Alimentos bajos en calorías

Alimentos bajos en calorías
Para todo aquel que esté realizando una dieta para adelgazar, presentamos esta lista con
varios alimentos bajos en calorías para que puedas incluirlo en tu alimentación habitual.
1. Tomate
Contiene alrededor de 40 calorías por pieza. Es un alimento que posee grandes
cantidades de fibra, potasio y vitamina C. También cuenta con un antioxidante poco
común en otros alimentos.
2. Cebolla
Contiene alrededor de 45 calorías por porción. Este alimento es bajo en sodio, por lo
que es perfectamente aplicable en una dieta.
3. Zanahoria
La zanahoria es un alimento altamente recomendable debido a sus propiedades.
Aporta multitud de beneficios para la piel, sistema digestivo, dientes y los ojos, aparte
de contener antioxidantes.
4. Fresas
Esta fruta contiene elementos rejuvenecedores que nos aporta cuando la
consumimos. También es muy beneficiosa ya que contiene multitud de vitaminas y
minerales.
5. Café
El café es uno de los alimentos que prácticamente contiene cero calorías. Es fantástico
si estas realizando una dieta para adelgazar, ya que puedes incluirlo en ella. Contiene
cafeína, componente que puede facilitar la pérdida de peso.
6. Lechuga
Este alimento es muy recomendable ya que solo contiene alrededor de 5 calorías por
ración, algo que es prácticamente insignificante. Tiene atributos favorables para
quienes la comen ya que ayuda a regular el sistema inmunológico, también tiene
vitaminas y otro tipo nutrientes.
7. Limón y Lima
Este alimento es bajo en grasa ya que suele tener alrededor de 20 calorías por pieza.
Entre sus atributos cuenta con fibra y vitamina C.
8. Calabacín
La mayoría de la composición de este alimento se basa en agua, por ello no cuenta con
apenas calorías. Tiene gran cantidad de fibra y también cuenta con vitamina A.
9. Espinacas
Conocida por ser el alimento que tomaba Popeye, es muy beneficioso al ingerirlo.
Tiene muy pocas calorías y cuenta con varias vitaminas. También es rica en hierro.
10. Ajo
Comer ajo resulta bastante saludable para nosotros. Contienen antioxidantes que nos
ayudan a protegernos de amenazas externas y además ayuda a regular la circulación
sanguínea.