Cartilla Serpiente

SERPIENTE
SERPIENTE
CARTILLA
NUMERO
DOS
1. BASES TEÓRICAS DEL KUNG-FÚ:
En el lenguaje del Kung-Fú utilizamos normalmente palabras como
postura, danza, cuerpo y técnica, a continuación conoceremos las
definiciones de cada una de ellas:
Postura:
Cuando el cuerpo adopta una forma distinta a la que normalmente
usamos, haciendo uso de tronco, piernas y brazos, le llamamos
postura, a esto agregando las características de un sistema o
estilo determinado por unas características técnicas.
Cuerpo:
En occidente normalmente separamos esta palabra como cuerpo,
mente, alma ó espíritu; en el oriente el cuerpo, la mente, el alma o
el espíritu, hacen parte todos de una misma cosa “cuerpo”; dado
que para este principio el cuerpo evoluciona como unidad y no
como partes separadas, esta segunda versión es la que ha seguido
nuestra escuela ya que los principios nuestros son coherentes con
los orientales sin ser los mismos.
Para nuestra escuela el cuerpo se toma como una unidad que
evoluciona a través del movimiento, el cuerpo se asume como
energía por lo cual siempre está en una continua transformación.
Danza:
En las artes marciales a sido tradicional ejecutar una serie de
movimientos, que dependiendo del arte marcial que se practique
han recibido diferentes nombres, en el Kung-fú se les ha
denominado danzas; que además de contar con técnicas
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específicas, también califican el trabajo de expresión
corporal de acuerdo a un sistema o estilo que se
practique.
Técnica:
En el Kung-Fú la técnica se refiere a cada gesto motor
que realiza el practicante, existen diferentes técnicas a
saber: Técnica de pierna(patadas), técnica de
mano(ataques, bloqueos) y técnica de destrezas(rollito,
medialuna).
Cada técnica se ejecuta de acuerdo a las características
del sistema ó estilo que se esté practicando.
Lo guerrero hace referencia al nivel de agresividad que
muestra el estilo y/o sistema dentro de sus técnicas,
además de el nivel de eficiencia en sus técnicas de combate
si el estilo ó sistema las contempla.
Lo noble hace referencia a la poca agresividad que
contemplan las técnicas del sistema ó estilo y el fin que
persigue el practicante, relacionado con el medio que lo
rodea además del papel que pueda desempeñar éste dentro
de su comunidad.
3. LA MISTICA Y EL KUNG-FU
2. LOS ESTILOS Y LOS SISTEMAS
En el kung-Fú se utilizan los términos estilos y sistemas
para definir los elementos y conceptos técnicos y
teóricos de los movimientos que realiza el practicante. El
estilo hace referencia a las técnicas de movimiento de los
animales, sin mezclarse con ninguna otra técnica y el
sistema a las técnicas de movimiento que se componen
de varios estilos ó sistemas que se practiquen. Por
ejemplo podemos decir; el estilo serpiente, el estilo del
mono, el estilo de la grulla…..,y para los sistemas
podemos citar el sistema Tai-Yu-Chin, el sistema del
Sable Chino, El sistema del sol ebrio entre otros.
Los estilos y sistemas no guardan ninguna diferencia en
lo que tiene que ver con guerrero o noble, es decir que
siendo sistema ó estilo mantiene las mismas
características dentro de los conceptos de guerrero y
noble.
Para la escuela de kung-fú Tai-Yu-Chin, la mística es la
actitud, el sentir, el pensar-actuar que nace desde nuestro
interior y se proyecta hacia nuestro entorno, produciendo
un profundo respeto hacia lo superior, hacia la naturaleza,
hacia el Kung-fú y hacia sí mismo.
Al avanzar en la práctica del kung-Fú se van encontrando
instantes y momentos que nos conducen a percibir la vida
de una manera diferente, de forma que descubrimos y
vivificamos que somos uno con la naturaleza, que no
estamos sepàrados y que vibramos con el universo entero.
En estos estados de armonía e integración es cuando la
mística se hace más palpable, podemos alimentar nuestra
mística desde lo externo con el respeto, respetando el
espacio de la clase, respetando el lugar en donde
entrenamos y respetando nuestro propio entrenamiento.
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4. MUSCULOS: VOLUNTARIOS, INVOLUNTARIOS Y CARDIACO.
Músculo, tejido u órgano del cuerpo animal caracterizado por su capacidad para
contraerse, por lo general en respuesta a un estímulo nervioso. La unidad básica de
todo músculo es la miofibrilla, estructura filiforme muy pequeña formada por
proteínas complejas. Cada célula muscular o fibra contiene varias miofibrillas,
compuestas de miofilamentos de dos tipos, gruesos y delgados, que adoptan una
disposición regular. Cada miofilamento grueso contiene varios cientos de moléculas
de la proteína miosina. Los filamentos delgados contienen dos cadenas de la proteína
actina. Las miofribrillas están formadas de hileras que alternan miofilamentos
gruesos y delgados con sus extremos traslapados. Durante las contracciones
musculares, estas hileras de filamentos interdigitadas se deslizan una sobre otra por
medio de puentes cruzados que actúan como ruedas. La energía que requiere este
movimiento procede de mitocondrias densas que rodean las miofibrillas. El tejido
muscular constituye cerca del 35% al 45% del peso corporal y es el encargado de
realizar cualquier movimiento.
El cuerpo humano tiene tres tipos de músculos: Los músculos voluntarios, que están
bajo el control conciente y que recubren los huesos, son los más abundantes y
potentes. Los músculos involuntarios que son los que no están bajo control
conciente y se dividen en dos, los músculos lisos los cuales componen las arterias, las
venas, intestinos y demás órganos internos y el músculo cardiaco que se compone de
fibras estriadas al igual que las de los músculos voluntarios, sin embargo no están
bajo control consciente.
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5. UNIFORME DE MONITOR Y SU SIMBOLISMO
El uniforme de monitor consta de una casaca azul que
representa la conciencia del practicante, la apertura a un
nuevo proceso de aprendizaje y enseñanza; así mismo la
casaca en su parte delantera tiene siete botones los cuales
representan cada uno un principio de la escuela tai-yu-chin.
El pantalón de monitor es de color blanco representando la
pureza.
El cinto es de color rojo representando la fuerza.
De esta forma un monitor debe tener conciencia, pureza y
fuerza necesarios para la etapa en la que se encuentra y que
está dispuesto a desarrollar.
6. LA SERPIENTE
Características físicas
Las serpientes tienen el cuerpo muy alargado y cilíndrico,
carecen de extremidades externas, aunque algunas
conservan vestigios de las patas traseras, visibles en la
base de la cola de las grandes boas y pitones. Están
cubiertas de escamas, dispuestas en hileras, cambian la
piel y la cubierta exterior de las escamas de forma
periódica, por lo general en una sola pieza, incluyendo la
cubierta dura y transparente que les protege los ojos,
puesto que las serpientes carecen de párpados móviles y
los ojos permanecen constantemente abiertos.
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las dos glándulas venenosas, que son glándulas
salivares modificadas, situadas a ambos lados de la
cabeza detrás de cada ojo. La serpiente tiene que
morder para inyectar el veneno; ninguna tiene
Una característica sorprendente de las serpientes es su capacidad aguijón en la cola. Pueden morder en cualquier
para desplazarse rápidamente sin tener patas. Utilizan cuatro tipos momento y desde cualquier posición, incluso debajo
diferentes de locomoción; la más habitual es el movimiento del agua.
ondulante, otro método es el llamado rectilíneo o de oruga y sólo lo
utilizan las serpientes más pesadas. La piel de la superficie ventral de
estas serpientes se mueve hacia atrás y hacia delante por la acción Características técnicas
de poderosos músculos y las anchas escamas del vientre se clavan en
la tierra permitiendo al animal desplazarse. Varias especies del La Serpiente es el animal de Shaolín que simboliza la
desierto utilizan un tipo de locomoción especial, llamado golpe de energía interna Qi (Chi). La fluidez, soltura y
costado, para desplazarse sobre la arena suelta. El cuarto método es sinuosidad, son algunas de las características de este
llamado de acordeón por que el cuerpo se estira y se recoge estilo, que combina movimientos lentos y rápidos,
alternativamente mientras la serpiente se mueve desde un punto relajados y enérgicos. La serpiente se ejecuta con
hasta el siguiente, y se utiliza para cruzar superficies lisas y para una mano ahuecada (ver dibujos 1 y 2) alusiva a la
trepar. El más común de los cuatro, y el que permite a todas las cabeza de una serpiente, con movimientos duros o
serpientes alcanzar su velocidad máxima, es el método serpentino. suaves. Cada segmento de cuerpo (brazos, tronco,
No todas las serpientes pueden usar todos los demás métodos.
piernas) representan el cuerpo del animal.
Las serpientes cobras representan a un gran grupo de serpientes, en
el que los colmillos se conectan por medio del conducto del veneno a
Dibujo 1
Dibujo 2
Los movimientos de la serpiente son circulares, los
enganches pueden ser usados como bloqueos y
defensas y los movimientos directos, en línea recta y
rápida para los ataques. También existen técnicas
simultáneas de bloqueos y ataques.
La serpiente representa la flexibilidad de todo lo
existente, la velocidad y precisión, principio y fin,
igualmente a la paciencia y serenidad.
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´
8. SIMBOLOGÍA DEL GRADO
Dentro de las artes marciales se acostumbra
a otorgar un grado que determina el nivel en
el que se encuentra el practicante, de
acuerdo a su evolución técnica y espiritual.
Estos grados generalmente se simbolizan
con una cinta de color que se ata a la cintura,
generalmente va atado por un moño o nudo,
del lado derecho o izquierdo, (lo anterior
esta sujeto a las necesidades de cada
practicante). Tanto el orden como los colores
difieren según el arte marcial y la escuela
que imparta la enseñanza.
El segundo grado esta representado por el
cinto amarillo que representa la luz, la
riqueza del conocimiento.
´
7. Principio Número Dos: Disciplina
Para el practicante de Kung- Fu es importante que desde sus inicios,
comprenda la importancia de realizar sus actividades en el momento
preciso, logrando de esta manera un orden físico y mental.
9. PROGRAMA TÉCNICO:
Posturas:
!
Cobra
!
Alacrán
!
Mantis espera
!
Nido de Aguila
!
Cola de dragón
!
Serpiente acostada
!
Spagat
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Guardias:
Serpientes
cangrejo
Garra de Aguila
Nombres de cada movimiento:
La serpiente se despliega
La serpiente explora el terreno
La serpiente está alerta
La serpiente observa en lo alto
Bloqueos:
Vertical en serpiente
Cruzados
Horizontal
Ataques:
Serpiente
Serpiente invertida
Serpiente corta
Patadas:
Hada
Abanico girando
Lateral, gira, talón en rodillas
Abanico + abanico
Destrezas:
Barridas
Rollo atrás
Sardineta
Medialuna a una mano
Pescadito
Nombre de
observa”
la
Danza:
“La
serpiente
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10.TALLER DE ACTIVIDADES
Rellena la serpiente de escamas: lava las cáscaras
de uno ó dos huevos, déjalas secar, píntalas con
témpera del color que más te guste y pégalas con
pegante por encima de la imagen.
CUESTIONARIO
123456-
Rellena la serpiente de escamas
7-
Cuál es la diferencia entre sistema y estilo?
Cuál es el segundo principio de la escala
infantil y con tus propias palabras explícalo.
Cuales son las tareas que tú consideras,
realizas con disciplina en la semana?
Con ayuda de un libro, investiga y realiza el
dibujo de un músculo y sus partes.
Ilustra la historia del cuento “La serpiente
observa”.
Con ayuda de tus padres ó profesores
investiga cuántas especies de serpientes
existen.
Cual es ó cuales son las posturas que más se
te dificultan, y con ayuda de tu profesor de
Kung-fú realizarás unas tareas para
mejorarlas.
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CUENTOS TAI-YU-CHIN
La serpiente observa
horas su instinto la obliga a buscar comida. Esta serpiente tiene
un gran inconveniente no sabe de qué alimentarse, y peor aún no
conoce las armas letales que posee, es entonces cuando decide
volver a su cueva; no acaba de voltearse cuando se
encuentra frente a frente con un enorme monstruo peludo, orejón y
con una cola casi tan larga como ella. Fue tal el susto que mientras el
monstruo (un ratoncito), corre despavorido del miedo, la inocente
serpiente se esconde en el primer hueco que encuentra a su paso.
En la única zona rocosa ubicada en la mitad del desierto,
en una cueva habita una enorme serpiente. Uno y otro
huevo salen de su cuerpo.
La serpiente madre sale de su cueva a cazar
juiciosamente todos los días a la misma hora y vuelve en
horas de la tarde para vigilar sus huevos. Pero en la
mañana de hoy todo es diferente, hay unos cuantos
pedazos de cáscaras esparcidos por todo el nido.
Una pequeña e inexperta serpiente recien nacida ha
logrado romper su cascarón y despertar en un mundo
nuevo para ella, se despliega en su totalidad hasta
desenroscarse por completo, se desliza lentamente por la
arena y percibe a través de su piel todas las
particularidades del terreno, los cambios de temperatura,
las piedritas, la tierra, etc.
La pequeña serpiente se guía por la luz que entra a la
cueva, así que sale accidentalmente de su cueva, observa
entretenidamente el nuevo paisaje, pero pasadas unas
Cuando la pequeña serpiente regresa a casa, su madre la busca con
ansias, entre las otras serpientes recién nacidas, ella por ser la
mayor tiene que ser la más independiente, y por este motivo su
madre le enseña de qué se debe alimentar y como utilizar su
veneno. Es entonces cuando comprende porque ese desconocido
animal con el que se encontro en el camino salio corriendo apenas la
vio, pues es uno de los principales manjares de su madre, pero sin
duda alguna lo que mejor ha sabido observar de su madre es la
disciplina, y que gracias a ella ha conseguido vivir por muchos años.