La influencia de los diversos tipos de estrategia, utilizados en las

doi:10.3900/fpj.1.2.52.s
EISSN 1676-5133
La influencia de los diversos tipos
de estrategia, utilizados en las lecciones
de hidrogimnasia en los parámetros
fisiológicos del practicante
Artículo Original
Fabiana Rodrigues Scartoni
Programa de Pós-graduação Stricto Sensu em Ciência da Motricidade Humana da
Universidade Castelo Branco/RJ
scartoni@momentus.com.br
Bernardo Henrique Alexander Dantas
Acadêmico de Educação Física (UCB-RJ)
Bolsista de Iniciação Científica (FAPERJ)
badantas@openlink.com.br
Estélio Henrique Martin Dantas
Programa de Pós-graduação Stricto Sensu em Ciência da Motricidade Humana da
Universidade Castelo Branco/RJ
Bolsista de Produtividade em Pesquisa (CNPq) 2A
estelio@ism.com.br
Scartoni, F.R.; Dantas, E.H.M.; Dantas, B.H.A. La influencia de los diversos tipos de estrategia, utilizados en las lecciones de hidrogimnasia en los parámetros fisiológicos del practicante . Fitness & Performance Journal, v.1, n.2, p.52-60, 2002.
RESUMEN: El presente estudio tiene como objetivo general verificar la influencia de la estrategia utilizada en las lecciones de
hidrogmnástica, sobre los parámetros fisiológicos (frecuencia cardíaca, ventilación-minuto y consumo de oxígeno) del practicante.
La muestra estuvo comprendida por academias en tres grupos de gimnástica que presentaron lecciones de hidrogimnástica. Fue
dividida en tres grupos tal como sigue: (GA) Gimnástica Acuática; (HI) Hidrogimnástica a Intervalos y, finalmente, (HA) Hidrogimnástica Aeróbica. Los factores de inclusión fueron: academias de gimnasia que poseían la modalidad hidrogimnástica, siendo estas
realizadas en pileta cerrada, con profundidad entre 1,20 y 1,50m y temperada con una temperatura entre 28° y 30° C, sugerida
por la AEA (Aquatics Exercise Association). Deberán presentar en su planificación, uno o más grupos de la metodologia ya citada
anteriormente. Todas las lecciones tuvieron una duración de 45 min. Los factores de exclusión fueron: ph del agua inadecuado para
la práctica de la actividad, heterogeneidad del grupo en ejercicio, no pudiendo contener en la misma gestantes, ancianos y atletas.
Las medidas consideradas fueron: frecuencia cardíaca, ventilación-minuto y consumo de oxígeno, utilizando un ergo espirómetro
de la marca Teen 100 y un Polar de la marca Vantage NV e Interface Plus. Cuanto al tratamiento estadístico, fueron utilizados,
fundamentalmente, los métodos de la estadística descriptiva y de la estadística de inferencia, análisis de variación factorial Anova
one way, combinado a la prueba de Scheffe, para comparación intergrupos de las medias observados en las variables analizadas.
Como resultado se observó que las estrategias influencian en los parámetros fisiológicos estudiados en forma significativa.
Palabras clave: frecuencia cardiaca de ejercicio acuático, consumo de oxigeno, volumen-minuto respiratório
Dirección para correspondencia:
Fecha de Recibimiento: enero / 2002
Fecha de Aprobación: febrero / 2002
Copyright© 2002 por Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte
Fit Perf J
Rio de Janeiro
1
2
52-60
mar/abr 2002
RESUMO
ABSTRACT
A influência dos diversos tipos de estratégia, utilizados nas aulas de
hidroginástica nos parâmetros fisiológicos do praticante
The influence of water exercise methodology on the individual physiology responses
O presente estudo tem como objetivo geral verificar a influência da estratégia
utilizada na aula de hidroginástica sobre os parâmetros fisiológicos (freqüência
cardíaca, ventilação-minuto e consumo de oxigênio) do praticante. A amostra
foi compreendida por academias de ginástica que apresentaram aulas de
hidroginástica, e foi dividida em três grupos, como se segue: (GA) Ginástica
Aquática; (HI) Hidroginástica Intervalada e, finalmente, (HA) Hidroginástica
Aeróbica. Os fatores de inclusão foram: academias de ginástica que possuíam
a modalidade hidroginástica, sendo estas realizadas em piscina coberta, com
profundidade entre 1,20 e 1,50 m, e aquecida com temperatura entre 28 e
30°C, sugerida pela AEA (Aquatics Exercise Association). Deverão apresentar em
seu planejamento, um ou mais grupos da metodologia já citada anteriormente.
Todas as aulas tinham a duração de 45 min. Os fatores de exclusão foram: o
ph da água inadequado para a prática da atividade, a heterogeneidade da
turma em exercício, não podendo conter na mesma gestantes, idosos e atletas.
As medidas aferidas foram: freqüência cardíaca, ventilação-minuto e consumo
de oxigênio, utilizando um ergoexpirômetro da marca Teen 100 e um Polar da
marca Vantage NV e Interface Plus. Quanto ao tratamento estatístico, utilizouse fundamentalmente, os métodos da estatística descritiva e da estatística de
inferência, análise de variância fatorial “Anova one way”, combinada ao teste
de Scheffe, para comparação inter-grupos das médias observadas nas variáveis
analisadas. Como resultado, observou-se que as estratégias influenciaram nos
parâmetros fisiológicos estudados de forma significativa.
The purpose of this study is to determine whether or not the methodology of
water exercise classes can change the physiology parameters (heart-rate, oxygen
consumption, minute ventilation) of people who practice this kind of activity. The
subject will be carryed on gymnastic clubs with water exercise classes. It will be
divided into three groups: (GA) Aquatic Gymnastic; (HI) Aquatic Interval Training;
and (HA) Hidroaerobic. To be part of the subject, the water exercise classes should
be given in: 60 min; 1,20 to 1,50 deep swimming pool and water temperature
between 27 to 29º C. With a ergospirometric system Teen 100 and a Polar Vantage
NV with Interface Plus, will be measured the heart-rate, the oxygen consumption
and the minute ventilation. In order to determine any significant differences, one
way ANOVA analysis of variance and Scheffe test will be used to evaluate and
identify possible differences between classes. As a result, the methodology of
water exercise classes can change the physiology parameters (heart-rate, oxygen
consumption, minute ventilation).
Palavras-chave: frequência cardíaca de exercício aquático, consumo de
oxigênio, volume-minuto respiratório
Keywords: water exercise heart-rate, oxygen consumption, minute ventilation
INTRODUCCIÓN
La buena forma física está llevando miles de personas en Brasil
a las academias de gimnasia, en búsqueda de una actividad
física orientada. Sin embargo, los objetivos de quien busca una
academia de gimnasia son los más variados posibles.
Según Novaes (1991), los motivos vienen alterándose a lo largo
de las décadas. Analizando el cuadro I, podemos concluir que
lo objetivo estético era predominante en las décadas de 60/70.
A partir de la década de 80, la obtención y la manutención de la
salud, a través de la mejoría del sistema cardiopulmonar, pasó a
tener importancia en la actividad física y es en la década de 90,
por último, que se observa una gran preocupación, por parte
de los profesores y practicante, en mejorar la calidad de vida y
sobre todo la estética corporal.
Geraldes (1993) realizó en Rio de Janeiro y en otros estados una
investigación cuyo objetivo, de entre otros, fue lo de establecer
los principales deseos y necesidades de los alumnos para, a través de ellos, elaborar una planificación de clase más adecuado
cuanto a los objetivos. En la investigación, se constata que dos
objetivos principales representan el interés de la mayoría de los
alumnos (90%) y aparecen con mayor frecuencia: la estética y
la salud, seguidos por algunos otros de menor expresión (alrededor de 10%) como, por ejemplo, la rehabilitación motora, la
sociabilidad, la moda y otros.
En las academias de Rio de Janeiro se puede observar que una de
las actividades físicas más buscadas por personas que se ejercitan
es la hidrogimnasia, definida por movimientos corporales, sintéticos y/o analíticos, realizados en medio líquido, con el cuerpo
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 2, 53, mar/abr 2002
semi-sumido en posición vertical manteniendo, sin embargo, el
rostro fuera del agua.
Hay algún tiempo la hidrogimnasia viene ganando un número
cada vez mayor de adeptos, por presentar un programa capaz de
propiciar la mejoría de la calidad de vida en cualquier edad y para
cualquier situación, y por permitir que las personas se sientan más
confortables y seguras. Muchos la buscan por indicación médica,
siendo confundida con la hidroterapia que, según Golpeas y
Hanson (1998), es definida por “Un abordaje terapéutico amplio
que utiliza los ejercicios acuáticos para ayudar en la rehabilitación
de varias patologías”, otros, por simple curiosidad.
Hoy, la clientela de la hidrogimnasia consiste de niños, jóvenes,
adultos, ancianos, gestantes, deficientes, atletas etc. No importa
si el practicante es joven o alumno de la tercera edad, atleta o
sedentario; lo que realmente interesa es el conocimiento del verCuadro 1 - Objetivos de la gimnasia en academia
Década
60
70
80
90
Objetivo de la gimnasia
Estético
Higiene mental
Estético
Salud física y mental
Salud – Obtención y manutención
Estética corporal
Mejora de la calidad de vida
Estética corporal
Fuente: Novaes (1991, p. 52).
53
dadero objetivo de aquellos que buscan la hidrogimnasia como
una forma de actividad física regular.
Convencida de que la hidrogimnasia desde hace tiempo dejó
de ser actividad restricta a un grupo especial de individuos, y
sintiendo la necesidad de fundamentación científica y orientación
correcta y eficaz de la actividad, presento lo presente artículo,
cuyo objetivo es demostrar la influencia de la estrategia: hidrointervalada, hidroaeróbica y gimnasia acuática utilizada en la clase
de hidrogimnasia, sobre los parámetros fisiológicos (frecuencia
cardiaca, ventilación-minuto y consumo oxígeno) del practicante.
METODOLOGIA
El universo del presente estudio se constituyó de las estrategias
de clase de la hidrogimnasia suministrada en las academias de
gimnasia localizadas en Barra da Tijuca, en la ciudad de Rio
de Janeiro. Se buscó en siete academias las estrategias más
características.
Los factores de inclusión fueron: academias de gimnasia con la
modalidad hidrogimnasia, las clases siendo realizadas en piscina cubierta, con profundidad entre 1,20 y 1,50m y calentada
con temperatura entre 27º y 30º, sugerida por la AEA (Aquatics
Exercise Association). Deberían presentar en su planificación, uno
o más de los siguientes grupos de estrategia: Gimnasia Acuática
(GA); Hidrogimnasia Intervalada (HI); y Hidrogimnasia Aeróbica
(HA). Todas las clases con duración de 45 min., tiempo mediano
estipulado por la AEA.
Los factores de exclusión fueron: ph del agua inadecuado para
la práctica de actividad, grupo en ejercicio, formadas por gestantes, ancianos y atletas. Tras la aplicación de estos criterios se
quedó con tres academias que posibilitaron el estudio de nueve
diferentes estrategias de clase, tres de cada.
Para cada estrategia GA, HA y HI habían sido sorteadas siete
academias de gimnasia, siendo dos de estas sólo como márgenes
de seguridad. Se habían elegido academias de gimnasia que
presentaron en sus programas de clase los tres tipos de estrategias
ya citados anteriormente.
Tras esta elección, habían sido sorteadas las academias que participaron del estudio, quedando solamente tres academias. Como
criterio básico, las clases deberían ser suministradas por profesionales diferentes, pudiendo estos sean de la misma academia.
PROCEDIMENTO EXPERIMENTAL
Evaluación clínica y funcional del sujeto patrón: el sujeto
patrón fue sometido a un examen médico general, garantizándose que poseyese hábitos de vida normales según anamnesis,
exámenes físico y laboratoriales sugeridos por el ACSM (2000),
correspondiendo a las condiciones de ser saludable y no atleta.
Siendo así, el sujeto patrón es un individuo saludable y no atleta
y con normalidad de sueño, alimentación y actividad. Pertenece
al sexo femenino, en la franja etaria de la edad madura joven (15
- 30 años) según la clasificación de la (OMS) citada por Weineck
(1991, p. 329). Presenta 59 Kg, 170 cm de altura, porcentual
de gordura 12,8; VO2máx 34,82 ml.kg-1.min-1, clasificado como
aceptable según Cooper, citado por Dantas (1995, p.140).
Evaluación Antropométrica: habían sido mensurados la
masa corporal total, la estatura y lo porcentual de gordura, conforme las exigencias del protocolo de Pollock, citado por Marins
y Giannichi (196, p.45), utilizándose uno exposímetro de marca
CESCORF (Brasil), y una balanza de marca Filizola (Brasil).
Evaluación del componente cardiorrespiratorio: fue
realizada a través de la esterilla rodante, segundo protocolo de
BRUCE.
•
La frecuencia cardiaca fue contrastada con la utilización de
uno frecuenciamiento Vantage NV e Interfaz Plus (Finlandia),
y los datos registrados a cada 40 s, siguiendo el patrón de
mensuración de las otras variables fisiológicas (ventilaciónminuto y consumo de oxígeno).Este instrumento de medida
fue fijado en el sujeto patrón y los dados habían sido obtenidos en tiempo real.
•
La ventilación-minuto y el consumo de oxígeno, habían sido
realizados a través del ergoexpirómetro portátil de marca
Teen 100 Metabolic Analyser (EE UU), que permite la monitorización cardiorrespiratoria del sujeto patrón, durante la
realización de la actividad física y en tiempo real. Las medidas
habían sido registradas a cada 40 s debido las restricciones
del ergoexpirómetro Teen 100.
Levantamiento del universo amostral y selección de
la muestra: en esta fase habían sido verificados los criterios de
inclusión y exclusión de la muestra, certificándose que la muestra
se encuadra en la categoría deseada. Para esto, el evaluador
posee una ficha de evaluación contiendo los prerrequisitos necesarios para la clasificación de la clase cuanto a la estrategia
a ser comprobada. Habían sido sorteadas las academias que
se encuadraron dentro del patrón metodológico adecuado, pudiendo estas dispongan de uno o más grupos (GA, HI, HA), sin
embargo, con diferentes profesionales suministrando cada clase.
Verificación de la variación de los niveles fisiológicos
provocados por cada clase: siempre en el mismo horario, el
sujeto patrón, que posee normalidad de alimentación, actividades
y sueño, fue vigilado con uno ergoexpirómetro y sometido a las
nueve clases de hidrogimnasia para la colecta de los siguientes
datos: frecuencia cardiaca, ventilación-minuto y consumo de
oxígeno.
Las observaciones habían sido hechas dentro de una serie de
tres baterías (GA, HA y HI), intervaladas e inscritas dentro del
periodo máximo, definido en la metodología, que no permite el
condicionamiento físico del sujeto patrón y consecuentemente
interferencia en los resultados.
Cuadro 2 – Ejemplo de las baterías a que sean suministradas
Gimnasia acuática
Hidrogimnasia intervalada
Hidrogimnasia aeróbica
54
Serie 1
1º día de test
2º día de test
3º día de test
Serie 2
4º día de test
5º día de test
6º día de test
Serie 3
7º día de test
8º día de test
9º día de test
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 2, 54, mar/abr 2002
Las series de las baterías, es decir, la aplicación de las estrategias
elegidas, por principio serán independientes, aunque relativas a
un mismo entrenamiento, es decir, a una misma estrategia. Las
baterías se presentaron de la siguiente forma: primera batería:
serie 1 del entrenamiento1; serie 1 del entrenamiento 2; serie 1
del entrenamiento 3; segunda batería: serie 2 del entrenamiento1;
serie 2 del entrenamiento 2, serie 2 del entrenamiento 3, tercera
batería: serie 3 del entrenamiento 1; serie 3 del entrenamiento 2;
serie 3 del entrenamiento 3, como muestra el cuadro 2.
Debido el hecho de que lo instrumento de análisis es un individuo
del sexo femenino, que presenta un ciclo menstrual de 28 días, el
entrenamiento fue realizado en el periodo post-menstrual (6º - 12º
día) y en el periodo post-ovulatorio (16º - 24º día), garantizando
así, la fidelidad de los datos colectados (Dantas, 1985, p.80).
Por tratarse de un estudio en el cual el elemento observado es
el propio instrumentos de análisis de los tratamientos (entrenamiento), a través del cual se hizo el proceso comparativo,
fue fundamental para la fidelidad de los datos y sus análisis, el
control continuado y sistemático de las variables interventores,
que podrían influenciar los resultados observados. Por lo tanto,
la temperatura ambiente y la humedad del aire habían sido controladas, bien como los variables de cuño fisiológico que definen
el medio interno del sujeto patrón.
Una vez que lo instrumento de análisis es un individuo, lo mismo
queda pasible de asimilar el proceso metodológico y anticipar
expectativas que podrían influenciar fundamentalmente en su
aspecto psicológico interfiriendo en los resultados. En el sentido
de evitar tales ruidos, las series de los entrenamientos obedecieron
un orden, según previo sorteo, lo que implicó en la fractura de las
expectativas del analizado y con esto, minimizó la interferencia de
patrones psicológicos y afines en el proceso de colectas de datos.
Verificación de la metodología utilizada en la clase: la
clase fue filmada con una filmadora VHS compacta, de la marca
JVC (Japón - modelo GR-AX700/400), y el vídeo fue sometido a
un jurado compuesto de cinco expertos, todos doctores y maestros / doctorandos, con por lo menos diez años de experiencia
profesional en el área, que juzgaron si la clase rellenaba los
requisitos de la estrategia propuesta.
Tratamiento Estadístico
Cuanto al tratamiento estadístico a ser empleado se utilizó,
fundamentalmente, los métodos de la estadística descriptiva
en el sentido de caracterizar el universo de las muestras, bajo
sus aspectos de distribución de frecuencia, cuando tratarse de
dados discretos y medianas, desvíos-patrón, variancias y de más
estadísticas pertinentes, y cuando tratarse de datos continuos.
En el sentido de comparar los valores medianos, calculados según
las clases suministradas para lo mismo tipo de clase, se observó
la aplicación del test de análisis de variancia “Anova One Way”
para la acepción de (p<0,05). Como test complementario posthoc, se utilizó el test de Scheffe, a través del cual se identifica,
de modo combinatorio y comparativo, donde se dan las posibles
diferencias manifestadas por el test de Anova.
PRESENTACIÓN Y DISCUSIÓN
DE LOS RESULTADOS
Características y Homogeneidad de los Diferentes
Tipos de Clase
Para caracterizar la homogeneidad de las diferentes estrategias
aplicadas en la clase de hidrogimnasia, sigue la tabla 1, cuyos,
resultados denotan que existen diferencias significativas para la
variable VO2 (p = 0,0000 < 0,05) entre sus valores medianos
tomados según el tipo de clase. Al analizar las estrategias de clase
ante la variable discutida, se nota que, mientras la hidrogimnasia
intervalada y la hidrogimnasia aeróbica terminan el mismo valor,
la gimnasia acuática presenta valores inferiores en relación al
consumo de oxígeno. Ya para la variable VE (ventilación-minuto),
para una acepción calculada (p = 0,0016 < 0,05), también
existe diferencia significativa, siendo las medianas de la respectiva
variable para los tipos de clase Gimnasia Acuática (GA) y Hidrogimnasia Intervalada (HI), iguales el menores significativamente,
a sean comparadas con la mediana de esta variable tomada en
Tabla 1 – Comparación de los parámetros fisiológicos de los diferentes tipos de clase (GA, HA y HI)
Variables
VO2
VE
FC
G.I. (intra)
2
2
2
G.I.(inter)
603
609
609
F
10,991
6,529
95,400
Sig. P
0,0000
0,0016
0,0000
Scheffe
GA<HA=HI
GA=HI<HA
GA<HA<HI
Tabla 2- Media y desvío estándar de la estrategia Hidrogimnasia Aeróbica
Vo2
A
B
C
D
E
F
G
H
I
Fase
VO2
VE
FC
General
00-05min
05-10min
10-15min
15-20min
20-25min
25-30min
30-35min
35-40min
40-45min
1.22 (0.32)
0.73 (0.36)
1.21 (0,18)
1.29 (0,25)
1.36 (0,29)
1.29 (1.32)
1.37 (0.19)
1.23 (0,20)
1.28 (0,27)
1.11 (0,31)
38,89 (13,54)
21,02 (9,26
39,46 (9,21)
43,83 (10,32)
46,64 (12,00)
44,82 (15,49)
41,00 (11,27)
39,09 (11,12)
38,58 (12,72)
34,74 (13,62)
146,26 (15,81)
128,13 (16,97)
149,93 (11,47)
154,67 (12,44)
153,73 (15,59)
148,40 (14,02)
148,73 (13,30)
146,67 (13,79)
146,80 (17,29)
139,27 (12,14)
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 2, 55, mar/abr 2002
55
la clase tipo Hidrogimnasia Aeróbica (HA). La variable experimental FC (frecuencia cardiaca) y las diferencias significativas (p
= 0,00001 < 0,05) se manifiestan en la combinación de todas
las medianas, siendo la menor media calculada para el tipo de
clase GA, y la mayor media para el tipo de clase HI.
En síntesis, estos resultados indican que el tipo de estrategia
utilizada en la clase infiere significativamente en los valores
medianos de las variables experimentales. Teniendo VO2 y la
FC estado linealmente relacionados durante las estrategias
HA y HI.
Presentación de los Datos de Investigación
Constituyó la primera parte de los resultados estadísticos, los datos
relativos a la estadística descriptiva, en la cual son presentados
los valores medianos y sus respectivos valores de desvío-estándar
(DP). Se debe llevar en consideración que los sub-extractos
temporales habían sido tomados a cada intervalo de tiempo de
cinco minutos hasta el término de observación.
Características de la estrategia Hidrogimnasia
Aeróbica (HA)
En el sentido de caracterizar de forma concisa las estrategias
utilizadas en las clases de hidrogimnasia, se observó en la tabla
2 que: VO2 así como la FC de la referente estrategia de clase,
aumentan y disminuyen de forma lineal con la velocidad del
movimiento ejecutado durante la clase, reforzando la afirmación
hecha por Gleim y col. (1989), que VO2 y la FC están linealmente
relacionados durante el ejercicio dinámico. Ya la VE aumenta
en los primeros 20 min. de clase y se estabiliza hasta el final de
la misma.
Característica de la estrategia Hidrogimnasia Intervalada (HI)
Al analizar la estrategia HI a través de la tabla 3, se verificó que,
para las variables VO2 y FC, los valores siguen siendo lineales.
Como el entrenamiento intervalado se caracteriza de períodos
de ejercicios e intervalo de recuperación, los valores aumentan
y disminuyen de acuerdo con el estímulo fuerte de la clase. Ya la
VE se mantiene de manera constante en la parte principal de la
clase, pues el intervalo de recuperación recomendado permite
que el intervalo del ejercicio subsiguiente empiece antes de la
recuperación ser completada.
Eso asegura que el estrés circulatorio y metabólico aeróbico alcance niveles casi máximos, a pesar de los intervalos de ejercicios
sean relativamente cortos.
Característica de la estrategia Gimnasia Acuática (GA)
Por esa estrategia ser dividida en partes muy diferentes, es decir
soltura (1’30”), calentamiento articular y pre-aeróbico (3’30”),
ejercicios aeróbicos (20’), ejercicios globales y abdominal (15’)
y, finalmente, relajación (5’), se puede observar en la tabla 4 que
las variables VO2, FC y VE, se manifiestan de acuerdo con la
división de la clase, es decir, en la soltura, en el calentamiento y
en la relajación, los valores encontrados permanecen inferiores a
los valores relacionados con la parte principal de la clase, pues
esta no establece características propias. Consecuentemente las
variables se modifican con la intensidad del estímulo empleado
por el profesional y por la mecánica de los movimientos, variando
así, los respectivos valores relacionados a las variables anteriormente mencionadas.
Tabla 3 – Media y desvío estándar de la estrategia Hidrogimnasia Intervalada
Vo2
A
B
C
D
E
F
G
H
I
Fase
VO2
VE
FC
General
00-05min
05-10min
10-15min
15-20min
20-25min
25-30min
30-35min
35-40min
40-45min
1.24 (0.76)
0.62 (0.55)
1.14 (0.53)
1.27 (0.17)
1.35 (0.23)
1.35 (0.30)
1.26 (0.15)
1.31 (0.18)
1.34 (0.39)
1.12 (0.18)
52,64 (17,63)
34,14 (11,18)
53,52 (15,27)
64,12 (17,41)
58,40 (16,00)
56,39 (15,45)
54,65 (19,19)
56,99 (15,54)
55,20 (17,53)
40,50 (11,21)
150,49 (15,92)
136,67 (14,81)
159,53 (16,96)
159,87 (12,63)
155,40 (15,63)
148,07 (13,02)
153,20 (13,73)
152,87 (14,31)
149,07 (16,36)
139,73 (11,29)
VE
32,78 (13,03)
29,65 (9,75)
41,61 (7,34)
37,20 (15,45)
35,11 (14,39)
37,71 (9,80)
29,77 (13,89)
35,92 (9,53)
24,88 (10,13)
24,28 (13,92)
FC
138,71 (12,44)
128,40 (14,77)
139,27 (12,27)
143,27 (10,89)
149,80 (7,95)
145,27 (8,79)
141,73 (12,11)
136,33 (6,45)
134,47 (8,95)
129,87 (12,35)
Tabla 4 – Media y desvío estándar de la estrategia Gimnasia Acuática
Vo2
A
B
C
D
E
F
G
H
I
56
Fase
Geral
00-05min
05-10min
10-15min
15-20min
20-25min
25-30min
30-35min
35-40min
40-45min
VO2
1.02 (0.41)
0.84 (0.61)
1.20 (0.39)
1.30 (0.19)
1.22 (0.16)
1.08 (0.37)
0.89 (0.35)
1.14 (0.30)
0.77 (0.31)
0.74 (0.42)
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 2, 56, mar/abr 2002
PRESENTATIÓN Y DISCUSIÓN
DE LAS RESPUESTAS A LAS CUESTIONES
A INVESTIGAR
0.0001 < 0.05), siendo que las medianas observadas en las
clases HA y HI son iguales y mayores que la clase GA. En los de
más extractos temporales no habían sido observadas diferencias
significativas.
¿Cuál la influencia que la estrategia utilizada en la clase de
hidrogimnasia ejerce en la frecuencia cardiaca, en la ventilaciónminuto y en el consumo de oxígeno del practicante durante la
realización de la actividad?
PRESENTATIÓN Y DISCUSIÓN DE LA
ATENCIÓN A LOS OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Para la variable FC, las diferencias significativas entre los valores
medianos calculados, según el tipo de clase, se manifiestan en
tres de los once extractos temporales, c (10 - 15 min.), y H (35 40 min.), siendo que en los tres, la media calculada para el tipo
de clase GA, presenta el menor valor, y en el tipo de clase HI
presenta el mayor valor, todos con acepción p< 0,05.
Frecuencia cardiaca - Al verificarse la influencia de la estrategia utilizada en la clase de hidrogimnasia, en la frecuencia
cardiaca del practicante durante la clase, se observó que, para
los tipos HA y HI, cada estrategia presenta combinaciones comparativas y distribuciones particulares de cada estímulo. Para el
tipo GA, el comportamiento mediano de la variable experimental
FC se presenta constante y lineal.
En la variable experimental VE, las diferencias significativas (p <
0,05) se manifiestan en todos los extractos temporales, denotando
alta sensibilidad frente a las inferencias del variable interventor,
resaltando que el tipo de clase HI presenta, en la mayoría de las
comparaciones entre las respectivas medianas, el mayor valor.
Al analizarse las de más estrategias se observa que, para los
extractos temporales D (15 - 20 min), es decir el espacio que
comprende a parte principal de la clase, la estrategia GA presentó
valores medianos menores que la estrategia HA.
Separándose la variable VO2 y se realizando comparaciones entre
los valores medianos para cada extracto temporal de observación
y según cada tipo de clase, se tiene la manifestación de las diferencias en los extractos F (25 – 30 min. / p = 0,0102 < 0,05),
H (35 - 40 min. / p = 0.0000 < 0.05) e I (40 - 45 min. / p =
Al analizar el gráfico 1, se puede observar que, se desconsiderarnos el calentamiento y lo enfriamiento de la clase, cuyos
dados corresponden la valores de adaptación al medio líquido
y a la recuperación del estímulo, respectivamente, se encuentra,
para la estrategia HI, la FC de valor más elevado en relación a
la HA y a la GA.
Así es posible afirmar que la FC es trabajada de forma más
intensa en la utilización de la estrategia HI y menos intensa en
la estrategia GA.
Ventilación – minuto
Nuevamente, los resultados abajo corroboran los resultados
anteriores, que evidencian la alta sensibilidad de la variable
experimental VE frente a las inferencias del tipo clase. Se resalta
Gráfico 1 – Análisis de las medias de la variable FC
Gráfico 2 – Análisis de las medias de la variable VE
Gráfico 3 – Análisis de las medias de la variable Vo
Gráfico 4 – Análisis % de VO2 en las diferentes estrategias de
clase
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 2, 57, mar/abr 2002
57
todavía la similitud combinatoria observada cuando del proceso comparativo de los valores medianos, en que las menores
medianas calculadas se manifiestan, independientemente del
tipo de clase, en los extractos temporales A (00 - 5 min.) e I (40
- 45 min.), es decir, calentamiento y la vuelta a la calma de las
respectivas clases.
Para el tipo de clase HA, el comportamiento mediano de la variable experimental FC se presenta constante y lineal.
Con el gráfico 2 se puede verificar que las medianas de la VE,
también desconsiderando las partes inicial y final de la clase,
establecen una relación directa con la estrategia aplicada.
Siendo la HI compuesta de estímulos fuertes y débiles durante
la clase, la variable, a su vez, se manifiesta de forma elevada
en relación a la HA, que posee estímulo continuo, y a la GA,
que posee estímulos con intensidad y movimientos diferenciados
durante la clase.
cuerpo en utilizar oxígeno eficientemente, resultando en mejor
resistencia cardiorrespiratoria en las personas atletas.
En contra-partida, para la mejora del sistema cardiorrespiratorio
en personas entrenadas, las estrategias utilizadas en el estudio
dejan a desear, siendo estas actividades utilizadas sólo como
manutención de performance.
Al analizar la VE, es fundamental recordar que el individuo, cuando se ejercita en la posición vertical y en medio líquido, sufre una
presión multidireccional en su caja del cuerpo, llamada presión
hidrostática. Esta a su vez, comprime los pulmones, reduciendo la
capacidad vital del individuo. Con el análisis de las estrategias de
clase estudiadas, tenemos por orden de mayor estímulo la HI, HA y
GA, que deben ser elegidas de forma adecuada, mediante previa
evaluación pulmonar del individuo que busca la hidrogimnasia
como forma de actividad física regular. Queda, así, evidente, a no
indicación de la actividad para personas portadoras de cualquier
disfunción pulmonar.
Consumo de Oxígeno
Para la variable VO2, en las clases del tipo HA y HI, los valores
medianos de los extractos temporales, se manifiestan de forma
semejante. Sin embargo, para el tipo de clase GA, se observa,
al contrario de los otros dos, diferencias significativas, donde los
extractos temporales obedecen al estímulo aplicado por la estrategia mencionada, presentando los menores valores medianos
en el calentamiento y en la relajación de la clase, y los mayores
valores en la parte de ejercicios aeróbicos.
Con el gráfico 3 presentando es posible afirmemos que los valores
medianos de las estrategias HI y HA continúan respetando valores similares, mientras la GA se presenta con valores inferiores,
una vez más en consecuencia de la propia característica de la
clase. Se transformemos estos valores medianos en porcentual,
podremos verificar que, en relación a VO2máx, mientras la GA
trabaja a 31% del mismo.
Presentación y Discusión de la Atención al Objetivo General
La presente investigación buscó verificar la influencia de la estrategia utilizada en la clase de hidrogimnasia sobre los parámetros
fisiológicos (frecuencia cardiaca, ventilación-minuto y consumo
de oxígeno) del practicante.
Con los resultados presentados y discutidos anteriormente, se
puede afirmar que la estrategia de clase influencia, de forma
necesita, los parámetros fisiológicos comprobados. Al analizar
el gráfico 4 se observa que:
En las estrategias HI, GA y HA, desconsiderando-si el calentamiento y lo enfriamiento de la clase, y transformándose los
valores de las medianas en % de VO2 trabajado, se tiene valores porcentuales medianos de 38% de VO2max y 32% de VO2max
respectivamente.
Swain y Franklin (2002) citan que el mínimo de intensidad a ser
trabajada para obtener mejora en la aptitud cardiorrespiratoria
es de 45% de VO2max para personas entrenadas, y de 30% de
VO2max para personas con nivel de aptitud bajo.
Siendo así queda evidente que las tres estrategias anteriormente
mencionadas contribuyen para la mejora de la habilidad del
58
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
La ventilación-minuto es una variable que aumenta durante la
actividad en ritmo estable para mantener las concentraciones
apropiadas de los gases alveolares, a fin de permitir que haya una
permuta mayor de oxígeno y dióxido de carbono (McArdle, 1992).
Según Jeffrey y col. (1990), la presión hidrostática contribuye
también para un aumento en el volumen central sanguíneo,
alterando la presión intratorácica, lo que nos permite afirmar la
existencia de una presión multidireccional que influencia, directamente, en la respiración del individuo que se ejercita dentro
del agua, en la vertical.
Con los resultados de la presente investigación se puede afirmar
que, al ejercitarse en medio líquido, el practicante de hidrogimnasia presenta una ventilación-minuto aumentada, desde el
calentamiento hasta el enfriamiento de la clase, proporcionada
tanto por el consumo de oxígeno, cuanto por el medio líquido y
por la estrategia a ser aplicada en la actividad.
Sin embargo, según McArdle (1992), si la capacidad individual
de respirar durante el ejercicio fuere inadecuada, en este caso,
la línea que relaciona la ventilación pulmonar al consumo de
oxígeno se inclinaría en una dirección opuesta y lo equivalente
respiratorio disminuiría. Es lo que sugiere la actividad ejercida en
medio líquido, pues, según Withers y col. (1989), hay una caída
de 3 a 9% de la capacidad vital con la inmersión del cuerpo en
el agua, reforzando, así, la dificultad del practicante de respirar
dentro del medio líquido cuando asume una posición vertical.
Analizando las estrategias utilizadas, se puede destacar la HI
como siendo el estímulo de mayor acepción para la actividad, en
la cual el método de entrenamiento es utilizado para fundamentar
la estrategia de clase.
Según Weineck (1991), el entrenamiento abarca un proceso que,
a través de los ejercicios, visa alcanzar un nivel más elevado en
el área del objetivo previsto.
El entrenamiento intervalado en la hidrogimnasia sigue los mismos patrones y principios del entrenamiento de una actividad
común. Según McArdle (1992), el entrenamiento intervalado es
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 2, 58, mar/abr 2002
un método que consiste en el aumento de intensidad de entrenamiento fraccionado en tiempos de descanso, en una o varias
sesiones, que visa tener un espaciamiento correcto de los períodos
de ejercicio y reposo, realizando una cantidad de trabajo que,
normalmente, no podría ser completada en una sesión en que
el ejercicio fuese realizado continuamente. Las series repetidas
de ejercicios pueden variar desde pocos segundos hasta varios
minutos o más, de acuerdo con el objetivo, pudiendo ser modificada en términos de intensidad y duración de los intervalos de
ejercicios, de la duración y tipo de intervalo de recuperación, del
número de intervalos de trabajo (repeticiones) y del número de
bloques de repeticiones (series) por sesión.
El entrenamiento intervalado puede ser adaptado a la hidrogimnasia, a través de períodos de ejercicios e intervalo de recuperación, pudiendo ser tanto activo (trabajo-recuperación), como
pasivo (reposo-recuperación), obedeciendo a las reglas arriba. El
intervalo de recuperación recomendado permite que el intervalo
de ejercicio subsiguiente empiece antes de la recuperación ser
completada. Eso asegura que el estrés circulatorio y metabólico
aeróbico alcance niveles casi máximos, a pesar de los intervalos
de ejercicios sean relativamente cortos. Con períodos más largos
de ejercicio intermitente, existe tiempo suficiente para los ajustes
metabólicos y circulatorios; en estas condiciones, la duración del
intervalo de reposo no es tan crucial.
Krasevec (1986), define la hidroaeróbica como una actividad
de gran fase anaerobia, con parte localizada, utilizando a borde
como apoyo y agua en la altura del pecho. Todavía SEE (1995),
cita que lo segmento anaerobio combina condicionamiento
cardiorrespiratorio y resistencia muscular, minimizando la necesidad de series aisladas y específicas para el trabajo de fuerza
y resistencia muscular localizada, y proporcionando al alumno
mayor aprovechamiento de la clase.
La estrategia de clase arriba mencionada puede ser adaptada,
perfectamente, a cualquier nivel de condicionamiento del alumno.
El profesional puede aumentar o disminuir la intensidad de los
ejercicios conforme la necesidad del grupo.
Dvorak (1969); Avellini y cols. (1983); Risch y cols. (1978); Town y
Bradley (1991); Sheldahl y cols. (1984); Svedenhag y col. (1992);
y Kruel (1994) – afirman que existe una bradicardia durante la
inmersión, otros – Denison y cols. (1972); Gleim y cols. (1989);
Johnson y cols. (1977); Whitley y Schoene (1987) – afirman que
ocurre una taquicardia, y existen todavía los que relatan que no
ocurren alteraciones en la frecuencia cardiaca: Arborelius y col.
(1972); Begin y cols. (1976); Blomqvist (1983); Ritchie y Hopkins
(1991); Yamaji y cols. (1990).
Mediante los resultados alcanzados en la presente investigación,
queda bastante evidente la relación entre la frecuencia cardiaca y
el tipo de estrategia a ser desarrollada en la clase. Al analicemos
los tres tipos de estrategia, GA, HA y HI, encontramos combinaciones comparativas que presentan distribuciones particulares de
cada tipo de clase, sin embargo, todas las estrategias presentan
similitud comparativa entre las medianas en las tomadas de la frecuencia cardiaca en reposo, tanto en la tierra cuanto en el agua.
Comportamiento de la Variable Consumo de
Oxígeno (VO2)
Arborelius y cols. (1972); McArdle y cols. (1976); y Blomqvist y
Stone (1983), citan que la respuesta cardiovascular al ejercicio
en el agua es diferente de la respuesta terrestre.
Al analicen actividades físicas en la posición vertical y en medio
líquido, Svedenhag y Seger (1992) encontraron uno VO2máx significativamente menor en el agua que en la tierra.
Ya Hall y col. (1998) afirman que VO2máx es mayor en el agua
que en la tierra.
Y todavía Davidson y Mc Naughton (2000) citan que no hay
diferencia significativa entre el trabajo realizado en el agua y en
la tierra, por lo que respecta a al aumento de VO2máx.
La estrategia más encontrada en la hidrogimnasia es la gimnasia
acuática que, según Paulo (1994), es definida por un programa
de ejercicios divididos en soltura, calentamiento, ejercicios anaerobios, localizados, y de flexibilidad y relajación. Es una clase
con duración de 45 min. y profundidad entre la cicatriz umbilical
y lo proceso xifoides.
Son innumeras las controversias de los resultados referentes
al estudio de VO2máx, sin embargo, con los resultados de la
presente investigación, se verificó que las estrategias estudiadas
influencian de manera significativa el trabajo fisiológico del
individuo, pues, según Swain y Franklin (2002), el mínimo de
intensidad a ser trabajada para garantizar una mejora de la
aptitud cardiorrespiratoria es de 45% de VO2máx para personas
entrenadas, y de 30% de VO2máx para personas con nivel de
aptitud bajo.
Comparando las estrategias arriba, según la variable VE, para una
acepción calculada (p=0,0016 < 0,005), se denota diferencias
significativas, siendo las medianas de la respectiva variable para
los tipos de clase GA y HI, significantemente iguales y menores
que la media de esta variable tomada en la clase del tipo HA.
Mediante esta afirmación se denota que, tanto las estrategias
HI y HA en cuanto a GA, son eficientes para un trabajo realizado con personas desentrenadas y no atletas, se respetando
la característica de la clase y la individualidad biológica del
individuo.
En suma, con los resultados de esta investigación fue posible detectar que personas portadoras de cualquier disfunción pulmonar
no deben elegir la hidrogimnasia como forma de actividad física.
Ya para las personas entrenadas, las estrategias mencionadas
no rellenan los prerrequisitos para la mejora de la aptitud cardiorrespiratoria.
Comportamiento de la Variable Frecuencia Cardiaca (FC)
Recomendaciones Enchufadas a la Continuidad del
Estudio
En relación al comportamiento de la frecuencia cardiaca en medio
líquido, la literatura presenta posiciones contradictorias pues,
mientras diversos autores – Magel y Faulkner (1967); Craig y
Teniendo en vista la carencia de material científico en el área
y la relevancia del asunto, se sugiere que otras investigaciones
seamos realizadas con esta muestra.
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 2, 59, mar/abr 2002
59
Una propuesta reside en la necesidad de desarrollar un
estudio semejante el este, se verificando, sin embargo, las
influencias de los parámetros fisiológicos (FC, VE y VO2) se
comparando el trabajo realizado en piscina rasa y piscina
honda.
REFERENCIAS
Otra propuesta es que seamos desarrolladas investigaciones
longitudinales envolviendo las estrategias de clase con objetivo de verificar los efectos mencionados en este estudio,
en largo plazo, una vez que este tipo de investigación es
extremadamente importante para el perfeccionamiento de
la actividad.
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Los efectos positivos de las estrategias de clase sobre el condicionamiento cardiorrespiratorio quedaron evidenciados en este
estudio. Estos efectos podrían ser evaluados, también, considerándose otras estrategias, todavía no estudiadas.
Trabajos futuros podrían, todavía, investigar variaciones de las
estrategias, en un modo que se pudiesen tornarlas cada vez más
específicas, pudiéndose crear métodos para personas de alto
índice de condicionamiento físico.
Recomendaciones Enchufadas a la Aplicabilidad
del Estudio
Realizar una actividad sin éxito, es un aspecto sin motivación
de la promoción de la salud y, consecuentemente, del culto al
cuerpo. Pocas personas continuarán a practicar la hidrogimnasia
se obtuvieren poco o ningún resultado del esfuerzo. Hay que lo
profesional y lo practicante estén completamente completados
de los beneficios, ventajas y desventajas que la actividad en
cuestión ofrece. Sólo así será posible orientarse y ejercitarse de
forma correcta.
Por lo tanto, se espera del profesional de Educación Física
la integridad de su actuación. Una efectiva combinación, en
la satisfacción de las carencias que llevan miles de personas
la busquen la hidrogimnasia como forma de actividad física
regular y de los conocimientos científi cos hasta entonces
presentados.
Esto puesto, concluimos que este estudio es de gran valía
para los profesionales que trabajan con la hidrogimnasia,
pues representa un paso no sólo para sanar las carencias de
quien se ejercita, pero también para abastecer el profesional
del medio líquido, de conocimientos científicos que posibiliten
la ejecución de uno programa de ejercicios objetivos, fiables
y sobre todo fidedignos.
Hay que el profesional de Educación Física rompa con modelos
antiguos y conceptos arcaicos: un nuevo paradigma debe ser
establecido. El profesional tiene que preocuparse en atender
los objetivos del alumno que lo busca de forma adecuada, sin
embargo, eso sólo es posible se hubiere fundamentación teórica, conocimientos científicos que respalden la realización de la
práctica, pues “La práctica sin la teoría es invidente, y la teoría
sin la práctica es estéril”. G. Dimitrov.
60
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