de
resistencia.
El CV se obtuvo de la suma de los Cuadrantes
(coincidencias registradas por el deportista y entrenador) más
el Cuadrante II (no coincidencias registro de los que el
deportista dice que es y el entrenador dice que no es) y dividido
para la suma del cuadrante III (no coincidencias registradas por
lo que el deportista dice que si es y el entrenador dice que no
es) más el cuadrante IV (cualidades coincidentes que no tiene
el deportista o que le gustaría tener, registradas por el
deportista y el entrenador lo acepta)
Los resultados estadísticos del Coeficiente de Valoración,
se realizó por disciplinas deportivas en forma genérica.
En el grupo de triatletas la Media es de 3,12 y la
desviación estándar es de 1,42 lo que determina la dispersión
de las valoraciones escaladas.
169
El índice de rendimiento del grupo de triatletas se
encuentra entre regular y bueno;
con excepción de una
individualidad que demuestra estabilidad en el rendimiento y se
valoran positivamente. (Tabla 9)
En el grupo de nadadores la Media es de 3,38 y la
desviación estándar es de 2,38 lo que determina la dispersión
de las valoraciones escaladas. El índice de rendimiento del
grupo de nadadores está entre regular y mediano; con
excepción de una sola individualidad que demuestra estabilidad
en el rendimiento y se valora positivamente (Tabla 10).
En el grupo de ciclistas la Media Aritmética es de 4,83 y
la desviación estándar es de 4,59 lo que determina la
dispersión de
las
valoraciones
escaladas. El índice de
rendimiento del grupo de ciclistas se encuentra entre mediano
a positivo; la generalidad del grupo demuestra estabilidad en el
rendimiento. (Tabla 11)
La Media de este grupo de atletas es de 3,56; y la
desviación estándar es de 5,54, lo que determina la dispersión
de las valoraciones escaladas. El índice de rendimiento del
grupo de atletas por ser heterogéneo es regular; con excepción
de los marchistas que demuestran estabilidad en el rendimiento
y se valoran positivamente.
170
Tabla 9 Coeficiente de Valoración en Triatletas
NOMINA DE
TRIATLETAS
COINCIDENTES
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR
(POSEE)
NO COINCIDENTES
DEPORTISTA
(POSEE) Y
ENTRENADOR (NO
POSEE)
NO COINCIDENTES
DEPORTISTA (NO
POSEE) Y
ENTRENADOR (SI
POSEE)
COINCIDENTES
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR (NO
POSEE)
COEFICIENTE DE
VALORACION
APRECIACIÓN
Arévalo García Nataly Alejandra
40
21
6
3
6,78 Positivo
Dávila Encalada David Esteban
Díaz Vargas Juan Gabriel
38
39
11
14
14
10
7
7
2,33 Regular
3,12 Mediano
Diaz Vargas Verónica
42
13
3
12
3,67 Mediano
Granja Benavides Pablo Andrés
43
9
10
8
2,89 Regular
Guerra Enríquez Héctor Ramiro
Gutiérrez Pinto Christian David
48
44
8
14
12
7
2
5
4,00 Bueno
4,83 Bueno
Mármol Germán
39
10
13
8
2,33 Regular
Piedra Chillagana Jessica
45
3
20
2
2,18 Regular
Romero García Alberto Nelson
Romero García Rubi Romero
41
32
8
1
16
30
5
7
2,33 Regular
0,89 Negativo
Jumbo Garrillo Andrea Rocío
32
19
13
6
2,68 Regular
Villa Anchalí Liseth Carolina
51
5
7
7
4,00 Bueno
Vizcarra Diana
Zambrano Nicolás
51
42
6
15
10
5
3
8
4,38 Bueno
4,38 Bueno
171
Tabla 10 Coeficiente de Valoración en Nadadores
NOMINA DE NADADORES
COINCIDENTES
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR
(POSEE)
NO
COINCIDENTES
DEPORTISTA
(POSEE) Y
ENTRENADOR
(NO POSEE)
NO
COINCIDENTES
DEPORTISTA (NO
POSEE) Y
ENTRENADOR (SI
POSEE)
COINCIDENTES
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR
(NO POSEE)
COEFICIENTE
DE
VALORACION
APRECIACIÓN
Acosta Camino Felipe
18
27
4
21
1,80 Negativo
Ayala Paguay Andrea Liceth
50
6
9
5
4,00 Regular
Carrión Jumbo Pamela Carolina
41
13
7
9
3,38 Mediano
De la Torre Cueva David Esteban
14
30
4
22
1,69 Negativo
Lara Arizaga Valeria patricia
31
21
9
9
2,89 Regular
Medina Regalado Daniela E.
42
9
12
7
2,68 Regular
Meneses Sáenz María Isabel
22
29
4
15
2,68 Regular
Navas Navarro Mario Oswaldo
33
22
6
9
3,67 Mediano
Núñez Rodríguez Javier Enríquez
33
23
2
12
4,00 Mediano
Palacios Portilla Andrés S.
29
35
2
4
10,67 Positivo
Posso Vargas David Israel
12
18
14
26
0,75 Negativo
Velasco Campoverde Patricia
38
17
11
4
3,67 Regular
Venegas Orbe Myriam Lucía
29
28
4
9
4,38 Regular
172
Tabla 11 Coeficiente de Valoración en ciclistas
N.
NOMINA DE
CICLISTAS
COINCIDENTES
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR
(POSEE)
NO
COINCIDENTES
DEPORTISTA
(POSEE) Y
ENTRENADOR
(NO POSEE)
NO
COINCIDENTES
DEPORTISTA (NO
POSEE) Y
ENTRENADOR (SI
POSEE)
COINCIDENTES
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR
(NO POSEE)
COEFICIENTE
DE
VALORACION
APRECIACIÓN
1
Acosta Loor Braulio Antonio
58
7
2
3
13,00 Positivo
2
Calispa Topón Luís Antonio
43
8
17
2
2,68 Regular
3
Gavin Jaguaco Darwin Alberto
47
3
18
2
2,50 Regular
4
Gallegos Jorge
50
8
10
2
4,83 Mediano
5
Moreno Pérez Enrique
56
6
3
3
10,33 Positivo
6
Navarrete Navarrete Segundo
50
8
11
1
4,83 Mediano
7
Pusuta Angel
43
9
13
5
2,89 Regular
8
Vaca Aguirre Ricardo Fabián
55
10
4
1
13,00 Positivo
173
Tabla 12 Coeficiente de Valoración en Atletas
COINCIDENTES
NOMINA DE ATLETAS
Abad Rodríguez Lesslay Alejandra
Barros Reinoso Stalin Rafael
Chancusig Linares Edgar Heriberto
Chicaiza Villacres Andrea Estefanía
Cutupala Merino Marco Vinicio
Gonzaga Guerrero Evelyn Lissette
Guevara Astillo Washington David
Moreno Xavier
Vela Guanín Katherine Estefanía
Warush Wisum René
Yépez Caspi Julio César
Zapata Pacheco Maga Mesías
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR
(DICEN POSEE)
NO COINCIDENTES
DEPORTISTA (POSEE) Y
ENTRENADOR (DICE NO
POSEE)
21
59
61
38
48
45
42
59
43
43
39
52
1
8
1
6
8
21
3
7
2
10
12
10
174
NO
COINCIDENTES
DEPORTISTA (NO
POSEE) Y
ENTRENADOR (DICE
SI POSEE)
44
2
2
15
5
1
11
1
20
6
9
4
COINCIDENTES
DEPORTISTA Y
ENTRENADOR (DICEN
NO POSEE)
4
1
6
11
9
3
14
3
5
11
10
4
COEFICIENTE
DE
VALORACION
0,46
7,75
7,75
1,69
4,00
16,50
1,80
16,50
1,80
3,12
2,68
7,75
APRECIACIÓN
cómo se evalúa
Negativo
Mediano
Mediano
Negativo
Regular
Positivo
Negativo
Positivo
Negativo
Negativo
Negativo
Mediano
La puntuación global del perfil de ánimo en situación de
entrenamiento y competición en los deportistas más jóvenes
investigados de todas las especialidades, demuestran valores
altos en rangos del 70% al 85% lo que significa un estado
general más alterado en relación a la estabilidad emocional
demostrada por todos los deportistas con mayor edad y
experiencia. En los puntajes parciales de las subescalas:
tensión, depresión, cólera, vigor, fatiga y confusión; se observa
que se eleva los puntajes de la escala “vigor-actividad” en los
deportistas élits, practicantes de la especialidad de marcha y
son inferiores de la media general de la población baremada en
las subscalas de contenido negativo.
La desigual altura de las dispersiones en todos los grupos
reflejan la
heterogeneidad de los mismos; cuyos juicios y
vivencias ante las condiciones planteadas no son uniformes, lo
que implica que tales condiciones son vividas por una parte de
los deportistas como estimulo y otra parte como freno.
Los resultados del TSC dejan entrever una conexión
entre la edad de competición y la vivencia de la carga psíquica
vivenciada por los deportistas; a mayor experiencia mejor
manejo de los factores que ejercen presión.
175
Conclusiones y recomendaciones
Puesto que la competición es el principal campo de
prueba del deportista, por tener que ser el rendimiento en
competición el punto de referencia de cualquier investigación
psicológico-deportiva
transformadora;
este
trabajo
ha
aportado ante todo, con el enfoque de aquellas condiciones
que la mayoría de los deportistas viven como presiones
precompetitivas o carga psíquica, que inhiben o estimulan el
rendimiento en competición.
En esta investigación se identificaron los factores más
frecuentes potencialmente presionantes de naturaleza interna y
externa, que preexisten o emerge en todo evento competitivo
de
cualquier
nivel, categoría
o
en cualquier
etapa del
macrociclo; y que cada atleta percibe de acuerdo a su madurez
competitiva; entre estos factores se destacan como más
frecuentes: pensamientos negativos, imprevistos, presencia de
síntomas psicosomáticos, influencia de terceros, falta o malas
estrategias competitivas, el tipo de personalidad del entrenador
y malas relaciones interpersonales con compañeros de equipo,
con los demás actores del deporte, entre otros. Del grupo
investigado, los atletas más jóvenes aún no identifican los
factores que previo una competencia puedan estar alterando el
rendimiento deportivo.
Las manifestaciones de la presión precompetitiva afectan
la esfera afectiva, intelectiva, volitiva y de adaptación entre
ellos: ansiedad, temor, miedo, desconcentración, cambios en el
carácter
y
del
estado
de
176
ánimo;
en
algunos
atletas
investigados, determinadas situaciones han sobrepasado los
umbrales y somatizado la ansiedad, presentando síntomas
psicosomáticos, que al final se han convertido en factores de
perturbación que han impedido en más de una ocasión
alcanzar el estado óptimo combativo y competir acorde a las
posibilidades reales; perdiendo por lo tanto la consistencia en
el rendimiento.
Se determinó que a mayor presión precompetitiva menor
rendimiento deportivo, especialmente en los atletas juveniles y
con menos experiencia. Se establece una correlación directa
con el Coeficiente de Valoración (CV) el cual es mucho más
elevado
en
deportistas
de
mayor
edad
cronológica
y
experiencia deportiva; quienes han desarrollado un alto grado
de concentración de la atención, autoconfianza y autoestima;
por tanto en dichos atletas las presiones precompetitivas
estimulan a un mejor rendimiento
Queda
presiones
confirmada
precompetitivas
Considerando
vividas
y
la
que
relación
y
condiciones
psíquicamente
el
hipotética
entre
rendimiento
presionantes
elaboradas
de
deportivo.
iguales
forma
las
son
distinta;
existiendo una correlación entre la edad, la experiencia, la
preparación mental del atleta para vivenciar las presiones como
factores
estimulantes
del
desarrollo
de
potencialidades
encaminadas al buen rendimiento deportivo.
Con ello queda subrayada la necesidad de un análisis
psicológico individual de las condiciones de presión que
constituyen carga psíquica para los deportistas; así como la
177
necesidad de elaborar nuevas herramientas para la valoración
de los deportistas, adaptadas a nuestro medio.
Se generó un mayor grado de concientización en los
deportistas y en los actores del deporte, así como la necesidad
de conocer sobre los tipos de presiones externas o internas,
sus manifestaciones psico-físicas personalizadas y de grupo.
Se recomienda generar una participación interactiva,
participativa del psicólogo deportivo dentro del proceso de
entrenamiento y competencia; procurando obtener información
precisa, detallada y continua de los diversos factores que
integran el campo psicológico; de ahí se desprende la premisa
fundamental que es la preparación científica de los psicólogos
del deporte; evitando de esta manera que esta función la
asuman los entrenadores, dirigentes, preparadores físicos o
psicólogos
específicos,
sin
tener
soslayando
los
conocimientos
actuaciones
se
profesionales
base
en
manifestaciones empíricas.
Se recomienda cruzar información con los criterios del
entrenador y el equipo multidisciplinario, en procura de un
trabajo integral-técnico-científico, que permita al deportista
conocer y manejar las presiones, para rendir potencialmente de
acuerdo a sus reales posibilidades.
Concretamente el rendimiento y las presiones están
plenamente relacionadas y dependerá de las atribuciones que
se hagan durante el análisis de las contingencias del éxito y del
fracaso, para que éstas constituyan un freno o un estímulo; ya
que el resultado final no depende solamente de la preparación
178
física, técnica y táctica, sino que en gran medida depende del
entrenamiento mental, para enfrentar todas las presiones que
produce antes, durante y después de una competencia.
A los deportistas de Pichincha, practicantes de deportes
de resistencia, jóvenes con gran potencial psíquico y físico; con
proyección hacia el alto rendimiento; según reflejan los
estudios a ellos realizados en esta investigación, se les
recomienda que piensen como triunfadores,
que tengan
siempre presente que el éxito y la derrota dependen de la
actitud mental. Que prioricen el entrenamiento psicológico, para
que desarrollen la autoestima y la confianza en sus habilidades
y destrezas; y basados en la percepción de sus verdaderas
posibilidades, en el momento decisivo liberen el potencial
necesario para que compitan con mayor eficiencia y sean
ganadores; pero sobre todo que venzan la competición más
importante de su vida: la búsqueda de sí mismos E
179
9. BIBLIOGRAFÍA
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182
10. ANEXOS
Anexo.1 Consentimiento Informado
Anexo 2 Entrevista del Rendimiento Deportivo,
Anexo 3 Cuestionario Autoevaluativo STAXI,
Anexo 4 Test del Síntoma de la Carga de Frester
Anexo 5 Test de POMS
Anexo 6 Perfil psicológico de los deportistas de resistência
Anexo 7 Glosario
Anexo 8 Fotos
183
Anexo.1 Consentimiento Informado
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS
INSTITUTO SUPERIOR DE POSTGRADO
CONSENTIMIENTO INFORMADO
Yo, ……………………………………………………….……, deportista
de los registros de la Concentración Deportiva de Pichincha, portador de
la Cédula de Ciudadanía N°………………………. declaro que conozco
sobre esta investigación que se realizará la Dra. Mercedes García, previa
a la obtención del título de Magister en Psicología Deportiva; el tema es:
“LAS PRESIONES PRECOMPETITIVAS Y LA RELACIÓN CON EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO EN DEPORTISTAS DE RESISTENCIA, DE
LA PROVINCIA DE PICHINCHA, 2006 – 2007” cuyo objetivo es
Identificar la relación entre presión precompetitiva experimentada en
atletas de la Concentración Deportiva de Pichincha, practicantes de
deportes de resistencia,
con el rendimiento deportivo en el período
mencionado.
Cumpliendo mi persona con el perfil para dicha investigación, doy
mi consentimiento para participar y colaborarle día y hora convenida con
la autora.
Certifico con mi firma en la página adjunta a ésta mi colaboración
activa, para la realización de este trabajo investigativo.
184
Anexo 2 Entrevista del Rendimiento Deportivo
ENTREVISTA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Nombres:
Deporte..........................Edad........................Tiempo en el deporte:
Categoría …………… Especialidad……………………..Fecha
Objetivo: Conocer varios aspectos sobre la influencia de las
presiones precompetitivas en el rendimiento deportivo.
Instrucciones: conteste las preguntas con la mayor sinceridad de
acuerdo a sus vivencias precompetitivas
1. Usted ha sentido por lo general, antes de una competencia
presiones que han cambiado su estado de ánimo o han alterado su
concentración?
…………………………………………………………………………
2. Cómo reacciona usted cuando siente presión precompetitiva?
…………………………………………………………………………
3. Qué es lo que más suele molestarle antes de competir?
…………………………………………………………………………
4. Con cuántos días de anticipación por lo general antes de una
competencia importante usted siente que se presiona o se pone
“nervioso”
…………………………………………………………………………
5. A medida que se acerca el momento de competir siente que su
tensión aumenta?
…………………………………………………………………………
6. Usted siempre cree que pudo dar más?
…………………………………………………………………………
7. Por lo general no se siente satisfecho después de una
competencia?
…………………………………………………………………………
8. Su entrenador cree que usted pudo rendir más y mejor?
…………………………………………………………………………
9. Sus resultados por lo general son coincidentes con las
proyecciones que hicieron de su rendimiento, o son disminuidos o
están pro encima de las proyecciones?
…………………………………………………………………………
10.
La gente suele tener muchas expectativas de su
rendimiento?
…………………………………………………………………………
185
Anexo 3 Cuestionario Autoevaluativo STAXI
Cuestionario Autoevaluativo
(STAXI)
Nombre________________ Deporte:_____ ___Fecha:______________
A continuación le presentaremos una serie de frases que las personas utilizan para
describirse a sí mismas. Lea cada frase cuidadosamente e indique como se siente ahora.
Marque (coloque una cruz) la respuesta que le parece describir mejor sus sentimientos en
este momento. Por favor marque todas las frases.
N
o
A
lgo
Ba
stante
M
ucho
1) Estoy furioso.
2) Me siento irritado.
3) Me siento enojado.
4) Siento ganas de gritarle a alguien.
5) Siento ganas de romper cosas.
6) Estoy enojadísimo.
7) Tengo ganas de dar un puñetazo en la
mesa.
8) Tengo ganas de golpear a alguien.
9) Estoy a punto de explotar.
10) Tengo ganas de decir malas palabras.
A continuación Ud. deberá indicar como se siente generalmente. Lea
cada frase cuidadosamente y marque (con una cruz) la respuesta que le parece
describe mejor como se siente generalmente.
Muy
raramente
11) Me enojo rápidamente.
12) Tengo un temperamento irritable.
13) Soy una persona impetuosa.
14) Me enojo cuando los errores de los
demás entorpecen lo que hago.
15) Me siento ofendido cuando no me
reconocen que hago las cosas bien.
16) Pierdo los “estribos”.
17) Cuando me enojo digo “malas
palabras”.
18) Me pone furioso ser criticado delante
de otros.
19) Cuando me frustro tengo ganas de
pegar a alguien.
20) Me siento furioso cuando hago un
buen trabajo y lo califican mal.
186
veces
A
M
uy
Seguido
Si
empre
Las personas reaccionan de manera diferente cuando están enojadas o
furiosas. A continuación encontrará una lista de frases que las personas utilizan
para describir sus reacciones cuando están enojadas o furiosas.
Cuando estoy enojado o furioso.
Muy
raramente
21) Me puedo controlar.
22) Expreso mi enojo.
23) Me guardo mis pensamientos.
24) Tengo paciencia con los demás.
25) Tengo “berrinches”.
26) Me aíslo de la gente.
27) Soy “hiriente” con los otros.
28) Me mantengo calmo.
29) A veces doy portazos.
30) Hiero intensamente pero no lo
demuestro.
31) Controlo mi conducta.
32) Discuto.
33) Soy rencoroso pero no lo digo.
34) Exploto frente a lo que me enfurece.
35) Puedo controlar “no salirme de mis
casillas”.
36) Internamente soy muy critico con los
demás.
37) Estoy más enojado de lo que estoy
dispuesto a reconocer.
38) Me calmo más rápido que otras
personas.
39) Digo cosas desagradables.
40) Trato de ser tolerante y comprensivo.
41) Me irrito mucho más de lo que la
gente cree.
42) Pierdo la paciencia.
43) Cuando alguien me molesta se lo
digo.
44) Controlo mis sentimientos de enojo.
187
veces
A
M
uy
Seguido
Si
empre
Anexo 4 Test de Síntoma de Carga de R. Frester
Test de Síntoma de Carga de R. Frester
Nombres completos……………...…………………………………………………
Edad: ………………………………………………………………………………….
Deporte: …………………………… Especialidad deportiva: ………………….
Años de competición: ………….
Instrucciones: Marque con una X la casilla correspondiente, en la escala de 1 a 9, donde 1 corresponde a una
"Carga Psíquica baja" y 9 "Carga Psíquica alta"para identicar la intensidad con la que influyen las presiones u otros
factores sobre el rendimiento durante la competición?
N.
Factores y condiciones que influyen en el rendimiento
1
Acciones malogradas al principio.
Flojos rendimientos de los entrenamientos y competiciones previos.
2
3
Discordancias con el entrenador, con compañeros de equipo, en la profesión o
en la familia.
4
Sensación de debilidad física (mal estado de competición)
5
Ser perjudicado por los jueces.
6
Aplazamiento de la competición.
7
Papel de favorito.
8
Reproches durante la lucha.
9
Excesivo nerviosismo.
10
Dificultades en conciliar y mantener el sueño algunos días y un día antes de la
lucha.
11
Instalaciones de competición incómodas.
12
Derrotas inmediatamente anteriores.
13
Manifiesta superioridad del contrario.
14
Inesperados rendimientos buenos del contrario.
15
Contrincantes desconocidos.
16
Aspiraciones de rendimiento excesivamente altas.
17
Viajes demasiado largos hasta el lugar de la competición.
18
Pensar continuamente en el cumplimiento de las metas fijadas.
Estímulos de perturbación de naturaleza óptica, acústica o táctil.
19
20
Haber perdido ya una vez ante los contrincantes.
21
Espectadores.
188
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Anexo 5 Test de POMS
TEST DE POMS: PERFILES DE ESTADO ANIMICO
NOMBRE
……………………………………………………..
:
DEPORT
……………………………………………………..
ESPECIA
LIDAD:
……………………………………………………..
EDAD:
……………………………………………………..
SEXO:
……………………………………………………..
EDAD DEPORTIVA:
SITUACI
ON:
Período General
Período Específico
……………………………………………
FECHA:
………..
Instrucciones: En esta lista aparecen unos sentimientos que la gente
puede tener. Por favor léalos cuidadosamente, y luego seleccione un número al
lado del sentimiento, el cual describe como usted se siente. No hay respuestas
correctas o incorrectas, simplemente conteste de acuerdo a COMO USTED SE
SIENTE EN ESTOS MOMENTOS.
La escala numérica se interpreta así:
0 = NADA
1 = UN POCO
2 = MODERADAMENTE
3 = BASTANTE
4 = EXTREMADAMENTE
VALORACIÓN
N°
ITEM
0 1
2
1
Amistoso
2
Tenso
3
Enojado
4
Gastado
5
Infeliz
6
Consciente
7
Animado
8
Confuso
9
Arrepentido
10
Inestable
11
Distraído
12
Enfadado
13
Considerado
14
Triste
15
Activo
16
A punto de estallar
17
Mal humorado
18
Vencido
19
Lleno de energía
20
Con pánico
21
Sin esperanza
E:
189
3 4
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
Relajado
Despreocupado
Rencoroso
Simpático
Incómodo
Intranquilo
Desconcentrado
Fatigado
Cooperador
Molesto
Desanimado
Resentido
Nercioso
Desamparado
Miserable
Confundido
Alegre
Amargado
Exhausto
Ansioso
Agresivo
Educado
Dalentado
Desesperado
Inactivo
Rebelde
Abandonado
Cansado
Perdido
Alerta
Engañado
Furioso
Eficiente
Confiable
Con fuerza
Irritado
Despreciable
Olvidadizo
Sin cuidado
Aterrorizado
Culpable
Vigoroso
Inseguro
Agotado
190
Anexo 6 Perfil psicológico del deportista de resistencia
PERFIL DEL DEPORTISTA DE RESISTENCIA
Coloque una "X" en la cualidad
que le identifique.
Instrucciones:
A
=
Cualidades que tiene el deportista
B
=
Cualidades que no tiene o que le guataría tener del deportista
N
°.
CUALIDADES QUE LO DESCRIBEN AL DEPORTISTA
Intelectuales
1
1
Capacidad de concentración
2
Facilidad para visualizar
3
Sentido de orientación temporo-espacial
4
Toma acertada de decisiones
5
Agilidad mental
6
Saber escuchar indicaciones
7
Predominancia de pensamientos positivos
8
Memoria secuencial
9
Control mental para vencer las presiones
Capacidad de observación
Capacidad de improvisación
Cap. para aplicar habilidades y destrezas
Volitivos
Voluntad fuerte
Tiene metas y objetivos claros
Disposición combativa
Superar obstáculos
Persistencia
Capacidad de resistir umbrales máximos
Tolerancia a la frustración
Predisposición a resistir grandes cargas
Paciencia y tenacidad
Arriesgo
Alta energía, competitividad
Motivación
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
191
A
B
25 Conducta de lucha
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
65
62
63
64
66
67
68
69
70
Afectivos
Control de la ira
Control de los miedos
Control de la ansiedad
Seguridad en sí mismo
Disfrutar de los propios logros
Disfrutar de los logros ajenos
Visión optimista de la vida
Dominio de sí mismo
Control de la actitud
Gusto por la naturaleza
Autoconfianza
Autoestima
Sentido del humor
Muy placentero
Control de impulsos
Integrativos – sociales
Entrenamiento sistemático sin resistencia
Humilde en la victoria
Responsabilidad
Disciplina y organización
Buen dormir
Hábito de la limpieza
Control de la dieta
Solidario con el grupo
Capacidad de integrarse al grupo
Fisicos – Técnicos
Resistencia Aerobica (Alactacida)
Resistenica Anaeróbica (Lactacida)
Fuerza: explosiva
Resistencia a la velocidad
Potencia aeróbica máxima
Potencia explosiva
Fuerza en los grupos musculares principales
Coordinación
Ritmo
Flexibilidad
Dominio de estrategias tácticas
Rendimiento en Competencia
Rendimiento acorde a las posibilidades reales
Rendimiento estable
Rendimiento sobre los pront. Entren.
Rendimiento sobre los pronósticos dep.
Rendimiento varía según los contrincantes
Rendimiento disminuido en competencias importantes
Rendimiento aumentado en competencias importantes
Rendimiento disminuido en competencias preparatorias
Rendimiento aumentado en competencias preparatorias
Mejor rendimiento a mayor carga aplicada
192
Anexo 7 Glosario
Actitudes.- Predisposiciones aprendidas a responder de una manera favorable
o desfavorable ante una persona.
Altas demandas competitivas.- Cuando los deportistas se ven sometidos a
unas exigencias muy altas, que la mayoría de las veces se confunden con
la presión de obtener determinados resultados, por parte de dirigentes,
entrenadores o familiares, entre otros, aumentan las posibilidades de
disminuir el rendimiento deportivo.
Adaptación.- Sabemos que la adaptación es una posibilidad que tiene el
organismo para sobrevivir. Un organismo en estado de adaptación,
significa que ha alcanzado un equilibrio entre los procesos de síntesis y
degeneración, estando en esta situación hasta tanto no se interrumpan
las exigencias que demanda el equilibrio. Ha este equilibrio biológico
(entre síntesis y degeneración) que caracteriza al organismo en estado de
adaptación se le da el nombre de Homeostasis
Alto Rendimiento.- Es alcanzar el “Performance” y llegar a la meta más alta
planteada, los deportistas deben estar preparados tanto físicamente como
mental y emocionalmente y demostrar en las competencias componentes
de la más alta calidad.
Agresión.- Daño o perjuicio intencional hacia otra persona.
Agonística.- Impulso psicológico de luchar. Agresividad competitiva inconsciente.
Autoeficiencia.- “juicios de las personas sobre sus capacidades para ejecutar
niveles determinados, que son el producto de un proceso complejo de
auto-persuasión que depende del procesamiento cognitivo de diversas
fuentes de información de eficacia” (Bandura 1989).
Autoconfianza: Confianza o creencia que se tiene en las propias capacidades
para conseguir un objetivo propuesto.
Autorealización.- Estado de satisfacción propia en el que las personas logran
realizar su potencial máximo en su propia forma única.
193
Ansiedad.- Estado afectivo penoso, de expectativa como si existiese un peligro
vital, pero en ausencia de estímulo exterior.
Cognición.- Procesos mentales superiores de los seres humanos, que incluyen
la forma en que las personas conocen y comprenden el mundo, procesas
la información, hacen juicios y toman dediciones.
Consciencia.- El hecho de percatarse de las sensaciones, pensamientos y
sentimientos que se experimentan en un momento dado.
Competencia.- Confrontación del ser humano con su semejante, se realizan con
tenacidad y producen placer al victorioso.
Coordinación.- Aptitud de organizar (formar, subordinar, enlazar en un todo
único) actos motores integrales y en segundo lugar, como la facultad de
modificar las formas elaboradas de las acciones o trasladarse de una a
otras conforme a las exigencias de las condiciones variables.
Diagnóstico del rendimiento.- Conjunto de tests y de controles, que resumen,
analizan y valoran el desarrollo de la capacidad de rendimiento y tiene un
carácter
complejo.
Abarca
los
análisis
del
entrenamiento
y
la
competencia, los tests pedagógicos, las investigaciones biomecánicas,
tests psicológicos y las investigaciones medico-deportivas y bioquímicas.
Estados psicológicos: El estado psicológico nos dará la información de si nos
creemos capaces o no de realizar una tarea. El estado en que nos
coloque la tarea será un buen indicador del el nivel de eficacia que
percibimos en nosotros mismos.
Falta de habilidades.- Cuando el sujeto tiene el convencimiento de ser incapaz
de conseguir alcanzar los logros planteados por falta de habilidades
suficientes.
Habilidad.- Capacidad del deportista que le permite reaccionar rápido y de
manera precisa en situaciones muchas veces variadas e inesperadas; la
habilidad depende, entre otras cosas, de la reserva de movimientos
motores de la sensibilidad muscular.
194
Deporte.- El deporte es una acción social que se desarrolla en forma lúdica
como competición entre dos o más partes contrincantes (o contra la
naturaleza) y cuyo resultado viene determinado por la habilidad, la táctica
y la estrategia. Es una actividad física e intelectual humana; de naturaleza
competitiva; y gobernada por reglas institucionalizadas.
Entrenador.- Persona capacitada y especializada en el campo respectivo y que
está en contacto directo con los deportistas, es quien crea el ambiente,
perfecciona, entrena, selecciona, posee las nociones de progreso. Apunta
a optimizar el rendimiento, identifica todos los factores que afectan el
rendimiento, interviene para asegurar la mejora del rendimiento deportivo.
Entrenamiento.- Repetición periódica de un determinado movimiento, que debe
llegar a su paroxismo para poder conseguir los máximos resultados con
un mínimo de desgaste de energía. Una función inconsciente del sistema
nervioso, que incide en los músculos para que efectúen una contracción
de una determinada intensidad acompañada de un mínimo desgaste
energético.
Entrenamiento deportivo.- Es el proceso especializado de educación física
cuyo objetivo es el alcanzar el máximo rendimiento individual relativo en el
deporte o disciplina escogida y todo sobre del desarrollo integral y
armónico del deportista.
Entrevistas psicológicas de diagnóstico.- Es recoger la biografía del atleta y
determinar, a través de lo que manifiesta el deportista, sus opiniones,
actitudes y características personales.
Esquemas.- Conjuntos de cogniciones acerca de personas o experiencias
sociales.
Estímulo.- Energía que produce una respuesta en un órgano sensorial.
Estrés.- respuesta a sucesos que son amenazadores o desafiantes.
Fatiga.-
Disminución del rendimiento como reacción a las cargas de
entrenamiento.
195
Forma deportiva.- El estado “de combate”, adquirido a través de toda especie
de entrenamiento, es un proceso de larga duración. Lo caracterizan el
desarrollo físico, el dominio de los hábitos locomotores, la actitud de
querer la victoria, las emociones positivas, la confianza del atleta en sus
fuerzas
y
posibilidades.
La
forma
deportiva
está estrechamente
relacionada con los períodos de entrenamiento, ya que a través de estos
tiene lugar su proceso de desarrollo mediante la alternación sucesiva de
sus tres fases: Desarrollo (adquisición), Mantenimiento (estabilización
relativa) y pérdida temporal.
Fuerza.- Es la capacidad de un sujeto para vencer o soportar una resistencia;
esta capacidad del ser humano, viene dada como resultado de una
contracción muscular. Las manifestaciones de la fuerza son: fuerza
máxima, fuerza veloz y fuerza resistencia.
Frustración.- La desilusión o bloqueo de algún comportamiento dirigido hacia la
consecución de una meta.
Memoria.-
Proceso
por
medio
del
cual
codificamos,
almacenamos
y
recuperamos información.
Miedo.- Sistema de alarma que nos avisa de la posibilidad de un peligro el
peligro y de este modo nos protege.
Motivación.- Actitud positiva frente al juego, ante el entrenador, la directiva y su
público. Impulso decisivo para derrotar al oponente más fuerte. Estado de
ánimo
general
del
atleta,
que
le
predispone
para
lograr
una
“performance”, le da seguridad, convicción, autocontrol para conseguir el
éxito.
Percepción.- Organización, interpretación, análisis e integración de estímulos
que implican a nuestros órganos sensoriales y al cerebro.
Personalidad.- Características relativamente perdurables que diferencian a las
personas; aquellos comportamientos que hacen únicos a cada individuo.
196
Psicología del deporte.- Es una disciplina que intenta aplicar los hechos y los
principios psicológicos al aprendizaje, a la performance y a la conducta
humana, relacionados con todo el ámbito de los deportes.
Psicosomático.- Trastornos, problemas somáticos producidos por problemas
emocionales.
Planificación.- Es el análisis previo de todos aquellos factores tanto objetivos
como subjetivos; internos y externos que pueden inferir en los resultados
de una tarea propuesta.
Periodización del Entrenamiento Deportivo.- Es la forma de estructurar el
entrenamiento deportivo en un tiempo determinado, a través de períodos
lógicos donde se comprenden las regulaciones del desarrollo de la
preparación del deportista y de la forma deportiva.
Preparación física.- Es un trabajo que se basa en el desarrollo de las
capacidades físicas condicionales y coordinativas, y esta se divide en dos
tipos de preparaciones: Preparación física general y la preparación física
especial.
Reacción de lucha o de huída.- Son modificaciones corporales, expresadas en
un aumento de presión sanguínea, ritmo respiratorio, flujo sanguíneo,
metabolismo, ritmo cardíaco, observadas en los atletas momentos antes
de empezar las pruebas.
Resistencia.- Es la capacidad física y psíquica que poseen los deportistas para
resistir la fatiga.
Síndrome preagonístico.- Reacción psicológica ansiosa, por sentir demasiado
la presión de la competencia.
Síndrome del campeón.- Actitudes de superioridad, audacia, hipervaloración,
fanatismo, se siente “estrella”.
Táctica.- Es una estrategia en movimiento. La misma tiene lugar en el terreno
del juego, se desarrolla mientras ocurren los acontecimientos.
197
Técnica.- Es la relación de un movimiento optimo que permita con un bajo
consumo de energético una mejor ejecución deportiva.
Tensión psíquica.- Factor positivo que refleja la actividad en todas las funciones
y sistemas del organismo y garantizan su productividad; es el límite de las
posibilidades humanas.
Tests.- Son procedimientos de medida cuyo material, forma de administración,
puntuación, corrección y valoración son estándar y de los que se derivan
puntuaciones normativas.
Test mental o reactivo.- Entendemos como test mental a los estímulos
psicológicos destinados a provocar reacciones psicológicas específicas.
Es una ayuda para el psicólogo, conjuntamente con otros reactivos puede
ayudar a confirmar o negar un diagnóstico de cualquier naturaleza.
Umbral.- Intensidad mínimo o máximo que debe estar presente para que este
sea detectado o llegue al máximo de sus posibilidades respectivamente.
Variables.- Comportamientos, sucesos u otras características que pueden
cambiar o variar de alguna manera.
198
199
Anexo 8 Fotos
200
201
TRIATLETAS DE PICHINCHA
202