| ¿ sa b es DON BOTICARIO q u é es lo q ue tom as? | Hierba todóloga Al ginseng se le atribuyen beneficios que van desde bajar el colesterol hasta mejorar la vida sexual POR GUILLERMO VACIO Doctor en Casa E l ginseng es quizás la más popular hierba medicinal del mundo y se le han atribuido infinidad de virtudes y cualidades, desde ser considerado uno de los más poderosos antioxidantes hasta un auxiliar en el desempeño sexual por sus afrodisiacos. De esta hierba medicinal hay más de un tipo, pero los más conocidos son el americano, el coreano y el siberiano. Los tipos de ginseng americano y coreano (también llamados asiáticos) son los considerados “verdaderos” porque provienen de un género de plantas denominadas Panax quiquefolium y Panax ginseng. El siberiano es de la misma familia pero de un género diferente y tiene distintos principios activos. Si bien todos son usados como adaptógenos, es decir que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y como tónico general, cada uno tiene características que sirven para diferentes tipos de condiciones. En la medicina tradicional china, las sustancias son consideradas como “yin” o “yang” representando los opuestos que se encuentran en el universo (luz y oscuridad; calor y frío; energizantes y depresores; etc.). Esta distinción puede servir para diferenciar las discrepancias entre el Coreano y el Americano: el primero es más “yang” en acción, estimulando la energía del organismo, mientras el segundo es más “yin” siendo sedativo y relajante. Virtudes del ginseng Entre sus propiedades se encuen- Las presentaciones son múltiples. tran que es un poderoso antioxidante que retarda el envejecimiento celular y mejora la elasticidad de la piel. · Fortalece el sistema inmunológico · Aumenta la vitalidad general, estimula y tonifica especialmente en casos de cansancio fisico e intelectual. Recomendado en tareas que requieren grandes esfuerzos y para deportistas. · Es un efectivo control de la hipertensión arterial. · Fortalece y tonifica el sistema circulatorio, cardiovascular y pulmonar. · Previene la arteriosclerosis y los problemas vasculares. Muy aconsejable en la convalecencia. · Disminuye los niveles de colesterol malo y triacilglicéridos, previniendo infartos. · Aumenta la irrigación cerebral, con lo que acelera la agilidad mental y previene las enfermedades cerebrales degenrativas como la senilidad y la trombosis. · Tiene efectos afrodisíacos, incrementa la potencia sexual. · Estimula la regeneración celular · Combate el cansancio físico y mental. DOCTOR EN CASA | · Incrementa la producción de glóbulos rojos previniendo anemias. · Refuerza la actividad cerebral, aumentando la capacidad de concentración, la memoria y la libido. · Permite controlar la diabetes, al disminuir el nivel de azúcar en la sangre. · Combate de manera eficaz el estrés y el insomnio. · Descongestiona el aparato digestivo y protege las funciones hepáticas. · Acelera la eliminación de toxinas y protege contra las radiaciones que producen cáncer. · Aumenta la atención, ayuda a los perocesos de concentración, ideal para agilizar la actividad mental. Recomendaciones y contraindicaciones El uso de ginseng en el ámbito cultural y de tradición puede ser diferente a los conceptos aceptados en la actualidad por la medicina occidental. Si está considerando usar los suplementos herbarios, se recomienda que consulte antes con un profesional de la salud. 28 | septiembre 2009 Según los expertos, no se debe tomar ginseng si se tiene problemas de sangrado o de coágulos sanguíneos, diabetes, presión arterial alta o enfermedad coronaria, o si está tomando alguna medicina para evitar o para tratamientos de estas condiciones. Una sobredosis puede ocasionar el “Síndrome del abuso de Ginseng” que se caracteriza por adormecimiento, tensión muscular e hinchazón o retención de fluidos. Aunque poco común, se han reportado en algunos consumidores reacciones alérgicas a la sustancia como dificultad para respirar, cierre de garganta, hinchazón de labios, lengua o cara; o ronchas. Se recomienda consultar al médico antes de comenzar a tomar ginseng.