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GUÍA DE CUIDADOS Y EJERCICIOS
CONSEJOS PARA LOS CUIDADOS AL ALTA DE
LOS PACIENTES INTERVENIDOS DE PRÓTESIS
DE CADERA
DIRECCIÓN DE ENFERMERÍA
ABRIL 2015
GUÍA DE INFORMACIÓN Y RECOMENDACIONES DE CUIDADOS AL ALTA DE PACIENTES
INTERVENIDOS DE PRÓTESIS DE CADERA
Ayudando a cuidarse.
Prótesis de cadera
Las intervenciones de la cadera son operaciones
seguras y que dan buenos resultados, sin embargo el
éxito de la cirugía depende en gran parte de usted.
Una vez finalizado el tratamiento de fisioterapia en el
hospital deben seguir las instrucciones que le hemos
recomendado. Recuerde que, en general, hasta
pasado un año de la intervención no se recupera la
movilidad y la fuerza muscular.
Recomendaciones de su enfermera
Lave la herida quirúrgica y aplique crema
hidratante con un ligero masaje, dos veces al día.
Mantenga la pierna elevada siempre que sea
posible.
Siéntese en sillas altas con apoyabrazos o sofás
rígidos.
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INTERVENIDOS DE PRÓTESIS DE CADERA
Utilice calzado cómodo y cerrado
que le sujete bien el pie.
El exceso de peso es negativo para su
recuperación, mantenga una dieta equilibrada,
rica en hierro, fibra y acompañada de abundantes
líquidos.
Tome la medicación prescrita en su informe
clínico, siguiendo las instrucciones de su
enfermera.
Acuda con los informes de alta a su Centro de
Salud.
Atención a los elementos del hogar
Retirar alfombras o mobiliario
que pueda provocarle una
caída.
Cuidado con el suelo mojado.
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Recomendaciones de su fisioterapeuta
En la cama:
Recuerde que debe dormir boca arriba con una
almohada entre las piernas, no se tumbe de lado.
NO elevar la pierna operada sin doblar la rodilla.
Sentado:
Alternar la postura de la pierna en flexión y
extensión.
NO cruzar las piernas evitando movimientos
bruscos y rotaciones con la pierna operada.
En el baño:
Adaptar un alza en el inodoro de unos 10- 15
CMS.
Mejor plato de ducha que bañera.
La marcha:
Utilice las muletas o el andador y vaya
abandonando las ayudas técnicas, supervisado
por su médico.
Los primeros días camine 3-4 veces unos 10
minutos, después inicie una actividad mayor pero
con muchos periodos de descanso.
Puede subir escaleras, pero NO como ejercicio.
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INTERVENIDOS DE PRÓTESIS DE CADERA
Otras recomendaciones:
Calzarse con un calzador de mango largo.
Utilice las medias de compresión (enteras).
Puede montar en coche a partir del segundo
mes, en el lugar del copiloto. Reclinar el asiento y
una vez sentado, introducir con mucho cuidado
las piernas en el interior.
No conducir hasta pasados tres meses.
¿Cómo caminar con muletas o bastones?
1. Marcha en paralelo.- Adelantar
consecutivamente
los
dos
bastones, la pierna operada y
finalmente la pierna sana.
2.
Marcha
cruzada.Adelantar
consecutivamente el bastón contrario a la
pierna operada, la pierna operada, el otro
bastón y finalmente la pierna sana.
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INTERVENIDOS DE PRÓTESIS DE CADERA
¿Cómo debe sentarse?
Con las piernas en contacto con la silla, coloque las
manos en los apoyabrazos, adelante el pie de la
pierna operada y siéntese lentamente.
Para levantarse siga el mismo procedimiento.
¿Cómo subir y bajar escaleras?
- SUBIR: colocar el/los bastón/es en el escalón
superior, subir la pierna sana y a continuación la
operada.
Subir escaleras con pasamanos
Subir escaleras con muletas
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INTERVENIDOS DE PRÓTESIS DE CADERA
- BAJAR: colocar el/los bastones en el escalón
inferior, bajar la pierna operada y a continuación la
pierna sana.
Bajar escaleras con pasamanos
¿Cómo trabajar en la cama?
Ejercicios de flexo-extensión de tobillo.
- Llevar el pie hacia la cara y hacia la cama.
- Repetir el ejercicio durante 5 minutos.
Ejercicios de flexo-extensión de rodilla y cadera.
Doblar la rodilla arrastrando el talón por la cama y
estirar la rodilla apoyándola en la cama.
- Realizar 3 series de 10 repeticiones.
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INTERVENIDOS DE PRÓTESIS DE CADERA
Ejercicios isométricos de cuadriceps (muslo).
Colocar una almohada o cojín debajo de las rodillas
y aplastarlo, mantener 10 segundos (contar hasta
10). Al mismo tiempo llevar los pies hacia la cara.
- Realizar 3 series de 10 ejercicios.
¿Cómo trabajar tumbado?
Fortalecimiento de caderas con goma elástica
con rodillas estiradas.
Atar la goma blanda alrededor de los muslos.
- Separar la pierna operada de la pierna sana,
arrastrarla por la superficie de la cama y cerrar.
- Realizar 3 series de 10 de ejercicios.
- Se puede realizar también con la pierna sana.
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INTERVENIDOS DE PRÓTESIS DE CADERA
¿Cómo trabajar tumbado?
Apertura y cierre de caderas
con rodillas en flexión.
Colocar rodillas y caderas
flexionadas y pies ligeramente
separados.
- Abrir y cerrar rodillas.
- Realizar 3 series de 10
ejercicios.
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Fortalecimiento de caderas con goma elástica.
Rodillas cerradas.
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Atar la goma elástica blanda alrededor de los muslos
con las rodillas y caderas flexionadas.
- Separar las rodillas y muslos manteniendo los
pies en contacto con la cama.
- Realizar 3 series de 10 ejercicios.
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¿Cómo trabajar de pie?
Extensión de cadera
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Apoyo de manos en la pared o agarrado a una
barandilla.
Con espalda erguida, llevar muslo-pierna y pie hacia
atrás manteniendo la rodilla estirada, sin arquear la
columna lumbar.
Realizar 3 series de 10 ejercicios con cada
pierna.
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